வலுவூட்டல் அட்டவணை என்ன?

வலுவூட்டல் கால அட்டவணையில் என்ன தாக்கம் இருக்கிறது?

செயல்பாட்டு சீரமைப்பு என்பது ஒரு கற்றல் செயல்பாடாகும், அதில் புதிய நடத்தைகளை ஏற்றுக்கொண்டு, அவற்றின் விளைவுகளைச் சந்தித்தாலும் மாற்றியமைக்கப்படும். ஒரு நடத்தை வலுப்படுத்தி எதிர்காலத்தில் அது மீண்டும் நிகழும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது, அதே நேரத்தில் அது ஒரு பழிவாங்குவதைத் தண்டிப்பதோடு, அது மீண்டும் மீண்டும் நிகழும் வாய்ப்பு குறைகிறது. செயல்பாட்டு சீரமைப்பு நிலையில் , கற்றல் செயல்பாட்டின் முக்கிய அங்கமாக வலுவூட்டலின் கால அட்டவணை உள்ளது.

ஒரு நடத்தை எப்போது, ​​எப்படி அடிக்கடி வலுவிழக்கச் செய்யப்படுகிறது என்பது பதிலின் வலிமை மற்றும் விகிதத்தில் ஒரு வியத்தகு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

வலுவூட்டல் அட்டவணை என்ன?

எனவே வலுவூட்டப்பட்ட ஒரு கால அட்டவணை என்ன, அது எவ்வாறு சீரமைப்பு செயல்பாட்டில் வேலை செய்கிறது? வலுவூட்டலின் ஒரு அட்டவணை அடிப்படையில் ஒரு நடத்தை பற்றிய நிகழ்வுகளை வலுவூட்டுவதாக இருக்கும் ஒரு விதி. சில சந்தர்ப்பங்களில், நடக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு நடத்தை வலுப்படும்.

சில நேரங்களில், ஒரு நடத்தை அனைத்து வலுப்படுத்தப்படாமல் போகலாம்.

நிலைமையை பொறுத்து, சாதகமான வலுவூட்டல் அல்லது எதிர்மறை வலுவூட்டல் பயன்படுத்தப்படலாம். இரண்டு நிகழ்வுகளிலும், வலுவூட்டலின் நோக்கம் எப்போதும் நடத்தை வலுப்படுத்தி எதிர்காலத்தில் அது மீண்டும் நிகழும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கும்.

இயற்கையாக நிகழும் கற்றல் சூழல்களில் கற்றல் எவ்வாறு நடைபெறுகிறது என்பதையும், இன்னும் கட்டமைக்கப்பட்ட பயிற்சியளிப்பு சூழ்நிலைகளில் கற்றல் எவ்வாறு நடந்துகொள்வது என்பதன் மூலம் வலுவூட்டல் அட்டவணை எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதற்கான சிறந்த உணர்வை நீங்கள் பெறலாம்.

உண்மையான உலக அமைப்புகளில், நடத்தைகள் ஒவ்வொரு முறையும் நிகழும் ஒவ்வொரு முறையும் வலுவூட்டப்படக்கூடும். வகுப்பறையில், விளையாட்டுகளில், அல்லது விலங்கு பயிற்சி போன்ற ஒரு நடவடிக்கையைப் பயிற்றுவிப்பதற்கும், வலுப்படுத்துவதற்கும் நீங்கள் வேண்டுமென்றே முயற்சிக்கிற சூழல்களுக்கு, நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வலுவூட்டல் கால அட்டவணையை பின்பற்ற விருப்பம் உள்ளீர்கள்.

நீங்கள் கீழே பார்ப்பது போல, சில வகையான பயிற்சி சூழ்நிலைகளுக்கு சில அட்டவணைகள் சிறந்தவையாகும். சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு கால அட்டவணையைத் தொடங்கி, விரும்பிய நடத்தை கற்பிக்கப்பட்டவுடன் பயிற்சிக்கு வேறொருவர் மாறுவதற்கு அழைப்பு விடுக்கலாம். குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளில் வலுவூட்டல் சில கால அட்டவணைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இரண்டு வகையான வலுவூட்டல் அட்டவணைகளும் உள்ளன:

தொடர்ச்சியான வலுவூட்டல் கால அட்டவணைகள்

தொடர்ச்சியான வலுவூட்டலில், தேவையான நடத்தை இது நிகழும் ஒவ்வொரு நேரத்திலும் வலுவூட்டுகிறது. நடத்தை மற்றும் பதிலுக்கும் இடையே ஒரு வலுவான தொடர்பை உருவாக்குவதற்காக கற்றல் ஆரம்ப கட்டங்களில் இந்த அட்டவணை சிறந்ததாகும்.

உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் கையை குலுக்க ஒரு நாய் கற்பிக்க முயற்சி என்று கற்பனை. கற்றல் ஆரம்ப கட்டங்களில், நீங்கள் நடத்தை கற்று மற்றும் நிறுவ பொருட்டு ஒரு தொடர்ச்சியான வலுவூட்டல் அட்டவணையை ஒட்டிக்கொள்வீர்கள். நீங்கள் விலங்குகளின் பாலைப் பிடிப்பதன் மூலம் ஆரம்பிக்கலாம், ஷிக்கிங் இயக்கத்தை நிகழ்த்துவதன் மூலம், "ஷேக்" என்று சொல்லி, ஒவ்வொரு முறை ஒவ்வொரு முறையும் இந்த வரிசை வரிசைகளை நீங்கள் செலுத்துங்கள். இறுதியில், நாய் தனது சொந்த நடவடிக்கைகளை செய்யத் தொடங்கும், மேலும் நடத்தை நன்கு நிறுவப்பட்ட வரை ஒவ்வொரு சரியான மறுமொழியும் தொடர்ந்து வலுவூட்டுவதைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம்.

ஒருமுறை உறுதியாக பதிலளிக்கப்பட்டால் மறுபடியும் ஒரு பகுதி வலுவூட்டல் கால அட்டவணையை மாற்றும்.

பகுதி வலுவூட்டல் அட்டவணைகள்

பகுதியளவு அல்லது இடைவிடாத வலுவூட்டலில், பதில் மட்டுமே நேரம் பகுதியாக வலுப்படுத்தியது. கற்றல் நடத்தைகள் பகுதி வலுவூட்டலுடன் மிக மெதுவாக வாங்கப்படுகின்றன, ஆனால் மறுப்புக்கு விடையிறுக்கும் பதில் அதிகமானதாகும்.

உதாரணமாக, நீங்கள் ஆரம்பிக்கக் கூடிய ஒரு முன்னுரையை நினைத்துப் பாருங்கள், நீங்கள் குலுக்க ஒரு நாய் பயிற்சியளிக்கிறீர்கள். ஆரம்பத்தில் ஒரு தொடர்ச்சியான அட்டவணையைப் பயன்படுத்தினாலும், நடத்தைக்குரிய ஒவ்வொன்றையும் வலுப்படுத்துவது எப்போதும் யதார்த்தமாக இருக்காது. இறுதியில், பல பதில்கள் ஏற்படும் அல்லது அதிக நேரம் கழித்து முடிந்தவுடன் நீங்கள் வலுவூட்டல் வழங்குவதற்கு ஒரு பகுதி நேர அட்டவணையை மாற்ற முடிவு செய்யலாம்.

பகுதி வலுவூட்டலின் நான்கு அட்டவணைகளும் உள்ளன:

நிலையான விகிதம் அட்டவணைகளில் பதில்கள் குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான பதில்களுக்குப் பிறகு மட்டுமே பதிலளித்திருக்கின்றன. இந்தத் திட்டமானது, உயர்ந்த, உறுதியான விகிதத்தை மறுகட்டமைப்பிற்குப் பின் ஒரு குறுகிய இடைநிறுத்தத்துடன் மட்டுமே பிரதிபலிக்கிறது. ஒரு நிலையான-விகிதம் அட்டவணை ஒரு உதாரணம் ஒரு பட்டியில் ஐந்து முறை அழுத்தப்பட்டு பின்னர் ஒரு எலி ஒரு உணவு துகள்கள் வழங்கும்.

மறுமொழியளிக்க முடியாத பதில்களுக்குப் பிறகு ஒரு பதிலானது வலுவூட்டப்படும் போது மாறி-விகிதம் அட்டவணை ஏற்படுகிறது. இந்த அட்டவணை உயர்ந்த நிலையான விகிதத்தை உருவாக்குகிறது. சூதாட்டம் மற்றும் லாட்டரி விளையாட்டுகள் ஒரு மாறி விகிதம் அட்டவணை அடிப்படையில் ஒரு வெகுமதி நல்ல உதாரணங்கள். ஒரு ஆய்வக அமைப்பில், ஒரு பட்டியில் பத்திரிக்கைக்குப் பின் ஒரு எலிக்கு உணவு துகள்கள் வழங்குவது, மீண்டும் நான்கு பட்டைகள் அழுத்தப்பட்டு, மற்றும் இரண்டு பட்டை அழுத்தங்களுக்குப் பிறகு மூன்றாவது துணி.

ஒரு குறிப்பிட்ட கால அளவு கழிந்தபின்னர், முதல் விடையைப் பெறும் நிலையான-இடைவெளியிடல் அட்டவணைகள் உள்ளன. இந்த அட்டவணை இடைவெளியின் முடிவில் மிக அதிக அளவிலான பிரதிபலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் மறுபுறப்பரப்பு வழங்கப்பட்டவுடன் உடனடியாக மிக மெதுவாக பதிலளிக்கிறது. ஆய்வக அமைப்பில் இது ஒரு எடுத்துக்காட்டு 30-விநாடி இடைவெளி முடிந்த பிறகு முதல் பார் பத்திரிகைக்கான ஆய்வக மாதிரியை ஒரு எலி வலுப்படுத்தும்.

