டாப் 10 அறிகுறிகள் உங்கள் டீன் ஏஜெண்டர் எரியும் அபாயத்தில் உள்ளது

உங்கள் மன அழுத்தம் அவுட் டீன் உதவ எப்படி

உங்கள் டீனேஜர் எரியும்? அதை நம்பு அல்லது இல்லையென்றால், அது சாத்தியமாகும். உயர்நிலை பள்ளி, விளையாட்டு, கூடுதல் கல்வி நடவடிக்கைகள், நண்பர்கள், காதலன் / காதலி உறவுகள், சமூக ஊடகங்கள், குடும்பம் ஆகியவை உங்கள் டீனேஜ் பருவத்திலிருந்து அனைத்து கோரிக்கை நேரம் மற்றும் கவனிப்பு. அதனால் தான், அவர் மன அழுத்தம் அல்லது மோசமான அறிகுறிகள் அனுபவிக்கும் என்று- எரித்து.

மன அழுத்தம் மூலம் டீன்ஸ்கள் எப்படி பாதிக்கப்படுகின்றன

ஹாரிசஸ் இன்டராக்டிவ் இன்க் மூலம் அமெரிக்கன் சைக்காலஜிக்கல் அசோசியேஷன் சார்பில், வயது வந்தோர் மற்றும் இளம் வயதினரைப் பற்றிய ஆன்லைன் கணக்கெடுப்பு 2013 இல், டீன் ஆரோக்கியமானவராக இருப்பதாக நம்பியதைவிட அதிகமாக பள்ளி ஆண்டுகளில் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தனர் (10-புள்ளி அளவிலான 5.8 எதிராக 3.9 ).

வயதுவந்தோரின் அழுத்த அளவு சராசரியாக 10.1 புள்ளிகளில் 5.1 ஆக இருந்தது, இளைஞர்களின் மன அழுத்தத்தை எதிர்ப்பவர்களின் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தியது.

ஆய்வில், முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன:

• 31% இளம் வயதினரைப் பற்றி பேசுகிறது
• 30 சதவீத இளைஞர்கள் அழுத்தம் காரணமாக மனச்சோர்வடைந்த அல்லது சோகமாக உணர்கிறார்கள்
• இளைஞர்களில் 36% சோர்வாக உணர்கிறார்கள்
• இளைஞர்களில் 23% மன அழுத்தம் காரணமாக ஒரு உணவைக் கைவிடுவதாக அறிவித்தனர்

அழுத்தம் எரித்தல் எப்படி செல்கிறது

உடல்நலம் மற்றும் உணர்ச்சி சோர்வு, மனத் தளர்ச்சி, பற்றின்மை, சிடுமூஞ்சித்தனம் மற்றும் செயல்திறன் குறைபாடு ஆகியவற்றின் காரணமாக ஏற்படும் பலவீனமான மன அழுத்தத்தை மாநிலத்தின் எரியூட்டுகிறது.

பெரும்பாலான இளம்பிராயங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை ஏற்படுத்தும் சூழல்களின் வழியாக செல்கின்றன என்றாலும், கடுமையான மன அழுத்தம் மற்றும் குவிக்கப்பட்ட அழுத்தங்கள் மன அழுத்தம், கடுமையான நடத்தை அல்லது தற்கொலை போக்குகளை விளைவிக்கலாம். சில இளம் வயதினரை சமாளிக்கவும், புகைபிடித்தல் மற்றும் புகைபிடித்தல் அல்லது பிற ஆபத்தான நடத்தை ஆகியவற்றை சமாளிக்கவும், மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கவும் முயற்சி செய்யலாம்.

10 அறிகுறிகள் உங்கள் டீன் எரியும் அபாயத்தில் உள்ளது

இங்கே நீங்கள் தோற்றத்தில் இருக்க வேண்டும் என்று எரியும் 10 அறிகுறிகள்:

1. மன அழுத்தம். அவர் எதையும் செய்ய விரும்பவில்லை, அவர் விரும்பும் விஷயங்களில் ஆர்வத்தை இழந்துள்ளார், விஷயங்களைச் செய்யும்போது கவனத்தை அல்லது செயல்திறனைக் குறைக்கிறார்.
2. கவலை. அறியப்படாத காரணத்திற்காக அல்லது அதிக ஆர்வத்துடன் செயல்படுவதை உங்கள் இளைஞன் கவலையுடன் உணருகிறான். ஓய்வெடுக்க இயலாமை, அல்லது தூக்கமின்மை (கனவுகள், அமைதியற்றவை போன்றவை) கவலை அனைத்து அறிகுறிகளும் இருக்கின்றன.

