மேத் பின்வாங்கல் இருந்து என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்

எப்படி நன்றாக உணர்கிறேன்

மெத் திரும்பப் பெறுதல் என்பது இயற்கையானது, ஆனால் சங்கடமான, மெத்தபாத்தமைன், அல்லது படிக ஆத்மாவை எடுத்துக்கொள்வது உடனடியாக நிகழும் உடனடியாக ஏற்படுகிறது. இது ஒரு கணிக்க முடியாத அறிகுறிகளைக் குறிக்கிறது. இது மருந்துகள் இனி மருந்துகள் இல்லாத நிலையில் ஒழுங்காக ஒழுங்காக அணியப்படும். பின்விளைவு உடல் மற்றும் உளவியல் அறிகுறிகளை உள்ளடக்கியது; உடல் அறிகுறிகள் போய்விட்டாலும், உளவியல் அறிகுறிகள் நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.

எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்

மீட் திரும்பப் பெறுவது இரண்டு கட்டங்களைக் கொண்டுள்ளது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. முதல் படி 24 மணிநேரங்களில் நீங்கள் கடைசியாக உபயோகிக்கப்படும் மெதுவாக, படிப்படியாக சுமார் இரண்டு வாரங்கள் படிப்படியாக குறைவாக இருக்கும். இரண்டாவது கட்டம் குறைந்த ஆழ்ந்ததாக இருக்கிறது, மேலும் இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்களுக்கு நீடிக்கும். சில நேரங்களில் பயனர்கள் மாதங்களுக்கு பின்விளைவு அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள், இடுப்பு கடுமையான பின்விளைவு நோய்க்குறி (PAWS) என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள்.

அது எப்படி கெட்டது?
உங்கள் மெதுவாக்கலின் தீவிரத்தன்மை எவ்வளவு நேரம் மற்றும் எத்தனை எத்தனை முறை நீங்கள் பயன்படுத்தி வருகிறீர்களோ, எவ்வளவு மெதுவாக இருக்கும் என்பதைப் போன்ற பல்வேறு காரணிகளைச் சார்ந்து இருக்கும். நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் பயன்படுத்துகிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் சார்ந்திருப்பது திரும்பப் பெறுவது மிக மோசமானது. உங்கள் வயதைப் போன்ற தனிப்பட்ட காரணிகள் உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை பாதிக்கின்றன: நீங்கள் பழையவர்கள், மோசமான மேத் திரும்பப் பெறுதல் முனைகிறது. உங்கள் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம் முன்னர், உங்கள் மெத்தையின் பயன்பாட்டில் , நீங்கள் பயன்படுத்தும் மத்தின் தரம், மற்ற மருந்து பயன்பாடு தொடர்பான உங்கள் வரலாறு - ஆல்கஹால் உட்பட - நீங்கள் முதலில் மெத்தை மற்றும் பிற மருந்துகளை உபயோகித்துக் கொண்டிருந்த காரணத்தினால் தாக்கம் ஏற்படலாம் .

அறிகுறிகள்

மெதுவாக திரும்புவதற்கான எல்லோருடைய அனுபவம் வேறுபட்டது, ஆனால் சில பொதுவான அம்சங்கள் கீழே உள்ளன. உங்கள் அறிகுறிகள் கடுமையானதாக உணர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரை சீக்கிரம் பார்க்கவும், நீங்கள் மெதுவாக வெளியேற வேண்டும் என்று அவரிடம் சொல்லவும்.

கவலை
Meth திரும்பப் போகிறவர்கள் மத்தியில் கவலை மிகவும் பொதுவானது, மற்றும் ஆய்வுகள் மீதம்பேட்டமைனை பயன்படுத்தும் தனிநபர்களிடையே உள்ள கவலை மனப்பான்மை விகிதங்கள் 30 சதவிகிதம் அதிகமாக இருப்பதாகக் காட்டுகின்றன.

