ஒரு சிறிய முதலீடு அழுத்தம் குறைக்க மற்றும் உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த முடியும்
உங்கள் பணத்திற்கான மதிப்பை உண்மையில் பெற விரும்புகிறீர்களானால், ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு பயன்படுத்தக்கூடிய ஏதோ ஒன்றை ஏன் வாங்கக்கூடாது? நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் உற்சாகப்படுத்தியிருக்கும் நபர் ஒருவருக்கொருவர் சரியான பரிசைக் கொடுக்கிறீர்களோ இல்லையோ, நீங்களே உங்களை நடத்துவதற்குத் தேடுகிறீர்கள்,
1 - செறிந்த லோஷன்ஸ்
லோஷன்ஸ் ஒரு பெரிய, விலையுயர்ந்த பரிசு உங்களுக்கு அல்லது ஒரு நேசித்தேன். லோஷனை வைத்து ஓய்வெடுக்கவும் , இனிமையாகவும் இருக்க வேண்டும். நாள் முழுவதும் அதைச் சுமக்கிறீர்கள், நீங்களே கவனித்துக் கொள்கிறீர்கள் என்பதை நினைவுபடுத்தும். நீங்கள் ஒரு மசாஜ் பகுதியாக லோஷன்களை பயன்படுத்தலாம், சோர்வாக அடி ஆற்றவும், pampered உணர அல்லது உங்கள் தோல் ஆரோக்கியமான வைக்க.
2 - அரோமாதெரபி எண்ணெய்கள் மற்றும் மெழுகுவர்த்திகள்
அரோமாதெரபி சமீபத்திய ஆண்டுகளில் பிரபலமடைந்து விட்டது, ஏனெனில் நம் வாசனை உணர்வு நம்முடைய மனநிலையுடன் பிணைக்கப்பட்டு, நுட்பமான வழிகளில் எப்படி உணர முடிகிறது என்பதை உணர்ந்திருக்கிறோம். ஒரு டிஸ்ப்ஸெர்ஸில் வாசனையுள்ள எண்ணெயை எரித்து, வாசனை மெழுகுவர்த்தியை எரிக்க அல்லது காற்றில் ஒரு வாசனை தெளிப்பதன் மூலம், நீங்கள் நினைப்பதை மன அழுத்தத்தை குறைக்க மற்றும் உங்கள் வீட்டில் அல்லது உங்கள் அலுவலகத்தில் மிகவும் அடர்த்தியான சூழலை உருவாக்குவதற்கு அரோமாதெரபி பயன்படுத்தலாம்.
3 - மன அழுத்தம் மேலாண்மை புத்தகங்கள்
மன அழுத்தம் மேலாண்மை புத்தகங்கள் குறைவான மன அழுத்தம் கொண்டிருக்கும் மற்றும் நீங்கள் இன்னும் இன்பம் கொண்டு ஒரு வாழ்க்கை வளரும் ஒரு சிறந்த வழி. உங்கள் மனச்சான்றுகளை நிர்வகிக்க உதவுவதற்கு ஆயிரக்கணக்கான மன அழுத்தம் தொடர்பான புத்தகங்கள் உள்ளன.
4 - வேடிக்கை புத்தகங்கள்
வேடிக்கையான புத்தகங்கள் உங்கள் அழுத்தத்தை குறைக்கலாம். சிரிப்பு நீங்கள் உணர்கின்ற பதற்றத்தை குறைக்கலாம், உடல் உங்கள் உடலில் ஓய்வெடுக்கவும், மன அழுத்தத்தை உண்டாக்கவும், நீங்கள் திரும்பி வரும்போது புதிய கண்ணோட்டத்தை தருவீர்கள். என் மிகவும் பிடித்தவை, ஒரு நகைச்சுவை கிளாசிக் ஒன்று, ஜெர்ரி சீன்ஃபீல்ட் இன் சீன்லோகேஜ். இது குறுகிய துகள்களில் எழுதப்பட்டிருக்கிறது, எனவே நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் அல்லது எவ்வளவு நேரம் வாசித்தாலும் அதை வாசிக்கலாம், நீங்கள் சத்தமாக சிரிக்கலாம். (போனஸ் சேர்க்கப்பட்டது: இது ஒரு பழைய புத்தகம், எனவே அதை மலிவு பெறலாம்!)
