குடும்பத்தில் ஒரு போதை மருந்து இறந்த பிறகு ஆதரவு

மருந்துகள் இருந்து ஒரு மரணம் பிறகு, ஆதரவு மற்றும் கேள்

குடும்பத்தில் போதைப்பொருட்களின் இறப்புக்குப் பிறகு, உறவினர்கள் மற்றும் அன்பானவர்களுக்காக வருத்தப்படுவது இயல்பு. இருப்பினும், போதை மருந்து தொடர்பான மரணத்தைச் சந்திக்கும் மக்களுக்கு உதவுவது சிக்கலானதாக இருக்கும்.

இறந்த நேசித்தவர்களுடனான நேர்மறையான அனுபவங்களின் அழகான நினைவுகள் இருக்கும்போது, ​​எதிர்மறையான அனுபவங்களிலிருந்து அதிர்ச்சிகரமான நினைவுகள் கூட இருக்கலாம், நேசிக்கும் ஒரு நபர் அல்லது மிரட்டல், குடும்ப பிரச்சினையை பாதிக்கக் கூடும், , உடல் , உணர்ச்சி அல்லது பாலியல் துஷ்பிரயோகம் , சட்டரீதியான பிரச்சினைகள், அல்லது பிற உறவுகளின் கஷ்டங்கள் போன்ற அவர்களின் சாத்தியமான வரலாறு. நபர் இளம் வயதினரா அல்லது ஆரோக்கியமானவராக இருந்தால், ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களின் இழப்பு குறிப்பாக வலிமிகுந்ததாக இருக்கிறது.

எதிர்மறையான போதிலும், போதைப் பழக்கத்தை இழந்த ஒருவருக்கு நீங்கள் ஆதரவளிப்பதற்கான வழியை இன்னும் காணலாம். கீழே உள்ள பரிந்துரைகளின் பட்டியலில் இருந்து உத்வேகம் கண்டுபிடிப்பதை முயற்சிக்கவும்.

இருக்கவும்

ஒரு உறவினரை இழந்த ஒருவர் அல்லது போதை மருந்துகளிலிருந்து ஒருவரை காதலித்தவருக்கு ஆதரவளிக்க முயலுகையில், வலியை அகற்றும் அந்த மந்திர வார்த்தைகளுக்கு ஆதரவு மற்றும் போராட்டத்தை எப்படி கொடுக்க வேண்டும் என்று மக்கள் வியந்து போகிறார்கள்.

உடல் ரீதியாக இருப்பதன் மூலம் நீங்கள் இதை செய்ய முடியும் மற்றும் குறைந்த தனிமைப்படுத்தப்படுவதை உணர உதவுகிறது. உதாரணத்திற்கு:

• அவர்களுடன் நேரம் செலவிடுவதற்கு ஒரு விஜயத்திற்கு செல்லுங்கள்
• தொலைபேசி அழைப்புகள் கிடைக்கும்
• மின்னஞ்சல் செய்திகளுக்கு உடனடியாக பதிலளிக்கவும்
• அட்டை, கடிதம் அல்லது மலர்களை அனுப்பவும்

கேளுங்கள்

"சரியான" விஷயம், மற்றும் அவர்கள் தேர்வு செய்தால் நபர் தங்கள் அனுபவத்தை பற்றி பேச அனுமதிக்கும் பற்றி குறைவாக கவலை. கேட்பது குறுக்கீடு இல்லாமல் பேசுவதற்கு இடத்தை அனுமதிக்கும்போது உங்கள் முழு கவனத்தையும் செலுத்துவதாகும்.

நபரின் உணர்வை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்

போதை மருந்துகளில் இருந்து இறந்த ஒருவர் நேசிப்பவருக்கு மற்றொரு சிக்கலான மற்றும் முரண்பாடான உணர்ச்சிகளை மற்றவர்களிடமிருந்து விடுவிக்கும் விடயத்தில் இருக்கும். அவர்கள் உணரலாம்:

• விடுவிப்பு அல்லது நிவாரணம், அடிமை இனிமேலும் கணிக்க முடியாத தன்மை மற்றும் துஷ்பிரயோகம் ஆகியவற்றால் அவர்களின் வாழ்க்கையை மறைக்காது
• இறந்தவர்கள் சுத்தமாக இருந்திருந்தால் என்ன நடந்திருக்கும் என்பது பற்றி தீவிர துயரம்
• அவர்கள் விரும்பிய நேரத்தில்தான் அது முடிந்து விடும்
• அவர்கள் நேசித்தவர்களுடைய மரணத்தைக்குறித்து எவ்வித சரீரத்தோடும் வருவார்கள்

இந்த உணர்ச்சிகளில் எதுவுமே தவறானவை, உங்கள் ஏற்பாடு உங்கள் நண்பரைச் செயலாக்க உதவும்.

