குடல் ஆரோக்கியம் உங்கள் பொருளின் பயன்பாட்டை எவ்வாறு பாதிக்கலாம்

சுய நோயாளிகளுக்கு குடல் பிரச்சினைகள் இல்லை - உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்

குடல் ஆரோக்கியம் மிகவும் கடுமையான சுகாதார சிக்கல்களில் ஒன்றாகும். ஒவ்வொருவருக்கும் குடல் பிரச்சினைகள் அவ்வப்போது இருந்தாலும், ஒவ்வொருவருக்கும் குடல் பிரச்சினைகள் இருப்பினும், ஒரு நாள் வயிற்றுப்போக்கு எனக் கருதப்படுகிறது, ஒரு வாரம் மூன்று குடல் இயக்கங்கள் மலச்சிக்கல் எனக் கருதப்படுகிறது), அவை மிகவும் கடுமையான சிக்கல்களைக் காட்டிலும் அதிக சங்கடத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. போதைப்பொருள் பயன்பாட்டின் களஞ்சியத்தில் தொடர்ந்து வாழ்வோர், தங்கள் போதைப் பொருள்களைக் காட்டிலும் அதிகமான இக்கட்டான சூழ்நிலையை உணர்கின்றனர், மேலும் இந்த சிக்கல்களை விவாதிக்க மிகவும் விருப்பமில்லாதவர்களாக இருக்கலாம், அவர்களுக்கு உதவ அவர்கள் மருத்துவர் அல்லது சுகாதார வழங்குநர்.

நீங்கள் அடிமையாகி இருந்தால் , குடல் பிரச்சினைகள் உங்கள் வாய்ப்புகளை பாதிக்கும் என்று குறிப்பிட்ட வழிகள் உள்ளன. கூடுதலாக, நீங்கள் தெரிந்துகொள்ளக்கூடாதவை உட்பட, உன்னதமான சூழ்நிலைகள் உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்க வேண்டும். எளிய உணவு அல்லது நடத்தை மாற்றங்கள் மூலம் உரையாடப்படக்கூடிய சுய மருத்துவத்துக்கான குடல் பிரச்சினைகள் காரணமாக உங்கள் பொருள் பயன்பாடு மோசமடையக்கூடும். ஆனால் உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பு வழங்குனருடன் நீங்கள் கலந்துரையாடவில்லை என்றால், நீங்கள் தொடர்ந்து தேவையில்லாமல் பாதிக்கலாம், மேலும் உங்கள் போதைக்குத் தேவையான உதவியை பெறுவது மற்றும் சிகிச்சையளிக்கும் குடல் பிரச்சினைகளுக்கு சாத்தியம்.

எனவே, குடல் பிரச்சினைகள் உங்கள் போதைப்பொருளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன? இங்கே சில சாத்தியக்கூறுகள் உள்ளன:

நீங்கள் 'செல்வது' பெற ஒரு பொருள் பயன்படுத்தி

ஆண்டுகளில், ஒரு குடல் இயக்கத்தை பெற மருந்துகள் பயன்பாடு hushed டன் என்னை நம்பிக்கை. உங்கள் வயிற்றுப்போக்கு, ஒரு சிகரெட் , அல்லது ஒரு கடுமையான பானம் அல்லது ஒரு கூட்டு கூட எழுந்திருக்க ஒரு காலை காஃபின் அல்லது தேநீர் தொடங்கும் காஃபின் உங்கள் தற்போதைய அடிமையாகி என்பதை, அடிமையாக்குடன் பல மக்கள் இது தான் "ஒரே" வழி .

இருப்பினும், குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தக்கூடிய பல எளிமையான நடத்தை மாற்றங்களை அவர்கள் முயற்சி செய்திருக்க மாட்டார்கள்.

