நீங்கள் பாதிக்கப்படுவதற்கு முன்பு எவ்வளவு குடிக்கலாம்?
உங்கள் இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு (BAC) போதைப்பொருள் அல்லது குடிப்பது எப்படி மது குடிப்பது, உங்கள் பாலினம் மற்றும் உடல் எடையால் வேறுபடுகிறது என்பதை தீர்மானிக்கிறது. உங்கள் உடல் எடை மற்றும் குடி வேகத்தின் அடிப்படையில் உங்கள் BAC ஐ மதிப்பிடுவதற்கான பொது வழிகாட்டி (ஆண்கள்):
ஒரு பானம்
சராசரியாக, ஒரு அமெரிக்கன் மது பானம் சுமார் 0.02 என்ற இரத்த ஆல்கஹால் கான்செர்ஷனை உற்பத்தி செய்யும், மேலும் பெரும்பாலான ஒளி மற்றும் மிதமான குடிகாரர்கள் இந்த மட்டத்தில் சில நுட்பமான விளைவுகளை அனுபவிப்பார்கள்.
ஒரு மனிதன் ஒரு தரமான பானம் கொண்ட பிறகு ...
- அவர் 100 பவுண்டுகள் எடையுடன் இருந்தால், அவர் 0.04 ஒரு இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு வேண்டும். ஒரு மணி நேரத்திற்கு மேல் குடிக்கிறார்களானால், அவர் 0.02 என்ற இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு இருப்பார், மேலும் அவர் இரண்டு மணிநேரத்திற்குள் குடிக்கிறாரோ, அவருக்கு 0.01 ஆல்கஹால் கான்செர்ஷன் உள்ளது. மூன்று மணி நேரம் கழித்து அவர் ஒரு இரத்த அல்காமைக் கரைப்பான் 0.00.
- அவர் 150 பவுண்டுகள் எடையுள்ளவராக இருந்தால், அவர் 0.03 ஒரு இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு வேண்டும். ஒரு மணி நேரத்திற்கு மேல் குடிக்கிறார் என்றால், அவருக்கு 0.01 ஆல்கஹால் கான்செர்ஷன் வேண்டும், இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு அவருக்கு 0.0000 அணுவின் இரத்த சோகை இருக்கும்.
- அவர் 200 பவுண்டுகள் எடையைக் கொண்டால், அவர் 0.02 இன் இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு இருப்பார். ஒரு மணி நேரத்திற்கு மேல் குடிக்கிறானென்றால், அவருக்கு 0.003 என்ற குருதி ஆல்கஹால் உள்ளது, இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு அவருக்கு 0.0000 அணுவின் இரத்த சோகை இருக்கும்.
எனவே ஒரு குடிக்க பிறகு, கூட பெரிய மனிதர்கள் தங்கள் இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு இரண்டு மணி நேரம் எடுத்து பூஜ்யம் திரும்ப.
இரண்டு பானங்கள்
இரண்டு அமெரிக்கன் நிலையான பானங்கள் , சராசரியாக, 0.04 பற்றி ஒரு இரத்த ஆல்கஹால் கான்செர்ஷன் தயாரிக்கும், மற்றும் பெரும்பாலான ஒளி மற்றும் மிதமான குடிசைகள் இந்த நிலையில் நிம்மதியாக இருக்கும். ஆல்கஹால் நச்சுத்தன்மையின் விளைவுகளை நீங்கள் உணரவில்லை என்றால், எதிர்வினை முறை மெதுவாக மாறும், மற்றும் ஓட்டுநர் பாதிக்கப்படும் அளவிற்கு நன்றாக மோட்டார் திறன்கள் பாதிக்கப்படும் .
ஒரு மனிதன் இரண்டு தரமான பானங்கள் கொண்ட பிறகு ...
