உங்களைத் தாழ்த்திக் கொண்டு, மன அழுத்தத்தை குறைக்க வேண்டும்
நீங்கள் மிகவும் பிஸியாக இருப்பதால், நம்மில் பெரும்பாலானவர்கள் வலியுறுத்தப்பட்டால், நீங்கள் அடிக்கடி சுய பாதுகாப்புக்காக நேரம் ஒதுக்குவதில்லை. இருப்பினும், தனிப்பட்ட துஷ்பிரயோகம் பல மன அழுத்தம் நிவாரணங்கள் மற்றும் குறைவான மன அழுத்தத்தின் ஒரு பகுதியாக இணைக்கப்பட வேண்டும். இது அவர்களின் கைகளில் சிறிது அதிக நேரம் மட்டுமே ஈடுபடும் ஒரு ஆடம்பரமாக தோன்றலாம், ஆனால் ஸ்பா அனுபவத்தின் மன அழுத்தம்-நிம்மதியான குணங்களிலிருந்து அதிக நன்மை பெறும் எங்களில் நம்மால் உண்மையில் உற்சாகமாகவும் பிஸியாகவும் உள்ளோம்.
உங்கள் உடல் நிவாரணம் ஒரு தளர்வான மனதில் வழிவகுக்கலாம், இருவரும் மன அழுத்தம் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது ஒரு நன்மையை வழங்கும்.
நீங்கள் உயர் இறுதியில் ஸ்பா பட்ஜெட் இல்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு ஓய்வெடுத்தல் வீட்டில் ஸ்பா அனுபவம் உருவாக்க முடியும். பின்வருவது மன அழுத்தம் அகற்றும் மற்றும் நீங்கள் செல்லம் மற்றும் தளர்வான உணர்கிறேன் என்று ஒரு வீட்டில் ஸ்பா அனுபவம் உருவாக்கும் சேர்க்க சில அடிப்படை கூறுகள் உள்ளன.
ஒரு ஓய்வெடுத்தல் முகப்பு ஸ்பா உள்ள 7 படிகள்
தனியுரிமை! ஒருவேளை நீங்கள் வீட்டில் ஸ்பா அனுபவம் மிக முக்கியமான பகுதியாக நீங்கள் சில தடங்கல் நேரம் நீங்கள் உறுதியாக உள்ளது.
உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு பேரழிவைக் கடக்க அல்லது தொட்டியின் சத்தத்திற்கு பதில் தொட்டியில் இருந்து வெளியேற வேண்டும் என்றால், நீங்கள் இன்னும் இறுக்கமாக உணர்கிறீர்கள்! சில தடையற்ற தனிமைக்கான ஏற்பாடுகளைச் செய்யுங்கள், தொலைபேசியில் குரலைப் போய்ச் செல்லுங்கள், மேலும் ஈடுபட தயாராகுங்கள்.
இசை. உங்கள் குளியலறையில் இசை செய்ய நீங்கள் ஏற்பாடு செய்திருந்தால், நீங்கள் செய்ததை நீங்கள் மகிழ்வீர்கள். சரியான இனிமையான மெலடிகள் மன அழுத்தத்தை அகற்ற உதவுவதோடு, மேலும் உண்மையில் இருந்து நீக்கப்பட்டதை உணரலாம்.
மற்றவர்களுடன் நீங்கள் வாழ்கிறீர்கள் என்றால், இசையமைத்த எல்லாவற்றையும் நினைவூட்டும் வகையில் வீட்டு ஒலிகளை இசை மூழ்கடிக்க முடியும். இந்த உங்கள் கவனத்தை இங்கே மற்றும் இப்போது உங்கள் வீட்டில் ஸ்பா அனுபவம் இருந்து எடுக்கும்.
விளக்கு. சரியான ஒளி எப்படி மன அழுத்தத்தை நிவர்த்தி செய்வது என்பதை நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். மெழுகுவர்த்தியுடன் கூடிய அறையை ஒளிரச்செய்யும் வாசனையுடன் நிரப்பவும், மிகவும் அமைதியான சூழலை உருவாக்கவும் முடியும்.
குளியல் தயாரிப்புகள். ஒரு சில உதவிகரமான தயாரிப்புகளுடன் ஆடம்பரமான குளியலை உருவாக்குவதில் நீங்கள் நீண்ட தூரம் செல்லலாம்.
