அவநம்பிக்கையானது: அது நம்பிக்கையற்றதா?

நம்பிக்கையளிப்பு மிகவும் நன்மை பயக்கும்?

அவநம்பிக்கையாளர்கள் சில நேரங்களில் கடினமான நேரங்களில் சிறப்பாக தயாரிக்கப்படுகின்றனர். நீங்கள் ஒரு நம்பிக்கையற்றவராக இருந்தால், நீங்கள் தடைகளை முன்னெடுத்துச் செல்லலாம், தவறான காரியங்களை எதிர்பார்க்கலாம், ஒருவேளை இன்னும் சிரமங்களைத் திட்டமிடலாம். அவநம்பிக்கையாளர்கள் பாதுகாப்பான வலைகளை உருவாக்குவதற்கு அதிக வாய்ப்புகள் உள்ளனர், மற்றும் விஷயங்களை தவறாகப் பார்க்கும் போது, ​​அவற்றின் உலக கருத்துக்கள் கேள்விக்கு வருவதில்லை; அவர்கள் ஏற்கனவே நடக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கிறார்கள்!

மக்கள் ஏன் நம்பிக்கையற்றவர்கள் என்று நான் ஏன் பரிந்துரைக்கவில்லை?

நன்மையின் நன்மைகள்

நேர்மறையான உளவியல் துறையில் அறிவியல் ஆராய்ச்சி, உலகின் பார்வையில் இருந்து பல நன்மைகளைப் பெறுகிறது என்று நமக்கு சொல்கிறது, மேலும் அவர்கள் பின்னடைவுகளில் சந்திக்கக்கூடும் கூடுதல் ஏமாற்றங்களைக் கருத்தில் கொள்ளலாம்: நம்பிக்கையாளர்கள் ஆரோக்கியமானவர்களாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், வெற்றிகரமானவர்களாகவும் (நிதி ரீதியாக, சமூக ரீதியாகவும், பல வழிகளில்), மற்றும் வலுவான மற்றும் திருப்தி உறவுகளை அனுபவிக்க. இது வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் சிறந்தது என நம்புபவர்களாக இருந்தால், அது உண்மைதான். ( நம்பிக்கையின் நன்மைகளைப் பற்றி மேலும் வாசிக்க .)

ஆப்டிமிஸ்ட்ஸ் மற்றும் பெஸிமிஸ்டுகள் இடையே உள்ள வேறுபாடு

இப்போது, ​​நம்பிக்கை மிகவும் அழகாக இருக்கிறது, அது தான். ஆனால் நான் போகும் முன், நான் ஒரு நம்பிக்கையுடனும் நம்பிக்கையுடனும் உள்ள வித்தியாசத்தை விளக்க விரும்புகிறேன்: இது எல்லோருக்கும் விளங்கப்படுத்தும் பாணியோ அல்லது அவர்களின் வாழ்க்கையில் என்ன நடக்கிறது என்பதை மக்கள் புரிந்துகொள்ளும் வழியோ செய்ய வேண்டும். ஒரு நபர் சாதகமான நிகழ்வை எடுத்து அவர்களை பெரிதாக்க வேண்டும், ஒரு சூழ்நிலையில் எதிர்மறை குறைக்கும் போது; ஒரு எதிர்மறையான எதிர்மறையான கவனம் செலுத்துகையில் நேர்மறையான மற்றும் நேர்மறையான செயல்திறனை குறைக்கும்.

(இது நடக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட வழிமுறையாக இருக்கிறது, இது நம்பிக்கைத்தன்மையின் பண்புகளை பற்றிய கட்டுரையில் இது பற்றி மேலும் வாசிக்கவும்.) இது முக்கியமானது, ஏனென்றால் எதிர்மறைகளை குறைப்பதற்கான மனப்பான்மை-நம்பிக்கைகளை ஊக்குவிக்கும் ஒரு சிறப்பம்சத்தை ஊக்கப்படுத்துவதோடு, அவர்கள் பின்னடைவை எதிர்கொண்ட பின்னரும் கூட முயற்சி செய்கிறார்கள்-இது ஒரு தவறான கருத்தை உருவாக்கும், இது சாத்தியமான கஷ்டங்களை கருத்தில் கொள்ளாமல், அவர்களுக்குத் திட்டமிடுவதில் தோல்வியுற்றிருக்கும்.

