மன அழுத்தம் மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்கள் பற்றி விவாதித்து உதவுதல்
மனச்சோர்வைப் பற்றி உங்கள் டீனேஜனுடன் பேசும்போது, அவள் வளர்ந்திருக்கிறாள், அவளுக்கு இப்போது முக்கியம் என்னவென்று சிந்திக்க வேண்டும்.
ஒரு பழைய குழந்தை அல்லது பருவ வயது இயற்கையாக தனது குடும்பத்தை விட்டு வெளியேற ஆரம்பித்து, அவருடன் அடையாளம் காணப்படுகிறது. தன் அடையாளத்தை கண்டுபிடிப்பதற்கும், பெற்றோரிடமிருந்து சுதந்திரத்தை நிலைநாட்டுவதற்காகவும் அவள் முயல்கிறாள். எனவே, மன அழுத்தம் பற்றி ஒரு உரையாடலை போது, நீங்கள் இந்த காரணிகள் உரையாற்ற வேண்டும்.
சில ஆராய்ச்சிகள் தங்கள் குழந்தையின் சிகிச்சையில் செயலூக்கமான பங்கு வகிக்கும் பெற்றோர்களின் குழந்தைகள் சிகிச்சைக்கு இணங்க வாய்ப்பு அதிகம் உள்ளது, இது நிவாரணத்தின் சாத்தியக்கூறுகளை அதிகரிக்கிறது.
உங்கள் டீன் மனச்சோர்வை விளக்கும்
உங்கள் பிள்ளை நன்கு அறிந்த மற்றொரு மருத்துவ நோயை மன அழுத்தத்துடன் ஒப்பிட்டு, மனச்சோர்வு, அவரின் அறிகுறிகள் , சிகிச்சையின் முக்கியத்துவம் மற்றும் அசாதாரண உணர்வைத் தவிர்ப்பது ஆகியவற்றைப் புரிந்து கொள்ள அனுமதிக்கலாம். வயதான பிள்ளைகள் மற்றும் இளைஞர்கள் வித்தியாசமாக உணர்கிறார்கள் அல்லது வேறு இடங்களில் உணர்கிறார்கள்.
- உதாரணம்: "மன அழுத்தம் என்பது மனநல நோக்கம் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு சிறப்பு வகை, இது உங்களுக்கு காய்ச்சல் அல்லது தலைவலியை ஏற்படுத்தும் விதத்தில் காய்ச்சல் போன்ற மற்ற வியாதிகளுக்கு ஒத்திருக்கிறது, மன அழுத்தம் உங்கள் மனநிலையும் உணர்ச்சிகளையும் பாதிக்கிறது. சோகம், தனிமை, விரக்தி, கோபம் அல்லது பயம் ஆகியவற்றை நீங்கள் உணர வேண்டும்.
உங்கள் டீன் மூலம் சிகிச்சை பற்றி பேசுதல்
உங்கள் டீனேஜர், அது என்னவென்று புரிந்துகொண்டாலும், என்ன எதிர்பார்ப்பது என்பது பற்றியும் அதில் கூறப்பட்டிருப்பதையும் அறிந்தால், சிகிச்சைக்கு இணங்க வாய்ப்பு அதிகம்.
நிச்சயமாக, உங்கள் பிள்ளை தன் சொந்த சிகிச்சையைத் திட்டமிட அனுமதிக்க எப்போதும் நடைமுறையானது அல்ல, ஆனால் நீங்கள் அவளுக்கு ஒரு சிறிய முடிவை (அவரது அடுத்த சந்திப்புகளை அமைப்பது போன்றவை) கூட அனுமதிக்கலாம் என்றால், அவளை உணர அனுமதிப்பதில் ஒரு பெரிய வித்தியாசம் இருக்கலாம் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளது.
- உதாரணமாக: "நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் மருந்து எடுத்துச் செல்ல வேண்டும், ஒரு வாரத்திற்கு ஒருமுறை சிகிச்சைக்குச் செல்லுங்கள், அதனால் நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள். சிகிச்சையில், டாக்டர் ஸ்மித் உங்கள் உணர்ச்சிகளையும் செயல்களையும் பற்றி தனிப்பட்ட முறையில் பேசுவார், கேள்விகளைக் கேட்கலாம். மருத்துவரிடம் இருந்து சில பக்க விளைவுகள், கூடுதல் சோர்வு அல்லது மயக்க உணர்வு போன்றவை, ஆனால் அது விரைவில் வெளியேற வேண்டும்.அதனால் தான் டாக்டர் ஒரு மாதத்திற்கு ஒருமுறை நீங்கள் பார்ப்பார்.அவர் எப்படி மருந்து தயாரிக்கிறார் என்பதைப் பற்றி கேட்பார், அது உங்களுக்கு உதவுகிறது. இதுவரை இந்த சிகிச்சை திட்டத்தை நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்? "
ஆதரவு உறவுகளை ஊக்குவித்தல்
மூத்த பிள்ளைகள் தங்கள் சகாக்களுடன் அதிகமாக அடையாளம் காணப்பட்டாலும், மனச்சோர்வு ஒரு குழந்தை அனைவரையும் விலக்கிக் கொள்ளச் செய்யலாம். ஆதரவு உறவுகளை எல்லோருக்கும் முக்கியமாகக் கொண்டிருப்பது, ஆனால் ஏற்கனவே தனிமையாக அல்லது தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாக உணரும் மனச்சோர்வுடைய குழந்தைகளுக்கு அது முக்கியமாக இருக்கலாம். ஒரு நண்பன் அல்லது ஆதரவாளரைப் பேசுவதற்கு வயது வந்தோர் உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு பெரிய நன்மைகளை வழங்க முடியும். உங்கள் பிள்ளைக்கு உங்கள் ஆதரவு மற்றும் கிடைக்கும் தன்மையை பிரகடனம் செய்யுங்கள், நண்பர்களை இணைக்க அல்லது மீண்டும் இணைக்க அவள் உணர்வை பகிர்ந்து கொள்ளும்படி அவளை ஊக்குவிக்கவும்.