- அவர் 100 பவுண்டுகள் எடையுடன் இருந்தால், அவர் 0.08 ஒரு இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு வேண்டும். ஒரு மணி நேரத்திற்குள் அவர் குடிக்கிறாரானால், அவர் 0.06 என்ற இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு இருப்பார், மேலும் அவர் இரண்டு மணிநேரத்திற்குள் குடிக்கிறாரோ, அவர் 0.04 என்ற இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு வேண்டும். மூன்று மணி நேரம் கழித்து, அவரது இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு நான்கு மணி நேரம் கழித்து, 0.03 வரை குறைக்கப்படும், அது 0.01 க்கு குறைந்துவிடும், ஐந்து மணி நேரத்திற்குப் பிறகு அவர் 0.001 என்ற குருதி ஆல்கஹால் கொண்டிருக்கும்.
- அவர் 150 பவுண்டுகள் எடையுடன் இருந்தால், அவர் 0.05 ஒரு இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு வேண்டும். ஒரு மணி நேரத்திற்குள் அவர் குடிக்கிறாரானால், அவர் 0.04 என்ற இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு இருப்பார், இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, அவர் 0.02 என்ற இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு இருப்பார். மூன்று மணி நேரம் கழித்து, அவரது இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு குறைக்கப்படும் 0.003, மற்றும் நான்கு மணி நேரம் கழித்து, அது கீழே கீழே இருக்கும்.
- அவர் 200 பவுண்டுகள் எடையுடன் இருந்தால், அவர் 0.04 ஒரு இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு வேண்டும். அவர் ஒரு மணி நேரத்திற்குள் குடிக்கிறாரென்றால், அவருக்கு 0.004 என்ற இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு இருக்க வேண்டும், இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, அவர் 0.001 என்ற இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு வேண்டும்.
எனவே இரண்டு பானங்கள் பிறகு, உங்கள் இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு பூஜ்ஜியம் திரும்ப நான்கு முதல் ஆறு மணி நேரம் ஆகும்.
மூன்று பானங்கள்
மூன்று அமெரிக்க நிலையான பானங்கள் சராசரியாக, 0.06 பற்றி ஒரு இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு உற்பத்தி செய்யும்.
ஆல்கஹாலின் எதிர்மறையான விளைவுகள் காட்டுவதற்குத் தொடங்குகின்றன, தீர்ப்பு பலவீனமடையும், பெரும்பாலும் பகுத்தறிவு முடிவுகளை எடுப்பதற்கான மக்களின் திறனை பாதிக்கிறது, குறிப்பாக வாகனம் ஓட்டுதல் மற்றும் குடிக்கத் தொடங்குதல் போன்ற ஆபத்துக்களை மேற்கொள்ளும் நடவடிக்கைகள். உணர்தல், கற்றல் , நினைவு, ஒருங்கிணைப்பு, பாலியல் விழிப்புணர்வு , விழிப்புணர்வு, மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு ஆகியவையும் பாதிக்கப்படும்.
ஒரு மனிதன் மூன்று தரமான பானங்கள் கொண்ட பிறகு ...
- அவர் 100 பவுண்டுகள் எடையை எடுத்தால், அவர் 0.11 இன் இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு வேண்டும். அவர் ஒரு மணி நேரத்திற்குள் குடிக்கிறாரென்றால், அவர் 0.10 இன் இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு இருப்பார், மேலும் அவர் இரண்டு மணிநேரத்திற்குள் குடிக்கிறார் என்றால், அவருக்கு 0.08 இரத்த குருதி ஆல்கஹால் உள்ளது. மூன்று மணி நேரம் கழித்து, அவரது BAC இன்னும் 0.07 மணிக்கு இருக்கும், நான்கு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, அது 0.05 மணிக்கு இருக்கும். ஐந்து மணி நேரம் கழித்து, அது 6 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு 0.03 ஆக இருக்கும், அது 0.02 ஆக இருக்கும், ஆறு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, அது 0.001 மணிக்கு இருக்கும். ஒரு ஏழு மணி நேரம் கழித்து, அவர் ஒரு இரத்த ஆல்கஹால் 0.00
- அவர் 150 பவுண்டுகள் எடையுடன் இருந்தால், அவர் 0.08 ஒரு இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு வேண்டும். ஒரு மணி நேரத்திற்குள் அவர் குடிக்கிறாரானால், அவர் 0.06 என்ற இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு இருப்பார், இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு அவர் 0.04 என்ற இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு இருப்பார். மூன்று மணி நேரம் கழித்து, அவரது இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு குறைக்கப்படும் 0.03, மற்றும் நான்கு மணி நேரம் கழித்து, அது 0.01 கீழே இருக்கும். ஐந்து மணிநேரத்திற்குள், அது கீழே விழுந்துவிடும்.
