உணர்வுசார் மறுமொழிகள் உணர்வுகள் மற்றும் வகைகள்

உணர்ச்சிகள் நம் அன்றாட வாழ்க்கையை ஆளுவதாகத் தோன்றுகிறது. நாம் மகிழ்ச்சியோ, கோபமோ, வருத்தமோ, சலிப்படையோ அல்லது விரக்தியோ அடைந்திருக்கிறோமா என்று தீர்மானித்தோம். அவர்கள் தூண்டும் உணர்ச்சிகளின் அடிப்படையிலான நடவடிக்கைகள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளை நாங்கள் தேர்வு செய்கிறோம்.

ஒரு உணர்ச்சி என்பது என்ன?

புத்தகம் படி, "டிஸ்கவரிங் சைக்காலஜி," "ஒரு உணர்ச்சி என்பது மூன்று தனித்துவமான கூறுகளை உள்ளடக்கிய ஒரு சிக்கலான உளவியல் நிலை ஆகும்: அகநிலை அனுபவம், உடலியல் மறுமொழி மற்றும் நடத்தை அல்லது வெளிப்படையான பதில்."

உணர்ச்சிகளை சரியாக புரிந்து கொள்வதோடு மட்டுமல்லாமல், பல்வேறு வகையான உணர்ச்சிகளை அடையாளம் காணவும், வகைப்படுத்தவும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் முயன்றிருக்கிறார்கள். 1972 ஆம் ஆண்டில் உளவியலாளர் பால் எக்மான், மனித கலாச்சாரங்களில் உலகளாவிய ரீதியில் ஆறு அடிப்படை உணர்வுகள் இருப்பதாகக் கூறினார்: பயம், வெறுப்பு, கோபம், ஆச்சரியம், மகிழ்ச்சி மற்றும் துக்கம். 1999 ஆம் ஆண்டில், அவர் இந்த பட்டியலை விரிவுபடுத்தினார், இதில் பல அடிப்படை உணர்ச்சிகள், அவமானம், உற்சாகம், அவமதிப்பு, அவமானம், பெருமை, திருப்தி மற்றும் பொழுதுபோக்கு ஆகியவையும் அடங்கும்.

1980 களில், ராபர்ட் பிளட்சிக் மற்றொரு உணர்ச்சி வகைப்படுத்தலை அறிமுகப்படுத்தினார், இது "உணர்ச்சிகளின் சக்கரம்." இந்த மாதிரி வெவ்வேறு உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு இணைப்பது அல்லது ஒன்றிணைக்க முடியும் என்பதை நிரூபணம் செய்தது, ஒரு கலைஞர் முதன்மை வண்ணங்களை மற்ற நிறங்களை உருவாக்குவதற்கு எவ்வளவு வழியைக் காட்டினார். மகிழ்ச்சி எதிராக சோகம், கோபம் எதிராக பயம், நம்பிக்கை எதிராக வெறுப்பை, மற்றும் ஆச்சரியம் எதிராக எதிர்பார்ப்பு: Plutchik 8 முதன்மை உணர்ச்சி பரிமாணங்கள் உள்ளன என்று பரிந்துரைத்தார்.

இந்த உணர்வுகளை பின்னர் பல்வேறு வழிகளில் இணைக்க முடியும். உதாரணமாக, மகிழ்ச்சி மற்றும் எதிர்பார்ப்புகள் உற்சாகத்தை உருவாக்குவதற்கு இணைக்கலாம்.

உணர்ச்சிகள் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு, அவற்றின் மூன்று முக்கிய அம்சங்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

திசை அனுபவம்

பின்னணி அல்லது கலாச்சாரம் பொருட்படுத்தாமல் உலகெங்கிலும் உள்ள மக்கள் அனுபவிக்கும் பல அடிப்படை உலகளாவிய உணர்ச்சிகள் உள்ளன என வல்லுநர்கள் நம்புகையில், உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கும் உணர்ச்சி மிகவும் ஆழ்ந்ததாக இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர்.

