என் ஆரோக்கியத்திற்கு சிகரட் ஆபத்தானதா?
சிகரெட் புகைப்பதைக் காட்டிலும் சிகர புகை புகைப்பதைக் குறைப்பதற்கான பொதுவான தவறான கருத்தாகும். இது உண்மை இல்லை. சிகரெட்கள் சிகரெட்டை விட பாதுகாப்பானவை அல்ல, ஆனால் அவை வித்தியாசமாகப் பயன்படுத்தப்படுவதால், உடல்நல அபாயங்கள் ஓரளவு வேறுபடுகின்றன.
சிகரெட் புகைத்தல். சிகரெட் புகைத்தல்
- சுமார் 75 சதவிகித சிகார் புகைப்பிடிப்பவர்கள் உள்ளிழுக்க வேண்டாம் மற்றும் தினசரி அடிப்படையில் சிகரங்களை புகைக்க வேண்டாம்.
- சிகரெட் புகைப்பிடிப்பவர்கள் உள்ளிழுக்கின்றன, ஒவ்வொரு நாளும் 20, 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சிகரெட்டுகளை புகைக்கிறார்கள்.
சிகரெட் புகைப்பவர்கள் சிகரெட்டுகளில் ஒத்த நச்சுகள் இருப்பதைக் காட்டிலும் சிகரெட் புகைப்பவர்கள் பொதுவாக சிகரங்களில் குறைவாகவும் சிகரெட் புகைப்பவர்களாகவும் இருப்பதைக் காட்டிலும் புகைபிடிப்பவர்கள் பொதுவாக ஏன் புகைபிடித்த பழக்கவழக்கங்களில் வேறுபடுகிறார்கள் என்பதை விளக்குகின்றன. சிகரெட் புகைப்பதைக் காட்டிலும் சிகரெஸ் தொடர்பான நோய்களும் மரணமும் குறைவாக இருப்பதால், இதுவும் குறைவாகவே உள்ளது.
சிகரங்கள் மற்றும் சிகார் புகைப்பதைப் பற்றிய சில முக்கியமான உண்மைகளை நாம் பார்க்கலாம். அவர்களில் சிலர் உங்களுக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கலாம்.
சிகார் புகைப்பதற்கான முக்கிய உண்மைகள்
1. ஒரு சிகார் சிகரெட்களின் ஒரு முழு பாகமாக புகையிலை எவ்வளவு அதிகமாக இருக்கலாம்.
ஒரு ஒற்றை சிகரெட்டானது ஒரு கிராம் புகையிலைக்கு குறைவாகவே உள்ளது, அதே நேரத்தில் ஒரு சிகார் 5 முதல் 17 கிராம் புகையிலை வரை இருக்கலாம்.
2. சிகரெட்கள் அடிமையாகும்.
புகைப்பிடிப்பதில்லை புகைபிடிப்பதில்லையென்றாலும், புகைபிடிப்பவர் நுரையீரலை நுரையீரலை நுரையீரலை உறிஞ்சுவதற்கு போதுமான அளவில் போதிய அளவு போதிய அளவு வாய்க்கால்களை உறிஞ்சுவதற்கு அனுமதிக்கிறது. சிகரெட் காணப்பட்டதை விட ஒரு சிகரெட்டில் நிகோடின் அளவு பல மடங்கு அதிகமாகும்.
ஒரு பொதுவான சிகரெட் நிகோடின் ஒன்று முதல் இரண்டு மில்லிகிராம் கொண்டிருக்கிறது, அதே நேரத்தில் சிகார் நிறத்தில் உள்ள நிகோடின் உள்ளடக்கம் 100 முதல் 200 மில்லிகிராம் வரை இருக்கும். சில சிகரங்கள் நிகோடின் 400 மில்லிகிராம் அளவுக்கு உள்ளன.
சிகரெ புகை புகைப்பதைவிட அதிக அடர்த்தியானது மற்றும் நச்சுத்தன்மையுடையது.
சில சிகரெட்டை சிகரங்களிலிருந்து வெகுவிரைவிலிருந்து புகைப்பதால் மாறுபடும்.
முதலில், சிகரங்களுக்கான உற்பத்தி செயல்முறை ஒரு நொதித்தல் காலம் தேவைப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில், புகையிலை குறிப்பிட்ட நைட்ரோசமின்களின் (TSNAs) அதிக செறிவுகள் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. டி.என்.என்.ஏக்கள் மனிதனை அறியும் பெரும்பாலான புற்றுநோய்களில் சில.
இரண்டாவதாக, சிகார் ரேப்பர்கள் சிகரெட் ரேப்பர்களால் போலியானவை அல்ல, இதனால் சிகார் குறைப்பு முழுமையானது.
