பாடங்கள் வெளியேறு - நிகோடின் பின்வாங்கல் சமாளிக்கும்

புகைபிடிக்கும் 101 - பாடம் 7

புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்தும் "பணி" ஆரம்பத்தில் நிறுத்தப்படும். நிகோடின் திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகள், நீங்கள் குளிர்ந்த நீரோடி வருவதைப் போல் உணர்கிறீர்கள், நீங்கள் விரும்பும் அனைத்துமே தூக்கத்தில் இருக்கும்.

இதயத்தை எடுத்துக்கொள். இடையூறுகள் தீவிரமாக இருக்கும்போது, ​​நிகோடின் திரும்பப் பெறுதல் என்பது குறுகிய கால நிகழ்வு ஆகும்.

இந்த பாடத்தில் வெற்றிகரமாக வெற்றிகரமாக இருந்தவர்களிடமிருந்து நிகோடின் திரும்பப் பெறுதல் மற்றும் பகிர்மான உதவிக்குறிப்புகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதை நாங்கள் மறைக்கிறோம்.

ஒரு ஆழ்ந்த மூச்சு, முன்னோக்கி நகர்வது, தயவுசெய்து நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நிகோடின் திரும்பப் பெறும் சிக்கல்கள் உண்மையிலேயே தற்காலிகமானவை. விஷயங்களை பெரும் திட்டத்தில் விரைவாக மீட்டெடுப்பு செயல்முறையின் இந்த கட்டத்தில் நீங்கள் வெளியே இருக்க வேண்டும். சிறந்த நாட்கள் முன்னேறுகின்றன - மிகச் சிறந்தது!

சொல்லப்போனால் ...

... நீங்கள் அதை வழியாக செல்ல அதை செல்ல வேண்டும்.

நிகோடின் பின்தொடர் அடிப்படைகள்

நிகோடின் பின்வாங்கல் A to Z
நிக்கோட்டின் வேலைகளில் இருந்து எப்படி திரும்பப் பெறுவது என்பதைப் பாருங்கள், அவை எவ்வாறு சமாளிக்க வேண்டும் என்பதற்கான அறிகுறிகளிலிருந்து.

8 நிகோடின் பின்வாங்கல் பொதுவான அறிகுறிகள்
நிகோடின் திரும்பப் பெறுதல் மற்றும் அவற்றின் நிவாரணிகளின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளின் மூலம் உலாவவும்.

நிகோடின் பின்வாங்கலுடன் சமாளிக்க முதல் 10 குறிப்புகள்
புகைபிடிப்பதற்கான தூண்டுதலைத் தடுக்க சிறந்த முயற்சி மற்றும் உண்மையான வழிமுறைகளில் பத்து.

நீங்கள் நிகோடின் பின்வாங்கலில் இருக்கிறீர்கள் என்று 8 அறிகுறிகள்
நிகோடின் பின்விளைவு உடல் மற்றும் மன அழுத்தம் மற்றும் ஆர்வத்துடன் இருவரும் முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவர்களை உணரும் உடல் மற்றும் உளவியல் அறிகுறிகளின் ஒட்டுமொத்த புரவலன் தூண்டப்படலாம்.

புகைபிடிக்கும் தூண்டுதல்

புகைபிடிப்பதை நீங்கள் ஏன் நினைக்கிறீர்கள்?
பெரும்பாலான புகைப்பிடிப்பவர்கள் அவர்கள் புகைப்பதை விரும்புகிறார்கள் என்று நினைக்கிறார்கள், ஆனால் 'புகைத்தல் இன்பம்' பற்றிய உண்மையை அனுபவிப்பது மிகவும் குறைவு.

5 நிமிடம் ஏங்கி சீட்டுகள்
புகைபிடிப்பதற்கான முன்கூட்டிய நாட்கள் புகைப்பிடிப்பதற்கான இடைவிடாத பசி உணர்வை உணர முடிந்தாலும், உண்மை மிக புகைபிடித்தல் கடந்த 5 நிமிடங்களோ அல்லது குறைவாகவோ வலியுறுத்துகிறது.

