மரிஜுவானா பயன்பாடு மற்றும் சமூக கவலை கோளாறு

சமூக கவலை சீர்குலைவுக்கான மரிஜுவானா பயன்பாடு ஒரு சர்ச்சைக்குரிய விஷயமாகும். மரிஜுவானா மெதுவாக பல்வேறு நாடுகளில் சட்டப்பூர்வமாக்குதல் நோக்கி திசையில் நகரும் மற்றும் கனடாவில் மருத்துவ பயன்பாட்டிற்காக அங்கீகரிக்கப்பட்ட, மற்றும் சில அமெரிக்க மாநிலங்களில் மருத்துவ மற்றும் பொழுதுபோக்கு பயன்பாடு, கவலை சிகிச்சை அதன் பயன்பாடு பற்றி இன்னும் குழப்பம் இன்னும் உள்ளது .

சமூக ஆராய்ச்சி அறிகுறி (SAD) சிகிச்சையில் மரிஜுவானா (கன்னாபீஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) பயன்படுத்தப்படுவதை சில ஆராய்ச்சிகள் ஆதரிக்கின்றன என்றாலும், செயல்திறன் பற்றிய நீண்டகால ஆய்வுகள் இன்னும் நடத்தப்பட வேண்டும்.

நீங்கள் சமூக கவலை கோளாறுடன் வாழ்ந்து வந்தால் மருத்துவ மரிஜுவானா சிகிச்சையளிப்பதாக கருதினால், நீங்கள் உதவ முடியுமா இல்லையா என்ற குழப்பம் ஏற்படலாம்.

கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு பொழுதுபோக்கு மரிஜுவானா பயனராக இருந்திருந்தால், உங்கள் மருந்து பற்றி உங்கள் டாக்டரிடம் பேசவும், உங்கள் சமூக கவலைக்குரிய தொடர்பைப் பற்றி பேசவும் பயப்படலாம். மரிஜுவானா உங்களுக்கு உதவுவாரா என்பதையும், சிறந்த விளைவைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழிகாட்டிகளையும் பற்றி அறிய முடிவெடுப்பதற்கு பின்வரும் அடிப்படை தகவலை பின்வரும் கட்டுரை அளிக்கிறது.

மரிஜுவானா கூறுகளின் புரிந்துணர்வு

மரிஜுவானா கூறுகள் புரிந்து அதை சமூக கவலை சீர்குலைவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை கற்றல் பயனுள்ளதாக உள்ளது. முதலாவதாக, மரிஜுவானாவில் உள்ள இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன, அவை உங்கள் சமூக கவலையின் மீது வேறுபட்ட விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பது முக்கியம். Tetrahydrocannabinol (THC) என்பது மரிஜுவானாவின் மனோபாவமிக்க பகுதியாகும், அதாவது இது உயர்ந்ததாக இருப்பதை உணரும் பகுதியாகும்.

கன்னாபீடியோல் (CBD) என்பது மரிஜுவானாவின் செயலில் உள்ள பகுதியாகும், இது மருந்தின் செயல்பாடுகளில் உயர்ந்த பட்சத்தில் ஈடுபடுவதில்லை. THC இலிருந்து வரும் உயர்தரமான தேடல்களில் பொழுதுபோக்கு பயனர்கள் இருக்கும்போது, ​​கவலை கொண்டிருக்கும் நபர்கள் மருந்துகளின் அல்லாத உளப்பிணி கூறுகளிலிருந்து அதிகம் பயனடைவார்கள்.

மரிஜுவானா சமூக கவலைகளை குறைக்க முடியுமா?

ஒரு 2015 மதிப்பீட்டில், கன்னாபீடியோல் (CBD) சமூக கவலை மனப்பான்மைக்கு (பிற மனக் கோளாறுகளிடையே) கடுமையாக நிர்வகிக்கப்படும் போது (ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு) சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டது.

எனினும், நாம் விளைவுகளை மரிஜுவானா நீண்ட கால பயன்பாடு என்ன என்று எனக்கு தெரியாது. கூடுதலாக, THC, CBD, மற்றும் THC-CBD சேர்க்கைகள் தூக்கம் மற்றும் வயிற்று கோளாறுகளில் தூக்க தரத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. மரிஜுவானா குறுகிய காலத்தில் சமூக கவலை குறைக்க உதவும் என்று இந்த கண்டுபிடிப்புகள் நமக்கு சொல்கிறது மற்றும் நீங்கள் தூங்க உதவும்.

மரிஜுவானா பயன்படுத்தலாம் சமூக கவலை அல்லது அதை மோசமாக்குவது?

