பெரும்பாலான மக்கள் 'எவ்வளவு சிரமப்படுகிறார்கள் என்பதை உணர மாட்டார்கள், ஆனால் ஒரு குழப்பத்தில் வாழ்கிறார்கள், நேரம், ஆற்றல், பணம் ஆகியவற்றைக் கூட நீக்கிவிடலாம் என்பது உண்மை. துரதிருஷ்டவசமாக, ஒரு இரைச்சலான வீட்டானது விதிமுறை ஆகும். மன அழுத்தம் காரணமாக, உங்கள் வீட்டுக்கு மன அழுத்தம் இருந்து ஒரு சரணாலயம் , அதே போல் நீங்கள் ஏற்பாடு மூலம் காப்பாற்ற என்ன மதிப்பு கொடுக்கப்பட்ட ஓரினச்சேர்க்கை மக்கள், சிறிது நேரம் உங்கள் வீட்டில் சுத்தமாக வைத்திருக்க அர்த்தமுள்ளதாக.
சுத்தம் செய்வது சுத்தமாக இருக்க வேண்டும், மேலும் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் வகையில் சுத்தம் செய்ய வேண்டும், அல்லது சுத்தம் செய்யும்போது மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது. ஒரு இடம் அல்லது ஒரு முழு வீட்டை எப்படிக் குறைப்பது என்பதைப் பற்றி குறிப்பிட்ட குறிப்புகள் உள்ளன, ஆனால் கவனிக்கப்படக் கூடாது என்று சுத்தம் செய்வதற்கான முக்கியமான அம்சம் குறைவான மன அழுத்தம் மற்றும் முடிந்தவரை சுவாரஸ்யமாக இருப்பதால், நீங்கள் சோர்வைக் கவனிக்கவில்லை. இதைச் செய்ய முடிந்தால், நீங்கள் இன்னும் வழக்கமான அடிப்படையில் சுத்தம் செய்யலாம், மேலும் இது சுத்தம் செய்வதன் அழுத்தத்தை குறைக்கலாம். கீழ்க்காணும் குறைவான மன அழுத்தம் கொண்ட வீட்டு பராமரிப்பு குறிப்புகள் இதனைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவும்:
சில இசை மீது போடுங்கள்
மன அழுத்தம் நிவாரணத்திற்கு இசை பல நிரூபிக்கப்பட்ட நன்மைகள் உள்ளன, மற்றும் இசை கூட இசை சிகிச்சை வடிவில் ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் எதை தேர்ந்தெடுப்பது இசை வகையைச் சார்ந்து, இசை உண்மையில் உங்களை அமைதியாக அல்லது உற்சாகப்படுத்தலாம். உங்கள் துப்புரவு முயற்சிகளுக்கு உதவுவதன்மூலம் மன அழுத்தம் நிவாரணம் மற்றும் ஆற்றலுடைய சக்திகளை இசைக்கு நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியும், இதனால் நீங்கள் உண்மையில் குறைவாக வலியுறுத்தப்படுகிறீர்கள் (அல்லது குறைந்தபட்சம் மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு) நீங்கள் முடித்தவுடன், மேலும் நீங்கள் உங்களுடைய தூய்மையான இடத்திலிருந்து நீங்கள் பெறும் பெரிய உணர்வுகள்.
பேரே டவுன் மற்றும் ஒழுங்கமைத்தல்
நீங்கள் தேவையற்றோ அல்லது அன்போ தேவையில்லாத எல்லாவற்றையும் டாஸ் அல்லது நன்கொடை செய்யுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு இடத்தைக் கண்டுபிடி, அதை சுத்தம் செய்ய எளிதாக இருக்கும். நீங்கள் முற்றிலும் அவர்களுக்கு தேவைப்படும் வரை புதிய விஷயங்களை வாங்க வேண்டாம். இந்த எளிய வழிகாட்டுதல்கள் உங்களுடைய இடைவெளியை குறைப்பதற்கும் விரைவாகவும் சுலபமாகவும் சுத்தம் செய்வதற்கு குறைவான விஷயங்களைக் கொண்டிருக்கும்.
சிறிய, நிலையான இலக்குகளை உருவாக்குங்கள்
எந்தவொரு வகையிலும் புதிய பழக்கங்களை உருவாக்கும்போது , யதார்த்த இலக்குகளை உண்டாக்குவது நல்லது, அவற்றைத் தொடர்ந்து கடைப்பிடித்து, மிகச்சிறந்த முன்னேற்றத்திற்காக நீங்களே வெகுமதி அளிக்க வேண்டும். இது சுத்தம் செய்ய உண்மை. நீங்கள் 30 இரண்டாவது வேலைகள் (நீங்கள் ஒரு சில இலவச நிமிடங்கள் போது நீங்கள் ஒரு கொத்து தட்டுங்கள் என்று விரைவாக செய்ய முடியும் என்று வேலைகளை ஒரு பட்டியல்), அல்லது ஒரு தினசரி தூய்மைப்படுத்தும் பட்டியல் (இது ஒரு சிறிய, doable சுத்தம் இலக்குகளை அமைக்க, நீங்கள் ஒரு சில நாட்களில் ஒரு வாரம் அல்லது மாதத்தின் மூலம் உங்கள் வீட்டை சுத்தமாக வைத்துக்கொள்வதன் மூலம் அனைத்து வேலைகளையும் மூடுகிற பட்டியல்களின் பட்டியல்), வேலைக்கு நீங்கள் அதிகமாகப் போக மாட்டீர்கள்.
உங்கள் முடிவுகளை அனுபவிக்கவும்
ஒவ்வொரு நாளும் சிறிது சுத்தம் செய்யுங்கள், நீங்கள் ஒரு தூய்மையான, மன அழுத்தம் இல்லாத வாழ்க்கை சூழலுக்கு மாய சூத்திரம் இருக்கலாம். மேலும் உங்கள் வெகுமதிகளைச் செய்து உங்கள் வேலை செய்யும்போது உங்கள் வீட்டை அனுபவிப்பதன் மூலம் உந்துதல் உண்டாக்குங்கள்! நீங்கள் உங்கள் குளியலறையை சுத்தம் செய்தால், உங்களுடைய வழக்கமான வீட்டிற்கு ஸ்பா அனுபவத்தை வழங்குங்கள், எனவே உங்கள் கடின உழைப்பு அனைத்தையும் உண்மையில் பாராட்டலாம். உங்கள் சமையலறையில் ஒரு candlelit இரவு அனுபவிக்க, அரோமாதெரபி அனுபவிக்க அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் எரிக்க, மற்றும் உண்மையில் உங்கள் இதயம் சிரிப்பை ஏற்படுத்தும் வகையில் அலங்கரிக்க. உன்னால் வேறு ஒரு காரணத்திற்காக பதிலாக உன்னுடைய வீட்டை மன அழுத்தத்தில் இருந்து ஒரு சரணாலயமாகப் பயன்படுத்திக் கொண்டால், நீங்கள் அநேகமாக இணக்கமாக இருப்பீர்கள்!