உடற்பயிற்சி மற்றும் மருந்தாக்கம் கவலைக்கு உதவலாம், இருப்பினும் இதை உறுதிப்படுத்துவதற்கு மேலும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது. மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும் முன், மெத்தை உபயோகிக்கும் நபர்கள் பெரும்பாலும் மனமுடைந்து போகிறார்கள், அவர்கள் வெளியேறியபின் பல அறிக்கைகள் தூண்டுதலின் உணர்வை அதிகரித்தன.

செயலற்ற தன்மை மற்றும் தூக்கம்
நீங்கள் உற்சாகமடைந்திருக்கலாம், நீங்கள் மெதுவாக இருந்தபோது தூக்கம் தேவையில்லை என்று உணர்ந்தீர்கள்; மெதுவாக திரும்பும்போது, ​​ஒருவேளை நீங்கள் அதற்கு எதிர்மாறாக உணரலாம். குறிப்பாக, திரும்பப் பெறும் முதல் வாரத்தில், நீங்கள் மிகவும் செயலற்ற, சோர்வாக, தூக்கம் நிறைந்ததாக உணரலாம். இது ஐந்தாவது நாளிலிருந்து திரும்பப் பெறும் போது, ​​பொதுவாக மக்கள் நாள் ஒன்றுக்கு 11 மணிநேரம் தூங்கும்போது; மயக்கமருந்து என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நிகழ்வு. நீங்கள் தெளிவான கனவுகளை அனுபவிக்கலாம், ஆனால் இவை வழக்கமாக முதல் வாரத்தில் அல்லது குறைவாக இருக்கும்.

மெத் கோவிங்ஸ்
மெதுவாக விலகிச்செல்லும் பெரும்பான்மையான மக்கள் உண்மையில் அதிகமானவற்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கு ஆசைப்படுகிறார்கள்; பலவிதமான போதைப்பொருட்களிலிருந்து விலகிச்செல்கின்ற மக்களிடையே பொதுவாக அவை பசி ஏற்படுகின்றன. இந்த பசி மிகவும் தீவிரமாக தொடங்குகிறது என்றாலும், அடுத்த இரண்டு முதல் ஐந்து வாரங்களில் பசி மற்றும் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தன்மை குறைக்கப்படும், மேலும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம் அவர்களை வெளியேற்றும்.

கார்போஹைட்ரேட் பசி
நீங்கள் மெதுவாக இருந்த சமயத்தில், ஒருவேளை உணவுக்காக ஒரு பசியின்மை அதிகமாக இருக்கலாம்.

கார்போஹைட்ரேட்-சர்க்கரி அல்லது சர்க்கரையுள்ள உணவுகள், குறிப்பாக திரும்பப் பெறுதல் ஆரம்பத்தில், பொதுவாக மூன்றாவது மற்றும் மூன்றாவது வாரங்களில் நீடிக்கும். கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணும் போதும், உங்களுக்குத் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை என்றாலும், எல்லாவற்றையும் மிதமாக வைத்திருப்பது முக்கியம், எனவே சாதாரணமாக நீங்கள் சாப்பிடுவதை விட அதிகம் சாப்பிடாதீர்கள் (நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் முன்) .

மனச்சோர்வு
மெதுவாக திரும்புவதன் மூலம் ஒரு குறைந்த, பிளாட் அல்லது மனச்சோர்வு மனநிலை சாதாரணமாக இருக்கும். சுமார் மூன்றில் இரண்டு பங்கு மெட் அடிசைகள், இது மருந்து இருந்து விலங்கின் இரண்டாவது வார இறுதியில் முடிவடையும்.

பெரும்பாலானவர்களுக்காக, இது மூன்றாவது வாரம் முடிவடைகிறது, மனச்சோர்வு வரும் ஒரு சிறிய விகிதத்தில் மன அழுத்தம் தொடர்கிறது. மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் மூன்று வாரங்களுக்கு மேல் தொடர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். மருந்துகள் இந்த அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மக்கள் ஒரு சிறிய குழு கவலைகள் அறிகுறிகள் அனுபவிக்க, இது கூட குறைக்க வேண்டும். மனச்சோர்வைப் போலவே, இது தொடர்ந்தால் மருத்துவ உதவி பெறவும்.