2009 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வு ஆய்வில், அடிக்கடி கன்னாபீஸ் பயனர்கள் தொடர்ந்து கவலைக் கோளாறுகள் அதிகமாக இருந்தன மற்றும் கவலை கோளாறுகள் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு கன்னாபீஸ் பயன்பாட்டின் ஒப்பீட்டளவில் உயர்ந்த விகிதம் இருந்தது. இருப்பினும், கன்னாபீஸ் பயன்பாடு நீண்ட கால மனப்பான்மை சீர்குலைவுகளை வளர்ப்பதற்கான அபாயத்தை அதிகரித்தால் அது தீர்மானிக்கப்படவில்லை.

இதன் பொருள் என்னவென்றால், மரிஜுவானாவைப் பயன்படுத்தி மற்றும் சமூக கவலையைப் பெறுவதற்கும் இடையே உறவு இருக்கலாம் என்பதை நாங்கள் அறிவோம்; இருப்பினும், இது முதலில் வரும் என்பது தெளிவானதல்ல. இது ஏற்கனவே சமூக கவலை கொண்ட மக்கள் மரிஜுவானா பயன்படுத்த அதிகமாக இருக்கும் என்று (மரிஜுவானா மற்றும் தவிர்ப்பு அடுத்த பகுதியை பார்க்க). இது மரிஜுவானாவைப் பொறுத்தமையாலும் ஒரு கவலை மனப்பான்மையைக் கண்டறிவதில் அதிக வாய்ப்புகள் ஏற்படுகின்றன.

CBD எப்படி சமூக கவலை குறைக்க கூடும்

இது பெரும் சிக்கலான ஒரு பகுதியும், நரம்பியல் விஞ்ஞானமும் இன்னும் பணிபுரியவில்லை என்றாலும், சி.டி.டீ ஒரு ஆக்ஸியோலிலிடிக், அல்லது கவலை-குறைப்பு மருந்து என்று வேலை செய்யப்பட்டுள்ளது.

CBD க்கு வழங்கப்பட்ட சமூக கவலைகளால் பாதிக்கப்பட்ட தனிநபர்கள், சிங்கூட்டல் கார்டெக்ஸில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகப்படுத்தியுள்ளனர், இது மற்றவர்களின் எதிர்வினைகளை விளக்கும் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. அவர்கள் ஹிப்போகாம்பஸ் மற்றும் பாராஹippocampal gyrus, குறைவாக இரத்த ஓட்டம் அனுபவம் நினைவுகள் உருவாக்கும் மற்றும் நினைவில் முக்கியம், மற்றும் தாமதமாக தற்காலிக gyrus, நீங்கள் முகங்களை உணர உதவுகிறது. எலிகளுடன் படிப்பதில், சி.டி.டி.

சி.ஏ.டி., பிஏடியில் அனந்தமைடுகளைத் தடுக்கிறது என்று கருதப்படுகிறது. அனந்தமடைனைத் தூண்டுவதைத் தடுக்கக்கூடிய பொருட்கள் பதட்டம் தடுக்கப்படுவதைக் காட்டுகின்றன.

கூடுதலாக, முன்னுணர்ச்சி புறணி, அமிக்டாலா, ஹிப்போகாம்பஸ், ஹைபோதலாமஸ் மற்றும் பிஏஜி உள்ளிட்ட கவலைகளில் மூளைப் பகுதிகள் அனைத்தும் CB1 இன் விளைவில் மறைமுகமாக ஈடுபட்டுள்ள CB1 வாங்கிகள் உள்ளன.

மொத்தத்தில், CBD அதன் விளைவை எவ்வாறு சரியாகப் பெற்றது என்பது எங்களுக்குத் தெரியாது. எனினும், இந்த பொருள் பயன்படுத்தும் போது, ​​நீங்கள் கவலை அல்லது சங்கடமான விரும்பத்தகாத நினைவுகளை நசுக்க முடியும், மேலும் மற்றவர்கள் எதிர்வினைகளை உணர ஒரு சிறந்த திறன் வேண்டும் என்று தெரிகிறது.

சமூக கவலை கொண்ட மக்கள் மரிஜுவானாவைப் பயன்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் உள்ளதா?

