சமூக சமுதாயமாக இருப்பது பாதுகாப்பானதா?

நான் எப்போதாவது புகைப்பிடித்தால் என் உடல்நலத்திற்கு ஆபத்து இருக்கிறது?

நண்பர்களுடனும் , வேறு சில சமூக அமைப்புகளிலும் எப்போதாவது குடித்துவிட்டு வெளியே செல்லும் போது மட்டும் புகைப்பதை யாராவது அறிவார்கள். இது சிகரெட்களின் ஒரு பேக் வழியாக செல்ல ஒரு மாதம் ஆகும், மேலும் அவை மற்ற நேரங்களில் சிகரெட்டுகளைப் பிடுங்குவதாக தெரியவில்லை. ஒவ்வொரு நாளும் 10 அல்லது அதற்கு குறைவான சிகரெட்டுகளை புகைப்பவர்களை ஒளிமயமான புகைப்பவர்களைப் போலன்றி, சமூக புகைப்பவர்கள் தினமும் ஒளிர மாட்டார்கள்.

புகைபிடிப்பவர்களாக (அல்லது முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவர்கள்), இப்போது ஒரு சிலவற்றை புகைபிடிக்க முடியாவிட்டால் எவ்வளவு நன்றாக இருக்கும் என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம், ஆனால் உண்மை என்னவென்று தெரியவில்லை.

ஒரு இரண்டு பேருக்கு வழிவகுக்கிறது, இது ஒரு பேக் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நாளிலும் தினமும் வெளியே செல்கிறது.

அமெரிக்காவில் யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில், கனரக சிகரெட் புகைப்பது சரிதான். புகைப்பழக்க எதிர்ப்பு பிரச்சாரங்கள் விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தியுள்ளன, மேலும் கடந்த ஆண்டுகளில் இருந்ததைவிட இன்று புகைபிடிப்பவர்கள் மிகவும் குறைவாக உள்ளனர். 1965 ஆம் ஆண்டில், அமெரிக்கர்கள் சுமார் 42 சதவீதம் புகைபிடித்தனர். நோய் கட்டுப்பாட்டு மையங்களின் கருத்துப்படி இன்று, இது சுமார் 15 வீதமாக குறைந்துள்ளது.

தற்போதைய அமெரிக்க வயதுவந்தோருக்கு புகை பிடிப்பவர்களில் சுமார் நான்கில் ஒரு சிகரெட் தினமும் அல்லது சில நேரங்களில் புகைபிடிப்பதால், புகைபிடிப்பதோடு தொடர்புடைய சுகாதார அபாயங்கள் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதன் காரணமாக இருக்கலாம். துரதிருஷ்டவசமாக, இந்த சிலர் தவறாக நினைக்கிறார்கள், அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பது அவற்றின் ஆரோக்கியத்திற்காக பாதுகாப்பாக இருக்கிறது, மேலும் அவர்கள் நிகோடினுக்கு அடிமையாக மாட்டார்கள்.

சமூக மற்றும் லைட் புகைப்பவர்கள் நிகோடினுக்கு அடிமையாகி இருக்கிறார்களா?

பெரும்பான்மையான மக்கள், நிகோடின் எளிதாக கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஒரு பொருள் அல்ல.

இது மிகவும் அடிமைத்தனம் மற்றும் புகைத்தல் நாம் அடிக்கடி விட செய்ய தேர்வு விட ஏதாவது ஒரு கட்டாய செயல்பாடு ஆகிறது.

நிகோடின் உள்ளிழுக்கப்படும்போது, ​​அது விரைவாக மூளையில் செல்கிறது, மேலும் அது பொருந்துகிறது என்று வாங்கிகள் கொண்ட "துறைகளில்". டோபமைன் என்றழைக்கப்படும் ஹார்மோன் வெளியீட்டை இது தூண்டியது. டோபமைன் "நல்ல உணர" ஹார்மோன் என்று அழைக்கப்படுகிறது ஏனெனில் இது மூளையில் மகிழ்ச்சிகரமான உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்துகிறது.

ஒரு சிகரெட்டை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு புகைபிடிப்பவர்களிடமிருந்து புகைபிடிப்பவர்களிடமிருந்தும், டோபமைன் காரணமாகவும், நல்வாழ்வின் உணர்வு உணரப்படுகிறது.

டோபமைன் போதை பழக்கவழக்கத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர். ஓபியேட்ஸ் மற்றும் கோகைன் போன்ற பிற மருந்துகள் மூளையில் இந்த இரசாயன எதிர்வினைகளையும் ஏற்படுத்தும். உணவும் போதும். சர்க்கரை விருந்தளிப்பு மற்றும் பிற எளிமையான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் போன்றவற்றை நீங்கள் அதிகரிக்கச் செய்கிறீர்கள். அவர்கள் நிக்கோட்டின் போன்ற மூளையில் டோபமைனை வெளியிடுகின்றனர். அது நம்மை நல்லது செய்கிறது, மேலும் விளைவுகளை அணியும்போது நாம் இன்னும் அதிகமாக விரும்புகிறோம்.