மன அழுத்தம் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை, குறிப்பாக அழுத்தம் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் மத்தியில். சில மருந்துகளின் உடலியல் மற்றும் உளவியல் விளைவுகள் வயிற்றுப்போக்குகளைத் தடுக்க உதவும். ஆனால் உங்கள் குடல் இயக்கங்களை ஒழுங்குபடுத்தும் மிகவும் ஆரோக்கியமான, மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள வழிகள் உள்ளன, உதாரணமாக, நீங்கள் ஒழுங்காக நீரேற்றம் செய்யப்படுவதை உறுதிப்படுத்துகிறீர்கள், நீங்கள் போதுமான உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள், உங்கள் உணவில் போதுமான ஃபைபர் உள்ளது.

நீங்கள் உங்கள் மலச்சிக்கல் பரிசோதனையைச் சமாளிக்க விரும்பினால், எங்கள் நீண்டகால மலச்சிக்கல் சிகிச்சை வழிகாட்டலில் ஏராளமான ஆலோசனை உள்ளது.

இந்த ஆலோசனையைப் பின்பற்றினால் போதுமானதல்ல எல்லாவற்றையும் முயற்சி செய்தபின் நீங்கள் இன்னும் மலச்சிக்கல் பிரச்சினைகள் இருப்பதால், நம்பிக்கையற்றவர்களாக இருக்க வேண்டாம். உங்கள் மருத்துவரை இந்த பிரச்சனையின் காரணத்தை ஆராய உதவுவதோடு உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்காக ஆரோக்கியமான விருப்பங்களை உங்களுக்கு வழங்க முடியும். மருத்துவ மரிஜுவானா எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்குப் பயன்படுத்தப்படலாம் என்றாலும், அது சுய மருத்துவத்தை விட ஒரு மருத்துவர் வழிகாட்டுதலின் கீழ் பொருள் பயன்படுத்த மிகவும் பாதுகாப்பானது.

உங்களுடைய சூழ்நிலையில் கூட பொருத்தமானவையாக இருந்தால், உங்கள் டாக்டரும் மலமிளக்கியின் பயன்பாட்டிற்கு உங்களை வழிகாட்ட முடியும். மீண்டும், இது உங்கள் மருத்துவர் ஒத்துழைப்புடன் சிறந்தது, காலப்போக்கில், மலமிளையங்களின் பயன்பாடு செரிமான சேதத்திற்கு சேதமடையக்கூடும், மேலும் உடல் செயல்பட பொருட்டு உடலளவில் ஒரு சார்புடையதாக இருக்கலாம். பல்வேறு உணவு பழக்கங்கள் உள்ளிட்ட உணவு சீர்குலைவுகளில் உள்ள சிலர், மென்மையாக்கலில் உறிஞ்சுவதற்கு ஒரு வழியாய் பிணைக்கப்படுகின்றனர் . போதும் என்று.

எரிவாயு சமாளிக்க புகை பிடித்தல்

வாயு இயல்பானது சாதாரணமானது. உண்மையில், மிகச் சிறந்த ஆரோக்கியமான வயது வந்தவர்கள் 20 நாட்களுக்கு ஒரு முறை எரிவாயுவை கடந்து செல்கின்றனர். எனினும். சிலர் விறைப்புத் தன்மையைப் பற்றி மிகவும் சங்கடப்படுகிறார்கள், அவர்கள் புகைப்பதற்கேற்ற இடத்தில், வெறுமனே எரிவாயு வாசனையை மூடி மறைக்கிறார்கள்.

புகைப்பிடித்தலின் உயர் செலவில், பொருளாதார ரீதியாகவும் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தினைப் பொறுத்தும், இது ஒரு சுய-தோற்றமளிக்கும் மூலோபாயம் ஆகும், இருப்பினும் சில புகைப்பிடிப்பவர்களைக் கவர்ந்திழுக்கிறது.

