புகைபிடித்தல் இதயத்தில் கடினமானது
உங்கள் உடலில் தமனி சுவர்கள் விளிம்புடன் சேர்த்து கொலஸ்ட்ரால், செல்லுலார் கழிவு, கால்சியம், மற்றும் பிற கொழுப்பு பொருட்கள் வைக்கப்பட்டிருக்கும் ஒரு உயிருக்கு ஆபத்தான நோயாகும். இந்த ஒட்டும், மஞ்சள் நிற வைப்புத்தொகை, பிளேக் என அறியப்படுகிறது, காலப்போக்கில் கட்டமைக்கப்படுகிறது, உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கிறது. புகைப்பிடித்தால், நீங்கள் பெருந்தமனி தடிப்பு, மாரடைப்பு, மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவற்றின் ஆபத்து அதிகரிக்கும்.
அத்தேரோஸ்லெக்ரோசிஸ் புரிந்துகொள்ளுதல்
தமனிகள் கடினப்படுத்துவது என அறியப்படுகிறது, பெருந்தமனி தடிப்பு பெரும்பாலும் வாழ்க்கை ஆரம்பத்தில் தொடங்கி நீங்கள் வயது மெதுவாக முன்னேறும். உடலில் உள்ள நடுத்தர மற்றும் பெரிய தமனிகளை பொதுவாக தடுக்கிறது. எத்தனை விஞ்ஞானிகள் நம்புகிறார்களோ அந்த ஆற்றலிலியத்தின் சேதம், தமனியின் உள்ளார்ந்த அடுக்கு, ஆத்தெரோக்ளெரோசிஸ் தொடங்குகிறது. உட்செலுத்தியின் பாதிப்பு உங்கள் தமனி சுவர்களை அகலமாக வளர்க்கும், மற்றும் இரத்த ஓட்டம் சுருங்கிவிடுகிறது மற்றும் உங்கள் உடலுக்கு ஆக்ஸிஜன் அளிப்பு குறைகிறது.
ஆத்தொரோக்ளெரோசிஸ் இன் விளைவுகள்
பிளேக் துளைத்து, இரத்தக் கட்டிகளுக்கு (த்ரோம்பஸ்) காரணமாகலாம். இந்த இரத்தக் கட்டிகள் உடைந்து உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழையவும், உங்கள் உடலின் மற்றொரு பகுதியிலிருந்தும் உட்செலுத்தலாம், சில சமயங்களில் இரத்த ஓட்டத்தை தடுக்கிறது, இது எம்போலஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
உங்கள் இதயத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை தடுக்கும் கொழுப்பு எம்போலிஸம் ஒரு மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது. அவர்கள் உங்கள் மூளைக்கு இரத்த ஓட்டம் தடுக்கினால், அவர்கள் ஒரு பக்கவாதம் ஏற்படுகின்றனர்.
உங்கள் கைகளிலும் கால்களிலும் இரத்த ஓட்டம் குறைந்து விட்டால், அது உங்களுக்கு சிரமமாக இருக்கும், இதனால் இறுக்கமாகிவிடும்.
அதீத மூட்டு வலி ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்
ஆத்தோஸ் கிளெரோசிஸ் மூன்று நிரூபிக்கப்பட்ட காரணங்கள் உள்ளன, இதில் அடங்கும்:
- உயர்ந்த கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவு: உங்கள் இரத்தப்போக்கு உங்கள் உடலில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களின் உயர்த்தப்பட்ட அளவு உங்கள் எண்டோஹெலியம் சேதம். சில கொழுப்பு அவசியம், உங்கள் உடலில் பொதுவாக உங்கள் கல்லீரலில் தேவையானதை உற்பத்தி செய்கிறது. கொழுப்பு மற்ற மூல விலங்கு கொழுப்பு இருந்து வருகிறது மற்றும் எல்டிஎல் அல்லது "கெட்ட" கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. நம் உடலுக்கு சில LDL கொழுப்பு தேவைப்படும்போது, அதிக அளவிலான உங்கள் கொலஸ்டிரால் அளவை அபாயகரமாக அதிகரிக்கவும், பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் / அல்லது மாரடைப்பு ஆகியவற்றிற்கு அபாயத்தை ஏற்படுத்தும். கோழி, முட்டை, பால் பொருட்கள், மாட்டிறைச்சி மற்றும் பன்றி போன்ற விலங்குகளிலிருந்து வரும் உணவுகள் கொழுப்புள்ளன. தாவரங்களின் உணவுகளில் கொழுப்பு இல்லை.
