உங்களுக்காகவும் உங்கள் குடும்பத்திற்காகவும் ஒரு அமைதியான வீட்டை உருவாக்கவும். இங்கே எப்படி இருக்கிறது!
மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க வழிகளை தேடும் போது, மக்கள் எளிமையான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள உத்திகளில் ஒன்றை கவனிக்காமல் இருக்கிறார்கள்: அமைதியான வீட்டை உருவாக்கவும். நம் நாட்களில் பெரும்பகுதி தொடங்கி வீட்டில் முடிவடைவதால், உங்கள் தளத்தின் அமைதியான வீட்டைக் கொண்டிருப்பதால் ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்த மன அழுத்தமுள்ள இடத்திலிருந்து உங்களை உலகிற்குள் அழைத்துச் செல்ல உதவுகிறது. (குழந்தைகள் இந்த பாராட்டுகிறார்கள், கூட!)
அத்தகைய கொடுக்கப்பட்டதைப் போல் இது இருப்பதால், அமைதியான வீட்டின் கூறுகளை கண்டுபிடிப்பதற்கும், மக்களைத் திரட்டுவதற்கும் மக்கள் ஏன் கவனம் செலுத்தவில்லை?
நம் வீட்டில் பலரும் அனுபவம் வாய்ந்தவர்களாக இருந்தாலும், நம் வீடுகளின் கட்டமைப்பு மற்றும் வேலைகளை கவனித்துக்கொள்வது அவசியம் என நாம் உணரலாம். நாளைய தினம் நாம் அனுபவிக்கும் மற்றவர்களுடைய தேவைகளைத் தூண்டிவிடுவது போல் தோன்றலாம். காலையில் கதவைத் தட்டவும், நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு படுக்கையில் வீழ்ச்சியடைவதற்கும், சுத்தம் செய்வதும், ஒழுங்கமைப்பதும் ஒரு மோசமான நாட்டம் போல தோன்றலாம். எவ்வாறாயினும், விழித்துக்கொள்ள ஒரு ஊக்கமளிக்கும் இடத்தை உருவாக்குவதன் மதிப்பை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளும்போது, வீட்டிற்கு வந்து சேரும் இடமாகவும், நிதானமாகவும் வாழக்கூடிய இடமாகவும், சமாதான வீட்டை உருவாக்கும் நேரத்தையும் சக்தியையும் ஆற்றுவதற்கு ஆற்ற முடியும் மற்றும் மன அழுத்தம் நிவாரணம். ஒரு அமைதியான வீட்டை உருவாக்க இன்னும் சில காரணங்கள் இருக்கின்றன.
- திடுக்கிடச் சரிவு
பல மக்கள் உணரவில்லை, ஒழுங்கீனம் செலவுகள். இது நேரம், ஆற்றல், பணம் ஆகியவற்றை நம்மை வீணடிக்கிறது! ஒழுங்கீனம் மறைக்கப்பட்ட செலவைப் பற்றி மேலும் அறிக. - நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்துடன் வேடிக்கை
எனக்கு பிடித்த ஒழுங்கீனம்-தீர்வு நிபுணர்கள் ஒன்று, FlyLady, CHAOS இல் வாழும் ஒரு இரைச்சலான சூழலைக் குறிக்கிறது: நோய்க்குறி எவரேனும் இருக்க முடியாது! இது மிகவும் துரதிர்ஷ்டவசமானது என்பதால் நான் இந்த சுருக்கத்தை நேசிக்கிறேன், நண்பர்களும் குடும்பத்தினரும் ஒரு குழப்பமான வீட்டில் ஓய்வெடுக்க முடியுமா? ஒருவேளை நீங்கள் அல்லது உங்கள் விருந்தாளிகள் அல்ல! சமூக ஆதரவுகளின் நன்மைகளின் காரணமாக , நண்பர்களுடனான மகிழ்ச்சியைக் கொண்டிருக்கும் நன்மைகள் காரணமாக, எல்லோரும் நிதானமாகவும் வேடிக்கையாகவும் இருக்கும் சூழலைக் கொண்டிருப்பது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
- உங்கள் சக்தி நிலைகளை உயர்த்தவும்
ஃபெங் ஷுய்-பழங்கால கலை வேலைவாய்ப்பு-கிழக்குப் பழக்கம் உலகம் முழுவதும் பிரபலமடைந்து வருகிறது, மக்கள் தங்கள் சுற்றுப்புறத்தை உணர்ந்து கொள்ளும் விதத்தையும் அவர்கள் கொண்டுள்ள ஆற்றலையும் பாதிக்கக்கூடும் என்று மக்கள் கவனிக்கிறார்கள். ஃபெங் ஷுய் எங்களுடைய சூழலில் பொருள்கள் மற்றும் வகை பொருள்கள் நம் ஆற்றலை அல்லது சில்லையை பாதிக்கக்கூடும் என்பதைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் ஃபெங் சுய் ஆர்வமாக உள்ளதா இல்லையா என்று நீங்கள் ஒருவேளை அநேகமாக கவனித்திருக்கலாம், அந்தக் குழப்பமான சூழ்நிலைகள் ஒரு ஆற்றல் வடிகால் இருக்கக்கூடும் - இதுபோன்ற பார்வையில்தான் இருக்கிறது (நீங்கள் பார்க்கிற எல்லாவற்றையும் சுத்தம் செய்ய வேண்டிய ஒரு நினைவூட்டல் தான்)! அமைதியற்ற, அமைதியான வீட்டை பராமரிப்பது, அதே நேரத்தில் நீங்கள் மிகவும் ஆற்றல் வாய்ந்ததாகவும், நிதானமாகவும் உணர முடியும்.