- அவர் 200 பவுண்டுகள் எடையுள்ளவராக இருந்தால், அவர் 0.06 என்ற இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு இருப்பார். ஒரு மணி நேரத்திற்குள் அவர் குடிக்கிறாரென்றால், அவருக்கு 0.004 என்ற இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு இருக்கும், இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, அவர் 0.02 என்ற இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு இருப்பார். மூன்று மணி நேரம் கழித்து, அவரது இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு 0.01 க்கு கீழே இருக்கும், நான்கு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, அது 0.00 க்கு கீழே இருக்கும்.
ஆறு பானங்கள்
மூன்று குடிநீர் மட்டத்தில் (அல்லது 0.06 ஒரு இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு) குறிப்பிட்டுள்ள விளைவுகள் ஒவ்வொரு கூடுதல் பானம் அதிகமாக உச்சரிக்கப்படும். சராசரியாக, 0.12 பற்றி ஒரு இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு ஏற்படுத்தும் ஆறு பானங்கள், வாந்தி பொதுவாக ஏற்படுகிறது, இந்த அளவு மெதுவாக அடைந்துவிட்டாலோ அல்லது ஏற்கனவே மதுக்கு சகிப்புத்தன்மையும் இல்லை. வாந்தியெடுத்தல் என்பது உடலின் முதல் வரிசையானது அதிக அளவுக்கு எதிராக பாதுகாக்கப்படுவதாகும்.
- இந்த இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு அளவை ஒரு மணிநேரத்திற்கும் குறைவாக மூன்று பானங்கள் குடிப்பதன் மூலம் விரைவாக ஒரு 100-பவுண்டு மனிதன் மூலம் எட்ட முடியும்.
- ஒரு 150-பவுண்டு மனிதன் இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரம் ஆறு பானங்கள் உட்கொள்ளும் இந்த அளவை எட்டும்.
- ஒரு மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக ஆறு பானங்கள் குடித்து வந்தால், 200 பவுண்டுகள் இந்த நிலைக்கு வந்துவிடுவர். இந்த மக்கள் மெதுவாக குடித்து வந்தால், எட்டு அல்லது ஒன்பது பானங்கள் இந்த நிலைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று மணிநேரங்கள் எட்டும்.
ஏழு முதல் எட்டு பானங்கள்
உங்கள் இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு 0.15 க்கு எட்டப்படும் இடத்தில், உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் விஸ்கியின் அரை பைண்ட் சமமானதாகும். பெரும்பாலான மக்கள் இந்த நேரத்தில் நேராக வரியில் நடைபயிற்சி சிரமம் உள்ளது.
பத்து பாத்திரங்கள்
ஒரு இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு 0.2, பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு இந்த நிலையில் இருந்த காலத்தில் என்ன நடந்தது அல்லது ஒரு பகுதியாக எந்த நினைவு இல்லை, அனுபவிக்க. இளைய மக்கள், இந்த நிலை உயிருக்கு ஆபத்தானது.
பதினைந்து பானங்கள்
இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு 0.3 அளவில், பெரும்பாலான மக்கள் நனவை இழக்கின்றனர்.
இருபது பிளஸ் பானங்கள்
இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு அளவு 0.45 என்பது வயதுவந்தோருக்கு சராசரியான அபாயகரமான அளவு, இது சுவாச மற்றும் இதய துடிப்பு நிறுத்தத்தில் உள்ளது.