ஒன்று அல்லது ஒரு சிகரெட்டை ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை புகைபிடிக்கும் ஒரு நபர் நிகோடினுக்கு முழுமையான அடிமையாதல் தூண்டுவதற்கு குறைவாக இருக்கலாம். எனினும், அவர்கள் உடலில் இந்த போதை பொருள் அறிமுகம் மூலம் தீ விளையாடி. அவ்வப்போது நுகர்வு எப்பொழுதும் தொடங்குகிறது, அவ்வப்போது வழக்கமாகவும் கட்டாயமாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கூடுதலாக, சிகரெட்டுகளை குறிப்பிட்ட நடவடிக்கைகளுடன் தொடர்புபடுத்தும் புகைப்பழக்கம், நண்பர்களிடமுள்ள நண்பர்களுடன் குடிப்பதைப் போன்றது, அந்த சூழலில் புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது மிகவும் கடினம் என்பதைக் காணலாம். புகைபிடித்தல் மற்றும் உணர்ச்சிகள் அல்லது சமூக அமைப்புகள் ஆகியவற்றிற்கும் இடையே உள்ள மூளைகளில் நாம் உருவாக்கும் இணைப்புகள், போதைப்பொருளைப் போன்று தோற்றமளிக்கும் விதத்தில் செயல்படுகின்றன.

சமூக ஆரோக்கியம் என் உடல்நலத்திற்கு தீங்கிழைக்கிறதா?

ஆம். சில சிகரெட்களை நுகரும் புகைப்பிடிப்பவர், பின்னர் புகைபிடிப்பதை விட குறைவான தீங்கு விளைவிப்பவர் என்பது உண்மைதான் என்றாலும், குறிப்பிடத்தகுந்த சுகாதார அபாயங்கள் இன்னும் ஒளி மற்றும் அவ்வப்போது புகைபிடிப்பவர்களுக்கும் உள்ளன.

வணிக சிகரெட் புகை நச்சுகள் நிறைந்ததாக உள்ளது. இன்றுவரை, ஆராய்ச்சியாளர்கள் 250 நச்சு இரசாயனங்கள் மற்றும் 70 நச்சுயிரிகளின் மேல்நோக்கி அடையாளம் கண்டுள்ளனர். சிகரெட் புகைக்கு வெளிப்படையான பாதுகாப்பற்ற நிலை இல்லை என்பதை நாங்கள் அறிவோம், நீங்கள் ஒரு செயலில் புகைபிடிப்பவராகவோ அல்லது புகைப்பிடிக்காத மூச்சுத் திணறல் காற்றுடன் புகைக்கப்படுவதாகவோ இருக்கலாம்.

ஒரு நாளுக்கு ஒரு நாளுக்கு ஒரு சிகரெட்டிற்கு இடையில் புகைபிடிப்பது என்பது இரெசிமிக் இதய நோய் மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோயிலிருந்து பல நிபந்தனைகளுடன் தொடர்புடையது என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

ஒளி மற்றும் சமூக புகைப்பிடிப்பவர்கள் ஆபத்தில் உள்ள மற்ற சுகாதார சிக்கல்களில் சில:

• இதய நோய் (புகைபிடித்த தமனிகள் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது)
• இதய நோய் காரணமாக முன்கூட்டியே இறப்பு
• இதய அனரியம்
• பல புற்றுநோய்கள்: நுரையீரல், எஸாகேஜியல், வயிறு, கணையம்
• சுவாச நோய்கள்
• ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு கருவுறுதல் பிரச்சினைகள்
• கிழிந்த குருத்தெலும்பு மற்றும் பிற காயங்கள் இருந்து மீட்பு மெதுவாக

எப்போதாவது ஹூக்கா புகைபடுவது சரிதானா?

ஹூக்கா புகைத்தல் என்பது ஒரு நபருக்கு மேற்பட்ட நபர்களை உள்ளடக்கியிருக்கும் சமூக புகைபிடிக்கும் ஒரு வடிவம் ஆகும், இருப்பினும் அது தனியாக செய்யப்படும் செயலாக இருக்கலாம்.

ஹூக்கா குழாய் என்பது புகையிலைக்கு ஒரு கிண்ணத்தில் நீர் குழாய் ஆகும், அது கீழே இருந்து கரியால் சூடுபடுத்தப்படுகிறது. இந்த குழாய் பொதுவாக புகைபிடிப்பவர்கள் தண்ணீரை குளிர்விக்கும் புகையையும், நுரையீரல்களையும் ஒரே சமயத்தில் இழுக்க அனுமதிக்கும் பல குழாய்கள் உள்ளன. பொதுவாக குழாய் அல்லது பொருட்டல்ல அமைப்பில் , குழாய் மற்றும் புகைப்பகுதி முழுவதும் மக்கள் உட்கார்ந்து கொண்டிருக்கிறார்கள்.

