ADHD அனுபவத்தில் சில குழந்தைகள் அடிக்கடி கோபத்தில் எழுந்தால், பள்ளியில் பிரச்சனையில் சிக்கியிருக்கலாம், நட்பைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளவும் கடினமாகவும் குடும்ப வாழ்க்கையின் மீது அழுத்தம் கொடுக்கவும். அவர்களுடைய கோபம் சீக்கிரத்தில் கடந்து போகும், ஆனால் அது ஏற்படுத்தும் சேதம் நீடித்திருக்கும்.
கோபம் சிக்கல்களில் ADHD ஏற்படுவதால் ஏற்படும் 7 காரணங்கள்
- ADHD இன் தூண்டுதலின் தன்மை உங்கள் குழந்தை கோபமடைந்தால், உடனே அது தொடர்புபடும் என்று பொருள். ADHD இல்லாத ஒரு குழந்தைக்கு முன்னணி நேரம் சில விநாடிகள் இல்லை, மேலும் அவை ADHD வளர்ந்த வயது வந்தோருக்கான வளர்ச்சியை இன்னும் உருவாக்கவில்லை.
- ADHD உடன் குழந்தைகள் மற்றும் வயது வந்தோர் உணர்ச்சிமிக்கவர்களாகவும் உணர்ச்சிகளாகவும் மிகுந்த விஷயங்களை உணர்கிறார்கள். அந்த உணர்ச்சிகளை ஒழுங்குபடுத்துவதில் அவர்களுக்கு கடினமான நேரம் இருக்கிறது. இது அவர்களுக்கு எளிதாகக் கூச்சலிடலாம் (இது அவர்களுக்கு மிகவும் சங்கடமாக இருக்கலாம்) அல்லது தீவிரமாக கோபமடைகிறது.
- நீங்கள் ADHD போது மனநிலைகள் நாள் முழுவதும் மிக விரைவாக மாற்ற. ஒரு பிற்பகலில் மகிழ்ச்சி, துக்கம், ஏமாற்றம் ஆகியவற்றின் பல அத்தியாயங்கள் இருக்கலாம்.
- ஏமாற்றத்திற்குக் குறைவான சகிப்புத்தன்மை உங்கள் பிள்ளை விரைவிலேயே விரக்தியடைந்திருப்பதாக அர்த்தப்படுத்தலாம், இது சீற்றத்தைத் தூண்டிவிடும்.
- சுயமரியாதை மற்றும் அவர்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாத ஒரு சூழ்நிலையைப் பற்றி ஆர்வத்துடன் உணர்கிறீர்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு கோபத்தை ஏற்படுத்தும்.
- சில நேரங்களில் குழந்தைகள் தங்களது தூண்டுதல் மருந்துகள் அணியும் போது கடினமான காலத்தை அனுபவிக்கின்றன, இதனால் அதிகமான கற்கள் மற்றும் சண்டைகளும் ஏற்படுகின்றன.
- ADHD உடன் வரும் ஆற்றலும், அமைதியற்ற தன்மையும், சில நேரங்களில் கோபமான வார்த்தைகள் அல்லது உடல் ரீதியான எதிர்விளைவுகளுக்குள் குமிழிகள் வரை கையாளக்கூடியதாக இருக்கும்.
எதிர்க்கட்சித் தடையற்ற கோளாறு
ADHD உடனான அனைத்து குழந்தைகளிலும் ஏறக்குறைய மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் எதிர்ப்பை எதிர்க்கும் கோளாறு (ODD) என்று அழைக்கப்படுகின்றனர். ODD காட்சி கொண்ட குழந்தைகள் தடையற்ற, அதிகாரப்பூர்வ புள்ளிவிவரங்களை நோக்கி விரோதமான நடத்தைகள்.
அவர்கள் பெரும்பாலும் கோபத்தை இழந்து, அடிக்கடி பெரியவர்களோடு வாதிடுகிறார்கள், விவாகரத்தை மீறுகிறார்கள், மற்றவர்களை பழிவாங்குகிறார்கள், வேண்டுமென்றே மற்றவர்களை தொந்தரவு செய்கிறார்கள், உணர்ச்சிவசப்படுகிறார்கள், எளிதில் கோபமடைகிறார்கள், கோபமாகவும், கோபமாகவும் நடந்து கொள்கிறார்கள்.
வெளிப்படையாக, சில எதிர்மறை நடத்தைகள் குழந்தைகளில் எதிர்பார்க்கப்படுகிறது, மற்றும் ஒரே வயது மற்ற குழந்தைகள் ஒப்பிடும்போது நடத்தை முறை குறிப்பிடத்தக்க மிகவும் தீவிரமான மற்றும் அடிக்கடி இருந்தால் ODD மட்டுமே கண்டறியப்பட்டது. உங்கள் பிள்ளைக்கு ODD இருக்கலாம் என நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் குழந்தை மருத்துவருடன் ஒரு சந்திப்பை பதிவு செய்யவும்.