விஷயங்கள் செல்லாதபோது அவை ஆச்சரியப்படுவதற்கு வழிவகுக்கும்.

எனினும், இந்த குணநலன்களை எதிர்மறையாக குறைத்து, நேர்மறையானவைகளை அதிகப்படுத்துவதால், இருண்ட, இன்னும் உதவியற்ற இடத்திற்கு ஒரு பெஸ்டிமிஸ்ட்டை அனுப்பக்கூடிய கடுமையான முறைகளால் ஒரு நம்பிக்கையுடன் உதவ முடியும். விஷயங்கள் வீழ்ச்சியுற்றதாக தோன்றினாலும், ஒரு நபர் புதிய பிரச்சினைகளைத் தவிர்ப்பதற்குப் பதிலாக புதிய தீர்வுகளைத் தேடுவார்; அவர்கள் கடினமான நேரங்களைப் பெற நம்புவார்கள், அவர்கள் விரைவில் மற்ற பக்கத்தை வெளியே வருவார்கள் என்று நம்புகிறேன்; எதிர்மறையான சூழ்நிலையை நேர்மறையான ஒரு நிலைக்கு மாற்றியமைக்க வேண்டும். எனவே, நெருக்கடிகள் ஏற்படும் போது நம்பிக்கையற்றவர்கள் குறைவாக ஆச்சரியப்படுவார்கள், ஆனால் நம்பிக்கைக்குரியவர்கள் நீண்டகாலமாக எதிர்மறையான சூழ்நிலைகளில் இருக்கக் கூடாது; அவர்கள் தங்களைத் தோண்டியெடுக்க ஒரு வழியைக் காண்கிறார்கள்.

தயாராக இருப்பினும் இன்னும் தயாராக இருக்க வேண்டும்

எனவே, நெருக்கடிக்கு நீங்கள் தயாராவதைத் தவிர்ப்பதற்கான வாய்ப்புகள் இல்லாமல் நீங்கள் எவ்வாறு நம்பிக்கையுடன் இருக்க முடியும்? இங்கே நான் பரிந்துரைக்கிறேன்:

• மிகச் சிறந்தது, மோசமான திட்டத்திற்கான திட்டம்.
  இந்த உங்களை பாதிக்கப்படக்கூடிய மற்றும் தயார் செய்யாமல் விட்டு இல்லாமல் நம்பிக்கை பல நன்மைகளை அனுமதிக்கிறது. ஒரு நம்பிக்கையற்றவர் தவறான விஷயங்களைப் பற்றி யோசித்துப் பார்க்கையில், எதிர்பாராத விதத்தில் கையாள்வதற்கான திட்டங்களைத் திரும்பப் பெற முயற்சி செய்யுங்கள். (விஷயங்களை ஒரு குறைந்த விரும்பத்தக்க திசையில் ஒரு முறை எடுக்க வேண்டும் என்றால் நீங்கள் இன்னும் தயார் என்று உணர முடியும், மற்றும் நீங்கள் வெவ்வேறு பாதைகள் இன்னும் வேலை என்று நினைவில் உதவும்.)

• முக்கியமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளவும்.
  உங்களிடம் இருப்பதைச் சகித்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்களிடம் இருப்பதைவிட நீங்கள் அதிகமாக இருப்பதை நினைவுபடுத்துவீராக; உங்களுடைய வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு அதிகாரம் கொடுக்கும் சக்தி உங்களுக்கு உண்டு. உங்கள் சொந்த பலம் மற்றும் ஆதாரங்களைப் பட்டியலிட, அவ்வப்போது நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். ஒரு சூழ்நிலையின் கோரிக்கைகளை எங்களால் கையாள எங்கள் வளங்களை மீறுவதாக உணர்கையில் மன அழுத்தம் ஏற்படுகிறது; உங்கள் வளங்கள் என்ன மன அழுத்தத்தை குறைக்கின்றன என்பதை நினைவில் வைத்து, நீங்கள் வாழ்க்கையின் வழியாக செல்லும்போது உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்க உதவுகிறது. நீங்கள் ஒரு நெருக்கடியை எதிர்கொள்ளும் போது இது உண்மையில் உதவலாம்.
• நன்றியுணர்வை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
  உங்களுடைய வாழ்க்கையை நீங்கள் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாத அளவுக்கு அதைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்களிடம் இருப்பதற்கு நன்றியுள்ளவர்களாய் இருங்கள். இது ஒரு தந்திரமான ஒன்று, நடைமுறையில் எடுக்கும், ஆனால் இறுதியில் செய்யப்படலாம் மற்றும் தகுதி வாய்ந்த இலக்காகும். இந்த விஷயத்தில் பலர் கவனத்தில் இருப்பதும், தியானிப்பதும் நடைமுறைக்கு உதவியது.