எனவே, எவ்வளவு குடிக்க வேண்டும்?
பொதுவாக, மூன்று பானங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட எதிர்மறை விளைவுகளை உருவாக்கும். இந்த எதிர்மறை விளைவுகளை அதிகமாக நீங்கள் குடிக்க வேண்டும், மற்றும் நீங்கள் விரைவில் குடிக்க. இருப்பினும், உங்கள் கருத்து, மனக்கிளர்ச்சி மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு ஆகியவை தடுக்கப்படுவதால், நீங்கள் எவ்வளவு மோசமாக பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது. இந்த விளைவுகள் குறிப்பாக சிறிய, இலகுவான மனிதர்களில் உச்சரிக்கப்படுகின்றன.
இரண்டு பானங்கள் ஒட்டிக்கொண்டால் அது மதிப்பு அல்ல, அல்லது நீங்கள் இரண்டு பானங்கள் ஒட்டலாம் என்று நீங்கள் நினைக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் குடித்து கூட கவலை இல்லை என்றால் நீங்கள் நன்றாக இருக்கும். அந்த வழியில், நீங்கள் வீட்டிற்கு ஓட்டுவதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை, அல்லது போதைப்பொருட்களால் ஏற்படும் பிரச்சினைகள் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. ஒன்று அல்லது இருவர் குடித்துக்கொண்டிருக்கும்போது பாலியல் தாக்குதல்களில் பெரும்பாலோர் ஏற்படுவது அறிந்ததே. எனவே, ஒரு பட்டியில் மூன்று க்கும் மேற்பட்ட பானங்கள் கொண்டிருப்பது, கிளப் அல்லது கட்சி உங்களுக்கு குறிப்பாக பாதிக்கப்படலாம்.
நீங்கள் வாகனம் ஓட்டியிருந்தால், நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருப்பதாக சாட்சியங்கள் தெளிவாக உள்ளன. இருப்பினும், உங்கள் மதிப்பீட்டை குறைவாக மதிப்பிடுவதை விட உங்கள் BAC மதிப்பீடு செய்தால் உங்கள் வாகனம் குறைவாகவே இருக்கும். ஆய்வில், உயிர் அச்சுறுத்தும் மோட்டார் வாகன விபத்துகளின் தீவிரத்தன்மை தற்போதைய அமெரிக்க வரம்பு 0.08 ஐ விட மிகக் குறைவாக BAC களில் அதிகரிக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.
> ஆதாரங்கள்:
> ஃபோல் ஜே, வோஸ் ஆர். அமெரிக்காவில் வாகனம் ஓட்டும் ஒரு 0.05 இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு (BAC) வரம்பின் திறன். அடிமைத்தனம் 109 (6): 869-874. 2014. டோய்: 10.1111 / சேர் 12365
> Laude J, ஃபில்மோர் எம் டிரைவர்கள் குறைந்த இரத்த ஆல்கஹால் செறிவுகள் சுய மதிப்பீட்டை குடித்துவிட்டு அபாயகரமான இயக்கிகள். சைக்கோஃபார்மாக்காலஜி 233 (8): 1387-1394. 2016.
> மில்லர், டபிள்யூ மற்றும் முனோஸ், ஆர். கன்ட்ரோல்லிங் யுவர் டுனிங்: டூல்ஸ் டூ டு மிடேமர் வேர் ஃபார் யூ. நியூ யார்க்: கில்ஃபோர்ட். 2005.
> ஃபிலிப்ஸ் டி, பிரீவர் கே. தீவிரமான காயம் மற்றும் இரத்த ஆல்கஹால் செறிவு (பிஏசி) ஆகியவற்றிற்கு இடையிலான உறவு விபத்து மோட்டார் வாகன விபத்துகளில்: BAC = 0.01% BAC = 0.00% விட குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்தான விபத்துக்களுடன் தொடர்புடையது. அடிமைத்தனம் 106 (9): 1614-1622. 2011.