உங்கள் குழந்தைக்கு அவர்களின் விரக்தி மற்றும் கோபத்தை நிர்வகிக்க உதவும் சில பரிந்துரைகள் இங்கே.
தினசரி உடற்பயிற்சி
கோபம் உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு பிரச்சனை என்றால், பொருத்தமான கடைகள் வழங்க வேண்டும். கடுமையான வெளிப்புற நாடகம் மற்றும் உடற்பயிற்சி ADHD உடன் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் சக்திவாய்ந்த வெளியீடுகளாக இருக்கலாம். இயங்கும், குதித்து, கைவிடுதல், ஏறும் - இந்த அடிப்படை உடல் நடவடிக்கைகள் அடிக்கடி சில ADHD உடன் இணைந்து பதற்றம், அமைதியின்மை, மற்றும் கூடுதல் ஆற்றல் சில வெளியிட உதவும். உங்கள் குழந்தை ஒவ்வொரு நாளும் தினசரி விளையாடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
ஒரு மார்ஷியல் ஆர்ட்
ஒரு தற்காப்பு கலை வகுப்பில் உங்கள் பிள்ளையைச் சேர்ப்பதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். ஒரு தற்காப்பு கலை ஒரு ADHD குழந்தை ஒரு சிறந்த உடற்பயிற்சி தேர்வு ஆகும். அது சுய ஒழுக்கம் மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு வளர உதவுகிறது, இதையொட்டி அது தூண்டுதலால் உதவுகிறது. அது சுய மரியாதையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஆற்றல் வெளியிட ஒரு சிறந்த வழி.
சொற்கள் பயன்படுத்தவும்
உங்கள் குழந்தைக்கு 'கோபத்தை' தவிர 'வார்த்தைகளை உபயோகிக்க' ஊக்குவிக்கவும். ஆரம்பத்தில், அது ஒரு புதிய திறன் என்பதால் அவர்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம்.
எனினும், நடைமுறையில் மற்றும் நீங்கள் ஒரு சிறிய உதவி, அது எளிதாகிவிடும். அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதை வெளிப்படுத்த முடியுமென்றால், கோபத்தின் மூலம் தங்களைத் தாங்களே வெளிப்படுத்த வேண்டிய அவசியத்தை குறைக்கிறார்கள். உதாரணமாக, 'ஜிம்மி என் சிவப்பு காரை எடுத்தார், நான் பைத்தியமாக உணர்கிறேன்.'
தொலைக்காட்சி மற்றும் வீடியோ கேம்ஸ் வரம்பு
உங்கள் குழந்தை தொலைக்காட்சி அல்லது கணினியில் கண்காணிப்பதற்கான திட்டங்களை மேற்பார்வை செய்தல். டிவி, திரைப்படங்கள், வீடியோ கேம்ஸ் போன்ற பல ஊடகங்களில் வன்முறை, ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் பொருத்தமற்றவை. உந்துவிசை கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்களைக் கொண்ட குழந்தைகள், அவர்கள் பார்க்கும் ஆக்கிரோஷ எதிர்வினைகளை மேலும் எளிதில் பாதிக்கலாம். இந்த நிகழ்ச்சிகளைச் சுற்றி விதிகள் அமைக்கவும், மேலும் இந்த நிகழ்ச்சிகளைப் பார்க்க ஏன் பொருத்தமானது என்று உங்கள் குழந்தைக்கு விளக்கவும் (அல்லது இந்த வீடியோ கேம்ஸ் விளையாடவும்).
தெளிவான விதிகள் அமைக்கவும், அவற்றை முறையாக அமல்படுத்தவும்
நடத்தை சுற்றியுள்ள தெளிவான இல்ல விதிகள் உங்களுக்கு இருப்பதை உறுதிசெய்யவும். உங்கள் குழந்தை தீர்ந்துபோய் பேசுகையில், உட்கார்ந்து, விதிகள் ஒன்றாக சேர்ந்து கொண்டு வர வேண்டும். ஒரு வெகுமதி அமைப்பு உட்பட நடத்தைகள், எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் விளைவுகள் பற்றி விவாதிக்கவும். பின்னர் அவர்கள் இடத்தில் இருக்கிறார்கள், அவர்களுக்கு ஒட்டிக்கொண்டு. விதிகளை மாற்றவோ அல்லது ஒரு வெளிப்படையான இடைவெளியில் விளைவுகளை ஏற்படாதீர்கள். உண்மையாக இருங்கள். இது நடந்தால், இந்த விளைவு தான். நீங்கள் இருவருக்கும் வலுவான எல்லைகள் உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்.