ஒரு 2012 கேள்வித்தாள் ஆய்வு மருத்துவ அர்த்தமுள்ள சமூக கவலை கொண்ட மக்கள் சமூக சூழல்களை சமாளிக்க மற்றும் அவர்கள் மரிஜுவானா பயன்படுத்த முடியவில்லை என்றால் சமூக சூழ்நிலைகளில் தவிர்க்க மரிஜுவானா பயன்படுத்த அதிகமாக இருந்தது. கூடுதலாக, ஒரு 2011 ஆய்வு சமூக தவிர்க்கும் மரிஜுவானா பிரச்சினைகள் தொடர்பான மற்றும் அதிக சமூக தவிர்ப்பு கொண்ட ஆண்கள் மரிஜுவானா தொடர்பான பிரச்சினைகள் மிகவும் கடுமையான காட்டியது என்று கண்டறியப்பட்டது.

இந்த கண்டறிதல்கள் ஒரு பொழுதுபோக்கு பயனராக இருப்பதால், நீங்கள் மரிஜுவானாவைப் பயன்படுத்தலாம், நீங்கள் சமூக அக்கறையுடன் வாழ்ந்தால், குறிப்பாக நீங்கள் ஆண் மற்றும் சமூக சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் . மரிஜுவானாவைப் பயன்படுத்தி ஒரு சமூக நிகழ்வுக்கு முன்னால் அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும் அல்லது உங்கள் கவலையைச் சமாளிக்க உன்னால் முடிந்த அளவுக்கு உங்களால் முடியாது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த நிகழ்வுகளை தவிர்க்கலாம்.

மருத்துவ மரிஜுவானா என்றால் என்ன?

மருத்துவ மரிஜுவானா ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது நாள்பட்ட வலி, புற்றுநோய், மற்றும் கவலை போன்ற பல்வேறு மருத்துவ நிலைமைகளுக்கு உதவும். கனடாவில், ஆகஸ்ட் 24, 2016 ஆம் ஆண்டு ஆகஸ்ட் 24, 2017 அன்று நடைமுறைக்கு வரும் மருத்துவ நோக்கங்களுக்கான ஒழுங்குமுறைகளுக்கான கன்சாப்ஸ் (ACMPR) அணுகுவதன் மூலம் இது கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. 2017 ஆம் ஆண்டு ஏப்ரல் மாதம் அமெரிக்காவின் மருத்துவ உதவிக்காக கன்னாபீஸ் பயன்பாடு 29 அமெரிக்க அரசுகள், குவாம் மற்றும் புவேர்ட்டோ ரிக்கோ மற்றும் கொலம்பியா மாவட்டங்கள் ஆகியவற்றின் பிராந்தியங்களும்.

கவலைக்கு மரிஜுவானாவைப் பயன்படுத்துவதற்கான அபாயங்கள்

சிலருக்கு, தினசரி மரிஜுவானா பயன்பாடு எதிர்மறை விளைவுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். மரிஜுவானா ஏற்கனவே உணர்ச்சிகளை உக்கிரப்படுத்துவதற்கான சாத்தியக்கூறு உள்ளது, எனவே நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருந்தாலும், மனச்சோர்வடைந்திருந்தால் அல்லது நீங்கள் முன்பு மரிஜுவானாவைப் பயன்படுத்தாவிட்டால், ஒரு அறிமுகமில்லாத அல்லது மன அழுத்தம் நிறைந்த அமைப்பில் அதை பயன்படுத்தினால் எதிர்மறை விளைவுகளுக்கான ஆபத்து அதிகமாக இருக்கலாம். பயம் காரணி சம்பந்தப்பட்ட).

கூடுதலாக, மரிஜுவானாவைப் பயன்படுத்துபவர்கள், தகவல்-செயலாக்க வேகம், பணி நினைவகம், செயல்திறன் செயல்பாட்டு மற்றும் காட்சி மற்றும் வெளிப்படையான கருத்து ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் மோசமாக செயல்படுகின்றனர். நீண்ட கால விளைவுகள் நரம்பியல் குறைபாடுகள், உளப்பிணி, சுவாச நோய்கள், மற்றும் புற்றுநோயாக இருக்கலாம்.

மரிஜுவானாவை உட்கொள்வது அல்லது நேரடியாக புகைப்பதைவிட ஒரு ஆவியாரைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானதாக இருக்கலாம் என ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. தொடக்கத்தில் ஒரு குறைந்த அளவு ஒரு மனநல சுகாதார நிலைக்கு வேறு எந்த மருந்தைப் போலவும் விரும்பப்படுகிறது. மரிஜுவானா நீங்கள் பொருள் துஷ்பிரயோகத்தில் இருக்கும் பிரச்சினைகள் இருந்தால் சமூக கவலையைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

சமூக கவலை கொண்ட மக்கள் சிறந்த விருப்பங்கள்

சமூக கவலை சீர்குலைவுக்கான சிறந்த மருத்துவ மரிஜுவானா CBD யின் கணிசமான அளவு மற்றும் THC இன் குறைந்த அளவு இருக்கும், இது கவலை மற்றும் பீதியை தூண்டுவதாக காட்டப்பட்டுள்ளது. செறிவூட்டல்களின் கலவையுடன் மரிஜுவானா வகைகள் பாதுகாப்பான அணுகல் சாத்தியமான குறைபாடுகள் இல்லாமல் நன்மை விளைவுகளை அனுமதிக்கும்.

