நிகோடின் மாற்று சிகிச்சை (NRT) என்பது புகைத்தல் நிறுத்தத்திற்காக உருவாக்கப்பட்ட முதல் மருந்தியல் சிகிச்சையாகும், இது உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் (FDA) அங்கீகரிக்கப்பட்டது. நிகோடின் கம் முதலில் 1984 இல் வந்தது, 90 களின் முற்பகுதியில் நிகோடின் இணைப்பு. 1996 ஆம் ஆண்டில் இருவருக்கும் (ஓடிசி) கிடைத்தது. அதே ஆண்டில், நிகோடின் நாசி ஸ்ப்ரே மருந்து மூலம் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது, தொடர்ந்து 1998 ஆம் ஆண்டில் நிகோடின் இன்ஹேலர்.
நிகோடின் லோஜென்ஸ் 2002 ஆம் ஆண்டில் நேரடியாக OTC விற்பனைக்கு அனுமதிக்கப்பட்டது.
NRT களின் பல்வேறு வடிவங்கள் மற்றும் பலங்கள் பல முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவர்களின் தேவைகளை பூர்த்திசெய்கின்றன, NRT நிறுத்திவைக்கும் வரை காலப்போக்கில் குறைக்கப்படும் சிகிச்சை நிக்கோட்டின் கட்டுப்பாட்டிற்குரிய டோஸ் வழங்கும்.
நிகோடின் மாற்று சிகிச்சையைப் பற்றி முதல் 3 விஷயங்கள்
1. நிகோடின் மாற்று சிகிச்சை பயன்படுத்தி ஏமாற்றுவது இல்லை. புதிய முன்னாள் புகைப்பிடிப்புகள் சிலநேரங்களில் எந்தவொரு வகையான உதவியும் உதவுவது "ஏமாற்றுதல்" ஆகும் என்று நினைக்கிறார்கள். NRT க்காக இது குறிப்பாக உண்மையாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் அவை நிகோடினைக் கொண்டிருக்கின்றன. இறுதி இலக்கு உங்கள் உடலில் இருந்து அனைத்து நிகோடினை நீக்க வேண்டும், அது விரைவில் செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை. உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் படிப்படியாக நிகோடினைக் குறைக்க நிகோடின் திரும்பப் பெறுவதன் முனைப்பு மற்றும் பணி மிகவும் சமாளிக்கக்கூடியதாகிறது.
புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கு உதவுவதற்கு உதவுவதில் தவறேதும் இல்லை. உண்மையில், நீங்கள் உங்கள் வசம் உள்ள மதிப்புமிக்க கருவிகளைப் பார்க்க வேண்டும்.
2. நீங்கள் நிகோடின் மாற்று சிகிச்சை சார்ந்து இருக்கலாம். நிகோடின் இது புகையிலை பொருட்கள் அல்லது NRT களில் உள்ளதா என்பதைச் சுட்டி காட்டுகின்றது, எனவே இந்த உதவியின் உதவியுடன் இயக்கியது போலவே முக்கியமானது.
வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்கு ஒரு காலத்தில் நிகோடின் மீது சார்புகளை குறைப்பதற்கு படிப்படியாக சிகிச்சையளிக்கப்பட்டது. தயாரிப்பாளரின் பரிந்துரைகளை பின்பற்றவும், ஒதுக்கப்பட்ட நேரத்தில் NRT ஐ நிறுத்தவும். நேரம் வரும் போது சிகிச்சை முடிவடையும் என்று நீங்கள் நினைக்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும்.
3. NRT கள் மந்திரம் அல்ல. அந்த விஷயத்தில், உங்களுடைய எல்லா வேலைகளையும் எந்த வகையிலும் விட்டுவிட முடியாது. நிகோடின் அடிமைத்தனம் இருந்து வெற்றிகரமான மீட்பு உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு புகை இலவச நாள் வாழ்க்கை ஒரு எளிய பழைய நடைமுறையில் சேர்ந்து, உடல் மற்றும் உளவியல் சிகிச்சைமுறை ஒரு கலவையாக உள்ளது. புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கு என்ன செய்ய வேண்டுமென்று உறுதியுடன் இருந்தால், எயிட்ஸை விட்டு வெளியேற முடியுமா என்பது மிகவும் எளிது.
நிகோடின் மாற்று சிகிச்சையின் வகைகள்
நிகோடின் இணைப்பு தவிர அனைத்து வகையான நிகோடின் மாற்று சிகிச்சையும் நாள் ஒன்றுக்கு பல முறை பயன்படுத்தப்படுவது குறிப்பிடத்தக்கது. உதாரணமாக, நிகோடின் கம் அல்லது நிகோடின் லோசென்ஸின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட எண்ணிக்கையிலான எண்ணிக்கையுடன் ஒட்டிக்கொள்வது கடினம் என்று முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு இது சிக்கலாக இருக்கலாம். இணைப்பு ஒரு நாளுக்கு ஒரு முறை வைக்கப்பட்டு, அதில் நிகோடினை நிர்வகிக்க ஒரு நேர வெளியீட்டு முறையைப் பயன்படுத்துகிறது.
