சமூக கவலைக்கான ஹிப்னோதெரபி என்பது ஒரு புதிய கருத்து. 1700 களில் ஆஸ்திரிய மருத்துவர் ஃபிரான்ஸ் அன்டன் மெஸ்மர் அறிமுகப்படுத்திய விலங்கு காந்தப்புணர்வைப் பற்றி அறிமுகப்படுத்தியிருந்தாலும், 1958 ஆம் ஆண்டு வரை அமெரிக்க மருத்துவ சங்கம் (AMA) தவறான மருத்துவ நடைமுறையாக அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது.
அதிலிருந்து, மன உளைச்சல் குறைபாடுகள் மட்டுமல்ல, ஆஸ்துமா மற்றும் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐபிஎஸ்) போன்ற கவலைகளுடன் தொடர்புடைய நீண்ட கால உடல் நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஹிப்னோதெரபி எவ்வாறு வேலை செய்கிறது?
மக்கள் வாழ்வில் சில அதிர்ச்சிகரமான மற்றும் பதட்டம் தூண்டுதல் நிகழ்வுகளில், உடல் மற்றும் உணர்ச்சி எதிர்வினைகள் இணைக்க முடியும்.
நீங்கள் மீண்டும் அதே நிகழ்வுகளை அனுபவிக்கும்போது, உடல் ரீதியிலும் உணர்ச்சி ரீதியிலும், ஆரோக்கியமானவையாக அல்லது ஆரோக்கியமற்றவையாக இருந்தாலும், மீண்டும் செயல்படுகின்றன.
உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான முதல் பொது பேசும் அனுபவம் இருந்தால், நீங்கள் கைகளை கை மற்றும் தீவிர கவலை பொது பேசும் தொடர்பு இருக்கலாம்.
சமூக கவலைக்கு ஹிப்னோதெரபி என்ற குறிக்கோள், மக்கள் பேசும் அனுபவத்திலிருந்து உங்கள் உடலின் கவலை பதிலை பிரிக்க உதவுவதாகும்.
கூடுதலாக, நீங்கள் அமர்வு முடிவடைந்த பின் நீங்கள் எப்போது ஓய்வெடுக்க முடியும் என்று பிந்தைய ஹிப்னாடிக் பரிந்துரை வழங்கப்படும்.
ஹிப்னோதெரபி போது என்ன நடக்கிறது?
ஹிப்னோதெரபி தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் சிகிச்சை உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை எடுத்து, உங்கள் முன்வைக்கும் பிரச்சனையைப் பற்றி விவாதிக்கவும், ஹிப்னோதெரபி எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை சுருக்கமாக விளக்கவும் வேண்டும்.
ஹிப்னோதெரபி குறிக்கோள் குறிக்கோள் என்பது ஒரு டிரான்ஸ் அல்லது ஹிப்னடிக் மாநிலமாகவும் அறியப்படும் ஒரு நனவு நிலையை மாற்றுவதாகும்.
ஒரு டிரான்ஸ் போது, பெரும்பாலான மக்கள் தளர்வு, குறைக்கப்பட்ட இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய துடிப்பு, மற்றும் அவர்களின் மூளை அலைகள் மாற்றங்கள்.
இந்த மாற்றப்பட்ட நிலையில், நீங்கள் ஹிப்னோதெரபிஸ்ட் ஆலோசனையுடன் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுவீர்கள்.
ஒவ்வொரு ஹிப்னோதெரபி அமர்வு பொதுவாக ஒரு அரை மணி நேரத்திற்கும் ஒரு மணி நேரத்திற்கும் இடைப்பட்டதாக இருக்கும். ஒவ்வொரு அமர்வின் முடிவிலும், நீங்கள் விழிப்புணர்வுடன் மீண்டும் அனுபவத்தைப் பெறுவீர்கள். அடிக்கடி, நீங்கள் ஹிப்னோதெரபி வெளியே சுய ஹிப்னாஸிஸ் பயிற்சி எப்படி உத்தரவு.
சமூக கவலைக்கான ஹிப்னோதெரபி
சமூக கவலையின் மீது ஹிப்னோதெரபி தாக்கம் குறிப்பாக ஆய்வு செய்யப்படவில்லை என்றாலும், சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனைகள் ஹிப்னோதெரபி பொதுவாக கவலையை குறைக்கலாம் மற்றும் கவலைக்கு புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை (CBT) விளைவுகளை மேம்படுத்தும்.
ஹிப்னோதெரபி நுழைவதற்கு முன்பே என்ன கருதுவது?
அரிதாக இருந்தாலும், சில உளவியல் பிரச்சினைகளை மோசமாக்க ஹிப்னோதெரபி செய்யலாம். உளச்சோர்வு நோயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முழுமையான முரண்பாடுகள் இருப்பதாக சில விவாதங்கள் இருந்தபோதிலும், மனநோய் நோய் அல்லது குறிப்பிட்ட ஆரம்ப அதிர்ச்சி போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில், ஹிப்னோதெரபி மேலும் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
கூடுதலாக, ஒரு மனநல சுகாதார நிபுணரிடமிருந்து ஒரு சோதனையைப் பெறுவது முக்கியம், அது சரியான சோதனையை நடத்துகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளும் வகையில், ஹிப்னோதெரபி பங்கேற்கும்.
பெரும்பாலான ஹிப்னோதெரபிஸ்டுகள் மருத்துவ மருத்துவர்கள், பதிவு பெற்ற செவிலியர்கள், சமூக தொழிலாளர்கள், உளவியலாளர்கள் அல்லது ஹிப்னோதெரபி பயிற்சி பெற்ற மற்ற வல்லுனர்களுக்கு உரிமம் வழங்கப்பட்டவர்கள்.
சுகாதார நிபுணர்களாக இருக்கும் ஹிப்னோதெரபிஸ்டுகள் தங்கள் தொழிற்பாட்டின் விதிகளால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள்.
ஹிப்னோதெரபி பல தொழில்முறை நிறுவனங்கள் இருந்தாலும், அமெரிக்கன் ச்சைசிட்டி ஆஃப் கிளினிக்கல் ஹிப்னொசிஸ் மற்றும் அமெரிக்கன் அசோசியேஷன் ஆஃப் புரொஃபெப் ஹிப்னோதெரபிஸ்டுகள் போன்றவை, அவை ஹிப்னோதெரபிஸ்டுகளை சான்றளிக்கவோ அல்லது கட்டுப்படுத்தவோ இல்லை. சாத்தியமானால், நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கிய பராமரிப்பு நிபுணராக உள்ள ஒரு ஹிப்னோதெரபிஸ்ட்டை நாட வேண்டும்.
ஆதாரங்கள்:
கோல்டன், WL. கவலை கோளாறுகள் அறிவாற்றல் ஹிப்னோதெரபி. அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக் ஹிப்னோனிஸ் 2012; 54 (4): 263-274.
மேரிலாந்து மருத்துவ மையம் பல்கலைக்கழகம். ஹிப்னோதெரபி. ஆகஸ்ட் 25, 2016 இல் அணுகப்பட்டது.
விக்கர்ஸ் ஏ, ஸோல்மன் சி. ஹிப்னொசிஸ் மற்றும் தளர்வு சிகிச்சைகள். வெஸ்டர்ன் ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசின். 2001; 175 (4): 269-272.