கணிக்க முடியாத அளவிற்கு நேரம் கடந்துவிட்டபின் ஒரு பிரதிபலிப்பு வெளியாகும் போது மாறி-இடைவெளிக் கால அட்டவணை ஏற்படும். இந்த அட்டவணை ஒரு மெதுவான, நிலையான வேகமான பதிலை உருவாக்குகிறது. இதற்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு ஒரு நிமிடம் இடைவெளியில் முதல் பார் பத்திரிகைக்குப் பிறகு, ஒரு ஐந்து நிமிட இடைவெளியில் முதல் பதிலுக்கு மற்றொரு உணவுப் பலாப்பழக்கத்திற்கு ஒரு உணவுப் பொட்டலத்தை உணவுப்பொருளை எடுத்து, முதல் பதிலுக்கு ஒரு மூன்றாவது உணவு சாம்பல் மூன்று நிமிட இடைவெளி.

நீங்கள் வலுவூட்டல் திட்டத்தை எப்படி தேர்வு செய்கிறீர்கள்?

ஒரு நடத்தை வலுப்படுத்தும் போது தீர்மானிப்பது பல காரணிகளைச் சார்ந்தது. நீங்கள் ஒரு புதிய நடத்தையை கற்பிப்பதற்காக குறிப்பாக முயற்சிக்கிற இடங்களில், ஒரு தொடர்ச்சியான அட்டவணை பெரும்பாலும் ஒரு நல்ல தேர்வாகும்.

நடத்தை கற்றுக்கொள்ளப்பட்டவுடன், பகுதி நேர அட்டவணையில் மாறுவது பெரும்பாலும் விரும்பத்தக்கதாகும்.

அன்றாட வாழ்வில், தொடர்ச்சியான செயல்களின் பகுதியை விட பகுதியளவு கால இடைவெளி அதிகரிக்கிறது. உதாரணமாக, ஒவ்வொரு முறையும் சில நேரங்களில் உங்களுக்கு வேலை கிடைத்துவிட்டது என்பதை நினைத்துப் பாருங்கள். அதற்கு பதிலாக, இத்தகைய வெகுமதிகளை வழக்கமாக மிகவும் குறைவான கணிக்கக்கூடிய பகுதியளவு வலுவூட்டல் அட்டவணையில் நீண்டுள்ளது. இந்த கால அட்டவணைகள் மிகவும் யதார்த்தமானவை மற்றும் செயல்படுத்த எளிதானவை அல்ல, அவை அழிவுகளுக்குக் குறைவான வாய்ப்புள்ளவையாக இருப்பினும் உயர்ந்த பதில்களைத் தருகின்றன.

யதார்த்தமாக, நடக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு பழக்கத்தை வலுப்படுத்துவது கடினம், மேலும் கவனத்தை மற்றும் ஆதாரங்களைப் பெரிதும் விரும்புகிறது. பகுதி கால அட்டவணைகள், அழிவுக்கும் அதிகமான எதிர்ப்பைக் காட்டக்கூடிய நடத்தைக்கு வழிவகுக்கின்றன, மேலும் அவை சற்றுக் குறைக்கப்படும் அபாயத்தை குறைக்கின்றன. பயன்படுத்தப்படுபவை மறுபடியும் பயன்படுத்தப்படாவிட்டால் அல்லது விரும்புவீர்களானால், விரும்பிய நடத்தை செயல்படுத்துவதை நிறுத்தலாம்.

உதாரணமாக, நீங்கள் உட்கார ஒரு நாய் கற்பிக்க முயற்சி என்று கற்பனை. நீங்கள் உணவைப் பரிசாகப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், அவர் முழுமையாக முடிந்தவுடன், நாய் செயலை நிறுத்தலாம். இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், புகழ் அல்லது கவனத்தை போன்ற ஏதாவது ஒரு பயனுள்ள வலிமையானதாக இருக்கலாம்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

செயல்பாட்டு சீரமைப்பு ஒரு சக்திவாய்ந்த கற்றல் கருவியாக இருக்க முடியும். பயிற்சி மற்றும் பராமரிப்பு செயல்முறைகளின் போது பயன்படுத்தப்படும் வலுவூட்டலின் கால அளவு எவ்வளவு விரைவாக நடத்தப்படுகிறதோ, பதிலின் வலிமை, மற்றும் எப்படி அடிக்கடி நடத்தை காட்டப்படும் என்பதில் ஒரு பெரிய செல்வாக்கு இருக்க முடியும். எந்த அட்டவணையை விரும்புவது என்பதை தீர்மானிக்க, கற்றுக் கொள்ளப்படும் நடத்தை வகை மற்றும் அவசியமான பதிலின் வகை உள்ளிட்ட பல்வேறு அம்சங்களை கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.

> ஆதாரங்கள்:

> கூப்பர், ஜே, ஹெரன், டி, & ஹெவார்ட், டபிள்யூ அப்ளைடு பிஹேவியர் அனாலிசிஸ் . நியூ ஜெர்சி: பியர்சன் கல்வி; 2007.

> நெவிட், JS. உளவியல் எசென்ஷியல்ஸ்: கான்செப்ட்ஸ் அண்ட் அப்ளிகேஷன்ஸ். பாஸ்டன், எம்.ஏ: செங்கேஜ் கற்றல்; 2016.