இந்த இரண்டு காரணிகளும் சிகரெட்டை விட சிகார்ஸில் உள்ள நச்சு இரசாயனங்கள் சிலவற்றின் அதிக செறிவுகளில் விளைகின்றன.
4. ஒரு சிகார் புகைபிடிப்பதால் ஒரு நாளைக்கு புகை பிடித்தல் புற்றுநோய் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது.
சிகார் புகைப்பிடித்தல் பல்வேறு புற்றுநோய்களுடன் தொடர்புபடுத்தப்பட்டுள்ளது, குறிப்பாக வாய்வழி குழிவுடனும் , இது லிப், நாக்கு, வாய், தொண்டை மற்றும் லாரின்க்ஸை உள்ளடக்கியது. நுரையீரல் புற்றுநோய், கணையம் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை, மற்றும் இதய மற்றும் நுரையீரல் நோய்களுக்கான புற்றுநோய்களுக்கு அதிகமான ஆபத்திலிருக்கும் சிஹார் புகைப்பிடிப்பவர்கள்.
5. சிகார் மற்றும் குழாய் புகைப்பிடிப்பவர்கள் ஆரம்ப பால் பற்றாக்குறைக்கு ஆபத்தில் உள்ளனர்.
அமெரிக்க பல் மருத்துவ சங்கத்தின் ஜனவரி 1999 இதழின் வெளியீட்டில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், சிகார் மற்றும் குழாய் புகைப்பிடிப்பவர்கள் தங்களது நொந்து நிற்கும் தோற்றங்களுடன் ஒப்பிடுகையில், ஆரம்ப பற்பசைய இழப்புக்கு அதிகமான ஆபத்து இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டது. சிகார் மற்றும் குழாய் புகைப்பிடிப்பவர்கள் ஆல்வல்லார் எலும்புக்கான (அதிகமான பற்களை வைத்திருக்கும் எலும்பு) இழப்புக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.
6. சிகார் புகைத்தல் ஆண்கள் ஆண்குறி விறைப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
புகைப்பிடிப்புகள் புகைப்பழக்கம், ஹார்மோன்கள் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் எதிர்மறையான விளைவுகள் காரணமாக புகைபிடிப்பவர்கள் முட்டாள்தனமாக இருப்பதற்கு இரண்டு மடங்கு வாய்ப்புள்ளது. சிகரெ புகை மற்றும் குறிப்பாக புகைப்பிடிப்பதற்கான வெளிப்பாடு விறைப்புத் தடுப்பாற்றலுக்கான குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்து காரணிகளாகக் காட்டப்பட்டுள்ளன.
நிகோடின் மாற்று சிகிச்சையால் முடியுமா?
நிக்கோட்டின் மாற்று சிகிச்சையின் (NRT) செயல்திறன் சிகார் புகைப்பிடிப்பிற்கான ஒரு உதவியின்றி பல ஆராய்ச்சிகள் மேற்கொள்ளப்படவில்லை. இருப்பினும், நீங்கள் சிகரங்களைச் சார்ந்திருப்பதாக உணர்ந்தால், நீங்கள் நிக்கோட்டின் அடிமையாக இருப்பீர்கள், மேலும் NRT கள் உதவியாக இருக்கும்.
உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதம் செய்வது பற்றி விவாதிக்கவும், சிறந்த ஒரு திட்டத்தை உங்களுக்கு வேலை செய்யவும்.
***
நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், ஒரு "பாதுகாப்பான" புகையிலை தயாரிப்பு போன்ற ஒன்றும் இல்லை. புகையிலையின் அனைத்து வகைகளும் அவற்றுடன் தொடர்புடைய ஆபத்துகளைக் கொண்டுள்ளன, மற்றும் சிகரெட்கள் வேறுபட்டவை அல்ல. சிகரங்களைத் தெளிவாகக் கண்டுபிடித்து, உற்பத்தி செய்யும் இரண்டாவது புகைப்பிடிப்பதை தவிர்க்கவும்.
ஆதாரங்கள்:
தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனம். சிகார் புகை மற்றும் புற்றுநோய். அக்டோபர் 27, 2010 மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது.
கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகம். சான் பிரான்சிஸ்கோ. புகையிலை கட்டுப்பாடு ஆராய்ச்சி மற்றும் கல்வி மையம். பிரீமியம் சிகரங்களுக்கான FDA இன் பரிந்துரைக்கப்பட்ட விலக்கு மற்றும் சிகரங்களுக்கான பலவீனமான எச்சரிக்கை அடையாளங்கள் பொது சுகாதாரத்தை பாதுகாக்காதே. ஜூன் 18, 2014.