எக்ஸ்பிரஸ் சிம்பதி, ஆனால் தவறான அனுதாபம் இல்லை

"நீங்கள் இதைப் பற்றி வருந்துகிறேன்" என்று கூறி, "நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன்." நீங்கள் மருந்துகளிலிருந்து ஒருவரை இழந்திருந்தாலும் கூட, அனுபவங்களும் உறவுகளும் மிகவும் வித்தியாசமாக இருந்திருக்கலாம், அதனால் நீங்கள் புரிந்துகொள்ளாதீர்கள், நீங்கள் புதைக்கப்படாத நபருடன் அன்னியப்பட்டிருக்கலாம்.

துயரத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் உலகளாவிய மனித உணர்ச்சிகளைச் சுற்றி உண்மையான உணர்வை வெளிப்படுத்துங்கள்:

• கோபம்
• சோகம்
• ஏமாற்றம்
• வருத்தம்

நடுநிலையாக இருங்கள்

நீங்கள் நடுநிலையான அனுபவங்கள் அல்லது இறந்தவர்களைப் பற்றி கருத்துக்களைக் கொண்டிருந்தால், நடுநிலை வகிப்பது தந்திரமானதாக இருக்கலாம். ஆனால் இறந்த நபரைப் பற்றி எந்த தீர்ப்பு அல்லது எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த அதிக ஆதரவளிப்பது, இறந்தவரின் போதும் கூட.

உதாரணமாக, "நீங்கள் ஏன் மிகவும் கடினமாக இருந்திருக்க வேண்டும்," என்று சொல்வதன் மூலம், அடிமைபடுத்தப்பட்டவர் எப்படி கொடூரமாகவும் துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்டவராகவும் இருந்தார் என்றால், அந்த முட்டாள். "

இது அவர்களது சொந்த உணர்ச்சிகளைக் கொண்டு வருவதற்கு அனுமதிக்கப்படுவதையும், உறவுகளை அவர்கள் கையாண்ட வழிவகைக்கு தங்கள் சொந்த காரணங்களை ஏற்றுக்கொள்வதையும் அனுமதிக்கிறது.

சுய பாதுகாப்பு ஊக்குவிக்க மற்றும் ஆதரவு

துயரமும் மனச்சோர்வும் சில நேரங்களில் தங்களைக் கவனித்துக்கொள்வதற்காக மக்களை வழிநடத்தும். வழக்கமான தூக்கம், உணவு, உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றுக்கு வழிகாட்டுதல் வழிகள் ஏற்படலாம்.

கெட்டவார்த்தை நல்ல தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை கடைப்பிடிப்பதை நிறுத்தலாம் மற்றும் அவற்றின் வீட்டை சுத்தமாகவும் நேர்த்தியாகவும் வைத்திருக்க முடியாமல் போகலாம். ஊக்கமளிக்கவும், உத்வேகமளிக்கவும் ஒரு வகையான, விமர்சனமற்ற வழி.

நடைமுறையில் உதவுங்கள்

அன்றாட பணிகளை ஒரு துக்கமளிக்கும் நபர் புறக்கணிக்கக்கூடும், ஏனெனில் அவர்கள் மனச்சோர்வை உணர்கிறார்கள் அல்லது ஆற்றல் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை.

நீங்கள் ஆதரிக்கலாம்:

• பேபி
• உணவு தயாரிக்கிறது
• வீட்டு வேலைகள் உதவி

கவனித்துக் கொள்ள கூடுதல் நடைமுறைகளைக் கொண்டிருக்கலாம், அதுபோலவே, அடக்கமுடியாதவர்களுக்கென மிகப்பெரியதாக தோன்றலாம்:

• மரணத்தின் நண்பர்களும் குடும்பத்தினரும் தெரிவிக்கிறார்கள்
• இறுதி சடங்கிற்கான ஏற்பாடுகள் செய்யப்பட்டன
• டாக்டர்கள், வக்கீல்கள் மற்றும் பரம்பரை பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றைக் கையாளுதல்
• போதைப்பொருட்களிலிருந்து கடத்தப்பட்ட தீர்க்கப்படாத சட்ட சிக்கல்களைக் கையாள்வது, அல்லது மருந்துகளிலிருந்து இறக்கும் சூழ்நிலைகள் போன்றவை

