எடை குறைப்பு உங்கள் பின் உணவு உண்ணாவிரதம்?

புலிமியா நரோமோஸா இருந்தால், உங்கள் உடல் மிகவும் குறைவாக இருக்கும் ஒரு எடையைக் கொண்டிருப்பது ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கக்கூடும் என்று நீங்கள் அறிவீர்களா? அது உங்கள் பிங்கிலி சாப்பிடுவது மற்றும் பிற நடத்தைகளை உந்துகிறது என்று தெரியுமா?

அனோரெக்ஸியா நரோசோவைக் கொண்ட நோயாளிகள் எடையைக் குறைக்க வேண்டும் என்று பலர் அறிந்திருக்கிறார்கள், ஆனால் இது புலிமியா நரோமோசா நோயாளிகளுக்கு இது பொருந்தும் என்று சிலருக்கு தெரியும்.

இந்த கட்டுரை புலிமியா நரோசோவின் வளர்ச்சி மற்றும் பராமரிப்பு பற்றிய முந்தைய மற்றும் தற்போதைய எடையின் பங்களிப்பைப் பற்றி ஆராயும்.

எடை குறைப்பு என்றால் என்ன, அது ஏன் ஒரு பிரச்சனை?

எடை குறைப்பு ஒரு மிக உயர்ந்த வயது உடல் எடை மற்றும் ஒரு தற்போதைய எடை வித்தியாசம் உள்ளது. இது எடையின் அளவை ஒரு முந்தைய உயர் எடையை இழந்துவிட்டது என நினைப்பதனால், பொதுவாக உணவுப்பொருட்களுக்கு பதில் அளிக்கப்படுகிறது.

மனித உடல்கள் பலவிதமான வடிவங்கள் மற்றும் அளவுகள் ஆகும். ஒரு பெரிய உடலில் மரபணு ரீதியாக திட்டமிடப்பட்ட ஒரு நபர் மரபணுக்களால் விரும்பப்படுவதை விட சிறிய அளவை குறைக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​பட்டினியால் மரணத்தை தவிர்க்கும் பொருட்டு உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்பையும், உடலுக்கு ஆரோக்கியமான அளவு உடல்.

எடை இழப்பு, கூட ஆரோக்கியமான மக்கள் மத்தியில், வளர்சிதை மாற்றம் குறைகிறது மற்றும் உடல் எரிக்கிறது ஆற்றல் அளவு. இது பசியை அதிகரிக்கத் தோன்றுகிறது. மூளைக்கு சற்று சமிக்ஞைகளை அனுப்பும் ஹார்மோன் லெப்டின், இந்த செயல்பாட்டில் ஒரு பங்கை நம்புவதாக நம்பப்படுகிறது.

உயர் எடை அடர்த்தியுடன் கூடிய நபர்கள் லெப்டினின் அளவுகளை குறைத்துள்ளதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இந்த காரணங்களுக்காக, இழந்த எடை மீண்டும் ஒரு வலுவான உயிரியல் முன்கணிப்பு உள்ளது.

ஆரம்ப ஆராய்ச்சி

1979 ஆம் ஆண்டில், ஜெரால்ட் ரஸ்ஸல் முதன்முதலில் புரோமியா நரோசோசாவைப் பற்றிக் கூறுகையில், அனோரெக்ஸியா நெர்வோசாவின் மாறுபாடு.

இந்த கட்டுரையில், புல்மியா நரோமோசாவின் வளர்ச்சியில் எடை குறைப்பு என்பது ஒரு பங்கைப் போல் தோன்றியது என்று அவர் குறிப்பிட்டார். ஒரு ஆரோக்கியமான உடல் எடைக்கு கீழே உள்ள எடை எடுப்பதற்கு இந்த நோயாளிகளை அவர் விவரித்தார், இதன் விளைவாக, பிணைப்பதற்கும், தூய்மைப்படுத்துவதற்கும்.

புலிமியா நரோஸாவுடன் 30 நோயாளிகளுக்கு ரஸ்ஸலின் ஆரம்ப ஆய்வுகளில், 17 முன்னர் குறைந்த எடை உள்ளிட்ட அனோரெக்ஸியா நரோமோசாவுக்கு முழு அளவுகோல்களைக் கண்டறிந்துள்ளது. மற்றொரு ஏழு நோயாளிகளும் எடை இழந்துவிட்டனர், ஆனால் அனோரெக்ஸியா நெர்வோசா நோயைக் கண்டறியும் பொருட்டல்ல. ஒவ்வொரு நோயாளிக்குமிடையில் புலிமியா நரோஸோவுக்கு முன்னர் குறைந்தபட்சம் சில எடை இழப்பு ஏற்பட்டுள்ளது.