நான் புகைபிடிப்பதை விட்டு வெளியேற நிர்வகிக்க முடியாது என்று பல புகைபிடிப்பாளர்களுடன் பணிபுரிந்திருக்கிறேன், குறிப்பாக சமூக சூழ்நிலைகளில், சிகரெட் சிகரெட்டுகள் அல்லது மரிஜுவானா முகமூடிகளை வாயுவை சங்கடப்படுத்துவது என்று ஒப்புக்கொண்டேன். மற்றவர்களுக்கு சிகரெட்டை வழங்குதல் சிகரெட் புகைப்பதை இன்னும் வலுவானதாகக் கருதிக் கொள்கிறது, ஏனென்றால் சிகரெட் புகைப்பிடிப்பது அவர்களுடைய தோழனின் வாசனை உணர்வுடன் குறுக்கிடுகிறது. சிக்கிக்கொண்ட வாயு அசௌகரியத்தால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள், சிகரெட்டுகளை அல்லது மரிஜுவானாவை தங்கள் குடல்களில் தடவி, வாயுவை வெளியிட அவர்களுக்கு உதவுவார்கள்.

அவர்கள் தங்கள் மருத்துவருடன் கலந்து பேசுவதற்கு கூட சங்கடமாக உணரக்கூடும்.

இன்னும், மலச்சிக்கல் போன்ற, வாயு காரணங்கள் கையாள்வதில் மற்ற, மிகவும் குறைந்த ஆபத்தான வழிகள் உள்ளன, எரிவாயு மற்றும் வீக்கம் எங்கள் குறிப்புகள் இங்கே விவரமாக. உங்கள் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் உங்கள் முழு உடலையும் பாதுகாப்பாக பாதுகாக்க உதவும் பல தளர்வு மற்றும் மூச்சு நுட்பங்கள் உள்ளன. இந்த அணுகுமுறைகளில் எதுவுமே போதுமானதாக இல்லை என்றால், உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் உங்கள் ஆலோசனையைப் பெற டாக்டரைப் பாருங்கள்.

வயிற்றுப்போக்கு அல்லது பெலிகல் ஒத்திசைவு ஆகியவற்றை நீ தட்டிக்கழித்து விடு

குடல் பிரச்சினைகள் பற்றி சிலர் உணருகின்ற சங்கடத்தின் மிக மோசமான விளைவுகளில் ஒன்று, பொருள் பயன்பாடு சீர்குலைவுகளுக்கு உயிர் காக்கும் நச்சுத்தன்மையற்ற சிகிச்சையின் தவிர்க்கப்படுவதாகும். சில மருந்து பயனர்கள் மேலே விவரிக்கப்படும் மலச்சிக்கலுக்கு எதிர் பிரச்சனை உள்ளது. ஆச்சரியமான யோசனை தோன்றக்கூடும், சிலர் வயிற்றுப்போக்கு பற்றி மிகவும் ஆர்வத்துடன் உள்ளனர், மற்றும் மருந்துகள் விலகி வெளியேறினால், அது போதை மருந்துக்காக சரியான மருந்தை நிர்வகிப்பதைத் தடுக்கிறது.

ஹீரோயின் பயன்படுத்துகிறவர்கள் திரும்பப் பெறுதல் செயல்முறைக்கு மிகவும் வெறுப்பாக உணரலாம், குறிப்பாக பொதுவாக ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்கு, அவர்கள் பிறர் விலகிச் செல்லும்போது, ​​மருத்துவ பணியாளர்கள் மற்றும் பிற நோயாளிகள் இருவரையும் தவிர்க்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்கள். கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம், இது உயிருக்கு அச்சுறுத்தலாக இருக்கலாம், இது கடுமையான பாதுகாப்பு அறிகுறிகளாகும். இது பிரச்சனையைப் பற்றி சிந்திக்கும் ஒரு தவறான வழிமுறையாகும் - உங்கள் திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகளைக் குறைக்க யாராலும் உதவ முடியுமானால், போதைப்பொருள் வசதிகளில் பணிபுரியும் போதை நிபுணர்கள் இதுதான்.

