உச்ச அனுபவங்கள் என்ன?

ஆபிரகாம் மாஸ்லொவின் புகழ்பெற்ற படிநிலையில், சுயமயமாக்கல் என்பது பிரமிட்டின் மிக உயரமான இடத்தில் அமைந்துள்ளது, இது ஒருவரின் தனிப்பட்ட திறனை நிறைவேற்ற வேண்டிய அவசியத்தை குறிக்கிறது. மாஸ்லோவின் கூற்றுப்படி, உச்ச அனுபவங்கள் சுய இயல்பாக்கத்தில் ஒரு முக்கிய பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன.

சுய இயக்கம் உண்மையில் மிகவும் அரிதாக கருதப்படுகிறது, அதாவது உச்ச அனுபவங்கள் சமமாக மழுப்பலாக இருக்கலாம்.

எல்லா மக்களும் மாஸ்லோவின் பிரமிடு உச்சத்தை எட்டவில்லை. ஒரு ஆய்வில், ஆய்வாளர்கள் கணக்கெடுக்கப்பட்ட தனிநபர்களில் சுமார் 2 சதவீதத்தினர் ஒரு உச்ச அனுபவம் பெற்றிருப்பதாக கண்டறிந்துள்ளனர்.

இருப்பினும், உச்ச அனுபவங்கள் சுயமரியாத நபர்களுக்கு மட்டுமே கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. எல்லா மக்களும் இந்த தருணங்களைக் கொண்டிருப்பார்கள் என்று மாஸ்லோ நம்பினார், ஆனால் சுயமரியாத நபர்கள் அடிக்கடி அவர்களை அனுபவிக்க வாய்ப்பு இருப்பதாக அவர் உணர்ந்தார்.

எப்படி உளவியலாளர்கள் உச்ச அனுபவங்களை வரையறுக்கிறார்கள்?

உச்ச அனுபவங்கள் பெரும்பாலும் தூய மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சியின் உச்சநிலை தருணங்களை விவரிக்கப்படுகின்றன. இவை அன்றாட நிகழ்வுகளிலிருந்து வெளியே நிற்கும் தருணங்களாகும். இத்தகைய நிகழ்வுகளின் நினைவு நீடித்தது, மக்கள் பெரும்பாலும் அவர்களை ஆன்மீக அனுபவத்துடன் ஒப்பிடுகிறார்கள்.

மற்ற வழிகளும் பின்வரும் வழிகளில் உச்ச அனுபவங்களை விவரிக்கின்றன:

"உச்ச அனுபவங்கள் ஒரு அனுபவத்தின் மீது அதிசயமான, பிரமிப்பு அல்லது பரவச உணர்வைக் கொண்டிருக்கும்."
(ப்ரைடேட், "சுய இயல்பாற்றல் குறித்த தருணங்களை வரையறுத்தல்: பீக் செயல்திறன் மற்றும் உச்ச அனுபவம்," 2001)

"... இது போன்ற உணர்வின் தீவிரம், உணர்வின் ஆழம் அல்லது ஆழ்ந்த முக்கியத்துவத்தின் உணர்வு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் மிகுந்த மதிப்புமிக்க அனுபவமானது, பொருள் மனதில், அதைச் சுற்றியுள்ள அனுபவங்களுக்கு அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ நிரந்தரமாக மாறுபடுகிறது அது நேரம் மற்றும் இடம். "
(லீச், "பொருள் மற்றும் கூட்டுறவு அனுபவத்தின் தொடர்பு", 1962)

உச்ச அனுபவங்களின் சிறப்பியல்புகள்

ப்ரீட்டே (2001) உச்ச அனுபவங்களின் பகிரப்பட்ட மற்றும் தனிப்பட்ட இரு அம்சங்களைப் பார்க்க வடிவமைக்கப்பட்ட அனுபவ வினாவை உருவாக்கியது. பலவிதமான மக்களைப் பார்த்த பிறகு, மூன்று முக்கிய சிறப்பியல்புகளைப் பகிர்ந்துகொள்வதில் உச்ச அனுபவங்கள் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன:

1. முக்கியத்துவம்: உச்ச அனுபவங்கள் தனிப்பட்ட விழிப்புணர்வு மற்றும் புரிந்துணர்வை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும் மற்றும் ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் ஒரு திருப்புமுனையாக செயல்படும்.
2. பூர்த்தி: உச்ச அனுபவங்கள் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை உருவாக்குகின்றன மற்றும் உள்ளார்ந்த வகையில் வெகுமதி அளிக்கின்றன.
3. ஆன்மீக: உச்ச அனுபவத்தின்போது, ​​உலகின் ஒரு பகுதியை மக்கள் உணர்கிறார்கள், அடிக்கடி நேரத்தை இழந்துவிடுகிறார்கள் என்ற உணர்வை அனுபவிக்கிறார்கள்.

எப்போது உச்ச அனுபவங்கள் ஏற்படும்?