- உதாரணத்திற்கு: "எதைப்பற்றியும் பேசுவதற்கு எப்போதும் நான் இங்கு இருக்கிறேன்.உங்கள் நண்பர்களிடமும் உங்கள் நண்பர்களிடமும் பேசுவதைப் பற்றி யோசிக்க விரும்பலாம்.மிகவும் ஆதரவாகவும் ஊக்கமளிக்கும் மக்களும் முக்கியம்.உன் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி பேசுவது கடினமான நேரம் சிறிது சுலபம். உங்கள் நண்பர்களில் யாரை நீங்கள் பேச முடியும் என்று நினைக்கிறீர்கள்? "
கட்டுக்கதைகளில் பேசுதல்
மனநோயாளர்களின் சமூக அபாயத்தை மூத்த பிள்ளைகள் நன்கு அறிந்திருக்கலாம் அல்லது மற்றவர்கள் மனநோயால் பாதிக்கப்படுவதைப் பற்றி மற்றவர்கள் சொல்வதைக் கேட்டிருக்கலாம். உங்கள் குழந்தையுடன் இந்த உரையாடலை நீங்கள் விரும்பலாம், அதனால் அவளது மன அழுத்தத்தை மறைக்க அல்லது வெட்கப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை என்று உணருவதில்லை.
- உதாரணத்திற்கு: "மக்கள் மனநோயால் அல்லது மனத் தளர்ச்சி கொண்டவர்கள் பற்றி புண்படுத்தும் அல்லது தவறான விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். சில நேரங்களில், மக்கள் விஷயங்களைப் பற்றித் தெரியாத போது, அவர்கள் ஏதாவது புண்படுத்தும் அல்லது தவறான தீர்ப்புகளை சொல்வார்கள். நீங்கள் அதை மறைக்க வேண்டும், ஆனால் மன அழுத்தம் மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் போது பிறரிடம் சொல்ல முடிவு செய்ய வேண்டும். "
தற்கொலை பற்றி பேசுவது குழந்தைகளில் கருத்துக்களை வளர்க்கலாம் என்று தவறாக எண்ணுகிறது. சொல்லப்போனால், தலைப்பை உரையாற்றுவது, தற்கொலை எண்ணங்கள் அல்லது நடத்தைகள் இருந்தால் என்ன செய்வதென்று அவளுக்குத் தெரியும்.
எனினும், உங்கள் பிள்ளை தற்கொலை எண்ணங்கள் அல்லது நடத்தைகள் இருந்தால் அவசர மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- உதாரணத்திற்கு: "உங்களைப் புண்படுத்தும் அல்லது நீங்கள் வாழ விரும்பாததைப் போலவே உணர்ந்தால், தயவுசெய்து என்னிடம் சொல்லுங்கள் அல்லது உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். சில சமயங்களில் உணர்ச்சிகள் மிகப்பெரியதாக இருக்கும், தற்கொலை நிரந்தரமானது, உணர்வுகள் இல்லை, உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கொண்டு செயல்பட உங்களுக்கு உதவ முடியும். "
உங்கள் மனச்சோர்வைப் பற்றி உங்கள் குழந்தைக்கு "சரியான" சொல்வது பற்றி கவலைப்பட வேண்டியது கடினமானது அல்ல, ஆனால் அவளைப் பற்றி எனக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், நீ அவளைப் பற்றி பேசுகிறாய், அவளுக்கு ஆதரவு தருகிறாய்.
ஆதாரங்கள்:
குழந்தைகளுக்கான அமெரிக்க அகாடமி. உங்கள் குழந்தையுடன் தொடர்புகொள்வது. http://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/pages/Communicating-with-Your-Child.aspx.
குழந்தைகளுக்கான அமெரிக்க அகாடமி. உணர்வுகள் மிகவும் சரிபார்க்க வேண்டும். https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/Children-and-Disasters/Pages/Feelings-Need-Checkups-Too-Toolkit.aspx.
அமெரிக்க உளவியல் சங்கம். அமெரிக்காவின் மன அழுத்தம்: மன அழுத்தத்தை பற்றி உங்கள் பிள்ளைகளுடன் பேசுதல். http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf
நோய் கட்டுப்பாடு மையங்கள். தற்கொலை தடுப்பு: இளைஞர் தற்கொலை. http://www.cdc.gov/violenceprevention/pub/youth_suicide.html.
வில்லன்ஸ்கி-ட்ரெய்னர், பி. மனேசிஸ், கே., மோங்கா, எஸ். எல். "மன அழுத்தம் கொண்ட இளைஞர் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை: ஒரு பைலட் ஆய்வு கலந்து வருகையாளர்கள்." கனடிய அகாடமி ஆஃப் சைல்ட் அண்ட் அதோலெசண்ட் சைக்கய்ட்ரிக் பத்திரிகையின் பத்திரிகை மே 2, 2010, 19.