"கோபம்," "சோகம்," அல்லது "மகிழ்ச்சி" போன்ற சில உணர்ச்சிகளின் பரந்த லேபிள்களைப் பெற்றிருக்கலாம் என்றாலும், இந்த உணர்ச்சிகளின் உங்கள் சொந்த தனிப்பட்ட அனுபவம் அநேகமாக பல பரிமாணங்களாகும். கோபத்தைக் கவனியுங்கள். அனைத்து கோபமும் ஒரேமா? உங்கள் சொந்த அனுபவம் லேசான எரிச்சலிலிருந்து குருட்டுத்தனமான ஆத்திரம் வரை இருக்கலாம்.

பிளஸ், நாங்கள் எப்போதும் ஒவ்வொரு உணர்வு தூய வடிவங்கள் அனுபவிக்க முடியாது. நம் வாழ்வில் பல்வேறு நிகழ்வுகள் அல்லது சூழல்களின் மீது கலப்பு உணர்வுகள் பொதுவானவை. ஒரு புதிய வேலை தொடங்கி போது, ​​நீங்கள் உற்சாகமாக மற்றும் நரம்பு இருவரும் உணர கூடும். திருமணம் செய்துகொள்வது அல்லது குழந்தை பெறுவது மகிழ்ச்சியிலிருந்து கவலையைத் தூண்டும் பல்வேறு உணர்ச்சிகளால் குறிக்கப்படும். இந்த உணர்வுகள் ஒரே சமயத்தில் நிகழலாம், அல்லது நீங்கள் அவற்றை ஒருபோதும் மறுபடியும் உணரக்கூடும்.

தி ஃபிசியாலஜிகல் ரெஸ்பான்ஸ்

உங்கள் வயிறு கவலை அல்லது உங்கள் இதயத் துணியால் பயமுறுத்துவதை நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருந்தால், உணர்ச்சிகள் வலுவான உடலியல் விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் என்பதை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள். (அல்லது, உணர்ச்சிகளின் பீரங்கித் தத்துவத்தில் உள்ளதைப் போலவே , உணர்ச்சிகளையும் அனுபவத்தையும் உடலியல் ரீதியிலான எதிர்வினைகளை ஒரே நேரத்தில் உணர்கிறோம்.) நீங்கள் உணர்ச்சியின் போது அனுபவிக்கும் பல உடல்ரீதியான எதிர்வினைகள், அதாவது வியர்வை ஓட்டம், இதயத் துடிப்பு, அல்லது விரைவான சுவாசம் போன்ற உணர்ச்சிகளால் பாதிக்கப்படுகின்றன. நரம்பு மண்டலம், தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் ஒரு கிளை.

தன்னியக்க நரம்பு மண்டலம் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் செரிமானம் போன்ற அநாமதேய உடல் பதில்களை கட்டுப்படுத்துகிறது. அனுதாபமான நரம்பு மண்டலம் உடலின் சண்டை அல்லது விமான எதிர்ப்புகளை கட்டுப்படுத்துவதாகும் . அச்சுறுத்தலை எதிர்கொள்ளும்போது, ​​இந்த பதில்கள் தானாக உங்கள் உடலை ஆபத்திலிருந்து தப்பித்து அல்லது அச்சுறுத்தலை எதிர்கொள்ள நேரிடும்.

உணர்ச்சியின் உடலியல் ஆரம்பகால ஆய்வுகள் இந்த தன்னியக்க மறுமொழிகளில் கவனம் செலுத்துகையில், அண்மைக்கால ஆராய்ச்சிகள் உணர்ச்சிகளில் மூளைப் பாத்திரத்தை இலக்காகக் கொண்டுள்ளன. மூளையின் ஸ்கேன், லிம்பிக் அமைப்புகளின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் அமிக்டாலா, குறிப்பாக உணர்ச்சி மற்றும் பயத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.

அமிக்டாலா ஒரு சிறிய, பாதாம் வடிவ அமைப்பாகும், இது பசி மற்றும் தாகம், நினைவகம் மற்றும் உணர்ச்சி போன்ற ஊக்கமூட்டும் நாடுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. மக்கள் அச்சுறுத்தும் படங்களைக் காட்டியபோது, ​​அமிக்டலா செயல்படத் தொடங்குகிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் மூளை இமேஜைப் பயன்படுத்துகின்றனர். அமிக்டாவுக்கு ஏற்படும் சேதம் அச்சம் மறுபரிசீலனை செய்யப்படுவதைக் காட்டுகிறது.

