நீங்கள் நிம்மதி மற்றும் மன அழுத்தம் நிவாரணம் உதவும் இசை

மன அழுத்தம் அறிகுறிகள் நிவாரணம் உதவும் இசை காட்டப்பட்டுள்ளது

நீங்கள் பல விஷயங்களை ஒரே சமயத்தில் மயக்கிக் கொண்டால், உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் நீங்கள் உற்சாகமாகவும் ஆர்வமாகவும் உணரலாம். கற்றல் உத்திகள் கற்றல் உங்கள் ஆரோக்கியமான முறையில் உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும். மன அழுத்தத்தை நிவாரணம் செய்வதில் இசை மிகவும் சக்திவாய்ந்த கருவியாகும், பல வழிகளில் பயன்படுத்தலாம். பல்வேறு வழிகளில் மன அழுத்தத்தைத் தடுக்க பல்வேறு இசை வடிவங்களை எப்படிப் பயன்படுத்துவது என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளுடன் ஓய்வு மற்றும் மன அழுத்தம் நிவாரணத்திற்கான பயனுள்ள ஏழு சிடிகளின் பட்டியல் இங்கே.

1 - கிட்ரோ மூலம் சிறந்த சில்க் சாலை

இது இனிமையான ஒரு கலவையாகும், ஆனால் மன அழுத்தம் நிவாரணத்திற்கான சரியான மென்பொருளை உருவாக்குகிறது! ஒருங்கிணைந்த கருவிகளை யோகா நடைமுறைக்கு ஏற்றது என்று ஒரு கிழக்கு உணர்வு கொடுக்கிறது. சில மெழுகுவர்த்திகளைப் பிரகாசிக்கச் செய்து, சில தூபங்களை எரிக்கவும், பதட்டத்தை உணரவும் உங்கள் உடலை விட்டு விடுங்கள்.

2 - என் காலத்தில், யானி மூலம்

இனிமையான பதட்டத்திற்கு, இது சிறந்த ஆல்பங்களில் ஒன்றாகும். பாடல்கள் அழகாக பியானோவை ஆர்கெஸ்ட்ரா காப்புடன் விளையாடும் மற்றும் எந்த குரல்களையும் கொண்டிருக்கவில்லை. வேலை செய்ய உங்கள் இயக்கி சில இனிமையான வண்ண சேர்க்க இசை பயன்படுத்தலாம், உங்கள் பயணத்தை ஒரு சிறப்பு அனுபவம் மாற்றியமைக்கும் மற்றும் சாலை கோபத்தை கடந்த ஒரு விஷயம் செய்யும். இந்த பாடல்கள் மன அழுத்தம் குறைப்பு பெரும் என்று ஒரு அடக்கும், தியான மற்றும் உன்னதமான தரம்.

3 - பிளாக் ஐட் பீஸ் மூலம் குரங்கு வர்த்தகம்

அது உங்கள் வழக்கமான தளர்வு ஆல்பம் இல்லை என்றாலும், இந்த உயர் ஆற்றல் ஹிப்-ஹாப் கலவை ஒரு சோர்வை விட ஒரு கட்சி மிகவும் ஒத்த ஒரு வேடிக்கை, அதிக ஆற்றல் நடவடிக்கை சுத்தம் செய்ய பணியை உருமாறும். உங்களுடைய உடலை விட்டு வெளியேறும் பதற்றத்தை உணர நீங்கள் வீட்டுக்கு வருவதற்கு அதிக வளர்ப்பு சூழலை உருவாக்கும்போது, ​​தகுதிவாய்ந்த மன அழுத்த நிர்வகிப்பு இலக்குகள் இரு. இந்த பாடல்கள் தனித்தன்மை வாய்ந்த நுணுக்கங்கள் ஒரு உயர்-ஆற்றல் பீட்டில் கலந்தவையாகும், அவை மீண்டும் மீண்டும் கேட்பதைக் கொண்டு சிறந்ததாக தோன்றுகின்றன. (சிறிய குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது அல்ல.)

4 - ஜானின் பாடல்கள், மௌருன் 5

இது பாடல்களின் ஒரு நல்ல கலவையாகும், சில உற்சாகம், சில மெல்லிய, ஆனால் அனைத்து இசைத்தனமாக நன்றாக-ஒன்றாக. மென்மையான குரல் மற்றும் இசைத்தொகுப்பு ஒரு பெரிய கலப்புடன், இந்த சமையல் மற்றும் இரவு உணவு, பொழுதுபோக்கு விருந்தினர்கள் அல்லது உங்கள் நாள் பற்றி சில நல்ல பின்னணி இசை வழங்குவதற்கு போது தூக்கி இசை ஒரு அற்புதமான கலவையாகும்.

5 - ரிலாக்ஸேஷன் இசை மூலம் விவால்டியின் நான்கு பருவங்கள்

உண்ணும் போது பாரம்பரிய இசைக்குச் சாப்பிடுவது குறைவாக சாப்பிடலாம், உணவை சாப்பிடுவது, மேலும் எளிதாக ஜீரணிக்கவும் மற்ற உடல்நல நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. விவால்டியின் நான்கு பருவங்கள் ஒரு உன்னதமான அனுபவமாக இருக்கும், இது ஒரு வேலை அனுபவத்தை ஒரு அனுபவம் செய்யலாம்.

6 - ஏ நாள் இல்லாமல் மழை, என்யா

மென்மையான ஆர்க்கெஸ்ட்ரேட்டிற்கான அவரது அழகான, உற்சாகமான குரல் என்யாவை மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும். காதல் மற்றும் மேய்ச்சல் கருப்பொருளுடன் இசை அமைதியான வேகம், மேலதிக வசதியைக் கேட்காமல் மென்மையான இசையை விரும்பும் ஒருவருக்கு பொருத்தமானது. ஒரு குமிழி குளியல் நிரப்பி சில என்யா மீது எறியுங்கள், மற்றும் நாள் அழுத்தம் ஒரு தொலைதூர நினைவகம் போல் தோன்றும்.

7 - ஓசோன் சர்ப்னுடன் கூடிய பேஷல்பிள் கேனான்

பெயரால் பேஷல்பேல் உங்களுக்குத் தெரியாது, ஆனால் நீங்கள் அவருடைய வேலையை கிட்டத்தட்ட நிச்சயமாகக் கேட்டிருக்கிறீர்கள்! அவருடைய கிளாசிக்கல் இசைகள் எல்லா இடங்களிலும் திருமண மோதிர விளம்பரங்களுக்கு மந்திரம் சேர்க்கின்றன மற்றும் பாரம்பரிய இசைக்கு இசையமைக்கின்றன. இந்த ஆல்பம் கலவையான சப்தம் கலந்த ஒலியைக் கொண்டுள்ளது, இது மனோவியல் கற்பனை அல்லது தியானத்தின் நடைமுறைக்கு ஏற்றது, மேலும் உங்களை தூங்குவதற்கு உதவுகிறது.