Mageirocophobia, அல்லது சமையல் பயம், பல வடிவங்கள் எடுக்க முடியும். சிலர் பெரிய குழுக்களுக்கு சமையல் செய்வதைப் பயப்படுகிறார்கள், மற்றவர்கள் தங்களைத் துருவிக்கொண்டிருக்கும் முட்டைகளை தூண்டிவிடுகிறார்கள் என்று பயப்படுகிறார்கள். Mageirocophobia மிகவும் பொதுவானது, இருப்பினும் இது அன்றாட வாழ்வில் தலையிடுவதற்கு போதுமான அளவு கடுமையானதாக இருக்கும் போது அது ஒரு பயத்தை மட்டுமே கருதப்படுகிறது.
வகைகள்
சமையல் பயம் கொண்ட பெரும்பாலான மக்கள் உண்மையில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கூறுகள் அல்லது சமையல் செயல்முறை சாத்தியமான விளைவுகளை பயப்படுகிறார்கள்.
உங்கள் mageirocophobia கடுமையானதாக இருப்பின், இந்த உறுப்புகள் அனைத்தையும் அல்லது உங்களுக்கு பொருந்தும் என்று நீங்கள் காணலாம்.
- நோயைக் குணப்படுத்தும் பயம் - இது அனைத்துமே மிகவும் பொதுவான சமையல் தாக்கத்தை தோன்றுகிறது. சாத்தியமான உணவு வகை நோய்கள் பல உள்ளன என்பது உண்மைதான், மேலும் செய்தி ஊடகம் அவர்கள் மிகவும் பொதுவானது என்று நம்புவதற்கு நம்மை வழிநடத்தியது. இந்த பயம் கொண்டவர்கள் பொதுவாக மாசுபாடு, கெட்டுப்போகும் மற்றும் / அல்லது அடிப்பதைப் பற்றி பயப்படுகிறார்கள். பல "உணவு விதிகள்", மற்றும் உணவுப்பழக்க நோய்கள் பற்றி படித்து நிறைய நேரம் செலவழிப்பவர்களுக்குப் பின்னணியில் உள்ள பகுத்தறிவை முழுமையாக புரிந்துகொள்ளாதவர்களுக்கு இந்த பயம் மிகவும் பொதுவானதாக இருக்கலாம்.
- சாப்பிடக்கூடிய உணவை உண்பது பற்றிய பயம் - இந்த பயம் பல காரணிகளாக பிரிக்கப்படலாம். விருப்பங்களை பதப்படுத்துவதன் மூலம் நிறைய சமையல்களும் அதிகமாக உள்ளன. சுவைகள் கலக்க அல்லது ஒவ்வொரு டிஷ் சிறந்த தேர்வுகள் தீர்மானிக்க தங்கள் திறன்களை அவர்கள் நம்பவில்லை. பல சமையல்காரர்கள் சமாளிக்க பயப்படுகிறார்கள் அல்லது தங்கள் உணவை வறண்ட அல்லது சோகமாக மாற்றிவிடுகிறார்கள்.
- வழங்கல் கவலைகள் - சில சமையல்காரர்கள் பரிபூரணவாதிகள். கண்ணாடி எப்படி உணர்கிறது என்பதைப் பற்றி கவலைப்படலாம், கண்ணாடியை முற்றிலும் தடவினாலாகவும், மேஜை துணி சரியானதாக இருந்தாலும் சரி. இந்த பேராசிரியர் ஒரு விருந்து கொடுக்கும்போது இல்லையெனில் வீட்டுக்குச் செல்லும்போது பெரும்பாலும் தூண்டப்படுகிறார். எனினும், சில சமையல்காரர்கள் நெருங்கிய குடும்பத்திற்கு சமையல் செய்யும் போது கூட இதை அனுபவிக்கிறார்கள்.
- சமையல் செயல்முறை பற்றிய பயம் - பல சமையல்காரர்கள் தங்களை வெட்டிக்கொள்வது, தங்களை எரிக்க அல்லது செயல்முறையுடன் பிற சிரமங்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். சிலர் நுணுக்கங்களைப் பயப்படுகிறார்கள், அவர்கள் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளவில்லை, வேட்டையாடுவதைத் தடுக்கிறார்கள்.
- சமையல் பயம் - சில சமையல்காரர்கள் சிக்கலான அல்லது அதிக காலம் நீடிக்கும் உணவுகள் மூலம் அச்சுறுத்தப்படுகிறது. அவர்கள் படிகளை அனைத்து செய்ய தங்கள் திறன் கேள்வி அல்லது அவர்கள் ஒரு படி மிஸ் என்று கவலை இருக்கலாம்.