மரிஜுவானாவுக்கு சமூக கவலைக்கான மாற்றுகள்

மருத்துவ மரிஜுவானா நீங்கள் சரியான விருப்பம் இல்லை என்றால் கவலை சிகிச்சை பல மாற்று உள்ளன. தியானம் மற்றும் மனநிறைவு என்பது மனதை அமைதிப்படுத்தவும், கவலையைத் தாமதப்படுத்தவும் இரண்டு வழிமுறைகள். இந்த நீங்கள் உங்கள் சொந்த பயிற்சி முடியும் என்று உத்திகள் உள்ளன. நீங்கள் முக்கிய சிகிச்சையுடன் வசதியாக இருந்தால், சமூக கவலை சீர்குலைவு, புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை (CBT) போன்ற பாரம்பரிய மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றிற்கு நன்கு பதிலளிக்கின்றன.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

மருத்துவ மரிஜுவானா நீங்கள் எங்கே வாழ்கிறீர்களென மருத்துவரிடம் கேட்டால், அது சமூக கவலைகளை குறைக்க உதவும் ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம். அதே நேரத்தில், இந்த வகை சிகிச்சையானது இன்னும் குழந்தை பருவத்தில் உள்ளது, மேலும் இந்த பயன்பாட்டிற்காக மரிஜுவானாவின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்துவதற்கு அதிக ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது. உங்கள் சமூக கவலையைச் சமாளிக்க மரிஜுவானாவை நீங்கள் பயன்படுத்துகிறீர்களானால், அது CBD இன் உயர் விகிதமும் அதிகபட்ச நன்மைகளுக்காக THC இன் குறைந்த விகிதமும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும். மருத்துவ மரிஜுவானா பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருத்துவ மரிஜுவானா என உங்களுக்கு விருப்ப மருந்தாக இருக்கலாம் என நீங்கள் சுய மருந்தாக பொழுதுபோக்கு மரிஜுவானா பயன்படுத்தி இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் சொல்ல உறுதி.

> ஆதாரங்கள்:

> ஆசிர்வதித்தல் EM, ஸ்டென்கம்பம்பம் எம்.எம், மன்ஜனெரெஸ் ஜே, மர்மர் சிஆர். கவனிப்புக் கோளாறுகளுக்கான சாத்தியமான சிகிச்சையாக Cannabidiol. நரம்பியல் ஆய்வியல் . 2015; 12 (4): 825-836. டோய்: 10.1007 / s13311-015-0387-1.

> பக்னர் ஜே.டி., ஹெமிம்பெர்க் ஆர்.ஜி., மத்தேயுஸ் ஆர்.ஏ., சில்வடோ ஜே. மரிஜுவானா தொடர்பான பிரச்சினைகள் மற்றும் சமூக கவலை: சமூக சூழல்களில் மரிஜுவானா நடத்தைகளின் பங்கு. சைக்கோல் அடிடிக் பெஹவ் . 2012; 26 (1): 151-156. டோய்: 10,1037 / a0025822.

> பக்னெர் ஜே.டி, ஹெமிம்பெர்க் ஆர்.ஜி., ஷ்மிட் NB. சமூக கவலை மற்றும் மரிஜுவானா தொடர்பான பிரச்சினைகள்: சமூகத் தவிர்ப்புகளின் பங்கு. அடிடிக் பெஹவ் . 2011; 36 (1-2): 129-132. டோய்: 10,1016 / j.addbeh.2010.08.015.

> சிப்ர்பா ஜேஏ, ஸுவார்டி ஏ.வி., மார்டி-சாண்டோஸ் ஆர், மற்றும் பலர். கன்னாபஸ் மற்றும் பதட்டம்: ஆதாரங்களின் விமர்சன விமர்சனம். ஹம் பிகோஃபார்மாக்கால் . 2009; 24 (7): 515-523. டோய்: 10,1002 / hup.1048.

> சென்செய் விதைகள். கன்னாபீஸ், சமூக கவலை, மற்றும் தவிர்க்க முடியாத ஆளுமை கோளாறு.