ஒரு சவாலை எதிர்கொள்ளும்போது, நீங்கள் எழுந்து உங்கள் இலக்கை அடைய முடியுமா அல்லது தோற்கடிக்க முடியுமா? நீங்கள் கிளாசிக்கல் சிறுவர் புத்தகத்திலிருந்து ("என்னால் முடியும் என்று நினைக்கிறேன், நான் நினைக்கிறேன்!) புகழ்பெற்ற சிறு ரயில் இயந்திரத்தை விரும்புகிறாயா? அல்லது உங்கள் சொந்த திறன்களை சந்திக்கிறீர்களா? அல்லது பல்வேறு சூழ்நிலைகளை சமாளிக்க உங்கள் சொந்த திறன்களில் உள்ள உங்கள் நம்பிக்கை, உங்களைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது மட்டுமல்ல, வாழ்க்கையில் உங்கள் குறிக்கோளை வெற்றிகரமாக நிறைவேற்ற முடியுமா இல்லையா என்பது மட்டுமல்ல.
சுய திறன் என்பது உளவியலாளர் ஆல்பர்ட் பண்டுராவின் சமூக அறிவாற்றல் கோட்பாட்டின் மையமாக இருக்கிறது, இது ஆய்வாளர் கற்றல் , சமூக அனுபவம், மற்றும் ஆளுமைத் தன்மையை வளர்ப்பதில் பரஸ்பர நிர்ணயிப்பு ஆகியவற்றின் பங்கு வலியுறுத்துகிறது.
பண்டுராவின் கருத்துப்படி, ஒரு நபரின் மனப்பான்மை, திறமைகள் மற்றும் அறிவாற்றல் திறன்கள் சுய அமைப்பு என அறியப்படும். சூழ்நிலைகளை நாம் எப்படி உணர்கிறோம், எப்படி பல்வேறு சூழ்நிலைகளுக்குப் பிரதிபலிப்போம் என்பதில் இந்த அமைப்பு முக்கிய பங்கைக் கொண்டுள்ளது. சுய திறன் இந்த சுய அமைப்பு ஒரு முக்கிய பகுதியாக உள்ளது.
சுய திறன் என்ன?
ஆல்பர்ட் பாண்டுரா படி, சுய திறன் "எதிர்கால சூழ்நிலைகளை நிர்வகிக்க தேவையான நடவடிக்கைகளை ஏற்பாடு மற்றும் இயக்க ஒரு திறன்களை நம்பிக்கை." வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், தன்னிறைவு என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் வெற்றி பெறும் திறனைக் கொண்ட ஒரு நபரின் நம்பிக்கை. பண்டாரா இந்த நம்பிக்கையை மக்களை எப்படிப் பற்றிக் கூறுகிறாரோ, நடந்துகொள்வதா, மற்றும் உணர்வதே என்பதை நிர்ணயிக்கிறார்.
பண்டுரா தனது விஞ்ஞான 1977 தாளின் "சுய-திறனை: ஒரு நடத்தை மாற்றத்தின் ஒரு ஒருங்கிணைந்த கோட்பாட்டின் மீது" வெளியிட்டார் என்பதால், இந்த விஷயமானது மனோதத்துவத்தில் மிகவும் ஆய்வு செய்யப்பட்ட தலைப்புகளில் ஒன்றாகும். உளவியலாளர்கள் மற்றும் கல்வியாளர்களிடையே சுய திறன் ஏன் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது? பண்டுரா மற்றும் பிற ஆய்வாளர்கள் நிரூபித்துள்ள நிலையில், சுய-திறனை உளவியல் ரீதியிலான நாடுகளில் இருந்து நடத்தைக்கு ஊக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
சுய-திறனைப் பங்கு
கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் அவர்கள் நிறைவேற்ற விரும்பும் இலக்குகளை, அவர்கள் மாற்ற விரும்பும் விஷயங்கள் மற்றும் அவர்கள் விரும்பும் விஷயங்களை அடைய முடியும். இருப்பினும், இந்த திட்டங்களை செயல்படுத்துவது மிகவும் எளிதானது அல்ல என்று பெரும்பாலான மக்கள் உணர்கிறார்கள். பன்ட்டுரா மற்றும் மற்றவர்கள் இலக்குகளை, பணிகளை மற்றும் சவால்களை எவ்வாறு அணுகுகிறார்கள் என்பதில் ஒரு தனி நபரின் தன்னிறைவு முக்கிய பங்கைக் கண்டிருக்கிறது.
சுய திறன் ஒரு வலுவான உணர்வு மக்கள்:
- பணிகளை மாற்றியமைப்பதில் சவாலான சிக்கல்களைக் காண்க
- அவர்கள் பங்கேற்கின்ற நடவடிக்கைகளில் ஆழமான ஆர்வத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- அவர்களது நலன்களுக்கும் நடவடிக்கைகளுக்கும் உறுதியான உறுதிப்பாட்டை உருவாக்குங்கள்
- பின்னடைவுகள் மற்றும் ஏமாற்றங்களிலிருந்து விரைவாக மீட்கவும்
சுய திறன் ஒரு பலவீனமான உணர்வு கொண்ட மக்கள்:
- சவாலான பணிகள் தவிர்க்கவும்
- கடினமான பணிகள் மற்றும் சூழ்நிலைகள் அவற்றின் திறமைகளுக்கு அப்பாற்பட்டவை என்று நம்புக
- தனிப்பட்ட தோல்விகளை மற்றும் எதிர்மறையான விளைவுகளை கவனம் செலுத்துங்கள்
- தனிப்பட்ட திறன்களில் நம்பிக்கையை விரைவில் இழக்கிறீர்கள்
சுய-திறனின் ஆதாரங்கள்
சுய திறன் எவ்வாறு உருவாகிறது? பிள்ளைகள் பலவிதமான அனுபவங்கள், பணிகளை மற்றும் சூழ்நிலைகளைக் கையாளும் விதமாக இந்த நம்பிக்கைகள் குழந்தை பருவத்தில் ஆரம்பிக்கின்றன. இருப்பினும், இளைஞர்களின்போது தன்னிறைவுக்கான வளர்ச்சி முடிவடையும், ஆனால் புதிய திறன்கள், அனுபவங்கள் மற்றும் புரிதல் ஆகியவற்றைப் பெறுவதன் மூலம் வாழ்க்கையில் முழுவதும் தொடர்கிறது.