புகைபிடிக்கு பதிலாக செய்ய வேண்டிய 101 விஷயங்கள்
சில நேரங்களில் சிகரெட் எடுக்கும்போது நாம் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயம், வெவ்வேறு விதமான மற்றும் சுவாரஸ்யமான ஒன்றுக்கு நம் கவனத்தை திசை திருப்புவதாகும். பத்துகளில் ஒன்பது முறை, தூண்டுதல் தருணங்களில் போய்விட்டது.

நீங்கள் புகைபிடிக்கும்போது தவிர்க்க வேண்டிய 10 விஷயங்கள்
பழக்கவழக்கங்களின் தன்மை மற்றும் புகையிலை வெளியேறுவதற்கான செயல் பற்றிய தவறான கருத்துகள் தோல்விக்கு புதிய முன்னாள் புகைப்பவர்களை அமைக்கலாம். பொதுவான குழப்பங்களைத் தவிர்ப்பதற்கு இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்.

உங்கள் முதல் புகை இலவச வாரம் உதவிக்குறிப்புகள்
புகைபிடிப்பதற்கான முதல் சவாலான நாட்களை நிர்வகிக்க உதவும் நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகள்.

நீங்கள் லைட்டிங் பற்றி நினைத்து போது இந்த சரிபார்ப்பு பட்டியல் பயன்படுத்தவும்
நிகோடின் திரும்பப் பெறமுடியாதது எளிதானது அல்ல, ஆனால் 7 குறிப்புகளின் இந்த பட்டியலை நீங்கள் புகைப்பிடித்தால் புகைப்பிடித்தலை தூண்டும் போது விளக்குகளைத் தவிர்க்க உதவும்.

நிகோடின் பின்வாங்கலுடன் உங்களுக்கு உதவ 5 டி-சொற்கள் நினைவில் கொள்ளுங்கள்
இந்த 5 குறிப்புகள் விரைவாக புரிந்துகொள்ள உதவுவதோடு புகைபிடிப்பதற்கு ஆரோக்கியமான முறையில் பதிலளிக்கின்றன, அவை நிகோடின் திரும்பப் பெறும்போது வருகின்றன.

முன்னாள் புகைத்தல் அறிவுரை

நிகோடின் வெற்றிகரமான முதுகெலும்புகளிலிருந்து திரும்பப் பெறுதல் குறிப்புகள்
புகைபிடிப்பதற்கான இந்த கட்டத்தில் இருந்து வந்த முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவர்களிடமிருந்து நிகோடின் திரும்ப எப்படி நிர்வகிக்க வேண்டும் என்பதில் மதிப்புமிக்க ஆலோசனை கிடைக்கும்.

நிகோடின் பின்வாங்கல் மல்யுத்தம் முதலைகளைப் போன்றது
நிகோடின் திரும்பப் பெறுவது எளிதல்ல, ஆனால் வெளிப்படத் தொடங்குவதற்கான குணப்படுத்தும் அறிகுறிகள் அது மிகவும் சமாளிக்கக்கூடியதாக இருக்கும்.

விருந்தினர் எழுத்தாளர் Z பங்குகளை மீட்டெடுப்பார்.

புகைபிடிப்பதற்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டிருக்கும் எல்லா நேரத்தையும் நிரப்ப எப்படி
திடுக்கிடும் முன்கூட்டி புகைபிடித்தல் முன்கூட்டியே ஒரு மதிப்புமிக்க கருவியாகும். முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவர் லெஸ்லி புகைபிடிப்பதன் மூலம் பிஸியாகவும் சக்தியுடனும் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குகிறது.

தூண்டுதலாக வெளியேற்றும் கதைகள்

எங்கள் தலைவர்கள் புகைபிடிப்பவர்
தனது பதவியில் இருந்து ஆரம்பிக்கையில், கெவின் தனது புகைப்பிடிப்பிற்காக அதைத் திருப்பி, அதைத் திருப்பிச் சொன்னார், அந்தக் குரலைக் கேட்டார். அவருடைய ஆலோசனை உங்களுக்கு உதவும்.

கட்டுப்பாடு மீண்டும் எடுத்து
கெவின் தனது தூண்டுதலின்றி வெளியில் எப்படி புகைபிடித்து வந்தார் என்பதை விடாமல் முடிவு செய்ய முடிவுசெய்தார்.

புகைபிடி 101 - குறியீட்டு பக்கம் | பாடம் 8