Genuphobia - முழங்கால்கள் பயம் என்ன?

ஜென்புபியாவின் காரணங்கள் மற்றும் சிக்கல்கள்

முழங்கால்கள் அல்லது பயமுறுத்தும் பயம், அரிதானது. பெரும்பாலான phobias போன்ற, genuphobia தீவிரத்தன்மை பரவலாக வேறுபடுகிறது. சில நபர்கள் வெளிப்படையாக வெளிப்படையான முழங்கால்களைப் பார்த்து பயப்படுகிறார்கள், மற்றவர்கள் படத்தில் கூட முட்டாள் முழங்கால்களைப் பயப்படுகிறார்கள். இந்த பயம் கொண்ட மக்கள் அனைத்து முழங்கால்களையோ அல்லது அவர்களது சொந்தக்காரர்களையோ பயப்படுவார்கள். சிலர் முழங்காலில் பயப்படுகிறார்கள்.

ஜென்புபியாவின் காரணங்கள்

ஜெனோபொபியா பெரும்பாலும், ஆனால் ஒரு எதிர்மறை அனுபவத்தால் தூண்டப்படுகிறது.

நீங்கள் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான முழங்கால் காயம் அனுபவித்த என்றால், நீங்கள் இந்த பயத்தை உருவாக்க அதிகமாக இருக்கலாம். எனினும், அதிர்ச்சிகரமான அனுபவம் உங்களிடம் தனிப்பட்ட முறையில் நடக்கவில்லை. ஒரு பெரிய முழங்கால் காயம் ஒரு நண்பர் அல்லது உறவினருக்கு நடப்பதைக் கண்டு பயத்தை தூண்டுவதற்கு போதுமானதாக இருக்கலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு கதாபாத்திரத்தில் ஒரு கதாபாத்திரத்தின் முழங்கால்கள் உடைந்து காணப்படுவதைப் பார்த்த பிறகு தோன்றுகிறது.

குழந்தை பருவ அனுபவங்கள் மேலும் phobias வளர்ச்சி பாதிக்கும். Genuphobia சில வழக்குகள் மிகவும் மத அல்லது கலாச்சாரரீதியாக பழமைவாத வளர்ப்பு காணலாம். பல மதங்களும் சில கலாச்சாரங்களும் கன்சர்வேடிவ் ஆடை தேவைப்படுகின்றன. உங்கள் முழங்கால்களை வெளிப்படுத்தவோ அல்லது மத அல்லது கலாச்சார காரணங்களுக்காக வேறு யாராவது பார்க்கவோ கூடாது என்பதைத் தெரிந்துகொள்வது ஒரு பயபக்தியாக இருப்பதாக கண்டறியப்படவில்லை.

எனினும், இனி ஒரு பழமைவாத மதம் நடைமுறையில் இல்லை அல்லது ஒரு பழமைவாத கலாச்சாரம் வாழ யார் ஒரு பிரச்சினை எழுகிறது. பல மக்கள் குறிப்பிடத்தக்க சிரமங்களை இல்லாமல் ஒரு முக்கிய மதச்சார்பற்ற வாழ்க்கையில் மாற்றம்.

ஆனால் சிலர் தங்களைத் தாங்களே கவனித்துக் கொள்கிறார்கள், பல ஆண்டுகளாக மத அல்லது கலாச்சாரப் பயிற்சிகளைக் கடக்க முடியவில்லை. நீங்கள் முழங்கால்களின் பயத்தை நீங்கள் சமாளிக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் மனோநிலையில் தொழில்முறை அல்லது ஆன்மீக ஆலோசகருடன் ஆலோசனை செய்யலாம்.

Genuphobia சில வழக்குகள் எந்த வெளிப்படையான காரணம் இல்லை.

அதிர்ஷ்டவசமாக, அதை வெற்றிகரமாக சிகிச்சை பொருட்டு ஒரு பாபத்தை காரணம் புரிந்து கொள்ள அரிதாகவே அவசியம்.

முழங்களுக்கான பயத்தின் சிக்கல்கள்

இன்றைய பிரதான சமுதாயம் விதிவிலக்காக உடல் உணர்வைக் கொண்டுள்ளது. சாதாரண உடைகள் விளையாட்டு உடையைப் பொறுத்தவரை, கிட்டத்தட்ட எல்லா வகையான ஆடைகளும் கால்கள் வெளிப்படுத்தும் குறுகிய விருப்பங்களை வழங்குகின்றன. மற்றவரின் முழங்கால்களைப் பார்க்காமல் வீட்டை விட்டு வெளியேற இது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றதாக இருக்கும்.

உங்கள் பயம் கண்டிப்பாக உங்களுடைய முழங்கால்களால் கூட, அவை எல்லா நேரங்களிலும் அவற்றை மூடி வைக்க மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம். முழுமையாக உங்கள் முழங்கால்கள் மறைக்க அந்த பொருட்கள் உங்கள் ஆடை கட்டுப்படுத்தும் கடினமாக நீந்த, சில விளையாட்டு பங்கேற்க, அல்லது ஆடை சில பொருட்களை அணிய முடியும். சில சீருடைகள் முழங்காலுக்கு மேலே இருக்கும் ஓரங்கள் அல்லது ஓரங்கள் கொண்டிருப்பதால், நீங்கள் சில வேலைகளைச் செய்வது கடினம் அல்லது கடினமாக இருக்கலாம்.

நெருக்கம் ஒரு பிரச்சனையை உண்டாக்கும். Genuphobia சில மக்கள் தங்கள் முழங்கால்கள் தொட்டு அல்லது வேறு யாரோ தொட்டு பற்றி மிகவும் உணர்திறன். ஒருவரையொருவர் முழங்கால்களுக்கு எதிராக எப்போதும் துலக்குவதன் மூலம் வேறு ஒருவருடன் ஒரு படுக்கையை பகிர்ந்து கொள்வது கடினம்.

முழங்காலின் பயம்

முழங்காலின் பயம் தொழில்நுட்ப ரீதியாக "genuphobia" என்ற வார்த்தையின் கீழ் வருகிறது, அது முற்றிலும் தனித்துவமான பயமாக இருக்கலாம்.

முழங்காலுக்கு பயந்து சிலர் பொதுவாக முழங்கால்களால் சங்கடப்படுகிறார்கள், ஆனால் பலர் இல்லை. மாறாக, முழங்காலின் பயம் பெரும்பாலும் சுய நனவில் அல்லது கீழ்ப்படிதல் மற்றும் பாதிப்பு ஆகியவற்றின் அச்சங்களில் வேரூன்றியுள்ளது. இந்த பயம் சமய நடைமுறையில், சில விளையாட்டுக்கள், சில வேலை கடமைகளின் செயல்திறன் ஆகியவற்றில் சிரமம் ஏற்படலாம்.

மருத்துவ நிலைமைகள் காரணமாக சிலர் முழங்காலில் இருக்க முடியாது. வலியைப் பற்றி சில அச்சங்கள் இருக்கலாம் அல்லது திரும்பப் பெற முடியாவிட்டாலும், இது உண்மையில் ஒரு பயம் அல்ல. எனினும், காயம் குணமடையும் போது ஒரு தற்காலிக காயம் போது முழங்காலில் ஒரு பயம் உருவாக்க முடியும்.

முழங்கால்களின் பயத்தை சமாளித்தல்

பெரும்பாலான phobias போலவே, முழங்கால்களின் பயம் தீவிரத்தன்மை மற்றும் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் உயிர்களை பாதிக்கும் அளவில் பரவலாக வேறுபடுகிறது. பலர், மற்ற மக்களின் முழங்கால்களின் கண்களை வெறுமனே கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் கட்டுப்பாட்டுக்குள் வைத்திருக்கக்கூடிய ஒப்பீட்டளவில் லேசான பயம் இருக்கிறது. உங்கள் பயம் கடுமையாக இருந்தால், உங்களுக்கு தொழில் உதவி தேவைப்படலாம்.

உங்கள் பயம் உங்கள் சிகிச்சைக்கு ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் மருத்துவர் வேலை செய்யும். புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை நுட்பங்கள் , ஹிப்னோதெரபி , மற்றும் பிற நடவடிக்கைகள் பயன்படுத்தப்படலாம். உங்கள் பயம் உங்கள் வாழ்க்கையைப் பாதிக்கினால், நீங்கள் சிகிச்சையில் இருக்கும்போது உங்கள் பயத்தை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க சில நுட்பங்களை உங்கள் சிகிச்சையாளரிடம் கேளுங்கள்.

_{ஆதாரம்:}

> அமெரிக்க உளவியல் சங்கம். மன நோய்களை கண்டறியும் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு (டிஎஸ்எம் -5). வாஷிங்டன் டிசி; 2013.