உச்ச அனுபவங்களைப் பற்றி சிந்திக்க சிறந்த வழிகளில் ஒன்று உங்கள் வாழ்க்கையின் மிக அற்புதமான அனுபவங்களைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும் என்று மாஸ்லோ அறிவுறுத்தியுள்ளார். எக்ஸ்டஸி மற்றும் முழுமையான மற்றும் முழுமையான மகிழ்ச்சி அந்த தருணங்களை. அன்பில் இருப்பது ஒரு உச்ச அனுபவத்தின் ஒரு எடுத்துக்காட்டு. நீங்கள் ஒரு கிரியேட்டிவ் கணத்தில் இருக்கும்போது அல்லது ஒரு புத்தகம் படிக்கும்போது அல்லது ஒரு திரைப்படத்தைக் கேட்பது போன்ற சந்தர்ப்பங்களும் நிகழலாம். ஒரு உன்னதமான வேலை மூலம் "வெற்றி" என்ற உணர்வை உங்களுக்குள் ஒரு உணர்ச்சித் திணறலை உறிஞ்சும் விதத்தில் உணரலாம்.

கலை, தடகள அல்லது மத அனுபவங்களின் போது உச்ச அனுபவங்கள் நிகழும் என்று ஒரு ஆய்வில் மக்கள் தெரிவித்தனர்.

இயற்கையில் நிகழ்வுகள் அல்லது குடும்பத்தினர் அல்லது நண்பர்களுடனான நெருக்கமான தருணங்களில் பொதுவானவை. ஒரு முக்கியமான குறிக்கோளை, ஒரு தனிப்பட்ட அல்லது கூட்டு ஒரு, ஒரு உச்ச அனுபவம் வழிவகுக்கும். இது போன்ற அனுபவங்கள் நிகழும்போது மற்ற நேரங்களில், ஒரு நபருக்கு தேவைப்படும் மற்றொரு நபருக்கு உதவுகிறது அல்லது சில விதமான துன்பங்களை கடந்து பிறகு.

ஒரு உச்ச அனுபவம் என்ன உணர்கிறது?

ஒரு உச்ச அனுபவம் இருக்க வேண்டும் போல் அது சரியாக என்ன? சிலர் இந்த தருணங்களை பிரமிப்பு, ஆச்சரியம், ஆச்சரியம் ஆகியவற்றை விவரிக்கிறார்கள். நெருங்கிய கூடைப்பந்து விளையாட்டின் கடைசி தருணங்களில் நீங்கள் சந்திக்க வேண்டிய சூரியன் மறையும் அல்லது உற்சாகத்தை பார்த்துக்கொண்டிருக்கும்போது நீங்கள் உணரலாம்.

உச்ச அனுபவங்கள் மற்றும் பாய்வு

உச்ச அனுபவங்கள் நேர்மறை உளவியலாளர் Mihaly Csikszentmihalyi விவரித்தார் ஓட்டம் என்று கருத்து பல ஒற்றுமைகள் தாங்க. ஓட்டம் என்பது மனதின் ஒரு நிலை. மக்கள் உலகில் செயல்படத் தொடங்குகிறது, வேறு எந்த விஷயமும் இல்லை. ஓட்டத்தில் இருக்கும்போது, ​​நேரங்கள் பறக்கக் கூடியதாக இருக்கும், கவனம் கூர்மையானதாகிவிடும், சுய-நனவு இழப்பை மக்கள் அனுபவிக்கிறார்கள்.

ஒரு நபர் ஒரு உச்ச அனுபவங்களைக் கொண்டிருக்கும் போது ஓட்டம் நடக்கும், ஆனால் வெளிப்படையாக எல்லா நிகழ்வுகளும் உச்ச அனுபவங்கள் என தகுதியற்றவை அல்ல. ஒரு திருப்திகரமான புத்தகத்தில் மூழ்கி, அல்லது திருப்திகரமான திட்டத்தில் பணிபுரியும் அல்லது கூடைப்பந்து ஒரு பிற்பகல் விளையாட்டு அனுபவிக்கும் என தினமும் நிகழ்வுகள் ஒரு ஓட்டம் மாநில வழிவகுக்கும், ஆனால் இந்த தருணங்கள் அவசியம் உச்ச அனுபவங்கள் இல்லை.

_{குறிப்புகள்}

_{லீச், டி. (1962). உச்ச அனுபவத்தின் அர்த்தம் மற்றும் தொடர்பு. டாக்டர்ரல் டிரான்ஸ்வரேஷன், புளோரிடா பல்கலைக்கழகம்.}

_{மாஸ்லோ, ஏ.ஹெச் (1962). இருப்பது ஒரு உளவியல் நோக்கி. பிரின்ஸ்டன், என்.ஜே.: வான் நோஸ்ட்ராண்ட்.}

_{பொலிசன், ஜே. (1985). மாணவர்களின் உச்ச அனுபவங்கள்: ஒரு எழுதப்பட்ட பயிற்சி. உளவியல் போதனை, 12, 211-213.}

_{ப்ரைடே, ஜி. (2001). சுய நிகழ்முறையின் தருணங்களை வரையறுத்தல்: உச்ச செயல்திறன் மற்றும் உச்ச அனுபவம், KJ சினேடர், JFT புர்கெண்டன் மற்றும் ஜே.எஃப். பிசர்சன் (Eds.) ஆகியவற்றில். தி ஹேண்ட்புக் ஆஃப் ஹ்யூனடிக் சைக்காலஜி , 161-180.}

_{தாமஸ், LE, & கூப்பர், PE (1980). ஆழ்ந்த ஆன்மீக அனுபவங்களின் நிகழ்வு மற்றும் உளவியல் தொடர்பு. டிரான்ஸ்பெர்சனல் சைக்காலஜி ஜர்னல் ஆஃப் 12 , 75-85.}