ஒரு பின்னடைவு நீங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான, உணர்ச்சியற்ற எதிர்வினையாகும், இது உங்களுக்கு முன் அனுபவித்த ஒரு வலிமையான சூழ்நிலையை மீண்டும் கொண்டுவரும் ஊக்கத்திற்கு விடையிறுப்பதாகும். நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கும் ஒரு நிகழ்வு இதுவாக இருக்கலாம் அல்லது அது நிகழ்ந்தால், அது திடீரென்று உங்கள் உணர்ச்சியை வெளிப்படுத்தும்.
புரிந்துகொள்ளுதல்
உதாரணமாக, ஒரு நபரின் நோக்கத்தை ஒரு தவறான நூல் துலக்க வேண்டும் என்றாலும் கூட, ஒரு எழுந்த கையால் பதிலளிப்பவர் யார் உடல் தவறாக யார் யாரோ கருதுகின்றனர்.
இந்த சிகிச்சையை டெசென்சிடிஸ் செய்ய பயன்படுத்தும் செயல்முறையை விவரிக்கவும் அல்லது இந்த தானியங்கி எதிர்வினைகளைத் தடுக்க உங்களுக்கு உதவுவதற்கு பயன்படுத்தவும் பயன்படுத்தலாம். ஒரு சிகிச்சை அமர்வு பாதுகாப்பிற்குள், நீங்கள் அவதூறான அனுபவத்திற்கு வழிவகுக்கலாம், இதனால் நீங்கள் நிலைமைக்கு மிகவும் பொருந்தக்கூடிய ஒரு முரண்பாடான, குடல்-உள்ளுணர்வு எதிர்வினைக்கு பதிலாக கற்றுக்கொள்ளலாம்.
தெரபிசில் உள்ள Abreaction இன் வரலாறு
உணர்ச்சி வெளிப்பாடு, உணர்ச்சி வெளியீட்டைக் குறிக்கும் அதன் எதிர்மறையான காதர்சிஸுடன் சேர்ந்து, சிக்மண்ட் பிராய்டு மற்றும் ஜோசப் ப்ருயர் ஆகியோரின் மனோபாவத்தின் மீதான ஆரம்பகால ஆய்வுகள் பற்றி முதலில் விவாதிக்கப்பட்டது. அவர்கள் abreaction மற்றும் catharsis முக்கியத்துவம் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க அளவு வைத்து, ஆனால் இன்னும் ஆய்வு பின்னர், அவர்கள் வெறுமனே வெளிப்படுத்தும் மற்றும் / அல்லது வலி உணர்ச்சிகள் reliving மீட்பு, குறிப்பாக அதிர்ச்சி உயிர் பிழைத்தவர்கள் பெற தேவையான அனைத்து இல்லை என்று உணர்ந்தேன்.
உலக வார்ஸ் I மற்றும் II இன் மூலம் ஏற்படும் கர்ப்பத்தடை மூலம் கதர்சிஸை அடைய இந்த முக்கியத்துவம் வாய்ந்த சிகிச்சையாளர்களின் மூலம் ஹிப்னாஸிஸ் மற்றும் வேதியியல் தூண்டுதலாக நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி முரண்பாடுகளை உருவாக்கும்.
இருப்பினும், அதிர்ச்சி தப்பிப்பிழைப்பவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை சமாளிப்பதை விட அதிகமாய் உதவி செய்வது முக்கியம் என்பதை சிலர் உணர்ந்தார்கள்.
Abreaction and Dissociation
காயம் பெரும்பாலும் மக்கள் தங்கள் உணர்வுகளை, நினைவுகள், மற்றும் / அல்லது அடையாளம் இருந்து விலக வழிவகுக்கிறது . ஒரு நபர் அனுபவங்களை விலகல் அளவு, பல நபர்களுடன் கூடிய மக்களைப் போலவே, லேசான, பகல்நேரத்திற்கு ஒத்ததாகவும் கடுமையானதாகவும் இருக்கலாம்.
பிராய்டின் ஆரம்பகால நம்பிக்கையானது, சிகிச்சையில் ஒரு மாற்றத்தை ஊக்குவிப்பதாக இருந்தது, வலி உணர்ச்சிகளின் வெளியீட்டின் மூலம், அதிர்ச்சிகரமான அனுபவம் தீர்க்கப்பட வேண்டும்.
பிரச்சனை, துஷ்பிரயோகம், இந்த விஷயத்தில், உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவது, தன்னைத்தானே குணப்படுத்துவதில்லை. பல மக்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை அனுபவித்து அல்லது அதிர்ச்சிகரமான சம்பவங்களைச் சமாளிக்க முடியும், ஆனால் எதுவும் இறுதியில் தீர்க்கப்பட முடியாது. குறிப்பாக அதிர்ச்சி பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, அடிக்கடி ஈடுபட்டுள்ள சில விலகல் மற்றும் சிந்தனை சில பள்ளிகள் விலகல் உங்கள் உணர்வு மற்றும் அடையாளத்தை பகுதியாக மூலம் தீர்க்கப்பட வேண்டும் என்று நம்புகிறேன்.
நாம் பிந்தைய அதிர்ச்சிகரமான மன அழுத்தம் (PTSD) போன்ற அதிர்ச்சிகரமான மன அழுத்தம் கையாள்வதில் இன்று abrection அல்லது வேறு எந்த முறை அதிர்ச்சிகரமான நினைவுகள் சிகிச்சை தங்கியிருக்க முடியாது என்று எனக்கு தெரியும். உண்மையில், ஆய்வுகள் PTSD சிகிச்சை சிறந்த வகையான ஒன்று புலனுணர்வு எதுவும் இல்லை இது புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி), என்று காட்டியுள்ளன.
பிந்தைய காயத்துக்குரிய மன அழுத்தம் கோளாறுக்கான அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை
இது PTSD உயிர்தப்பிய உதவுகிறது ஏனெனில் CBT வேலை தங்கள் அதிர்ச்சி பற்றி தங்கள் சிந்தனை reframe. உதாரணமாக, ஒரு கற்பழிப்பு உயிர் பிழைத்தவர் ஒரு மோசமான சூழ்நிலையாக அவள் உணரும் விஷயத்தில் தங்களைத் தாங்களே தக்கவைத்துக் கொள்வதற்காக தவறான மற்றும் தேவையற்ற குற்றத்தை உணரலாம்.
CBT உடன், அவள் என்ன சூழ்நிலையில் பிரச்சினையில்லை, அவள் கற்பழிப்பு கற்பழிப்பு மட்டும்தான் என்பதை உணர அவரது சிந்தனை மாற்ற கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், அவள் பின்னர் குற்றத்தை விட்டு போக கற்றுக்கொள்ள முடியும். தவறான சிந்தனையை மாற்றுதல் மற்றும் மேலும் பகுத்தறிவு, அசல் சிந்தனை ஆகியவற்றை மாற்றுவதற்கு பதிலாக, PTSD தப்பிப்பிழைத்தவர்கள் குற்ற உணர்ச்சி, கோபம், துயரங்கள் மற்றும் பயம் ஆகியவற்றின் உணர்ச்சிகளை சிறப்பாக எதிர்கொள்ள உதவுகிறது.
> ஆதாரங்கள்:
> மன ஆரோக்கியம் அமெரிக்கா. விலகல் மற்றும் டிஸோசேசேட்டிவ் கோளாறுகள்.
> படைவீரர் விவகாரங்கள் துறை. PTSD சிகிச்சை. ஆகஸ்ட் 18, 2017 புதுப்பிக்கப்பட்டது.