சிக்கல்கள்
பல மக்கள் வெற்றிகரமாக மிதமிஞ்சிய மிதமான சாகசங்களைச் சமாளிக்க முடியும், அவற்றை சோர்வு செய்யும் குறிப்பிட்ட கூறுகளை தவிர்ப்பதன் மூலம் வெறுமனே mageirocophobia ஐ சமாளிக்க முடியும். இருப்பினும், மோசமான மோசமான வழக்குகள் வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்தும். எந்தவொரு தாழ்வு மனப்பான்மையுடனும் வாழ்ந்தால் மனச்சோர்விலிருந்து பிற மனநிலை சீர்குலைவுகள் வரை சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கலாம். கூடுதலாக, சமையலறை பல மக்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு முக்கியமான உணர்ச்சிப் பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, இதனால் mageirocophobia குறிப்பாக பேரழிவு ஏற்படுகிறது.
பல குடும்பங்கள் மற்றும் நண்பர்களின் குழுக்கள் குறிப்பாக விடுமுறை நாட்களில் உணவை ஒன்றாக பெறுவது உண்டு. இந்த நிகழ்வுகள் பெரும்பாலும் இயற்கையில் புழுக்கள், மற்றும் எப்போதும் துடைப்பம் அல்லது உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள் கொண்டுவருவது ஒருபுறம் இருக்கும். மாறி மாறி, சில குழுக்கள் விரிவான இரவு விருந்தினர்களை வழிநடத்துகின்றன, மற்றும் மறுபிரதி எடுக்க இயலாமை உங்களுக்கு போதுமானதாக இல்லை.
கூடுதலாக, பல குழந்தைகள் தங்களது mageirocophobia பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். உங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான, வீட்டில் சமைத்த உணவை உண்பதற்கு ஒரு பொறுப்பை நீங்கள் உணரலாம், அது நடக்காதபோது குற்ற உணர்வு அல்லது பதட்டம் அனுபவிக்கலாம்.
இந்த பயம் கொண்ட சிலர் சமைக்க நேசிக்கும் ஒருவரை மணக்கிறார்கள். ஆரம்பத்தில், உங்களுடைய பங்குதாரர் உங்களுக்காக சமையல் செய்வதை உண்மையிலேயே அனுபவிக்கலாம். என்றாலும், காலப்போக்கில், அவர் ஒரு கடமையைச் செய்யாமல், ஒரு கடமையைச் செய்யாமல் இருக்கக்கூடும். உங்கள் பங்காளியாக உங்கள் வாழ்வாதாரத்தை வழங்குவதால், குற்றவாளி அல்லது சார்ந்து நீங்கள் உணரலாம்.
சிகிச்சை
அதன் தீவிரத்தை பொறுத்து, சமையல் பயம் பல வழிகளில் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.
உங்கள் பயம் கடுமையானது அல்லது உயிர்-கட்டுப்படுத்துதல் என்றால், புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை உங்கள் பயத்தை மேலும் நேர்மறையான சுய பேச்சுடன் மாற்றுவதற்கு கற்றுக்கொள்ள உதவுகிறது. கட்டுப்பாட்டின்கீழ் உண்மையான பிடிவாதமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்த மருந்துகளில் உதவியாக இருக்கும்.
உங்கள் பயம் இனிமேலாமல் இருந்தால், புதிய சமையல் திறன்களை கற்றுக்கொள்வது மற்றும் பயிற்சி செய்வது உங்களுக்கு உதவக்கூடியதாக இருக்கும். இருப்பினும், வெறுப்புணர்ச்சி மூலம் உங்களை கட்டாயப்படுத்த முயற்சி செய்வது உண்மையில் மோசமாகிவிடும், சமையல் செய்வது மிகவும் செங்குத்தான கற்றல் வளைவு தேவைப்படுகிறது. தொடர்வதற்கு முன் தவிர்க்கமுடியாத தவறுகளை கையாள மனநோயாக இருக்க வேண்டியது முக்கியம், அல்லது நீங்கள் உண்மையிலேயே மோசமடையலாம்.
முறையான சிகிச்சை மூலம், mageirocophobia வெற்றிகரமாக நிர்வகிக்கப்படுகிறது. ஒரு நம்பகமான மனநல நிபுணத்துவத்தை தேர்ந்தெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது என்பதைப் பற்றிப் படியுங்கள்.
> மூல:
அமெரிக்க உளவியல் சங்கம். (1994). மன நோய்களைக் கண்டறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு (4 வது எட்.) . வாஷிங்டன் DC: ஆசிரியர்.