நிகோடின் பேட்ச்
நிகோடின் இணைப்பு ஒரு சிறிய, சதுர பழுப்பு அல்லது தெளிவான கட்டுப்பாட்டு போல தோன்றுகிறது. இது ஒரு பிசின் ஆதரவு உள்ளது மற்றும் மேல் கையில் அல்லது காலில் வைத்து, அல்லது எங்கேயும் முடிவில்லாமல் உள்ளது. இது மூன்று வலிமைகளிலும், பயனாளர்களாக பரிந்துரைக்கப்படும் அளவிலும் "படிப்படியாக" வரும், பொதுவாக ஆறு மற்றும் 20 வாரங்களுக்கு இடையில் ஒட்டு மொத்தமாக நிறுத்துகிறது. இணைப்பு OTC கிடைக்கிறது.
நிகோடின் கம்
நிகோடின் பசை பல்வேறு சுவையிலும், இரண்டு பலங்களிலும் வருகிறது.
முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவர்கள் ஒரு கூச்ச சுபாவத்தை உணரும் வரை ஒவ்வொரு துண்டுகளும் மெல்ல மெல்ல, மற்றும் பிறகு கசப்பு கசப்புகள் மற்றும் கூந்தலுக்கு இடையில் "நிறுத்தப்படும்". பொதுவாக 30 நிமிடங்கள் வரை கம்மையாக்கும் வரை இந்த செயல்முறை மீண்டும் நிகழும். நிகோடின் கம் பொதுவாக NRT இன் தவறாகப் பயன்படுத்தும் வடிவம் ஆகும், எனவே கவனமாக இருக்கவும், வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். நிகோடின் பசை ஓடிசி வாங்கலாம்.
நிகோடின் லோஸ்ஜென்ஸ்
நிகோடின் lozenges ஒரு மாத்திரையை அல்லது சாக்லேட் போன்ற மாத்திரையை வந்து புகைபிடித்த பசி குறைக்க நாள் ஒன்றுக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நிகோடின் கம் போன்ற, லோஜெகெங் இரண்டு பலம் மற்றும் கன்னம் மற்றும் பசை இடையே மெதுவாக ஒரு அரை மணி நேர அல்லது காலப்போக்கில் கரைத்து அங்கு வைக்கப்படுகிறது.
நிகோடின் சோர்வை சர்க்கரை இல்லாததுடன் பல சுவாரஸ்யங்களில் வருகிறது. நிகோடின் லோஜென்ஜ்கள் OTC கிடைக்கும்.
நிகோடின் இன்ஹலேர்
நிகோடின் இன்ஹேலர் என்பது ஒரு உருளை குழாய் ஆகும், இது திரவ நிக்கோட்டின் ஒரு பொதியுறை. நுரையீரல்களில் நுழையும் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தில் நிகோடினை அனுப்பும் நீராவியின் "பஃப்ஸ்" பெற பயனர்கள் ஊதுகுழலாக செல்கின்றனர். ஒவ்வொன்றும் சுமார் 20 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும், ஒரு சிகரெட்டைக் கொண்டிருக்கும் நிகோடின் அதே அளவைக் கொண்டிருக்கும். நிகோடின் இன்ஹேலர் ஒரு மருந்து தேவைப்படுகிறது.
நிகோடின் நாசல் ஸ்ப்ரே
நிகோடின் நாசி ஸ்ப்ரே ஒரு பம்ப் பாட்டில் பாட்டில் ஒரு நிக்கோட்டின் தீர்வுடன் வருகிறது, அது மூக்கின் மீது தெளிக்கப்படும். பயன்படுத்தப்படும் நிகோடின் அளவு (பம்ப் ஸ்ப்ரேக்களின் எண்ணிக்கை) உங்கள் மருத்துவர் வரை உள்ளது, யார் அளவை முடிவு மற்றும் நீங்கள் இந்த மருந்து பரிந்துரை கொடுக்க.
நிகோடின் இன்ஹேலர் மற்றும் எலெக்ட்ரானிக் சிகரெட்கள் வித்தியாசம் என்ன?
இது ஒரு நல்ல கேள்வி, இது ஏன் இந்த இரண்டு ஒத்த தயாரிப்புகள் ஒன்றோடொன்று மாறாதது ஏன் என்பது முக்கியம்.
மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, நிகோடின் இன்ஹேலர் உட்பட அனைத்து NRT களையும், நிகோடின் ஆஃப் மெதுவாக பயனடைந்த பயனர்களை உருவாக்குகின்றன. அவை அனைத்தும் கூட்டாட்சி முறையாக ஒழுங்குபடுத்தப்பட்டுள்ளன, மேலும் இது NRT தயாரிப்புகளில் உள்ள நிகோடின் நிலைத்தன்மையை உறுதிப்படுத்தும் தரங்களைப் பயன்படுத்தி உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது என்பதாகும். நிகோடின் சரியான அளவு உட்பட, பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள் அறியப்பட்ட மற்றும் கண்காணிக்கப்படுகின்றன. நுகர்வோர் அவர்கள் தயாரிப்பு என்ன என்று கூறுகிறது என்று பெறும் என்று நம்ப முடியும்.
இது மின்னணு சிகரெட்டுகள் அல்ல , இது வரலாற்று ரீதியாக மற்ற நாடுகளிலிருந்து இறக்குமதி செய்யப்படவில்லை; இ-சாறு கரைசலில் நிகோடின் அளவைப் பொறுத்தமட்டில், பேக்கேஜிங் அறிக்கைகள் என்ன என்பதிலிருந்து மாறுபடும்.
FDA ஆனது ENDS (எலக்ட்ரானிக்ஸ் நிகோடின் விநியோக அமைப்புகள்) எனப்படும் உற்பத்தியாளர்களிடம் விதிமுறைகளை சுமத்த ஆரம்பிக்கிறது, இதில் மின் சிகரெட்டுகள் ஒரு பகுதியாகும். எனவே, இறுதியில் நுகர்வோருக்கு விதிக்கப்பட்டிருக்கும் புதிய தரத்தின்படி பயனடைவார்கள்.
இருப்பினும், எலக்ட்ரானிக் சிகரெட்கள் மருத்துவ ரீதியாக கைவிடப்பட்ட உதவியாக இல்லை, அதாவது மின் சிகரெட்டுகளுடன் புகைபிடிப்பதற்கான சிகிச்சையின் போக்கைப் போதாது என்பதாகும். இது எதிர்காலத்தில் வரலாம், ஆனால் புகைபிடிப்பதை தடுக்க மின் சிகரெட்டுகளை பயன்படுத்தும் போது, இப்போது புகைபிடிப்பவர்கள் தங்களுக்கு சொந்தம்.
எலக்ட்ரானிக் சிகரெட்கள் புகைபிடிக்கும் ஒரு மாற்று சிகிச்சையாக கருதப்படுவதில்லை.
ஏன் நிகோடினைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துவது?
நிக்கோட்டின் முற்றிலும் நிறுத்தப்படும் வரை உங்கள் உடலை குறைவாகவும் குறைந்த அளவிலும் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம், இது நிஜ்டின் பசிவை குறைப்பதன் மூலம் நிக்கோட்டின் மன அழுத்தத்தை குறைப்பதன் மூலம் நன்மைகளைத் தருகிறது. அதே நேரத்தில், முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவர்கள் புகைப்பிடிப்பதற்கான பழக்கவழக்கத்திற்கு தங்கள் கவனத்தை இன்னும் அதிகப்படுத்தலாம், இது புகைப்பிடிக்கும் வேலை நிறுத்தத்தின் பெரும்பகுதி ஆகும். மேலும், நிகோடின் கொண்டிருக்கும் போது, NRT கள் சிகரங்களில் இருக்கும் ஆயிரக்கணக்கான நச்சு இரசாயனங்கள் கொண்டிருக்கும்.
NRT க்கள் சேர்க்கைடன் சேர்க்கும் மருந்துகள்
புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கு உங்களுக்கு உதவ NRT கள் போதுமானதாக இல்லை என்று நீங்கள் கண்டால், NRT ஐ இணைப்பதைப் பற்றி உங்கள் டாக்டரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் மற்ற NRT க்கள் அல்லது மருந்துகள் சாந்திக்ஸ் அல்லது ஸைபன் போன்ற மருந்துகளை விட்டு வெளியேறுகிறீர்கள். இது வெற்றிக்கு உங்கள் வாய்ப்பை மேம்படுத்தும், ஆனால் அது ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையில் செய்யப்பட வேண்டும்.
