விபத்துக்கள் அல்லது டிஸ்டிச்சிக்கோபியா பயம்

ஒரு விபத்து ஏற்படும் ஒரு கடுமையான பயம் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு முக்கிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்த முடியும்

டிஸ்டைச்சியோபியா என்பது ஒரு விபத்து ஏற்படுவதற்கான அதிகமான பயம். கடந்தகாலத்தில் தீவிரமான அல்லது நெருக்கமான அபாயகரமான விபத்தில் உள்ள ஒரு நபரில் இந்த பயம் அடிக்கடி காணப்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், விபத்து விளைவாக யாரோ நெருங்கி நின்று தாக்கினால் தூண்டப்படலாம்.

இந்த பயம் வீட்டிலும், பணியிடத்திலும், பொது இடங்களிலும், மற்றும் சாலைகளிலும் ஏற்படும் அனைத்து வகையான உடல் ரீதியான விபத்துக்களையும் உள்ளடக்குகிறது.

டிஸ்டிச்சிக்ஹோபியாவைக் கொண்டிருக்கும் மக்கள் பொதுவாக தங்களை மற்றவர்களுக்கும் காயப்படுத்திக் கொள்வதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள்.

எல்லா phobias போல, dystychiphobia நபர் நபர் இருந்து பரவலாக வேறுபடுகிறது. சிலர் மட்டுமே தொழில் விபத்துக்கள், போக்குவரத்து தொடர்பான விபத்துக்களில் மட்டும் பயப்படுகிறார்கள். சிலர் நரம்புகளின் ஒரு லேசான வழக்கு மட்டுமே, மற்றவர்கள் தங்கள் பயத்தால் கிட்டத்தட்ட முடங்கிவிடுகிறார்கள்.

பயபக்தி

மோசமான காலநிலையில் வாகனம் ஓட்டும்போது ஒரு கார் விபத்தில் சிக்கியிருப்பதைக் கண்டு பயப்படுவதால், மிகுந்த கொந்தளிப்பு ஏற்படுகின்ற ஒரு விமானம் விபத்துக்குள்ளானால், அல்லது ஒரு ஈரமான தரையில் நழுவுவதைக் கண்டு பயப்படுவது அச்சம் தான். இந்த பயத்தின் கடுமையான வடிவங்களை அனுபவிப்பவர்கள், தங்கள் வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழ்வதற்கான தடையைத் தடுக்கக்கூடிய ஒரு நிலையான பயத்தை கொண்டிருக்கிறார்கள்.

டிஸ்டிச்சிபொபியா மற்றும் டெய்லி லைஃப்

வாழ்க்கை இயல்பாகவே அபாயகரமானது, விபத்துகளின் அச்சுறுத்தல் எப்போதும் இருக்கும். மென்மையான டிஸ்டிச்சிக்ஹோபியாவைக் கொண்ட பெரும்பான்மையான மக்கள் அவர்கள் வசதியாக இருக்கும் ஆபத்து நிறைந்த சமநிலையைக் கண்டறிந்துள்ளனர்.

தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது கனரக இயந்திரங்களுடன் வேலை செய்வது போன்ற ஆபத்தானது என நீங்கள் காணும் வேலைகளை தவிர்க்கலாம். நீங்கள் ரஷ் மணிநேரத்திற்கு முன்னர் அல்லது அதற்குப் பின் ஓட விரும்புவீர்கள், பகல் நேரத்தில் மட்டுமே எரிவாயுவை நிறுத்த முடியும். அநேக சந்தர்ப்பங்களில், அன்றாட தினசரிக்கான இந்த சிறிய மாற்றங்கள் அச்சத்தை கட்டுப்படுத்த சில சமயங்களில் போதுமானவை.

உங்கள் பயம் மிகவும் கடுமையானதாக இருப்பின், உங்கள் தினசரி வாழ்க்கையை நீங்கள் கணிசமாக கட்டுப்படுத்தலாம்.

காயங்கள் ஏற்படும் பயம் காரணமாக நீங்கள் மேலும் மேலும் நடவடிக்கைகளைத் தவிர்க்கலாம். காலப்போக்கில், அது வீட்டில், பள்ளியில் அல்லது வேலையில் செயல்பட கடினமாக இருக்கலாம். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், தொழில்முறை உதவி எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

டிஸ்டிச்சிக்கோபியாவின் அறிகுறிகள்

ஒரு விபத்து ஏற்படுவதற்கான அதிகப்படியான பயத்தை உண்மையிலேயே பெற்றவர்கள் பின்வரும் அறிகுறிகளில் சிலவற்றை அடிக்கடி வெளிப்படுத்துவார்கள்:

• கவலை
• மூச்சுவிட
• அதிகமான வியர்த்தல்
• உலர் வாய்
• ஆட்டம்
• மிகவும் எச்சரிக்கையாக இருப்பது
• இதயத் தழும்புகள்
• பேச இயலாமை
• கோபம் வருகிறது
• உண்மையில் இருந்து பற்றின்மை ஒரு உணர்வு
• கட்டுப்பாடற்ற சத்தம்
• நிலையற்ற உணர்வுகள்

டிஸ்டிச்சிபொபியாவுக்கு சிகிச்சை

டிஸ்டிச்சிக்ஹோபியாவைக் கொண்டிருப்பதாக நினைக்கும் எவருக்கும் தெரபி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சிகிச்சையானது தனிநபர்களுக்கு கடந்த காலங்களில் செய்யாத விஷயங்களைச் செய்வதற்கோ அல்லது செய்து கொண்டிருக்கும் பயத்தையோ செய்ய கற்றுக்கொள்வதாகும். எதிர்ப்பு மனச்சோர்வு மருந்துகள் கூட டைஸ்டிச்சிக்ஹோபியா நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக பயன்படுத்தப்படலாம், இது அவர்களின் வாழ்க்கை முறையை கட்டுப்படுத்தும் அறிகுறிகளை எளிதாக்க உதவும்.

டிஸ்டிச்சிக்ஹோபியா சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• ஹிப்னோதெரபி : ஹிப்னாஸிஸ் ஆழ் மாற்றத்தை உருவாக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• உளப்பிணி : வழக்கமான பேச்சுவார்த்தைகள் ஒரு மனநல மருத்துவர், உளவியலாளர், அல்லது மற்றொரு மனநல சுகாதார வழங்குநரால் நடத்தப்படுகின்றன.

• நரம்பியல்-மொழி நிரலாக்க : இது நரம்பியல் செயல்முறைகள், மொழி, மற்றும் அனுபவத்தின் மூலம் கற்றுக்கொள்ளும் நடத்தை முறைகள் ஆகியவற்றை ஆய்வு செய்யும் ஒரு மனநல உளவியல்.

> மூல

> அமெரிக்க உளவியல் சங்கம். மன நோய்களை கண்டறியும் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு (5 வது எட்) . வாஷிங்டன் DC: ஆசிரியர்; 2013.