நிகோடின் பேட்ச் என்னை புகைபிடிப்பதை உதவியது

என்.ஆர்.டி.எஸ் இல் முன்னாள்-தூக்கமின்மை மைக்கேல் பெர்ஸ்பெக்டிவ்

சில நேரங்களில் சிறந்த ஆலோசனை நேரடி அனுபவத்திலிருந்து வருகிறது, இந்த விஷயத்தில். முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவர் மைக்கேல் நிக்கோட்டின் இணைப்பு உதவியுடன் புகைப்பதை விட்டு விடுகிறார் . அவர் கீழே உள்ள அனுபவத்தை அவள் விவரிக்கிறார், அதனால் மற்றவர்கள் வெளியேறுவதற்கு தயாராக இருக்கும் புகைப்பவர்கள் NRT களைப் பயன்படுத்துவதில் ஒரு முன்னோக்கு இருக்க முடியும்.

உங்கள் எண்ணங்களையும் அனுபவங்களையும் பகிர்ந்து கொள்வதற்கு நன்றி, மைக்கேல்.

மைக்கேல் இருந்து:

என் அனுபவத்தை நிகோடின் இணைப்புடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன்.

என் வேட்டை தேதிக்கு முன்னர் பல NRT க்கள் ஆராய்ச்சி செய்தேன், அந்த இணைப்பு எனக்கு சரியான கருவி என்று முடிவு செய்தேன்.

அமெரிக்க நுரையீரல் சங்கம், அமெரிக்க உளவியல் சங்கம், ஆரோக்கிய பராமரிப்பு கொள்கை மற்றும் ஆராய்ச்சி நிறுவனம், அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன், அமெரிக்கன் கேன்சர் சொசைட்டி மற்றும் பல சுகாதார அமைப்புகள் இணைந்து புகைபிடிப்பதற்கான NRT களின் பயன்பாட்டை ஆதரிக்கின்றன.

இணைப்பு இயக்கியாகப் பயன்படுத்தப்படும் போது, ​​நிகோடின் மெதுவாக அமைப்பால் உறிஞ்சப்படுகிறது, மற்றும் 21mg இணைப்பு நாள் ஒன்றுக்கு 1 சிகரெட்டிற்கு சமமானதாகும். நாளொன்றுக்கு 10 அல்லது குறைவான சிகரெட்டுகளை புகைக்கிறவர்கள் 14 மில்லியனுடன் இணைக்க தொடங்க வேண்டும்.

நிகோடின் இணைப்புகளை புகைபிடிப்பதை வெற்றிகரமாக 50 முதல் 70 சதவிகிதம் வெளியேற்றும் வாய்ப்பை அதிகரிக்க முடியும், மேலும் இது Zyban போன்ற மற்றொரு அல்லாத நிகோடின் உதவியுடன் பயன்படுத்தும்போது முரண்பாடுகள் இன்னும் அதிகமடையும் .

நீங்கள் புகைப்பதை விட்டுவிட்டு, இணைப்பு அல்லது மற்றொரு NRT ஐப் பயன்படுத்த விரும்பினால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பல்வேறு விருப்பங்களைத் தீர்மானிப்பதற்கு முன் விவாதிக்கவும்.

NRT களின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகளைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்புகிறேன். இணைப்பு மற்றும் பிற NRT க்கும் முரண்பாடுகள் உள்ளன, ஒவ்வொரு நபரும் NRT பயன்படுத்த எந்த ஒரு தகவலறியும் முடிவை எடுக்க வேண்டும்.

NRT கள் இயக்கப்படும் போது இயங்கும் மற்றும் நீங்கள் வெளியேறுவதற்கு கடமைப்பட்டுள்ள போது.

நீங்கள் புகைப்பதை விட்டு விலக விரும்பவில்லை என்றால், அந்த இலக்குக்கு அர்ப்பணிப்பு இல்லை என்றால், அந்த இணைப்பு பயனுள்ளதாக இருக்காது.

இயக்குநராகப் பயன்படுத்தப்படும் போது இணைப்பு, நிகோடினில் ஒரு படிப்படியான குறைப்பை வழங்குகிறது, அதே நேரத்தில் புதிய முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவர்கள் வெளியேறும் உளவியல் அம்சங்களில் வேலை செய்கின்றனர். இணைப்பு வெளியேறும் செயல்பாட்டில் இணைப்பு வகிக்கும் பாத்திரத்தை புரிந்துகொள்பவர்கள் படிப்படியான அணுகுமுறையிலிருந்து பயனடைவார்கள்.