5 - மன அழுத்தம்-நிவாரண இசை
நீங்கள் காரில் இருக்கிறதா, வீட்டிலோ அல்லது வெளிப்புறத்திலோ, இசை கேட்பது உங்கள் அனுபவத்தை மாற்றியமைக்கலாம், நீங்கள் கேட்கும் இசையின் வகை எல்லா வித்தியாசத்தையும் உண்டாக்குகிறது. உங்கள் நரம்புகளை உதவுவதற்கும், அமைதிப்படுத்துவதற்கும் கருவிகளைக் கேட்கவும்.
6 - இனிமையான ஒலி
உங்கள் உணர்ச்சியின் மூலம் மன அழுத்தத்தை குறைக்க இன்னொரு சிறந்த வழி, இயற்கையாக காணப்படும் கடல், நீர்வீழ்ச்சிகள், மழை அல்லது பிற அழகான ஒலியை உருவாக்கும் இயந்திரம் ஆகும்.
7 - எலக்ட்ரானிக் மெகஜாகர்
அது ஒரு நேசித்தவரின் அல்லது ஒரு தொழில்முறை ஒரு மசாஜ் பெற எப்போதும் நல்லது, ஆனால் அது ஒரு மெஷின் வேண்டும் கூட நல்லது, எப்போதும் உங்கள் பெக் மற்றும் அழைப்பு, சோர்வாக விரல்கள் புகார் அல்லது ஒரு முனை எதிர்பார்த்து! கைத்தறி மாதிரிகள் நாற்காலி இணைப்புகளை அதிர்வுகளாகவும், மற்றும் அனைத்து மாறுபட்ட விலையுயர்வு அளவிலும் வரை பல்வேறு வெகுஜன மக்களே உள்ளன.
8 - தொட்டிற்கான ஸ்பா தயாரிப்புகள்
மசாஜ் குமிழ்கள் ஒரு சூடான தொட்டியில் ஓய்வெடுத்தல் அது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது பதட்டமாக இருக்க செய்கிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு வெளிப்புற ஸ்பா ஆயிரக்கணக்கான டாலர்கள் முதலீடு செய்ய விரும்பவில்லை அந்த, நீங்கள் இனிமையான குமிழிகள் உற்பத்தி என்று தொட்டி கருவிகள் உதவியுடன் ஒரு குமிழ் சூடான தொட்டியில் உங்கள் குளியல் தொட்டி மாற்ற முடியும்.
9 - உண்மையில் சிறந்த தாள்கள்
படுக்கையில் எங்கள் வாழ்க்கையில் மூன்றில் ஒரு பகுதியை செலவிடுகிறோம், மற்றும் தூக்கம் நம் தினசரி செயல்பாட்டிற்கு மிகவும் முக்கியம் வாய்ந்தது, என் பட்டியலில் உள்ள தாள்கள் சேர்க்க வேண்டும். பெரிய த்ரெட் எண்ணைக் கொண்ட பெரிய-தரம் தாள்கள் நீங்கள் படுக்கையில் இருக்கும்போது நிம்மதியடைந்து, பாம்பெர்ட்டை உணர உதவுவீர்கள், மேலும் தூக்கத்தை பெற உதவியாக இருக்கும், நீங்கள் படுக்கையில் இல்லை போது நீங்கள் இன்னும் செயல்பாட்டுடன் இருக்க வேண்டும் மற்றும் குறைவாக வலியுறுத்தி உதவும்.
10 - ஹம்மோக்ஸ்
ஒரு காம்பால் பொய் நடைமுறையில் சமநிலை மற்றும் அழுத்தங்கள் இருந்து தப்பிக்க, மற்றும் நான் இந்த ஒரே மாதிரியான படத்தை துல்லியமான கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. நான் ஒரு காம்பால், மற்றும் நான் அதை பொய் மற்றும் என் கண்கள் மூட போது, நான் அந்த புள்ளியில் ஒரு தீவிர நாள் இருந்தது கூட, நான் உதவி ஆனால் பெரிய உணர முடியாது. வசதியான hammocks மற்றும் தற்போது கிடைக்க கூடிய துணிச்சலான நிறங்கள், ஒரு காம்பால் வைத்திருக்கும் இனி இரண்டு மரங்கள் அந்த சரியான தூரம் தவிர அந்த ஒரு ஆடம்பர உள்ளது!