இந்த ஆரம்ப கணக்கு இருந்தாலும்கூட, கடந்த 10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, எடை அடக்குமுறைக்கு அதிகமான ஆராய்ச்சி இல்லை. கடந்த பல ஆண்டுகளில் டாக்டர் மைக்கேல் லோவேயின் டிரேக்ஸல் பல்கலைக்கழகத்தின் உளவியலாளர் பேராசிரியரான டாக்டர் மைக்கேல் லோவே, ஆராய்ச்சியாளர்கள் உணவு மற்றும் கோளாறுகளின் தற்போதைய மற்றும் கடந்த எடையின் தாக்கத்தை ஆய்வு செய்யத் தொடங்கியுள்ளனர். அதன் ஆரம்ப கட்டத்தில், இந்த ஆய்வில் எடை குறைப்பு ஆபத்துக்களை நன்றாக புரிந்து கொள்ள உதவுகிறது.

சமீபத்திய ஆராய்ச்சி

ஆராய்ச்சியில், நோய் தாக்கம் ஏற்படுவதற்கு முன்பே, புளூமியா நரோசோவைக் கொண்ட நோயாளிகள் பெரும்பாலும் பசியற்ற எடை கொண்டவர்களைவிட அதிக உடல் எடையில் தொடங்குகின்றனர். உணவு சீர்குலைவு உருவாகும்போது, ​​புளிமியா நரம்பு நோயாளிகளுக்கு கணிசமான அளவு எடை குறைகிறது.

அவர்கள் சிகிச்சைக்கு வந்த நேரத்தில், அவர்கள் பொதுவாக ஒரு "சாதாரண" எடை வரம்பில் கருதப்படுகிறார்கள்-ஆனால் முக்கியமாக, அவர்கள் மிக உயர்ந்த வயது எடைகள் குறைவாக இருக்கும். புலிமியா நோயாளிகளுக்கு சராசரியாக எடை அடர்த்தியை அளவிடுவதற்கான ஒரு ஆய்வில் எடை இழந்த சராசரி எடை சுமார் 30 பவுண்டுகள் என கண்டறியப்பட்டது.

அதிகமான எடை அடக்குமுறை மிகவும் குமட்டல் அறிகுறிகளுடன் மற்றும் நீண்ட கால நீடிப்புடன் தொடர்புடையதாக தோன்றுகிறது. பெரிய எடை அடக்குமுறை புருமியா நரம்பு நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையின் போதும், பின்னர் இருவருக்கும் எடை அதிகரிப்பதை கணித்துள்ளது. புல்மியா நரோமோசா என்பது உளவியல் காரணிகளால் மட்டும் ஏற்படாது, ஆனால் நாடகத்தில் சிக்கலான உயிரியல் காரணிகள் உள்ளன என்பதையும் எடுத்துக்காட்டுவதால் எடை அடக்குவது முக்கியம்.

எடை குறைப்பு மற்றும் புலிமியா நரோமோசா நோயாளிகள் குறைவான எடையை அடைவதன் மூலம் ஒரு உயிர்-நடத்தை பிணைப்பில் சிக்கிக்கொள்ளலாம். அவர்களின் எடை அடக்குமுறை எடை அதிகரிப்புக்கு அதிக வாய்ப்புகள் தருகிறது-ஆனால் மெல்லியதாக இருப்பது பற்றிய கவலை இந்த எடை அதிக அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்துகிறது.

எடை குறைப்பு சிக்கல் நிறைந்த குறிப்பிட்ட காரணிகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் இன்னும் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளவில்லை. உதாரணமாக, எடை குறைப்பு 5 பவுண்டுகள் குறைவாக இருப்பதா அல்லது சிக்கல் நிறைந்ததா, அல்லது எடை குறைப்பு எவ்வளவு பெரிய அளவு என்பது ஒரு சிக்கல் என்பது தெரியவில்லை. யாரோ ஒரு நீண்ட காலத்திற்கு அதிக எடையுடன் இருந்தால், எடையை குறைக்க முடியுமா அல்லது அதிக நேரம் எடுத்திருந்தாலோ, எடை அடக்குமுறை விளைவுகள் அதிகமாக இருப்பதா என்பது தெரியவில்லை. ஆய்வாளர்கள் எடை அடக்குமுறையைப் படிக்கும்படியான பதில்களைப் பெற முடியும் என்ற பதில்களில் இதுவும் ஒன்று.