எரித்தல் தவிர்க்கவும்

ஒரு அடிமைப்பட்ட நேசிந்தவரை இழந்த ஒருவருக்கு இது கடினமான ஆதரவைக் கொடுக்க முடியும். உணர்ச்சிகள் அதிக ரன் அடையலாம், மேலும் அது உதவ முயற்சிக்கும் மிகவும் வடிகட்டுதல் முடியும். ஆனால் உங்கள் விசுவாசம் முக்கியமானது.

உங்களை நீங்களே உணர்ந்தால், பின்வாங்கலாம் மற்றும் முறித்து கொள்ளுங்கள். மன்னிப்பு அனுமதிக்காதீர்கள், பின்னர் மானுடரைப் பற்றி மற்றவர்களிடம் பேசுங்கள். அவர்கள் கண்டுபிடித்தால், நீங்கள் முதலில் அவர்களை ஆதரிக்க முயற்சி செய்யவில்லை என்றால் விட இழக்கப்பட்ட நபர் மிகவும் புண்படுத்தும் இருக்கலாம்.

கடினமான நிகழ்வுகளுக்கு நபர் உடன்

போதைப் பொருளைக் கொண்ட ஒருவர் ஒருவரின் மரணத்தின் பின் நிகழ்வுகள் நிகழ்ந்திருக்கலாம். ஆதரவாக இருக்க, நீங்கள் அவற்றைச் சேர்த்துக்கொள்ள முடியும்:

• பொலிஸ் அல்லது நிருபர்களிடம் அறிக்கைகளை இடுங்கள்
• மருத்துவர்கள், இறுதி இயக்குநர்கள் மற்றும் வழக்கறிஞர்கள் ஆகியோரிடம் பேசுங்கள்
• ஒரு நீதிமன்றம் தொடர்கிறது

இந்த விஷயங்களை மட்டும் தனியாக செய்ய விரும்பினால், கெட்ட ஆசைகளை மதிக்கவும்.

துயரத்தை ஒரு செயல் என்று அங்கீகரிக்கவும்

துக்கம் என்பது பல்வேறு கட்டங்களை உள்ளடக்கிய ஒரு சிக்கலான செயல்முறையாகும், மேலும் பல்வேறு மாறுபட்ட மற்றும் பெரும்பாலும் முரண்பாடான உணர்ச்சிகள். நேசிப்பவரின் மரணத்திலிருந்து மீட்க எவ்வளவு காலம் எடுக்கும் என்பதில் மக்கள் மிகவும் வேறுபடுகிறார்கள்.

இந்த வழிமுறையை அவர்களது சொந்த வழியில், தங்கள் சொந்த நேரத்திலும், இறுதியில் இறுதியில் சமாதானத்தைக் காணலாம் என்ற நம்பிக்கையுடன் போயிருக்க வேண்டும்.

-

_{ஆதாரங்கள்:}

> குல்பர்-ரோஸ், எம்.டி., ஈ. ஆன் டெத் அண்ட் டையிங் . நியூ யார்க்: ஸ்கிரிப்னர். 1969.

> மோ, ஜே. குழந்தையின் கண்களால் அடிமைத்தனத்தையும் பழக்கத்தையும் புரிந்துகொள்வது: உதவி, நம்பிக்கை, குடும்பத்தின் குணப்படுத்துதல் . டீர்ஃபீல்ட் பீச், FL: ஹெல்த் கம்யூனிகேஷன்ஸ். 2007.

> ஒர்டோர்ட், ஜே., டால்டன், எஸ்., ஹார்ட்னி, ஈ. மற்றும் பலர். "முடிவற்ற கனரக குடிமக்களின் நெருங்கிய உறவினர்கள்: கனமான குடிப்பழக்கம் மற்றும் அதன் விளைவுகள் மீதான கண்ணோட்டம்." அடிமை ஆராய்ச்சி மற்றும் தத்துவம் , 10: 439-463. 2002.

> ஆர்போர்டு மற்றும் மது மற்றும் மருந்து சிக்கல்களுடன் சமாளிப்பது: மூன்று மாறுபட்ட கலாச்சாரங்களில் குடும்ப உறுப்பினர்களின் அனுபவங்கள் . ஹவ்: ரௌட்லெட்ஜ். 2005.