இப்போது ஒரு அமைதியான வீட்டைக் காத்துக்கொள்வது ஏன் முக்கியம் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா, எப்படி மூடிவிடலாம் . உங்கள் வீட்டில் பல சமாதான ஊக்குவிப்பு உறுப்புகள் உட்பட இது ஒரு இனிமையான மற்றும் சுவாரஸ்யமாக இடத்தில் இருக்க முடியும். உங்கள் வீட்டை இன்னும் அமைதியான இடமாக மாற்ற முயற்சிக்கும் போது, ஒரு அமைதியான வீட்டின் பின்வரும் கூறுகளை கவனியுங்கள்.
பேரே டவுன், ஒழுங்கமைத்தல் மற்றும் அலங்கரித்தல்
இந்த உன்னதமான செயல்களே மக்கள் வீடு தயாரிப்பாளர்களைப் பற்றி நினைக்கும்போது நினைக்கிறார்கள். ஒழுங்கீனத்தை அகற்றுவது உங்கள் வீட்டிலுள்ள அனைத்து சக்திகளையும் மூழ்கடிக்க உதவும். உங்கள் விஷயங்களை ஒழுங்குபடுத்துவது எல்லாவற்றையும் எங்கிருந்து தெரிந்துகொள்ள உதவுகிறது, உங்கள் வீட்டிலுள்ள எல்லாவற்றையும் போட ஒரு இடம் இருக்கிறது, அதனால் சுத்தமாக விரைவாக செல்கிறது. அலங்காரமானது, உண்மையிலேயே உங்களிடம் பேசும் வண்ணங்கள் மற்றும் கருப்பொருட்களைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் சுற்றி பார்த்து, உங்கள் வீட்டு அழகு, ஒழுங்கு மற்றும் பாணி ஆகியவற்றைப் பார்த்து அதே நேரத்தில் நிம்மதியாகவும் சக்தியுடனும் உணர உதவுங்கள். பின்வரும் படிவங்கள் பின்வரும் படிவத்துடன் உங்களுக்கு உதவலாம்:
மன அழுத்தம் நிவாரண நடவடிக்கைகளுக்கான இடத்தை உருவாக்கவும்
மன அழுத்தம் நிவாரணம் பழக்கம் பராமரிக்க சவால்களை ஒன்று நாம் பிஸியாக மற்றும் நம் வாழ்வில் மற்ற நடவடிக்கைகள் முதல் வர நாம் ஆகிறது. நம் மன அழுத்தம்-பழக்கவழக்க பழக்கங்களுக்கு ஒரு இயற்கையான இடத்தில் கட்டினால், நம் வாழ்வில் இந்த பழக்கங்களை வைத்திருக்க ஊக்கத்தை தக்க வைத்துக்கொள்ள நமக்கு உடல் ரீதியான நினைவூட்டலும், ஒரு வசதிக்காகவும் நமக்கு உதவுகிறது.
ஃபெங் சுயி
பல மக்கள் ஃபெங் ஷூயிவின் மன அழுத்தம் நிவாரண நன்மைகள் மற்றும் நடைமுறை மூலம் சத்தியம். ஒரு அமைதியான வீட்டு சூழலை உருவாக்க நீங்கள் மாற்றங்களைச் செய்கிறீர்கள், ஃபெங் சுய் என்ற மன அழுத்தத்தை குறைக்க நீங்கள் ஒருமுறை ஒரு சிறிய ஃபெங் சுய் (அல்லது நிறைய) காரணி நீண்ட கால நன்மைகளை கொண்டு வரலாம், பெரும்பாலான மாற்றங்களைப் பராமரிக்கவும் - உங்கள் அலங்காரத்தின் பகுதியாக அவை இருக்கும்.
அரோமாதெரபி
நறுமணப் பொருட்கள் இந்த நாட்களில் நிறைய பஸ்சைப் பெறுகின்றன என்பதால், ஒரு அறைக்கு ஒரு அற்புதமான, இனிமையான வாசனையை வழங்கும் பொருட்களைக் கண்டுபிடிக்க எளிதானது. மற்றும் உயர்வு தேவையற்றது அல்ல; அரோமாதெரபி ஆராய்ச்சி அதன் பயன்பாடுக்கு உண்மையான மன அழுத்தம் நிவாரண நலன்கள் உள்ளன என்பதைக் காட்டுகிறது.
அரோமாதெரபி ஒரு அமைதியான வீட்டை உருவாக்க உதவுகிறது, இது நுட்பமான மன அழுத்தம் நிவாரணத்தை வழங்குகிறது, இது ஒரு அமைதியான வீட்டிற்கு பரிந்துரைக்கப்படும் உறுப்பு ஆகும். உங்கள் சூழலில் நறுமணத்தை எவ்வாறு இணைப்பது என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிக.
இசை
அரோமாதெரபி போன்ற, செயலற்ற மன அழுத்தம் நிவாரணத்தை வழங்குகிறது, நீங்கள் உற்சாகப்படுத்தலாம் அல்லது ஓய்வெடுக்கலாம் (நீங்கள் பயன்படுத்தும் வகையைப் பொறுத்து), மற்றும் நீங்கள் கற்பனை செய்யக்கூடியதை விட சிறந்த நன்மைகளை வழங்கலாம். பின்னணியில் இசை இணைப்பதன் மூலம் சமாதான வீட்டு சூழலுக்கு பங்களிக்க உதவுகிறது. நீங்கள் இருக்கிறவர்களின் மன அழுத்தத்தை நிவர்த்திக்கவும், அதே நேரத்தில் உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் இது சிறந்த வழியாகும். அதிக முயற்சி இல்லாமல்.