சிலந்திகள் போன்ற பலர் இல்லை. பலர் ஒன்று பார்க்கும்போது, சில நேரங்களில் அதைச் சமாளிக்க முயலுவதில் இருந்து விடையிறுக்கிறார்கள். அர்நினொபோபியா, அல்லது சிலந்திகளின் பயம், மிகவும் பொதுவான குறிப்பிட்ட phobias ஒன்றாகும், சிலிர்ப்பில்லாதவர்களை அனைவருக்கும் ஒரு பாதிப்பில்லை.
அக்நொன்போபொபியாவுடன் ஒரு நபர் அவர் சிலந்திக்கு வெளிப்படையாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த நீண்ட காலம் செல்லலாம்.
அவர் சிலந்தி வலைகள் பார்த்த ஒரு அடித்தளத்தில் கீழே செல்லும் போன்ற சிலந்திகள், வெளிப்பாடு ஒரு உயர்ந்த ஆபத்து செயல்படுத்த நடவடிக்கைகள் பங்கேற்க விரும்பவில்லை இருக்கலாம். ஒரு பயம் கொண்ட நபர் தனது செயல்பாட்டுடன் குறுக்கிடும் ஒரு நிரந்தர மற்றும் அதிகமான பயம் உள்ளது.
அரேநொபோபியாவின் அறிகுறிகள்
நீங்கள் அக்நொன்போபொபியா இருந்தால், நீங்கள் ஒரு சிலந்திடன் தொடர்பு கொள்ளாதீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் வழியில் நீங்கள் ஒருவேளை வெளியேறலாம். உங்கள் வீட்டிலுள்ள ஒரு ஸ்பைடர் கண்டால், நீங்கள் இரண்டு வழிகளில் ஒன்றை எதிர்நோக்கி இருக்கலாம்: கத்தி, ஓடி அல்லது இடத்தில் முடக்கம். சூழ்நிலையிலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்ற ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரை நம்புவதன் மூலம் நீங்கள் சிலரை உங்களைக் கொல்லவோ அல்லது கட்டுப்படுத்தவோ முடியாது. நீங்கள் தனியாக இருந்தால், நீங்கள் உண்மையில் வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல் சிலந்திக்கு சமாளிக்கலாம்.
இறுதியில், சிலந்திகளைத் தவிர்ப்பதற்காக உங்கள் நடவடிக்கைகளை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம். நடைபயணம் மற்றும் முகாம் பயணங்கள் உங்களுக்கு கடினமாகவோ அல்லது சாத்தியமற்றதாகவோ இருக்கலாம்.
மிருகக்காட்சிசாலையைப் பார்வையிடவோ அல்லது விளையாட்டுத் துறையில் ஈடுபடவோ பயமாக இருக்கலாம்.
அர்நினோபோபியாவின் காரணங்கள்
வல்லுநர்கள் இன்னமும் உறுதியற்றவையாக இருக்கிறார்கள், அவை என்னவென்று அனாநொபொபொபியா கூறுகிறது. அங்கே ஒரு சில கோட்பாடுகள் உள்ளன. மிகவும் பொதுவான கோட்பாடுகளில் ஒன்று பரிணாம உளவியலாளர்களால் முன்வைக்கப்பட்டது. இந்த பார்வை நம் மூதாதையர்களுக்காக அர்நினொபோபியா ஒரு உயிர்வாழும் நுட்பமாகும் என்று கூறுகிறது.
பெரும்பாலான சிலந்திகள் விஷமிகளாக இருப்பதால், பெரும்பாலானவர்கள் மனிதர்களுக்கு அச்சுறுத்தலாக இல்லை என்றாலும், சிலந்திகளின் பயம் மனிதர்களை உயிர் பிழைக்க மற்றும் இனப்பெருக்கம் செய்யச் செய்திருக்கலாம்.
புலிகள் இருந்து முதலைகளில் இருந்து பண்டைய மனிதர்களுக்கு அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்தும் பல மிருகங்கள் அதிகமாக இருப்பதாக மற்ற உளவியலாளர்கள் வாதிடுகின்றனர். இருப்பினும், அந்த விலங்குகளின் phobias அந்த பொதுவான இல்லை. ஆகையால், அந்த உளவியலாளர்கள் அரான்டோபொபியா என்பது சிலந்திகளின் இயல்பு பற்றிய கலாச்சார நம்பிக்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டிருப்பதாக உணர்கிறது.
அரேநொபோபியாவைப் பரிசோதித்தல்
அனைத்து குறிப்பிட்ட phobias போன்ற, arachnophobia பொதுவாக சிகிச்சை சிகிச்சை, குறிப்பாக புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை நுட்பங்கள் . புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை (CBT), எதிர்மறையான தானியங்கு எண்ணங்களை நிறுத்துவதன் மூலம் பயமுறுத்தப்பட்ட பொருள் அல்லது சூழ்நிலைடன் தொடர்புபடுத்தப்படுவதைக் கவனம் செலுத்துகிறது. பயன்படுத்தப்படும் நுட்பங்கள் பின்வருமாறு:
- அறிவாற்றல் குறிப்புதவி : இது நீங்கள் பார்க்கும் விதத்தை மாற்ற உதவுகின்ற ஒரு வழிமுறையாகும், எனவே நீங்கள் அதை ஆபத்தான அல்லது மன அழுத்தமாக உணரவில்லை. இது சில நேரங்களில் உங்கள் உடல்ரீதியான எதிர்வினை ஒரு தூண்டுதலளிக்கும் ஊக்கத்தை மாற்றும்.
- ஒழுங்குமுறை மயக்கம் : இது தளர்வு நுட்பங்களை கற்றுக்கொள்வதற்கான ஒரு வழிமுறையாகும், பின்னர் உங்கள் அச்சங்களை குறைந்தபட்சம் பயம்-உற்பத்தி செய்வதை எதிர்கொள்ளும்.
சில புதிய ஆராய்ச்சிகள், மெய்நிகர் ரியாலிட்டி தெரபி, இதில் சிதைவுள்ள நபர்கள் சிலந்திகளின் மெய்நிகர் பிரதிநிதித்துவங்களை வெளிப்படுத்தியுள்ளனர், அதே போல் வாடிக்கையாளர்களை சிலந்திகளில் வாழ பழகுவதற்கான பழைய நுட்பத்தை வேலை செய்யலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், மனச்சோர்வு அல்லது எதிர்ப்பு மனப்பான்மை மருந்துகள் கூட அராங்க்ஃபொபியா சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படலாம்.
> ஆதாரங்கள்:
> அமெரிக்க உளவியல் சங்கம். மன நோய்களை கண்டறியும் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு (5 வது எட்) . வாஷிங்டன் DC: ஆசிரியர்; 2013.