வயிற்றுப்போக்கு, அதேபோல் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் போன்றவை, ஓபியேட் அடிப்படையிலான வலி கில்லர் உட்பட பிற ஓபியிடமிருந்து ஹீரோயின் திரும்பப் பெறுதல் மற்றும் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள் ஆகும். மீண்டும் மீண்டும் வயிற்றுப்போக்கு கட்டுப்படுத்த இந்த மருந்துகளின் மலச்சிக்கல் விளைவுகளை சிலர் பயன்படுத்துகின்றனர். ஆனால் மற்ற குடல் அறிகுறிகளைப் போலவே, வயிற்றுப்போக்கு கட்டுப்படுத்தும் மற்ற ஆரோக்கியமான மற்றும் பயனுள்ள வழிகள் உள்ளன .

நம்மில் பலர் குழந்தை பருவத்தில் "கழிப்பறை விபத்துக்கள்" என்ற வெட்கக்கேடான அனுபவங்களை அனுபவித்தனர், மற்றும் வயது வந்தவர்களுள் ஒருவரான ஒருவர் வயது வந்தோருக்கான சமூக ஷேமிங்கில் இறுதி முடிவாக இருக்க முடியும் என்ற எண்ணம் ஏற்பட்டது. பல ஆண்டுகளாக ஓபியோடைட்களை வெளியேற்றுவதை தாமதப்படுத்துவதற்கு மலச்சிக்கல் ஒத்திசைவின் பயம் போதுமானதாக இருக்கும். ஆனால் சில நேரங்களில் தங்களைத் தாங்களே கவனித்துக் கொள்ளும் அல்லது ஒவ்வொரு அறிகுறிகளிலும் நன்கு அறிந்திருக்கும் நிபுணர்களாக இருக்கும் ஒவ்வொருவருக்கும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம் என்பதை நீங்கள் கேட்கலாம். மருந்துகள் அடிமையாகி இருப்பது கெட்டது. டிடாக்ஸ் ஆல்கஹால் அல்லது ஓபியிடமிருந்து விலகி இருந்தால், சிறந்த இடம்.

எச்சரிக்கை: குடல் அறிகுறிகள் மற்றொரு நிபந்தனை காரணமாக இருக்கலாம்

உங்கள் குடல் நோய் அறிகுறிகளை எதிர்கொள்ள சிறந்த காரணம், பொருள் பொருளைக் கொண்டு அவற்றை மறைக்க அல்லது பொருத்தமான சிகிச்சையைப் பெறுவதைத் தவிர்ப்பதற்கு பதிலாக, அவை உண்மையில் ஒரு அடிப்படை உடல்நிலைக்கு காரணமாக இருக்கலாம். இந்த பிற நிபந்தனைகள் தீங்கிழைக்கப்படாமல் விட்டுவிட்டால், மிகவும் ஆபத்தானது மற்றும் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

உங்கள் குடல் அறிகுறிகளைப் பற்றி மௌனமாக இருப்பதோடு, பிரச்சனையை சமாளிக்க மருந்துகளை உபயோகித்து உங்கள் குடல் நோய்க்குரிய அறிகுறிகளின் உண்மையான காரணத்தை அடையாளம் காணாமல் தடுக்கலாம். உதாரணமாக, வயிற்றுப்போக்கு பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன, அதே போல் வாய்வு மற்றும் மலச்சிக்கல். காரணம் நேரடியாக உரையாற்றினால், உடற்பயிற்சி அல்லது உணவு வகைகளான உணவு, நடத்தை, அல்லது ஒரு அடிப்படை நிபந்தனைக்கான சிகிச்சையின் மூலம், சமூக அபாயத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட பொருள் பயன்பாட்டின் தீங்கு விளைவிக்கும் வடிவத்தில் இது உங்களைத் தடுக்கிறது. சங்கடம்.

