பொதுவான காரணங்கள் உங்கள் தியானம் உங்கள் மனநிலைக்கு உதவக்கூடாது
குறைந்த மனநிலையைப் போன்ற அறிகுறிகளைக் கையாளும் சிலருக்கு அதிருப்தி உண்டாக்குகிறது, அவர்கள் ஒருமுறை அனுபவித்த விஷயங்களில் ஆர்வத்தை இழந்து, ஆற்றலற்றவர்களாகவும், ஆற்றல் இல்லாமலும் இருக்கிறார்கள். தேசிய நிறுவனங்களின் தகவல்களின்படி, மிதமான, கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட மனச்சோர்வைக் கொண்டிருக்கும் எல்லோரிடமும் குறிப்பாக இது உண்மையாகும்; லேசான மனச்சோர்வு மருந்துகளுக்குப் பிடிக்காது.
புள்ளிவிபரங்களைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒரு மனத் தளர்ச்சி ஒரு அதிசய சிகிச்சை அல்ல , அல்லது அது ஒரு நிரந்தர தீர்வல்ல.
சில ஆய்வுகள் மறுபிறவி விகிதம் ஒரு ஏகப்பிரதிநிதி பயன்படுத்தும் போது ஒரு வருட காலத்தில் 30 சதவிகிதம் என்று கூறுகின்றன. மன அழுத்தம் மறுபிறப்பு என்றால் முன்பு ஒரு மனத் தளர்ச்சிக்கு பதிலளித்த ஒரு நபர் மறுபடியும் மனச்சோர்வு அறிகுறிகளைத் தொடங்குகிறார், எல்லாவற்றுக்கும் சோகம், எரிச்சல் அல்லது சுய இன்பம் அல்லது உடல் வலி பற்றிய எண்ணங்களைக் கொண்டிருப்பதாக உணர்கிறார். இது உங்களுக்கு நடந்திருந்தால், இங்கே சில சாத்தியமான காரணங்கள். உங்களுடைய மருந்து உங்களுக்கு உந்துதலாகவும், அதைப் பற்றி என்ன செய்வதென்றும் உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவலாம்.
ஏன் பயமுறுத்தும் விளைவுகள் பாதிக்கின்றன
அது மாறிவிடும் என, உங்கள் ஆண்டிடக்சன் அவுட் fizzling தெரிகிறது சாத்தியமான நிறைய உள்ளன. இவற்றில் எது உங்களுக்கு பொருந்தும் என்றால்,
- நீங்கள் ஒரு புதிய மருந்து எடுத்துக்கொள்ள ஆரம்பித்து விட்டீர்கள். போதை மருந்துகள் எவ்வளவு நன்றாக செயல்படுகின்றன என்பதைக் கண்டறிவதற்கான மருந்துகள் பரவலாக இருக்கின்றன. உட்கொண்ட நோயாளிகளின் விஷயத்தில், சாத்தியமான குற்றவாளிகள் ஆண்டிபயாடிக்குகள் மற்றும் ஸ்டீராய்டுகள். இருவரும் வெறுமனே ஒரு மனத் தளர்ச்சியை குறைக்க முடியும். என்ன இன்னும், ஸ்டெராய்டுகள் மனநிலை ஒரு நேரடி விளைவை ஏற்படுத்தும்.
- நீங்கள் புகைத்தல் அல்லது குடிக்க ஆரம்பித்திருக்கிறீர்கள். புகையிலை புகை மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவை உட்கொண்டால் பாதிக்கப்படலாம். இந்த பழக்கங்களில் ஒன்று உங்கள் மனச்சோர்வினால் ஏற்படுகையில், சிகரெட் பழக்கத்தை உதைக்க அல்லது உங்கள் குடிநீரில் (அல்லது வெட்டு) வெட்டி விடுங்கள்.
- உங்கள் மனச்சோர்வை மோசமாக்கும் ஒரு மருத்துவ நிலையை நீங்கள் உருவாக்கியிருக்கிறீர்கள் . இது ஒரு பொதுவான உதாரணமாகும்.
- நீங்கள் கூடுதல் மன அழுத்தத்தில் இருக்கிறீர்கள். வேலை அழுத்தம்? குடும்ப பிரச்சினைகள்? உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் பெரிய மாற்றம், நகர்வு அல்லது புதிய வேலை போன்ற? உங்கள் அழுத்தத்தை எந்த வகையிலும் உங்கள் மூளை வேதியியல் உங்கள் எதிர்மறையான செயல்திறனை எதிர்க்கும் போது மாற்றலாம்.
- நீ பழையவள். வயதானது உடலின் மருந்துகளை செயல்படுத்துவதில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது.
- நீங்கள் கண்டறிந்த இருமுனை கோளாறு உள்ளது. இது ஒரு சந்தர்ப்பம் என்றால், உங்கள் மனச்சோர்வினால் கூடுதலாக ஒரு மனநிலை நிலைப்படுத்தி அல்லது ஆண்டி சைட்டோடிக் மருந்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
- உங்கள் மருந்துக்கு சகிப்புத்தன்மையை நீங்கள் உருவாக்கியுள்ளீர்கள். உங்கள் மருந்தினால் பாதிக்கப்பட்ட உங்கள் மூளையின் ஏற்பிகள் மருந்துக்கு குறைவான உணர்திறன் கொண்டுள்ளன.
நன்றாக உணர்கிறேன்
நீங்கள் மற்றும் உங்கள் மருத்துவர் காரணம் (அல்லது காரணங்களுக்காக) நீங்கள் இனி உங்கள் மனச்சோர்வு இருந்து நிவாரணம் பெறவில்லை, அடுத்த நிலை நிலைமை சுற்றி வேலை ஆகும். இது உங்கள் மருந்துக்கு மாற்றுதல் (உதாரணமாக, மருந்தை அதிகரித்தல்), மற்றொரு மருந்தை சேர்த்துக்கொள்வது அல்லது வேறு மருந்துக்கு மாற்றியமைப்பது என்பதாகும். நீங்கள் ஒரு தனி சுகாதார சிக்கலை உருவாக்கியிருந்தால், உங்கள் சிகிச்சையை நீங்கள் தொடங்கினால், உங்கள் மனச்சோர்வு மீண்டும் உதவலாம். மன அழுத்தம் ஒரு பிரச்சினை என்றால், உளவியல் அல்லது ஆலோசனை உங்கள் மன சிகிச்சை ஒரு பயனுள்ள கூடுதலாக இருக்க முடியும்.
> ஆதாரங்கள்:
> மாயோ கிளினிக். "மனச்சோர்வு: வேலை நிறுத்த முடியுமா?" மே 13, 2015.
> தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள். "மனச்சோர்வு: எப்படி ஆபத்தானவை எதிர் மருந்துகள்?" ஜனவரி 12, 2017.