ஒரு வலுவான இணைப்பை வளர்த்துக் கொள்வதற்கான ஒரே வழி, உணர்ச்சிகளைப் பற்றி பேசுகிறது
நீங்கள் குழந்தைகளைப் பற்றி பேசுகிறீர்கள், நண்பர்களுடனும் குடும்பத்தோடும் இரவு உணவு மற்றும் திட்டங்களுக்கு என்ன ஆகும். தினமும் தினமும் உங்கள் வாழ்க்கையை ஓட்டிச் செல்கிறீர்கள், குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு இருந்தால், பெரும்பாலும் உங்கள் உரையாடலின் முக்கிய மையமாக இருக்கிறது. இந்த விஷயங்கள் பற்றி பேசுவதில் தவறில்லை, அவசியம். ஆனால், உங்கள் வாழ்க்கையில் தினந்தோறும் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது மிக முக்கியமான விஷயமாகும்.
ஏன்?
இந்த ஆழமான உரையாடல்கள் "பசை" ஒன்றை ஒன்றாக இணைக்க வேண்டும். இது அவர்களின் திருமணத்தில் நெருங்கிய நண்பர்களை உருவாக்குகிறது. அதை மிகைப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. அது வித்தியாசமாக இருக்கிறது. ஆனால், உங்கள் வாரம் மற்றும் தெளிக்கப்பட்ட மகிழ்ச்சி மற்றும் வலி பற்றி உங்கள் வாரம் முழுவதும் தெளிக்கப்பட்டுள்ளதைப் பற்றி நீங்கள் பேசுவது மிகக் கடினம். இந்த தலைப்புகள் மற்றவர்களுடன் அல்லது நீங்கள் மற்றும் உங்கள் மனைவிக்கு இடையேயான ஏதாவது வெளிப்புற தொடர்புகளில் இருந்து இருக்கலாம்.
பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவரும் பகிர்ந்து உணர்வுகளை போராட முடியும், ஆனால் ஆண்கள் மிகவும் கடினமான நேரம் தெரிகிறது. மனைவிகள் அடிக்கடி தங்கள் கணவர்களுடன் "நெருங்கிய உறவு" அல்லது "தொடர்பு" பற்றி புகார் செய்கின்றனர். பெண்களுக்கு, நெருங்கிய உறவு மற்றும் உறவு அவளுடைய பாலியல் விருப்பத்தை தூண்டிவிடுகிறது. எனவே, அதை முயற்சி மதிப்பு, தோழர்களே!
உங்கள் கணவருடன் அதிக நெருக்கம் ஏற்படுத்த நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?
எளிதாக பொருட்களை தொடங்குவோம் ...
கடந்த சில நாட்களைப் பற்றி யோசித்து, இந்த கேள்விகளை உங்களிடம் கேட்டுக் கொள்ளுங்கள்.
பிறகு, உட்கார்ந்து, உங்கள் கூட்டாளருக்கு பதில்களைத் தெரிவிக்கவும்:
யார் அல்லது உங்களுக்கு என்ன தாக்கம் ஏற்பட்டது?
யார் அல்லது உங்களுக்கு என்ன ஆனது?
யார் அல்லது உங்களுக்கு ஏமாற்றம்?
நீங்கள் புதிதாக என்ன கற்றுக் கொண்டீர்கள், அதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்கள்?
நீங்கள் புதியவர்களை சந்தித்தீர்களா ... அவரைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
ஏதேனும் ஒரு பயம் உங்களை பயமுறுத்தியதா? நீங்கள் வெறுப்படைந்தீர்கள் ... வேறுவிதமாக சிந்தித்தீர்களா?
உண்மைகள் மீது கவனம் செலுத்தாதீர்கள், ஆனால் இந்த கேள்விகளுக்கான பதில்களைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் மனைவியுடன் அதைப் பற்றி பேசுகையில் என்ன வரும்? ஆச்சரியம், மகிழ்ச்சி, துக்கம், கோபம் போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட உணர்வை நீங்கள் அடையாளம் காண முடியுமா? நிராகரிப்பவர்கள், அவமானம் அல்லது சங்கடம் போன்ற கடுமையானவர்களைப் பற்றி எப்படி?
நீங்கள் உறுதியாக தெரியாவிட்டால், நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாததுதான். உணர்ச்சிக்காக ஒரு "மொழி" அதிகம் இருக்கும் உங்களுடைய பங்குதாரர், உங்களுக்கு உதவுகிறாரா என்பதைப் பார்ப்பது பரவாயில்லை. நீங்கள் குழப்பமடையலாம் அல்லது கலவையான உணர்ச்சிகள் கூட இருக்கலாம். அது என்னவென்றால், அதை விவரிக்க மிகச் சிறந்தது.
இப்போது, இதை சற்று சவால் விடுவோம் ...
சிலர் உண்மையில் தங்கள் உறவை பாதிக்கும் தலைப்புகளை வளர்க்க போராடுகிறார்கள். ஏனென்றால் இது நிராகரிக்கப்படுவது, கைவிடப்பட்ட அல்லது எங்கள் கூட்டாளியால் வேறு சில பயங்கரமான செயல்களைப் பற்றிய நமது மோசமான அச்சங்களைக் குழப்புகிறது. ஆனால், அன்றாட வாழ்க்கை தலைப்புகளைப் போலவே, கடுமையான பிரச்சினைகள் (பெற்றோருக்குரிய, பாலியல், இன்-சட்டங்கள், நிதி மற்றும் பலவற்றில்) உங்கள் எண்ணங்களையும் கருத்துகளையும் பற்றி பேசுவதற்கு போதுமானது அல்ல. இந்த விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் (நீங்கள் அதை யூகிக்கிறீர்கள்!) விவாதிக்க வேண்டும்.
ஒரு பங்காளியானது, இந்த பாடங்களில் ஒன்றை உடைப்பதைப் பற்றி எதிர்மறையான அல்லது தவிர்க்கக்கூடியதாக இருக்கும்போது, அது ஏதோவொரு விதத்தில் ஆழமாக இருப்பதைக் குறிக்கும். தம்பதிகள் தற்காப்பு, அதிகரித்த கோபத்தின் மூலம் குறைக்கப்பட வேண்டும் அல்லது அவற்றின் அடிப்படை "முக்கிய" உணர்ச்சிகளைப் பற்றி விவாதிக்க மூடிவிட வேண்டும்.
ஆழ்ந்த, முக்கிய உணர்ச்சிகள் ஆழ்ந்த மற்றும் அர்த்தமுள்ள இணைப்பு மற்றும் காதல் பித்து வளர்கிறது என்ன இருக்கிறது. இது தொடர்பாக நடக்கும் எதிர்மறை முறைகள் தடுக்கிறது. உதாரணமாக, "நான் அவளை ஒருபோதும் விரும்பமாட்டேன்" அல்லது "நான் அவருக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்க மாட்டேன்" என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் பணத்தை எப்படி செலவழிக்க வேண்டும், உங்கள் அதிர்வெண், அதிர்வெண் பாலியல் அல்லது மாமியோருடன் கழித்த நேரம்.
மௌனமான சிகிச்சையை வழங்குவதற்கு பதிலாக, ஒரு இரக்கத்தைச் சுமந்துகொண்டு, செயலற்ற-ஆக்கிரோஷமான அல்லது கெடுதலைக் கொண்டுவருவதற்குப் பதிலாக அது மிகவும் உணர்ச்சிப்பூர்வமான உண்மையான உணர்ச்சிகள். மேலும், இந்த முக்கிய டெண்டர் உணர்ச்சிகளைப் பிரதிபலிப்பதற்கான உங்கள் கூட்டாளருக்கு இது மிகவும் எளிதானது.
இது இருவருக்கும் ஒரு வெற்றியாகும்.
இது எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
இதயத் தகவல்களுக்கு இந்த இதயம் இதயம் ...
- அதிகரித்து வரும் சண்டைகள் வைத்து
- தம்பதியர் தங்கள் அலுவலகங்களில் அடிக்கடி கேட்கும் "கோபத்தை" தடுக்கிறார்கள்
- இது உங்கள் பங்குதாரர் உணர்வை உணர உதவுகிறது மற்றும் "உங்கள் காலணிகளில் நடக்க"
- பிணைப்பு ஹார்மோன்கள் அமைக்க
- உங்கள் பங்குதாரருடன் ஆழமான மற்றும் அர்த்தமுள்ள இணைப்பை உருவாக்கவும்
- மேலோட்டமான விவாதங்களை மட்டுமே பெற வேண்டும்
நீண்ட கால வெற்றிகரமான உறவுகளை எங்கள் பங்காளிகளுடன் இந்த அபாயங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்!
வாராந்த திருமண செய்தியை ஏன் கையொப்பமிடவில்லை?