- லாவெண்டர்-வாசனையான குமிழி குளியல், உதாரணமாக, உங்களை ஆற்றலுக்கான நறுமண சக்தி பயன்படுத்துகிறது.
- உடல் ஸ்க்ரப்கள் தோல் வெளிர் நீக்கம் செய்ய ஸ்பாஸ் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மற்றும் வீட்டில் அதே பயன்படுத்த முடியும்.
- தோல்-ஈரப்பதமாக்கு எண்ணெய்கள் உங்கள் தோலுக்கு ஊட்டமளிக்கலாம் மற்றும் கடந்த காலத்தை நினைவூட்டுவதாக இருக்கும்.
அழகு சிகிச்சைகள். நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது, நீங்கள் இன்னும் அழகாக இருக்கலாம்! உங்கள் தலைமுடியில் மற்றும் உங்கள் முகத்தில் ஒரு சுத்திகரிப்பு மஷீசினை உங்கள் முகம் மற்றும் உச்சந்தலையில் நன்றாகச் சுத்தப்படுத்தி, பிறகு அழகாகத் தோற்றமளிக்கலாம்.
ஒரு உலர் தோலை தேய்த்தல் ஒரு loofah மற்றும் ஒரு படிகக்கல் கல் கொண்டு ஸ்க்ரூப்பிங் calloused அடி இன்னும் கொஞ்சம் வேலை இருக்க முடியும். நீங்கள் முடிவுகளை நேசிப்பீர்கள், சில நிமிடங்கள் மட்டுமே நடக்கும்.
தொட்டி பராமரிப்புக்குப் பிறகு. உங்கள் தோலுக்கு ஒரு பணக்காரக் குளிர்ச்சியான கிரீம் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், உங்கள் கால்விரல்களுக்கு ஆணி பொலியின் கோட்டைப் பயன்படுத்துவதன் மூலையிலும் குழாய் வெளியேறிய பின் நீங்கள் தொடர்ந்து செல்ல வேண்டும்.
மீண்டும், இந்த ஸ்பா சிகிச்சைகள் இடையே இன்னும் ஆழ்ந்த உணர்கிறேன் வைக்கும். நீங்கள் உங்கள் கால் விரல்களால் பார்க்க முடியும் மற்றும் அந்த இனிமையான அனுபவத்திற்கு மீண்டும் செல்லலாம்!
மசாஜ். நீங்கள் ஒரு வீட்டு ஸ்பா சிகிச்சை ஒரு மசாஜ் சேர்க்க முடியாது என்று நினைக்கலாம், ஆனால் அது முடியும்! ஒரு பங்குதாரரின் இனிமையான கைகளை நீங்கள் கையகப்படுத்த முடியாவிட்டால், அதே வேலையைச் செய்வதற்கு தன்னையே பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
ஒரு மசாஜ் இறுக்கமான தசைகள் தளர்த்த முடியும், புழக்கத்தில் ஊக்குவிக்க மற்றும் நீங்கள் பெரிய உணர முடியும். நீங்கள் மனநிலையில் உண்மையிலேயே இருந்தால், உங்கள் வீட்டிற்கு வருவதற்கு ஒரு நிபுணத்துவ மசாஜ் சிகிச்சையாளரை நீங்கள் வாடகைக்கு அமர்த்தலாம்!
மன அழுத்தம் நிவாரண ஒரு சில ஸ்பா tastic குறிப்புகள்
- ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு நேரத்தை நீக்குங்கள். சில நேரங்களில் பிஸியாக இருப்பவர்கள் கடினமாக உழைக்கிறார்கள், ஏனென்றால் நாம் செய்ய வேண்டிய பல விஷயங்களை நாம் சிந்திக்க முடியும். இந்த இடைவெளி ஒரு குறிப்பிட்ட நீளம் என்று திட்டமிடப்பட்டிருந்தால், வெறுமனே அதை அனுபவிக்க உங்களுக்கு அதிக உரிமை உண்டு.
- வாரம் ஒரு முறை அல்லது ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை, வழக்கமான அட்டவணைப்படி இதை செய்ய முயற்சிக்கவும். மீண்டும், நீங்கள் உங்கள் ஸ்பா நேரம் உங்கள் ஒட்டுமொத்த மன அழுத்தம் நிலை குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை உருவாக்கும் பார்க்க வேண்டும்!
- நீங்களே சில நேரம் எடுத்துக்கொள்வதற்கு குற்றவாளியாக நினைக்காதீர்கள்-நீங்கள் தகுதியற்றவர்!