• எதிர்பார்க்காததை எதிர்பார்.
  விஷயங்கள் திட்டமிட்டபடி செல்லவில்லை என்றால், இது கதையின் முடிவு என்று அர்த்தம் இல்லை. ஒவ்வொரு சூழ்நிலையிலும், நாம் எதிர்பார்ப்பது கூட இல்லை.
• நீங்கள் எதை எதிர்கொள்ள வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
  நேர்மறையான உளவியல் ஆராய்ச்சி நமக்கு கற்றுக் கொடுத்தது ஒன்று, மக்கள் முன்னறிவிக்கும் வரை மக்கள் பெரும் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக இருக்க மாட்டார்கள். ஒரு சில வாரங்களுக்குப் பிறகு அல்லது சில சந்தர்ப்பங்களில், மாதங்கள், பெரும் நெருக்கடியை அனுபவித்தவர்கள் பொதுவாக தங்கள் வழக்கமான மகிழ்ச்சியை (அல்லது துயரத்தை) திரும்ப பெறுகிறார்கள். நம்பிக்கையாளர்கள் பொதுவாக மகிழ்ச்சியாக உணர்கிறார்கள், மற்றும் நம்பிக்கையற்றவர்கள் அதை விட குறைவாக மகிழ்ச்சியாக உணர்கிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் ஒரு நம்பிக்கையற்றவராக இருந்தால், இது ஒரு 'கஷ்டமான நம்பிக்கை' என்று எப்போதுமே சாத்தியமாகும். சில நேரங்களில் ஒரு நெருக்கடியை நீடிப்பது, அதை செய்ய சரியான தூண்டுதலோடு உங்களுக்கு உதவுகிறது. ( ஒரு நன்னம்பிக்கை எப்படி ஆக மேலும் இந்த கட்டுரை வாசிக்க.)
• உங்களுக்கு என்ன மதிப்பு, எந்த சூழ்நிலையிலும்.
  நீங்கள் நிறைய இழந்திருந்தாலும், நீங்கள் இன்னும் சந்தோஷமாக இருக்க வேண்டிய விஷயங்கள் இருக்கின்றன. ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, வறுமையில் இருப்பவர்களுக்கிடையில், நிறைய பணம் கொண்டவர்கள் பொதுவாக மக்களை விட சிறியவர்கள் அல்ல; லாட்டரி வென்றவர்கள் கூட, தங்கள் கால்களின் பயன்பாட்டை இழந்தவர்களிடமிருந்தும், சில மாதங்கள் கடந்துவிட்டதை விடவும் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இல்லை. ஆனால் நெருங்கிய நண்பர்களோ, நன்றியுணர்வோடு இருப்பவர்கள், வாழ்க்கையில் அர்த்தமுள்ள அர்த்தமுள்ளவர்கள் மகிழ்ச்சியுடன் இருப்பார்கள். உங்களிடம் இன்னமும் கவனம் செலுத்துங்கள், உங்களுடைய வாழ்க்கையில் சில நல்ல விஷயங்களைப் போல நீங்கள் உணருவீர்கள்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{பீட்டர்சன், சி . நியூ யார்க்: ஆக்ஸ்ஃபோர்ட் யுனிவர்சிட்டி பிரஸ், இன்க்., 2006.}

_{சேலிகன், MEP உண்மையான மகிழ்ச்சி: நீடித்த நிறைவேற்றத்திற்கான உங்கள் திறமையை உணர புதிய நேர்மறை உளவியலைப் பயன்படுத்துதல். நியூ யார்க்: ஃப்ரீ பிரஸ், 2002.}