நிகோடின் இணைப்புடன் மைக்கேல் அனுபவம்

நான் 15 வருடங்களுக்கு ஒரு நாள் 2 பெட்டிகளை புகைப்பிடித்தேன். நான் ஜனவரி 13, 2002 அன்று இயக்கிய நிகோடின் இணைப்பு பயன்படுத்தி புகைபிடிப்பதை விட்டுக்கொள்கிறேன். இது என் முதல் முயற்சியாக இருந்தது, அதனால் நான் வேறு வழிமுறைகளுக்கு பயன்படுத்தப்படும் முறைகளை ஒப்பிட முடியாது. இதுவரை என் வெற்றிக்கு எவ்வளவு பாத்திரமாக நடித்தது என்பது எனக்குத் தெரியாது ஆனால் இந்த விஷயங்கள் எனக்குத் தெரியும்:

• புகைப்பிடிப்பதைக் காட்டிலும் இந்த இணைப்பு என் உடலில் அதிக நிகோடினைக் காட்டவில்லை.
• நான் இணைப்புக்கு அடிமையாகிவிட்டேன்.
• நான் மறுக்கவில்லை.
• எனக்கு பயங்கரமான நிகோடின் திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகள் இல்லை .
• ஒரு மட்டத்தில் இருந்து அடுத்த இடத்திற்கு செல்லும்போது உடல் சரிசெய்தல் குறைவாகவும் குறுகிய காலமாகவும் இருந்தது.
• நான் அந்தப் பாட்டைப் பயன்படுத்தினேன், 15 வருடங்களுக்கும் மேலாக சிகரெட் இல்லை.

இவை என்னுடைய உண்மை. நான் இணைப்பு இல்லாமல் வெற்றிகரமாக இருந்திருக்கலாமா? எனக்கு தெரியாது ... ஒருவேளை, ஆனால் நான் முதல் வாரத்தில் மிகவும் சங்கடமான இருந்திருக்கும், மற்றும் அது வெளியேறும் செயல்முறை ஒரு முக்கியமான நேரம்.

நான் ஒருமுறை என் மனதை விட்டு வெளியேற வேண்டும் என்று நான் அறிந்திருக்கிறேன், நான் வெற்றிகரமாக முடிந்த மிகச் சிறந்த வாய்ப்பை நான் அளித்தேன் என்பதை உறுதி செய்ய விரும்பினேன்.

NRT கள் அனைவருக்கும் அல்ல, நான் பாட்ச் அல்லது வேறு எந்த NRT யும் புகைபிடிப்பதற்கான ஒரு கருவியாக பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பதற்கு பதிலாக, இடைநிறுத்திக்கான ஒரு கருவியாக இருப்பதால், ஏமாற்றமடையும் என்று நினைக்கிறேன். NRT களின் உற்பத்தியாளர்கள், நீண்டகால பயன்பாட்டிற்காக பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்று கூறியுள்ளனர்.

NRT கள் இயக்கியாகப் பயன்படுத்தப்படுகையில், அவர்கள் புகைப்பதைத் தடுக்க உதவுவார்கள்.

சிகரெட்டுகளை இயக்கியாகப் பயன்படுத்தினால், அவர்கள் மக்களைக் கொல்வார்கள்.

புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதில் வெற்றிகரமான அனைவருக்கும் நான் பாராட்டுகிறேன், இருப்பினும் இலக்கை அடையலாம்.

ஆனால் யாரோ வெற்றிகரமாக விலகுவது சரியான வழி.

வெறுமனே வெளியேறவும் ... தயவுசெய்து.

மைக்கேல் NRT கள், அல்லது அந்த விஷயத்தில் வேறு எந்த உதவி உதவி என்று தான் சரியான: எய்ட்ஸ். புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான அர்ப்பணிப்பு உங்களிடமிருந்து வந்திருக்க வேண்டும். ஒருமுறை அந்த இடத்தில், எந்த உதவியும் உதவி அது உதவுகிறது உதவி வழங்கும்.

மைக்கேல் இருந்து மேலும்:
மன அழுத்தம் வெளியேறும் போது மன அழுத்தம்
புகை மற்றும் குறைபாடுள்ள டிஸ்க் டிசைஸ்