புகையானது நீரை விட குளிர்ச்சியாகவும், எரித்து விடப்படுவதற்கும் காரணமாக இருப்பதால், நுகர்வோருக்கு சிலநேரங்களில் புகைப்பிடிப்பதற்கான பாதுகாப்பான வழி என்று நுகர்வோர் தவறாக நம்புகிறார்கள், ஆனால் அது இல்லை.

ஹூக்கா புகையிலை புகைப்பிடிப்பவர்கள் வாயில் மற்றும் உணவுக்குழாய் மற்றும் நுரையீரல், சிறுநீர்ப்பை மற்றும் வயிற்றுப் புற்றுநோய்கள் போன்ற புற்றுநோய்கள் உட்பட பல சுகாதாரப் பிரச்சினைகளுக்கு ஆபத்து உள்ளது.

ஹூக்கா புகையிலை கூட அடிமையாகும். ஹூக்கா புகையிலைக்கு ஒரு சராசரி கிண்ணம் 20 சிகரெட்களைக் கொண்டிருக்கும் அளவுக்கு நிகோடினைக் கொண்டுள்ளது, மற்றும் தினசரி ஹூக்கா புகைப்பவர்கள் நிகோடின் அளவு மற்றும் 10 சிகரெட்களில் இருக்கும் மற்ற நச்சுகளின் அளவு உள்ளிழுக்கும் என்று வல்லுனர்கள் மதிப்பிடுகின்றனர்.

சிகார் புகைப்பதைப் பற்றி என்ன?

சிகரங்கள் மற்றொரு புகையிலை தயாரிப்பு ஆகும், அவை பெரும்பாலும் சமூக அல்லது எப்போதாவது புகைபிடிக்கப்படுகின்றன. சிகரங்களை புகைப்பவர்கள் பலர் உள்ளிழுக்கவில்லை, அவர்கள் தவறாக நினைக்கிறார்கள், ஏனெனில் அவை பாதுகாப்பாக உள்ளன.

சிகார் உண்மையில், போதைப்பொருள் மற்றும் நச்சுகள் நிறைந்திருக்கும். சிகார் புகைப்பழக்கத்தில் இருக்கும் சில ரசாயனங்கள் சிகரெட் புகைப்பதை விட அதிகமான செறிவூட்டப்பட்டவை. TSNAs , புகையிலைக்கு தனித்துவமான புற்றுநோய்களின் குறிப்பாக மோசமான குழு சிகரங்களில் இருப்பதை விட சிகரங்களில் அதிக அளவில் உள்ளன.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

சிகரெட்டுகள் அல்லது புகைபிடிப்பவர்களின் ஒளி அல்லது இடைவிடாமல் புகைபிடித்தால், கனமான, வழக்கமான உபயோகத்தை விட குறைவான ஆபத்து உள்ளது, புகையிலையின் புகையிலையின் பாதுகாப்பான நிலை அல்லது புகையிலை புகைப்பிடிப்பதற்கான பாதுகாப்பான நிலை இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

நீங்கள் புகைபிடித்தால், புகைபிடிப்பதால் தொடங்குவதற்கு கீழே உள்ள வளங்களைப் பயன்படுத்தவும்:

புகைப்பதை நீ விட்டுக்கொள்வது ஏன்?

புகைபிடிப்பது எப்படி என்பதை அறிக

எப்போதாவது புகைபிடிப்பவராக இருப்பதால், நிகோடின் போதைப்பொருளின் அபாயத்தை நீங்கள் இன்னும் அதிகமாக அதிகரிக்க வேண்டும் எனக் கட்டாயப்படுத்துகிறீர்கள். எந்த தொகையும் புகையிலை மீது உங்களுக்கு மோசமாக உள்ளது, எனவே உங்கள் அபாயத்தை வெட்டி விடுங்கள், நீங்கள் இப்போது அடிமையாக மாட்டீர்கள், இப்போது விலகி விடுங்கள்.

> ஆதாரங்கள்:

> பிரிட்டிஷ் மெடிக்கல் ஜர்னல். புகைபிடிக்கும் ஆரோக்கிய விளைவுகள் 1-4 சிகரெட்டுகள் நாள்.

> நோய் கட்டுப்பாடு மையங்கள். அமெரிக்காவில் உள்ள பெரியவர்கள் மத்தியில் தற்போதைய சிகரெட் புகை - உண்மை தாள். டிசம்பர் 1, 2016 புதுப்பிக்கப்பட்டது மற்றும் மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது.

> ஹார்வர்ட் மெடிக்கல் ஸ்கூல். ஒளி மற்றும் சமூக புகைபிடித்தல் கார்டியோவாஸ்குலர் அபாயங்கள். நவம்பர் 2010.

> மருந்து துஷ்பிரயோகம் பற்றிய தேசிய நிறுவனம். நிகோடின் அடிமையா? ஜூலை, 2012 புதுப்பிக்கப்பட்டது.