1. இன்சோம்னியா. இரவில் தூங்க முடியாவிட்டால் அல்லது தூக்கத்தில் தூங்க முடியாமல் போனால், உங்கள் டீனேஜர் தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்படுகிறார்.
2. உணவு பழக்கம் உங்கள் டீனேஜர் மிகுந்த ஆர்வத்துடன் அல்லது சாப்பிடுவதால், இருவருமே வலியுறுத்தப்படுவதற்கு பதில் அளிக்கிறார்கள்.
3. உணர்வு ரீதியான நடத்தை. உற்சாகமான நடத்தை, சாதாரண விடயத்தில் உங்கள் இளைஞன் கொடுக்கும் உணர்ச்சித் தன்மை (தீவிர கோபம், அச்சம் அல்லது சோகம்) அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறது.
4. உடல் வலி. உங்கள் டீனேஜர் கழுத்து அல்லது முதுகுவலியையும் அனுபவித்து வருகிறார்.
5. காணாத காலம். பல உடல்நல நிலைமைகள் உங்கள் டீன் ஏஜ் மகள் தன் மாதவிடாய் சுழற்சியை இழக்கச் செய்யலாம், மன அழுத்தம் ஒரு காரணியாக இருக்கலாம்.
6. சுகாதார சிக்கல்கள். வயிறு வயிற்று வலி, மயக்கம், தொண்டை மற்றும் வாயின் வறட்சி ஆகியவற்றை உங்கள் இளைஞன் புகார் செய்கிறான்.
7. நரம்பு நடத்தை. உங்கள் டீனேஜர் உயர்வாக செயல்படுகிறார், உணர்ச்சி பதற்றம் அல்லது விழிப்புணர்ச்சி ஆகியவை அவற்றின் ஆளுமைக்கு அல்ல (உயர்ந்த சத்தத்துடன் அல்லது நரம்பு சிரிப்பு உட்பட) வழக்கம் அல்ல.
8. ஆபத்தான நடத்தை. அதிகரித்த ஆபத்து-நடத்தை நடத்தை எரிபொருளின் அடையாளம் ஆகும். உதாரணமாக: புகைத்தல், மது குடிப்பது, பாலியல் அல்லது மருந்துகள் மூலம் பரிசோதித்தல் சிலநேரங்களில் எரிச்சல் போன்ற அடிப்படை சிக்கல்களுக்கு சுட்டிக்காட்டுகின்றன.

நீங்கள் எப்படி உதவ முடியும்

இளம் வயதினரை எதிர்கொண்டுள்ள பிரச்சினைகளை புரிந்துகொள்வதன் மூலம் பெற்றோருக்கு உதவலாம். சரியான வழிகாட்டுதல் மற்றும் நேரத்துடன், உங்கள் டீன்ஸை மன அழுத்தம் மற்றும் தொடர்புடைய பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றைக் கற்றுக்கொள்ள கற்றுக்கொள்ளலாம், இது ஒரு வழிகாட்டல் ஆலோசகர் அல்லது உளவியலாளர் போன்ற பயிற்றுவிக்கப்பட்ட தொழில்முறை உதவியை நாடுவது முக்கியம்.

சிறந்த ஆதரவு மற்றும் சுகாதார கல்வி (இரு பள்ளி, வீட்டில் மற்றும் சமூக மட்டத்தில்) உங்கள் இளம் வயதில் மன அழுத்தம் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற நடத்தை சுழற்சியை முறிப்பதற்கு வழிவகுக்கும்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{அமெரிக்க உளவியல் சங்கம். பெரியவர்கள் என்று டீன் மன அழுத்தம் போட்டியாளர்கள் . அணுகப்பட்டது 23 மார்ச் 2013.}

_{உளவியல் இன்று. எரித்தல் பற்றிய டால் டேல் அறிகுறிகள் ... உங்களிடம் இருக்கிறதா? அணுகப்பட்டது 23 மார்ச் 2013.}