ஒவ்வாத தன்மை பெரும்பாலும் அல்சைமர் நோய் மற்றும் முதுமை மறதி ஆகியவற்றின் அறிகுறியாகும், இது நீண்ட கால ஆல்கஹால் அல்லது போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகத்தால் தூண்டப்படலாம். ஆல்கஹால் அல்லது போதை மருந்தை டிமென்ஷியாவாக மாற்றியமைக்க முடியும், ஏனெனில் சிலருக்கு சில நேரங்களில் முடக்கம் ஏற்படலாம், இது ஒருவருக்கு சுறுசுறுப்பான அடிமைத்தனம் கொண்டோ அல்லது டிமென்ஷியா நோயால் பாதிக்கப்படுகிறதா என்பதை அறிய கடினமாக இருக்கலாம். அவர்கள் போதைப் பொருளைக் கொண்டிருப்பதாக நினைக்காதபோது அவர்கள் பாதிக்கப்பட்டுள்ளபோதிலும், அவர்கள் இருப்பதை நினைத்துப் பார்க்காதீர்கள். நான் தனிப்பட்ட முறையில் பார்த்திருக்கிறேன் முதுகுவலி மூலம் மிகவும் குறைபாடுள்ள மக்கள் ஒரு சில வாரங்கள் வெறுமனே பின்னர் வியக்கத்தக்க ஒத்திசைந்து.

நீங்கள் அல்லது நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால் முதுமை அறிகுறிகளை அனுபவித்து இருந்தால், சரியான மதிப்பைப் பெற மதிப்பீடு மற்றும் கண்டறிதல் உங்கள் சிறந்த பந்தமாகும். அதை பற்றி உங்கள் மருத்துவர் பேச அர்த்தமுள்ளதாக.

> ஆதாரங்கள்:

> ஆஸ்பிரோஸ் எஃப், ஹெர்னாண்டஸ் சி, குயோனட் டி, ஸ்ராகரினோ ஏ, சாண்டோஸ் ஜே, மலாஜெலடா ஜே, கர்னர் எஃப். வாய்ஸ் மற்றும் செயல்பாட்டு செரிமான அறிகுறிகளில் நோயாளிகளுக்கு குறைந்த பிளாட்யூஜெனிக் உணவின் விளைவு. நரம்பியல் ஆற்றல் மற்றும் இயக்கம்: ஐரோப்பிய காற்பந்தாட்ட ஊக்கத்தகுதி சங்கத்தின் அதிகாரப்பூர்வ பத்திரிகை , 26 (6): 779-785. 2014doi: 10,1111 / nmo.12324

> Brewerton டி, டான்ஸ்கி பி, ஓ'நீல் பி, கில்பாட்ரிக் டி. மாறுபட்ட சுத்திகரிப்பு நடத்தைகளின் எண்ணிக்கை பெண்களின் தேசிய மாதிரிகளில் அதிர்ச்சி, PTSD மற்றும் தோலழற்சி ஆகியவற்றின் வரலாறுகளுடன் தொடர்புடையது. உணவுக் குறைபாடுகள் 23 (5): 422-429. 2015.

> Drossman DA, சாங் எல், ஸ்னெக் எஸ், பிளாக்மேன் சி, நார்டன் WF, நார்டன் NJ. எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி மற்றும் நோய் தீவிரத்தன்மை குறித்து நோயாளி முன்னோக்குகளின் கவனம் குழு மதிப்பீடு. டைஜஸ்டிக் டிசைன்ஸ் & சயின்சஸ் , 54 (7), 1532-1541. 2009. டோய்: 10.1007 / s10620-009-0792-6

> உங்கள் வாயு உற்பத்தியை நீங்கள் எப்படி கட்டுப்படுத்தலாம். 12 விநாடிகள் விறைப்புடன் கையாளுவதற்கு. ஹார்வர்ட் ஹெல்த் லெட்டர் , 32 (12), 3. 2007.

> லுகோபொனி எஃப், மீரிஜெல்லோ ஏ, மற்றும் பலர். வயிற்றுப்போக்கு மாற்று நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட ஓபியோடைட் சார்ந்த நோயாளிகளில் மலச்சிக்கல் மற்றும் உயிர் தரத்தை குறைப்பது மருந்தியல் நிபுணர் மீது நிபுணர் கருத்து 17 (16): 2135-2141. 2016.