- உயர் இரத்த அழுத்தம்: இரத்த அழுத்தம் இரண்டு சக்திகளின் விளைவாகும். உங்களுடைய இரத்த அழுத்தம் உங்கள் இரத்த ஓட்ட அமைப்பு மூலம் இரத்தத்தை உறிஞ்சி உண்டாக்கிய அழுத்தம் ஒன்று. மற்றவர்கள் உங்கள் ரத்த ஓட்டம் வழியாக தமனிகளின் எதிர்ப்பின் சக்தி. உங்கள் இதயம் பம்ப்ஸ் போது, அது பெரிய தமனிகள் மற்றும் சிறிய இரத்த நாளங்கள் வழியாக இரத்த அழுத்தம், arterioles என்று. தமனிகள் கட்டுப்படுத்தலாம் அல்லது விரிவாக்கலாம், மற்றும் அவை செய்யும் போது, இரத்த ஓட்டத்தின் எதிர்ப்பு பாதிக்கப்படும். ரத்த ஓட்டம் மிகவும் கடினமானது, உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருக்கும். உயர் இரத்த அழுத்தம் நீண்ட காலத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் போகும் போது இரத்தத்தை ஓட்டம் பெற கடினமாக உழைக்க உங்கள் இதயம் கட்டாயம் கட்டாயப்படுத்தப்படுகையில், இதன் விளைவாக ஒரு பெரிதான மற்றும் பலவீனமான இதய தசை. உயர் இரத்த அழுத்தம் காலப்போக்கில் உங்கள் தமனிகள் மற்றும் தமனிகள் காயப்படுத்துகிறது. அவர்கள் ஸ்கேர்டு மற்றும் கடினமாகி, பெருந்தமனி தடிப்புக்கு ஆபத்தை உண்டாக்குகிறார்கள்.
- புகையிலை புகை: சிகரெட் புகை பின்வரும் வழிமுறைகளில் பெருந்தமனி தடிப்புக்கு மேலே உள்ள ஆபத்து காரணிகளை இரண்டாக அதிகரிக்கிறது:
- கொழுப்பு: குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம் கொழுப்பு (எல்டிஎல் அல்லது "மோசமான" கொழுப்பு அளவு) அதிகரித்து போது புகையிலை புகைப்பிடிப்புகள் உங்கள் உயர் அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம் கொழுப்பு குறைக்க (HDL அல்லது "நல்ல" கொழுப்பு) குறைக்க.
- நிகோடின் மற்றும் கார்பன் மோனாக்சைடு: நிகோடின் மற்றும் கார்பன் மோனாக்சைடு சிகரெட் புகை ஆகியவை உங்கள் எண்டோஹெலியம் சேதமடைகின்றன, இது மேல்புறம் உருவாவதற்கு மேடை அமைக்கிறது.
- உயர் இரத்த அழுத்தம்: சிகரெட் புகைத்தல் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படாத நிலையில், நீங்கள் புகைப்பிடித்தால், நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் புகைப்பிடித்தல் வீரியம் மிகுந்த உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் ஆபத்தான வடிவம் ஆகியவற்றை அதிகரிக்கலாம். புகைபிடிப்பது இதயத்தில் கடினமானது.
இது ஒருபோதும் மறக்க முடியாதது
நீங்கள் புகைபிடிப்பவராக இருந்தால், நீங்கள் வெளியேறுவதைப் பற்றி யோசித்துப் பார்த்தால், நினைவிருக்கிறதா, புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது மிகவும் தாமதமானது. உங்கள் வயது அல்லது நீங்கள் எத்தனை ஆண்டுகள் புகைபிடித்திருந்தாலும், உங்கள் உடல் உங்கள் கடைசி சிகரெட்டின் 20 நிமிடங்களில் சிகிச்சைமுறை செயல்பாட்டை தொடங்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
புகைபிடிப்பதை விட்டு ஒரு வருடத்திற்குள் , கரோனரி தமனி நோய்க்கான உங்கள் ஆபத்து ஒரு புகைபடத்தின் பாதிக்கு குறைகிறது. 5 முதல் 15 ஆண்டுகளுக்கு இடையில், உங்கள் கரோனரி நோய் மற்றும் பக்கவாட்டு ஆபத்து குறைபாடுகளுக்கு இடமளிக்கிறது.
> மூல:
> PubMed உடல்நலம். அதெரோஸ்லிரோசிஸ். அமெரிக்கன் தேசிய மருத்துவ நூலகம்.