பண்டுராவின் கருத்துப்படி, நான்கு முக்கிய ஆதாரங்கள் உள்ளன:
1. மாஸ்டரி அனுபவங்கள்
"திறமையின் வலிமை வாய்ந்த உணர்வை வளர்ப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழி, தேர்ச்சி அனுபவங்கள் மூலம்தான்" என்று பன்டுரா விளக்கினார். ஒரு வேலையைச் செய்வதால் வெற்றிகரமாக நமது சுய-திறனைப் பலப்படுத்துகிறது. இருப்பினும், ஒரு பணி அல்லது சவாலைச் சமாளிப்பதற்குத் தவறிழைப்பது தோல்வியுற்றது மற்றும் தன்னிறைவு குறைப்பதைக் குறைக்கலாம்.
2. சமூக மாதிரியாக்கம்
ஒரு பணியை வெற்றிகரமாக முடித்த பிற சாட்சிகளுக்கு சாட்சி கொடுக்கும் மற்றொரு முக்கிய ஆதாரம் இருக்கிறது. பண்டுராவின் கூற்றுப்படி, "தொடர்ச்சியான முயற்சியால் வெற்றி பெறும் மக்களைப் பார்ப்பது, பார்வையாளர்களின் நம்பிக்கைகளை எழுப்புகிறது, அதையும் தாங்கள் வெற்றி பெற தகுந்த நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதற்கான திறன்களை வைத்திருக்கிறார்கள்."
வெற்றி பெற திறன்கள் மற்றும் திறன்களைக் கொண்டிருப்பதாக மக்கள் நம்புவதை பேண்டூரா வலியுறுத்தினார். யாரோ ஒருவர் நேர்மறையான மற்றும் உற்சாகமூட்டும் ஒன்றை சொன்னபோது, ஒரு குறிக்கோளை அடைவதற்கு உதவிய ஒரு நேரத்தை கவனியுங்கள். மற்றவர்களிடமிருந்து வாய்மொழி உற்சாகத்தை பெற்றுக்கொள்வது, சுய-சந்தேகத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது, அதற்குப் பதிலாக கையில் பணிக்காக தங்கள் சிறந்த முயற்சியின் மீது கவனம் செலுத்துகிறது.
4. உளவியல் மறுமொழிகள்
சூழ்நிலைகளுக்கு நமது சொந்த பதில்களும், உணர்ச்சிகரமான எதிர்விளைகளும் தன்னிறைந்த தன்மையில் முக்கிய பங்கைக் கொண்டுள்ளன. மனநிலை, உணர்ச்சி நிலைகள் , உடல்ரீதியான எதிர்வினைகள் மற்றும் மன அழுத்தம் நிலைகள் ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் ஒரு நபர் தமது தனிப்பட்ட திறன்களைப் பற்றி எப்படி உணருகிறார் என்பதைப் பாதிக்கும். பொதுமக்களிடம் பேசுவதற்கு முன்பாக மிகவும் பதட்டமாக இருக்கும் ஒரு நபர், இந்த சூழ்நிலைகளில் தன்னிறைவு உணர்வை பலவீனப்படுத்தலாம்.
இருப்பினும், "முக்கியம் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ரீதியான எதிர்விளைவுகளின் தீவிரத்தன்மை அல்ல, மாறாக அவை எவ்வாறு உணரப்படுகின்றன, புரிந்து கொள்ளப்படுகின்றன என்பதைப் பற்றிக் குறிப்பிடுகின்றன." கடினமான அல்லது சவாலான பணிகளை எதிர்கொள்ளும்போது மன அழுத்தத்தை குறைப்பதற்கும் மனநிலையை உயர்த்துவதற்கும் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், மக்கள் தங்கள் சுய-திறனை மேம்படுத்த முடியும்.
> ஆதாரங்கள்:
> பாண்டுரா ஏ. சுய-திறனை வழிமுறைகள் மூலம் தனிப்பட்ட நிறுவனத்தின் உடற்பயிற்சி. ஆர் Schwarzer இல் (எட்.), சுய திறன்: நடவடிக்கை சிந்தனை கட்டுப்பாடு. வாஷிங்டன், டி.சி: ஹெமிஸ்ஸ்பியர்: டெய்லர் & பிரான்சிஸ்; 1992.
> பாண்டுரா ஏ . கேம்பிரிட்ஜ், யுகே: கேம்பிரிட்ஜ் யுனிவர்சிட்டி பிரஸ்; 1995.
> பண்டுரா ஏ சுய திறன். வி. எஸ். ராமச்சந்திரன் (எட்.), மனித நடத்தையின் என்சைக்ளோபீடியா , 4. நியூயார்க்: கல்வி பத்திரிகை; 1994.
> பண்டுரா ஏ சுய-திறன்: நடத்தை மாற்றத்தின் ஒரு ஒருங்கிணைந்த கோட்பாட்டிற்கு. உளவியல் விமர்சனம் . 1977; 84, 191-215.