நடத்தை பதில்

இறுதிக் கூறு ஒருவேளை நீங்கள் மிகவும் பரிச்சயமானவர் - உணர்வின் உண்மையான வெளிப்பாடு. நம்மைச் சுற்றியுள்ள மக்களின் உணர்வுபூர்வமான வெளிப்பாடுகளை புரிந்துகொள்வதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு நேரத்தை செலவிடுகிறோம். இந்த வெளிப்பாடுகளை துல்லியமாக புரிந்துகொள்வதற்கான எமது திறமை உளவியலாளர்கள் உணர்ச்சி நுண்ணறிவுடன் தொடர்புபடுத்துவதோடு , இந்த வெளிப்பாடுகள் நம் ஒட்டுமொத்த உடல் மொழியில் முக்கிய பங்கைக் கொண்டுள்ளன. மகிழ்ச்சி அல்லது இன்பம் குறிக்கும் புன்னகையுடன் அல்லது சோகம் அல்லது அதிருப்தியை குறிக்கும் ஒரு விரக்தி போன்ற பல வெளிப்பாடுகள் உலகளாவியவை என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகிறார்கள். கலாசார விதிகள் நாம் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துவதற்கும், எவ்வாறு விளக்குவது என்பதற்கும் ஒரு முக்கிய பங்கைக் காட்டுகின்றன. ஜப்பானில், உதாரணமாக, அதிகாரம் எண்ணிக்கை இருக்கும்போது, ​​பயம் அல்லது வெறுப்பு ஆகியவற்றைக் காண்பிக்கும் நபர்கள் முகமூடி போடுகிறார்கள்.

உணர்ச்சிகள் எதிராக மனநிலை

தினசரி மொழியில், மக்கள் பெரும்பாலும் "உணர்ச்சிகள்" மற்றும் "மனநிலை" ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், ஆனால் உளவியலாளர்கள் இருவருக்கும் இடையில் வேறுபாடுகளை உண்மையில் செய்கிறார்கள். அவர்கள் எப்படி வேறுபடுகிறார்கள்? ஒரு உணர்ச்சி சாதாரணமாக மிகவும் குறுகியதாக உள்ளது, ஆனால் தீவிரமானது. உணர்ச்சிகள் ஒரு திட்டவட்டமான மற்றும் அடையாளம் காணக்கூடிய காரணங்கள் இருக்கலாம். உதாரணமாக, அரசியல் மீது ஒரு நண்பருடன் கருத்து வேறுபாடு ஏற்பட்டபின், ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு நீங்கள் கோபப்படுவீர்கள். மறுபுறம், ஒரு மனநிலை பொதுவாக ஒரு உணர்வை விட மலிவானது, ஆனால் நீடித்திருக்கும். பல சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு மனநிலையின் குறிப்பிட்ட காரணத்தைக் கண்டறிய கடினமாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, தெளிவான, அடையாளம் காண முடியாத காரணமின்றி பல நாட்களுக்கு நீ சோகமாக உணர்கிறாய்.

> ஆதாரங்கள்:

> எக்மன், பி. (1999). அடிப்படை உணர்ச்சிகள், டால்ஜிலிஷ், டி; சக்தி, எம், அறிவாற்றல் மற்றும் உணர்ச்சி கையேடு. சசெக்ஸ், இங்கிலாந்து: ஜான் விலே & சன்ஸ்.

> ஹொக்கன்பரி, டி.ஹெச் & ஹாக்வெர்பரி, SE (2007). உளவியல் கண்டுபிடிப்பது. நியூ யார்க்: வொர்த் பப்ளிஷர்ஸ்.

> பிளட்சிக், ஆர். (1980). உணர்ச்சி: தியரி, ஆராய்ச்சி மற்றும் அனுபவம்: தொகுதி. 1. உணர்ச்சி கோட்பாடுகள் 1 . நியூயார்க்: கல்வி பத்திரிகை.