உளவியல் அறிகுறிகள்
உளவியலாளர்கள் மெதுவாக திரும்புவதற்கு ஒரு அறிகுறியாக இருக்கக்கூடும், மேலும் பிரதானமாக மாயத்தோற்றங்களைக் கொண்டிருக்கும் : காணும், கேட்கும் மற்றும் அங்கு இல்லாத விஷயங்களை உணர்கிறேன். இது உண்மையாகவே உங்களுக்குத் தோன்றுகிற கருத்துக்கள் உண்மையிலேயே உண்மையிலேயே உண்மை அல்ல. நீங்கள் மெதுவாக இருக்கும்போது இந்த அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம்.

அது அச்சுறுத்தலாக தோன்றலாம் என்றாலும், நீங்கள் மனநோய் அறிகுறிகளைக் கொண்டால் போவதற்கு சிறந்த இடம் ஒரு மருத்துவமனை அல்லது மருத்துவ முறையில் நிர்வகிக்கப்படும் detox மையம். திரும்பப் பெறும் முதல் வாரத்திற்குப் பிறகு அறிகுறிகள் வழக்கமாக போகும் போதினும், மனநோய் குறித்த அறிகுறிகளை சமாளிக்க முயலுவதற்கு கடுமையான சிரமங்களைத் தடுக்க முடியும். மருந்துகள் பெரும் உதவியாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் ஒரு மருத்துவர் கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும்.

உதவிக்குறிப்பு: நீங்களோ அல்லது மற்றவர்களுக்கோ போதைப் பொருளை அல்லது போதைப்பொருளைப் பெறுகிறீர்கள் என்றால், மனநலத்தின் அறிகுறிகளை அனுபவித்து, 911 ஐ அழைக்கவும், உங்கள் உதவியாளரிடம் சொல்லுங்கள் அல்லது அவர்கள் மெதுவாக திரும்பப் பெறுவார்கள்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{அமெரிக்க உளவியல் சங்கம். மன நோய் குறைபாடுகள் ஐந்தாவது பதிப்பு கண்டறியும் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு (டிஎஸ்எம் 5). அமெரிக்க உளவியல் சங்கம். 2013.}

> ஹெல்மெல், டி.எல். "மீத்தம்பேட்டமைன் சார்புடைய மற்றும் திரும்பப் பெறுவதற்கான சிகிச்சையின் ஒரு ஆய்வு: கவலை விளைவுகளை மையமாகக் கொண்டது." பொருள் துஷ்பிரயோகம் சிகிச்சை இதழ், 7116-22. 2016. டோய்: 10.1016 / j.jsat.2016.08.011

> ஜோன்ஸ் எச், டீன் ஏ, விலை கே, லண்டன் மின். அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் போக் & ஆல்கஹால் அப்யூஸ் ; 42 (5): 500-506. 2016.

_{McGregor, C., Srisurapanont, M., Jittiwutikarn, J., Laobhripatr, S., Wongtan, T. & வைட், ஜே. "இயற்கை, நேரம் நிச்சயமாக மற்றும் மெத்தபாத்மைன் திரும்ப பெறுதல் தீவிரம்." அடிமைத்தனம். 100: 1320-1329. 2005.}

_{ஜொரிக், டி., நெஸ்டோர், எல்., மியோட்டோ, கே., சர்க்கரை, சி., ஹெல்மலன், ஜி., ஸ்கான்லன், ஜி., ராஸ்சன், ஆர். & லண்டன், ஈ. "மீட்டம்பேட்டமைன் சார்ந்த சார்ந்த பாடங்களில் பின்வாங்கல் அறிகுறிகள்." அடிமைத்தனம், 105: 1809-1818. 2010.}