NRT கள் பயன்படுத்தும் போது புகைபிடிக்காதீர்கள்
NRT களைப் பயன்படுத்தும் போது சிகரெட்டுகளில் நிகோடின் நிக்கோட்டின் அதிகப்படியான அபாயத்தை ஏற்படுத்தும். ஒரு நிக்கோட்டின் அதிகப்படியான தைஸம் உங்களை மயக்கம், நஞ்சம்குற்றம், குழப்பி அல்லது பலவீனமாக உணர வைக்கும். நீங்கள் வாந்தி, குளிர்ச்சியான வியர்வையை அனுபவிக்கலாம், அல்லது கண் பார்வை, ஒரு கெட்ட தலைவலி, அல்லது கேட்கும் பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றைக் கூட இருக்கலாம். NRT களைப் பயன்படுத்தும் போது உங்களுக்கு இதுபோன்ற ஏதாவது நடந்தால், NRT ஐ நிறுத்தி உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெறவும்.
உங்கள் ஆலோசனை திட்டத்தில் சில ஆலோசனைகள் மற்றும் ஆதரவு சேர்க்கவும்
பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் இன்று உங்களுடைய திட்டத்தை வெளியேறுவதற்கு சில வகையான ஆதரவு அல்லது ஆலோசனையைச் சேர்த்து பரிந்துரைக்க வேண்டும். வெற்றிகரமான வாய்ப்புகள் நீங்கள் சென்றால் என்ன நடக்கிறது என்பதை அறிந்த மற்றவர்களின் உதவியால் நீங்கள் செல்கிறீர்கள். உங்கள் பகுதியில் உள்ள ஆதரவு குழுக்களைப் பற்றி உங்கள் டாக்டரிடம் பேசவும், சுற்று-கடிகார உதவிக்காக சில ஆன்லைன் ஆதரவைச் சேர்க்கவும்.
NRT கள் ஸ்மார்ட் க்விட் உதவி சாய்ஸ்?
ஆமாம், புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கு நீங்கள் பயன்படுத்தும் NRT பழக்கம்-உருவாக்கும் நிலையில் இல்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். தயாரிப்பாளரின் வழிகாட்டுதல்களை கவனமாக பின்பற்றவும், கீழிறக்கி, பரிந்துரைக்கப்படும் நேரத்தில் முற்றிலும் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தவும்.
நிகோடின் மாற்று சிகிச்சை வெற்றிகரமாக புகைபிடிப்பதை ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் உதவியது. ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் திரும்பப் போகிறீர்கள் என்றால் என்னவென்றால், நீங்கள் உங்கள் பின்னுக்குத் திரும்பினால் அது வேலை செய்யும். உற்பத்தியாளர்களின் வழிகாட்டுதலின் படி அவற்றை நீங்கள் பயன்படுத்தும் வரை NRT கள் அவற்றின் சொந்த பிரச்சினையாக மாறும்.
முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவர் மைக்கேல் ஒரு நிக்கோட்டின் இணைப்பு ஒரு விலகல் உதவியாக பயன்படுத்தினார். நீங்கள் அவரது பார்வையைப் படிக்கவும், குறிப்பாக நீங்கள் NRT களைப் பற்றி வேலி வைத்திருந்தால்.
இருந்து ஒரு வார்த்தை:
நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், எயிட்ஸை விட்டு வெளியேறுங்கள் - எய்ட்ஸ். மனதில் அவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள், உங்களுடன் பொறுமையாக இருங்கள். நீங்கள் ஒருபோதும் உங்கள் பழக்கத்தை வடிவமைக்கவில்லை, புகைபிடிப்பதில் ஈடுபடாத ஒரு புதிய மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ்வைக் குணப்படுத்தவும், புகைபிடிப்பதற்கும் (அல்லது புகைபிடிப்பதற்கும்) சிறிது நேரம் ஆகும்.
நீங்கள் வெளியேறுவது பற்றி நினைக்கும்போது பயத்தை உணர நேரிடும் , ஆனால் நீங்கள் நிகோடின் அடிமையாக இருப்பதால் மட்டுமே இது இருக்கிறது. முன்னேறி செல்.
உங்கள் வெளியேறிய உதவியைத் தேர்வுசெய்யவும், உங்கள் தேதியைத் தேர்ந்தெடுத்து, புகைபிடிப்பதால் நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதைப் பற்றிப் படியுங்கள், பின்னர் உங்கள் வெளியேறும் நாள் வரும் போது தொடர்ந்து பின்பற்றவும்.
ஆதாரங்கள்:
தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனம். Smokefree.gov. வெளியேறு முறைகள் ஆராயுங்கள்.
மருந்து துஷ்பிரயோகம் பற்றிய தேசிய நிறுவனம். புகையிலை நுண்ணுயிரிகளுக்கு பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளனவா? ஜூலை 2012 புதுப்பிக்கப்பட்டது.
அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம். நீராவி, மின் சிகரெட்டுகள் மற்றும் இதர மின்னணு நிகோடின் டெலிவரி சிஸ்டம்ஸ் (ENDS). ஆகஸ்ட் 30, 2016 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது.