உங்கள் உணவு பிரச்சினைகள் வாந்தியெடுப்பதற்கான ஒரு குறிப்பிட்ட தொனிப்பொருளாக இருக்க முடியுமா?

வாந்தியெடுப்பின் குறிப்பிட்ட போபியா தொடர்பான எபிஷிங் சிக்கல்கள் (எமடோபொபியா)

நீங்கள் தூக்கி எறியப்போகிறீர்களா? இது உங்கள் உணவை பாதிக்கிறதா? உணவு உண்ணும் அறிகுறியாக நீங்கள் உணரப்பட்டிருக்கிறீர்களா ? உங்கள் உணவு உண்ணாவிரதம் உண்மையில் (அல்லது) ஒரு பயம்?

சிலந்திகள் பறக்கும் அல்லது அச்சம் போன்ற பயம் போல, வாந்தியெடுப்பதற்கான ஒரு பயம் மிகவும் வலுவாக இருக்கும், அது ஒரு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் . வாந்தியெடுத்தல் (SPOV), குறிப்பாக எமடோபொபியா என குறிப்பிடப்படுவது குறிப்பிட்ட ஒரு மோசமான மருத்துவ நிலையாகும்.

மன நோய்களைக் கண்டறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு, 5 வது பதிப்பு (டிஎஸ்எம் -5) ஒரு குறிப்பிட்ட தாழ்வு என "பிற" துணை வகைகளாக வகைப்படுத்துகிறது.

வாந்தி மற்றும் வாந்தியெடுக்கும் சூழ்நிலைகளை தவிர்ப்பதற்கான தீவிர மற்றும் பகுத்தறிவற்ற அச்சம் SPOV இல் அடங்கும். இது ஒரு உணவு உண்ணாவிரதம் போன்ற நிறைய இருக்கக்கூடும், மேலும் அடிக்கடி ஒன்று ஏற்படுகிறது. வாந்தியெடுக்கும் ஒரு சிக்கல் வாய்ந்த அச்சம் கொண்ட பலர் நோயுற்ற மருத்துவர்கள் அல்லது உணவு சீர்குலைக்கும் திட்டங்களை சாப்பிடுவதன் மூலம் சிகிச்சையளிக்கிறார்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, SPOV உடைய பல மக்கள் உணவு சாப்பாட்டைக் கொண்டிருப்பதாக தவறாகக் கண்டறியப்பட்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது-2013 இல் ஒரு ஆய்வில் பல உணவு சீர்குலைவு வல்லுநர்கள் SPOV பற்றி தெரியாமல் இருக்கலாம் அல்லது அதைப் பார்க்கும்போது அதை அடையாளம் காணலாம் என்று நம்பப்படுகிறது.

வாந்தியலின் குறிப்பிட்ட பாதிப்பை நன்கு ஆராயவில்லை. இது ஆண்களை விட அதிகமாக பெண்களை பாதிக்கிறது மற்றும் பொதுவாக குழந்தை பருவத்தில் அல்லது இளமை பருவத்தில் உருவாகிறது. சிகிச்சையைத் தேடும் முன்பு சராசரியாக பாதிக்கப்பட்டவர் 25 ஆண்டுகளுக்கு பாதிக்கப்படுகிறார். சிகிச்சையாளர்களுக்கு பொதுவாக குறைவான வீழ்ச்சி விகிதம் மற்றும் சிகிச்சையளிப்பதன் காரணமாக சிகிச்சையை சமாளிக்க சமாளிப்பதாக SPOV கருதுகின்றனர்.

இது மிகவும் பாதிக்கப்படும் phobias ஒன்றாக முடியும், ஏனெனில் அது மக்கள் சூழ்நிலைகள் போன்ற ஒரு பரவலான தவிர்க்க.

அறிகுறிகள் மற்றும் நோய் கண்டறிதல்

வாந்தியெடுப்பின் ஒரு குறிப்பிட்ட தாக்கத்தை நீங்கள் கொண்டிருப்பதைக் குறிக்கும் வெவ்வேறு காரணிகள் உள்ளன.

சென்சேசன்ஸ்

SPOV இன் ஒரு முக்கிய அறிகுறி அடிக்கடி குமட்டல், இரைப்பை குடல் அமைப்புடன் தொடர்புடைய ஒரு விரும்பத்தகாத உணர்வு.

SPOV உடனான மக்கள் வெறுமனே தாழ்வு மனப்பான்மை இல்லாமல் மக்களை ஏமாற்றுவதாக உணர்கின்றனர். SPOV அறிக்கையிடப்பட்ட பெரும்பாலானோர் ஒவ்வொரு நாளும் இரண்டு நாட்களுக்கு ஒரு மணிநேரத்திற்கு மேல் அதிகமாகக் கோபமடைகிறார்கள். குமட்டல் அனுபவம் மக்கள் உணர்கின்ற பயத்தின் தீவிரத்தோடு நெருங்கிய தொடர்புடையதாகத் தோன்றுகிறது. அதிகமான குமட்டலை அனுபவிக்கும் SPOV நோயாளிகளும் அதிக எடையை இழக்கிறார்கள்.

எண்ணங்கள்

நீங்கள் SPOV இருந்தால், நீங்கள் வாந்தியெடுப்பதற்கான யோசனையால் அதிர்ச்சியடைவீர்கள். நீங்கள் கட்டுப்பாட்டை இழந்து அச்சம் அடைந்து இருக்கலாம். நீங்கள் உடம்பு சரியில்லாமல் இருக்கும்போது, ​​"நான் வாந்திபோகப்போகிறேன்" என்ற நம்பிக்கையுடன், நீங்கள் நம்புகிறீர்கள் என்று உறுதியாக நம்புகிறீர்கள்.

வாந்தியெடுப்பும், வாந்தியெடுப்பும் உங்களைக் குறித்து நீங்கள் பயப்படலாம். பெரும்பாலான மக்கள் (47 சதவிகிதம்) வாந்தியால் பாதிக்கப்படுவது முதன்மையாக வாந்திக்கு அச்சம் கொள்கிறது, மேலும் குறைந்த அளவிற்கு மற்றவர்கள் வாந்தியெடுப்பதற்கு பயப்படுகிறார்கள். ஒரு சிறிய எண் (41 சதவிகிதம்) தங்களை மற்றவர்களும் வாந்திக்கு அச்சம் கொள்கின்றன. SPOV உடனான நபர்களை அரிதாகவே செய்வது அல்லது முதன்மையாக மற்றவர்களுக்கு (மற்றும் தங்களை அல்ல) வாந்தியெடுக்கும். பிறர் வாந்தியெடுத்தல் முதன்மையாக தொற்றுநோய் அச்சத்தினால் அச்சப்படக்கூடும்.

நடத்தைகள்

நீங்கள் SPOV இருந்தால் வாந்தியெடுப்பின் சாத்தியக்கூறுகளை குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இவை உங்கள் உடலை புணர்ச்சிக்கு உண்டாக்குவதாகவும், நீங்கள் வாந்தி எடுக்கக்கூடிய அறிகுறிகளாகவும் இருக்கலாம்.

உணவு காலாவதி தேதிகளை சரிபார்த்து, ஆல்கஹால் தவிர்த்து, இறைச்சி மற்றும் கடல் உணவு போன்ற சில உணவுகளைத் தவிர்ப்பது உட்பட பாதுகாப்பு-தேடும் நடத்தைகள் மற்றும் தவிர்த்தல் நடத்தைகளில் ஈடுபடலாம். இந்த தடுப்பு நடவடிக்கைகள் அதிக கவலை மற்றும் நேரம் நுகர்வு முடியும்.

உளவியல் குறைபாடு

SPOV உடனான மக்கள் கணிசமான சேதத்தை அனுபவிக்கின்றனர். உங்கள் அலுவலகத்தில் யாரோ வியாதிப்பட்டிருப்பதை நீங்கள் நினைக்கும்போதெல்லாம் நீங்கள் வேலை செய்யலாம். வாந்தியெடுப்பின் அதிகப்படியான ஆபத்து இருப்பதாக நீங்கள் கருதுகிற சமூக கூட்டங்களை தவிர்க்கும்போது உங்கள் சமூக வாழ்க்கையை பாதிக்கலாம். உங்கள் கூட்டாளியானால் உடம்பு சரியில்லாமல் இருந்தால், மற்றொரு அறையில் தூங்கும்போது அல்லது உறங்கும்போது குழந்தைகளுடன் தொடர்பு இருப்பதைத் தவிர்க்கலாம்.

மதிப்பீட்டு நடவடிக்கைகள்

SPOV க்கு மதிப்பீடு செய்ய இரண்டு செல்லுபடியாகும் நடவடிக்கைகள் உள்ளன:

• வாந்தியெடுத்தல் சரக்கு (SPOVI)
• எமட்ஃபோபியா கேள்வித்தாள் (EMETQ)

பிற நோய்களுக்கான உறவு

வாந்தியெடுப்பின் குறிப்பிட்ட அச்சம் மற்ற நன்கு அறியப்பட்ட நோய்களோடு பொதுவான பல அம்சங்களைப் பகிர்ந்து கொள்வதால், அது கீழ்நோக்கிய மற்றும் தவறாகக் கண்டறியப்பட்டிருக்கலாம். நோய்த்தொற்று நோயைக் கண்டறிதல் (முன்னோக்குச் சுரப்பிகள்) SPOV உடனான பல ஒற்றுமைகள் பகிர்ந்து கொள்கின்றன, கவலை, உறுதியளிப்பு-தேடும் மற்றும் சாத்தியமான நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது வாந்திக்கு வழிவகுக்கும் உணவு விஷம் பற்றிய சோதனை போன்றவற்றை உள்ளடக்கியது.

SPOV இன் அறிகுறிகள் கட்டாயக் கையாளுதல் அல்லது சீர்குலைத்தல் போன்ற கடுமையான -கட்டாயக் கோளாறு (OCD) இல் காணப்படுகின்றன . SPOV மற்றும் பீதி கோளாறு ஆகிய இரண்டும் ஒரு overfocus மற்றும் உடல் உணர்வுகளை பயம் வகைப்படுத்தப்படும், இதையொட்டி உணர்வுகள் தீவிரப்படுத்துகிறது. SPOV உடைய சில நோயாளிகள், சமூக சூழ்நிலைகளில் சில அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளனர், சமூக சூழ்நிலைகளில் வாந்திபடும் அல்லது மற்றவர்கள் நோயுற்றிருந்தால் அவற்றை நியாயப்படுத்தும் மற்றவர்களிடம் பயப்படுகின்றனர்.

உணவுக் குறைபாடுகளுக்கான உறவு

உணவு உண்ணும் அறிகுறிகளும் SPOV நோயாளிகளும் இணைந்து ஏற்படக்கூடும் போது, ​​இது எவ்வளவு அடிக்கடி நிகழ்கிறது என்பதில் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சி இருக்கிறது. SPOV உடைய மக்களில் உணவு பழக்கங்கள் பற்றிய ஒரு ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்களில் சுமார் மூன்றில் ஒரு பங்கு தங்கள் உணவை கட்டுப்படுத்தி அசாதாரணமான உணவு நடத்தைகளில் ஈடுபட்டனர். மற்றொரு ஆய்வு SPOV உடன் உள்ள 80 சதவீதத்தினர் அசாதாரண உணவு பழக்கவழக்கம் மற்றும் 61 சதவிகிதம் உணவை தவிர்த்ததாக அறிவித்தனர். மூன்றாவது ஆய்வின்படி, SPOV உடைய 131 நோயாளிகளில், நான்கு அனோரெக்ஸியா நரோமோஸா நோயாளிகளுக்கும் கண்டறியப்பட்டது.

SPOV உடனான நபர்கள் வாந்தியெடுப்பின் ஆபத்தைக் குறைக்க பெரும்பாலும் உணவை கட்டுப்படுத்துகின்றனர். டி.எச்.எம் -5, உணவு ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதில் தோல்வியடைந்தாலும், வழக்கமான உடலமைப்பு இல்லாததால், அவை உணவு உட்கொண்ட நோயாளிகளான, குறிப்பாக தவிர்க்கக்கூடிய கட்டுப்பாடான உட்கொள்ளல் சீர்குலைவு (ARFID) போன்ற நோயாளிகளைப் போல் தோன்றலாம். அனோரெக்ஸியா நரோமோசா கொண்ட நபர்களின் கவலைகள் . SPOV உடன் கூடிய நபர்கள் ARFID க்கான அளவினையும் சந்திக்க முடியும், வாந்தி மற்றும் உண்ணும் அளவுக்கு அதிக பயம் ஏற்பட்டுள்ளதாலும்,

• குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பு
• குறிப்பிடத்தக்க ஊட்டச்சத்து குறைபாடு
• குழாய் உணவைப் பொறுத்து
• உளவியல் ரீதியிலான குறைபாடு

காலப்போக்கில் மற்றும் உணவு கட்டுப்பாடுகளுடன், ARFID அளவுகோல்களைக் கொண்ட SPOV உடைய சிலர் எடை மற்றும் வடிவம் கவலை, எதிர்மறை உடல் படம் அல்லது காலியல்பு அடர்த்தியான உணவுகளை தவிர்ப்பது போன்ற அனோரெக்ஸியா நரோமோசாவின் அம்சங்களை உருவாக்கவும் ஆரம்பிக்க முடியும்.

SPOV உடைய சில நபர்கள் மனோபாவத்தை சாப்பிடுவதை விட வெறுப்புணர்வுகளால் உந்தப்பட்ட உணவு மற்றும் ஒழுங்கற்ற மனப்பான்மை மற்றும் நடத்தை காரணமாக அனோரெக்ஸியாவை தவறாகக் கண்டறியலாம். ஒரு நோயாளி அச்சம் மற்றும் உணவை தவிர்க்க ஏன் ஒரு வித்தியாசமான கண்டறிதல் மருத்துவர்களை புரிந்து கொள்ள வேண்டும் போது: அது எடை அதிகரிப்பு அல்லது வாந்தியெடுத்தல் பயம் பயம்?

வளர்ச்சி

மரபணு மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் சிக்கலான ஒன்றிணைவு ஏற்படுவதால் ஏற்படும் பயியங்கள். SPOV க்காக பல முன்கூட்டியே காரணிகள் இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. வாந்தியெடுப்பதற்கான பயத்தை வளர்க்கும் மக்கள் கவலையைத் தாங்குவதற்கு ஒரு பொதுவான பாதிப்பு இருப்பதாகத் தோன்றுகிறது. அவர்கள் "வயிற்றில் பட்டாம்பூச்சிகள்" அல்லது குமட்டல் போன்ற சுகவீனமான அறிகுறிகளின் மூலம் கவலைகளை வெளிப்படுத்தலாம். இறுதியாக, அவர்கள் அதிக அதிருப்தி உணர்திறன் இருக்கலாம்.

பல phobias இந்த predisposing காரணிகள் செயல்படுத்துகிறது என்று சில கற்று பயம் ஈடுபடுத்துகிறது. சில அதிர்ச்சிகரமான சம்பவம் பாபியாவின் வளர்ச்சிக்கு பங்களித்திருக்கலாம். SPOV உடைய பல நபர்கள் தங்களை அல்லது மற்ற வாந்தியெடுத்தல் சம்பந்தப்பட்ட ஒரு தூண்டுதல் சம்பவத்தை நினைவுபடுத்துகின்றனர். சில தனிநபர்கள் தூண்டுதல் சம்பவத்தை நினைவுபடுத்துகின்றனர்; இவை விவேகமான கற்றலின் நிகழ்வுகளாக இருக்கலாம், உதாரணமாக வாந்தியெடுப்பதற்கான ஒரு சம்பவத்தைப் பற்றி வாசிப்பது அல்லது ஒரு பயம் நிறைந்த வழியில் வாந்தி எடுப்பதைப் பற்றி வேறு யாராவது பேசுவதைக் கேட்பது.

பராமரிப்பு

அதிகமான மக்கள் இரைப்பை குடல் அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்துகின்றனர், அவர்கள் குமட்டலை உணரலாம். கவலைகளை அனுபவிப்பவர்கள், வரவிருக்கும் குமட்டல் ஒரு காட்டி என செரிமானம் தீங்கற்ற அறிகுறிகளை தவறாக புரிந்து கொள்ள முடியும். இது அதிகரித்த கவலையை ஏற்படுத்துகிறது, இது குமட்டலை உயர்த்துகிறது.

வாந்தியெடுத்தல் தவிர்க்க முடியாதது என்று எச்சரிக்கை அறிகுறிக்கு இந்த உணர்வு தவறாக இருக்கலாம். இந்த பேரழிவு தவறான விளக்கம் கவலை அதிகரிக்க உதவுகிறது, தீய சுழற்சி தொடர்கிறது. ஒரு நபர் மிகவும் குமட்டல் உணர்கிறார், இன்னும் அதிகமான பயம், அதிகமான ஹைபர்கிளாளின்ஸ், அதிக குமட்டல்.

தவிர்த்தல் மற்றும் பாதுகாப்பு நடத்தைகள் தாழ்வு மனப்பான்மையையும் பராமரிக்கின்றன. SPOV உடனான நபர்கள் பெரும்பாலும் வாந்தியெடுப்பின் பயத்தினால் குறிப்பிட்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கின்றனர். இறைச்சி, கோழி, கடல் உணவு மற்றும் சிப்பி மீன், வெளிநாட்டு உணவுகள், பால் பொருட்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற உணவுகளை தவிர்க்கவும். வாந்தியெடுப்பதற்கு அவர்கள் பயப்படுவதாக அவர்கள் உணரும் அளவுக்கு உணவை குறைக்க உணவு அளவு குறைக்கலாம். மற்ற மக்களால் சமைக்கப்பட்ட உணவு போன்ற சில சூழ்நிலைகளில் உணவு சாப்பிடுவதை கட்டுப்படுத்தலாம்.

வாந்தியால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சூழ்நிலைகள் பரந்தளவில் தவிர்க்கப்படலாம்:

• சாலட் பார்கள் அல்லது பஃபேகளிலிருந்து வாந்தி-சாப்பிடும் உணவு, உணவகங்கள், பொது கழிப்பறைகள், பயணம், படகுகள் மற்றும் விமானங்கள், ஒரு கேளிக்கைப் பூங்காவிற்குச் செல்வது, அல்லது தவறான நபர்களுடன் சந்தித்தல்
• விருந்தினர்கள் யாரோ வாந்தி எடுப்பதைக் காணலாம் என்று நம்புகிறவர்கள்-விருந்தினர்கள் மது அருந்தும்போது, ​​குழந்தைகள் விளையாடும் இடங்களிலோ, அல்லது மற்றவர்கள் முன்னிலையில் வாந்தி எடுப்பதாக அவர்கள் அஞ்சுகிறார்கள்
• கர்ப்பம்-சிலர் வாந்தியெடுப்பின் பயத்தினால் ஒரு கர்ப்பத்தை முறித்துக் கொள்ளத் தெரிவு செய்துள்ளனர்
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட அறுவை சிகிச்சை

இந்த சூழ்நிலைகளில் பெரும்பாலானவை வாந்தி எடுப்பதற்கு மிகவும் குறைவான ஆபத்தோடு தொடர்புடையதாக இருப்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இதன் விளைவாக, அவர்கள் தவிர்க்கும் மக்கள் இந்த சூழ்நிலைகள் ஆபத்தானது அல்ல என்பதை அறிய தவறிவிட்டனர்.

SPOV உடையவர்கள் வாந்தியெடுப்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை குறைப்பதாக அவர்கள் நம்புகிற பாதுகாப்பு நடத்தையை உருவாக்குகின்றனர். அவர்கள் antacids எடுத்து, ரப்பர் கையுறைகள் அணிய, மீண்டும் தேதி மற்றும் உணவு புத்துணர்ச்சி சரிபார்த்து, தங்கள் கைகளை அதிகப்படியான சுத்தம், inordinately சமையலறை பகுதியில் சுத்தம், மற்றும் அதிகப்படியான உணவு கழுவ வேண்டும். வாந்தியெடுப்பதை தடுப்பதில் இந்த நடவடிக்கைகளின் செயல்திறனை மிகைப்படுத்திக் காட்டுகின்றன.

SPOV உடனான நபர்கள், SPOV உடன் கூடிய மக்களுக்கு மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கவில்லை என்பதை புரிந்து கொள்ள இது உதவுகிறது, இது பயம் இல்லாதவர்கள் மற்றும் தவிர்த்தல் மற்றும் பாதுகாப்பு நடத்தைகளை நடைமுறைப்படுத்துவதில்லை. உண்மையில், வாந்தியெடுத்தல் ஒரு அரிய நிகழ்வு.

சிகிச்சை

SPOV க்கான சிகிச்சை பற்றிய ஆய்வு மிகவும் குறைவாக உள்ளது, ஒரே ஒரு வெளியிடப்பட்ட சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை. புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை (CBT) என்பது SPOV மற்றும் பிற பிற நோய்களுக்கான சிகிச்சையின் மிகவும் பரவலாக பயன்படுத்தப்படும் அணுகுமுறை ஆகும். நோயாளியின் பயத்தை பராமரிக்கும் செயல்முறைகளை நோயாளி புரிந்து கொள்ள உதவும் ஒரு முழுமையான மதிப்பீட்டையும், ஒரு சூத்திரத்தையும் சிகிச்சை தொடங்க வேண்டும். சிகிச்சையின் இலக்குகளை தேர்வு செய்வதற்கான வழிமுறைகளும் வழிகாட்டுதலும் ஆகும்.

பெரும்பாலான phobias போல, வெளிப்பாடு சிகிச்சை ஒரு முக்கிய அம்சம். SPOV இன் சிகிச்சையில் ஒரு முக்கிய வேறுபாடு என்பது சிகிச்சை முறையானது சரியான சூழ்நிலைக்கு வெளிப்பாடு அல்ல, அதாவது தன்னைத்தானே வாந்தியெடுக்கிறது. ஒரு உணர்ச்சி மூலம் வாந்தியெடுப்பு நடைமுறையில் நடைமுறை அல்லது பாதுகாப்பாக கருதப்படாது, குறிப்பாக மீண்டும் செய்யப்படும் போது. மேலும், ஒற்றை வெளிப்பாடு வாந்தியின் அருமை குறைக்க போதுமானதாக இருக்காது. வாந்தியெடுத்தல் மற்றும் வாந்தியெடுப்பின் பயத்தை தூண்டும் சூழ்நிலைகளுடன் தொடர்புடைய உணர்ச்சிகளின் வெளிப்பாட்டிற்கு பதிலாக சிகிச்சை கவனம் செலுத்துகிறது.

Psychoeducation

SPOV க்கான சி.பீ.டி பொதுவாக வாந்தி வஞ்சகத்தை பற்றி மனோநிலையுடன் தொடங்குகிறது, இதில் புலனுணர்வு, உடல் மற்றும் நடத்தை காரணிகள் ஆகியவற்றின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்தும் ஒரு அறிவாற்றல் மாதிரி அடங்கும். நோயாளியைக் கையாளும் காரணிகளைப் பற்றி நோயாளிகள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், சிகிச்சையில் வெளிப்பாடு முக்கியம்.

இதை அறிய உங்களுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கலாம்:

• வாந்தியெடுத்தல் ஒரு சாதாரண மற்றும் தகவல்தொடர்பு செயல்முறையாகும், இது உங்கள் உடலத்தை காப்பாற்றுவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது உங்கள் உடலில் அசுத்தமான அல்லது நச்சுத்தன்மையுடையது.
• எலிகள் தவிர அனைத்து பாலூட்டிகள் வாந்தி (எலி விஷம் ஏன் சிறந்தது).
• வாந்தியிலிருந்து உங்களை தடுக்க முடியாது. இது தடைசெய்ய முடியாத ஒரு பழமையான மறுமொழி.
• வாந்தியெடுத்தல் என்பது அரிதாகத்தான் வாந்தியெடுக்கும் அறிகுறியாகும்.
• உணவு பாதுகாப்புத் தரங்கள், குளிர்பதனம் மற்றும் சுத்திகரிப்பு ஆகியவை வளர்ந்த நாடுகளில் வாந்தியெடுத்தல் நிகழ்வை கணிசமாக குறைத்துள்ளன; ஒரு ஆய்வில் பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வாழ்நாளில் நான்கு முதல் ஆறு மடங்கு வாந்தியெடுக்கலாம் என்று கண்டறிந்துள்ளது.

வெளிப்பாடு

எமோட்ஃபோபியாவின் சிகிச்சை பெரும்பாலும் SPOV இன் அனுபவத்திற்கும் பராமரிப்புக்குமான உடல் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துகிறது, இது போன்ற குமட்டல் போன்றது. உடல் உணர்ச்சிகளின் வெளிப்பாடு கவலைக்கு ஒத்திருக்கும் உடலியல் அறிகுறிகளை ஊக்குவிக்கிறது. உதாரணமாக, நோயாளி சுழற்சியைக் கொண்டிருப்பதால் பெரும்பாலும் தலைவலி மற்றும் சில நேரங்களில் குமட்டல் ஏற்படலாம்.

சில CBT சிகிச்சை மாதிரிகள், வாந்தியலின் கடந்தகால அனுபவ அனுபவங்களின் கற்பனை மறுமலர்ச்சி அடங்கும். சில மருத்துவர்கள் வாந்தியெடுத்தல் வீடியோக்களின் வெளிப்பாடுகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். சில நேரங்களில் நோயாளிகள் போலி வாந்தியை கேட்கிறார்கள். இந்த உடற்பயிற்சியின் மூலம், அவர்கள் வாயில் சமைக்கப்பட்ட உணவை உட்கொண்டனர், கழிப்பறைக்கு முன்னால் முழங்கால்கள் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் மற்றும் ஒலியை உருமாற்றுவதற்காக கழிப்பறைக்குள் ஊசலாடினர். நோயாளிகள் வாந்தியைப் போல் தோற்றமளிக்கும் அல்லது வாசனையைப் போக்கலாம்.

மேலே கூறப்பட்ட வாந்தியல்களின் வெளிப்பாடு மற்றும் வாந்தியலின் அம்சங்களுக்கும் கூடுதலாக, தவிர்க்கப்பட வேண்டிய எல்லா உணவுகள் மற்றும் சூழல்களுக்கு வெளிப்பாடு ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. இது பெரும்பாலும் ஒரு படிநிலை ரீதியான பாணியில் செய்யப்படுகிறது, படிப்படியாக கடுமையான சூழ்நிலைகள் காலப்போக்கில் அணுகப்படுகின்றன. சூழ்நிலைகள் இணைக்கப்படலாம். உதாரணமாக, ஒரு நபர் பயம் நிறைந்த உணவை சாப்பிட்டால், பின்னர் ஒரு உருளைக் கடையில் செல்லலாம்.

CBT சிகிச்சையில் பாதுகாப்புப் பணிகளை நிறுத்துவது உட்பட, கையுறை கையுறைகள் மற்றும் அதிகப்படியான துப்புரவு போன்றவை அடங்கும். இது சவாலான பதட்டமான தூண்டுதல் எண்ணங்களையும் உள்ளடக்கியது.

புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை தலையீடுகள் கவனமாக இருப்பினும், SSRI க்கள் போன்ற சில மருந்துகள் பயனுள்ளதாக இருக்கலாம், குறிப்பாக பிற மனநிலை அல்லது கவலை அறிகுறிகள் இருந்தால்.

எடை மீட்பு

நோயாளி குறைந்த எடையுடன் இருந்தால், SPOV இல் எடை அதிகரிக்கும் மற்றும் சாதாரண உணவு வகைகளை மறுசீரமைத்தல் என்பது ஒரு முக்கிய சிகிச்சை இலக்காகும், இது அனோரெக்ஸியா நரோமோஸாவில் உள்ளது. ஊட்டச்சத்து மறுசீரமைப்பு மற்றும் வெளிப்பாடு ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகின்ற குடும்ப அடிப்படையிலான சிகிச்சையானது எச்.ஆர்.ஓ.வி உடனான இளம்பருவத்திற்கு எடை அதிகரிக்கத் தேவையான நல்ல சிகிச்சை முறையாக இருக்கலாம்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

உதவியைத் தேடுவதில் தயக்கம் காட்டுவது பொதுவானது. நீங்கள் (அல்லது நேசிப்பவர்) வாந்தியெடுப்பதற்கான கடுமையான பயம் இருந்தால், துல்லியமான நோயறிதலுக்கு வழிவகுக்கும் மதிப்பீட்டைப் பெறுவது அவசியம். நீங்கள் மீட்பு செயல்முறை தொடங்க முடியும்.

> ஆதாரங்கள்:

> ஹொட், வில்ஜோ ஜே.பி.ஜே. வான், மற்றும் தியோ கே. 2012. "மருத்துவ அம்சங்கள், பரவல் மற்றும் உளப்பிணி புகார்கள் உள்ள வாந்தியுடன்கூடிய பயம்." மருத்துவ உளவியல் & உளவியல் 19 (6): 531-39. https://doi.org/ 10.1002 / cpp.761.

> ஹண்டர், பால்லே வி. > மற்றும் > மார்ட்டின் ஆண்டனி. 2009. "எமடோபோபியாவின் புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை: இடைக்கணிப்பு வெளிப்பாட்டின் பங்கு." அறிவாற்றல் மற்றும் நடத்தையியல் பயிற்சி, 16: 84-91.

> கீஸ், அலெக்ஸாண்ட்ரா மற்றும் டேவிட் வேல். 2018. வீரியம் உணவு குறைபாடுகள் மற்றும் வாந்தியெதிரே குறிப்பிட்ட போபியா. கிளாசிக்கல் ஹேண்ட்புக் ஆஃப் காம்ப்ளக்ஸ் அண்ட் ஏபிசிக்கல் ஈட்டிங் டிரேடர்ஸ் . 189-204. ஆக்ஸ்ஃபோர்ட் யுனிவர்சிட்டி பிரஸ். நியூயார்க்.

> மாக், டேனியல் ஜே, பிரெட் ஜே. டீக்கன், மற்றும் மிமி ஜாவோ. 2013. "எமடோபொபியாவிற்கான வெளிப்பாடு சிகிச்சை: மூன்று ஆண்டு பின்தொடருடன் ஒரு கேஸ் ஸ்டடி." ஜர்னல் ஆஃப் கவலை சீர்குலைவுகள் 27 (5): 527-34. https://doi.org/ 10.1016 / j.janxdis.2013.07.001.

> ரிடர்-வால்கர், லோரி, டேவிட் வீலே, சிந்தியா சாப்மேன், ஃபிராங்க் ஆக்லே, டோனா ரோஸ்கோ, சாடியா நஜ்மி, லானா எம். வாக்கர், பீட் மாசெஸ்கர்ன் மற்றும் தோமஸ் ஹிக்ஸ். 2016. "வாந்தியுருவின் குறிப்பிட்ட தொனிப்பொருளின் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (எமடோபொபியா): ஒரு பைலட் சீரற்ற கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை." ஜர்னல் ஆஃப் பதட்டம் சீர்கேடுகள் 43 (அக்டோபர்): 14-22. https://doi.org/ 10.1016 / j.janxdis.2016.07.005.

> வேல், டேவிட். 2009. "வாந்தியலின் ஒரு குறிப்பிட்ட போபியாவிற்கு அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை ." அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சைமுறை 2 (4): 272-88. https://doi.org/ 10.1017 / S1754470X09990080.

> வேல், டேவிட், மற்றும் கிறிஸ்டினா லம்போரூ. 2006. "தி சைகோபாத்தாலஜி ஆஃப் வாமிட் ஃபாபியா." நடத்தை மற்றும் அறிவாற்றல் உளவியல், 34: 139-150. டோய்: 10,1017 / S1352465805002754

> வேல், டேவிட், பிலிப் மர்பி, நெல் எலிசன், நடாலி கனகம் மற்றும் அனா கோஸ்டா. 2013. "வாம்பயிங் ஒரு குறிப்பிட்ட போபியா கொண்ட மக்கள் வாந்தி ஒரு சுயசரிதை நினைவுகள் (Emetophobia)." நடத்தை சிகிச்சை மற்றும் பரிசோதனை உளவியலாளர் பத்திரிகை 44 (1): 14-20. https://doi.org/ 10.1016 / j.jbtep.2012.06.002.