இது புலிமியா நெர்வோசா நோயாளிகளுக்கு என்ன அர்த்தம்?

ஜுருஸ்கியோ மற்றும் சகாக்களும் (2017) புலிமியா நரோவோசிற்கான அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) ஒரு போக்கில் வெற்றிகரமாக சிகிச்சை செய்யப்படாத சில நோயாளிகள் எடை அதிகரிப்பதன் மூலம் தங்கள் மீட்புகளை மேம்படுத்தலாம் என்று பரிந்துரைக்கின்றனர். உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கும், தூய்மைப்படுத்துவதற்கும் உந்துதல் குறைக்கலாம் என்று தோன்றுகிறது.

அவர்கள் நோயாளிகள் தங்கள் உயர்ந்த எடைக்கு கீழே இருக்கிறார்களா எனவும், எவ்வளவு அதிகமாக இருந்தாலும் சரி என்று பார்க்கவும். புரோமிடியா நரம்பு அறிகுறிகள் குறித்த எடை அடக்குமுறை தாக்கம் பற்றி கூடுதல் கல்வி பெற வேண்டும் என்று குறிப்பிடத்தக்க எடை அடக்குமுறை மற்றும் எடை பெறும் நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்க வேண்டும் என்று அவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். காலப்போக்கில், உணவுப்பழக்கம் மிகவும் அரிதாகவே எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, பெரும்பாலும் எடை அதிகரிப்பிற்கு வழிவகுக்கிறது என்ற உண்மையை நோயாளிகளுக்கு மருத்துவர் மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கிறார்கள்.

உங்கள் உணவுக் கோளாறுக்கான வெற்றிகரமான சிகிச்சையானது நீங்கள் விரும்பியதைவிட அதிகமான எடையை அடைந்து, உயிர் வாழலாம். எங்கள் மரபணு உடல் அளவு மற்றும் வடிவம் ஆரோக்கியமான மற்றும் சாதாரண என்ன தீர்மானிக்கிறது. நீங்கள் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியும், உங்கள் உடலிலும், உங்கள் உடம்பிலும் உணர முடியும், உங்கள் உடலை உண்டாக்காதபடி உங்கள் உடலை கட்டாயப்படுத்தாமல் சாதாரண உணவை அனுபவிக்கலாம்.

சுய ஏற்பு கடினமான உளவியல் வேலை இருக்க முடியும், ஆனால் சிகிச்சை மருத்துவர்கள் மற்றும் உணவு நோயாளிகளுக்கு பணியாற்றும் dietitians உதவ முடியும். ஏற்றுக்கொள்வதற்கு மாற்றாக தொடர்ந்து பிணைப்பதற்கும் தூய்மைப்படுத்துவதற்கும் இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். காலப்போக்கில், இது அதிக எடை அதிகரிக்கும்.

காப்பீட்டாளர்கள், செலவு கட்டுப்படுத்தலில் தங்கள் முயற்சியிலேயே, நோயாளி மீட்புக்குத் தேவையான போதுமான அளவு எடையை அடையும் முன் முன்கூட்டியே சிகிச்சை முறித்துக் கொள்ளலாம். உங்களுக்கோ அல்லது நேசிப்பவர்களுக்கோ நீங்கள் சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும்.

என் எடை குறைந்துவிட்டால் எனக்கு எப்படி தெரியும்?

சிந்திக்க சில கேள்விகள்:

• உங்கள் எடை மிக அதிகமான எடை விட உங்கள் எடை குறைவாக உள்ளதா?
• உணவைப் பற்றிய எண்ணங்களுடன் நீங்கள் சமாளிக்கிறீர்களா?
• நீங்கள் சிறிது காலத்திற்குள்ளாக அதிக அளவு உணவை உண்ணும் உணவுகளை உட்கொள்கிறீர்கள், அதைச் செய்யும்போது கட்டுப்பாட்டை இழக்கிறீர்களா?
• உற்சாகமாக சாப்பிடுகிறீர்கள்-நீங்கள் திட்டமிட்டிருக்காதபோது அல்லது உணர்ச்சி ரீதியில் சாப்பிடுகிறீர்கள்?

மேலே உள்ள ஒன்றுக்கு மேற்பட்டது உண்மை என்றால், உதவி கேட்டு, எடையைப் பெறுங்கள். உயிரியல் ரீதியாக நீங்கள் ஆரோக்கியமாக தீர்மானிக்கப்படும் எடையைப் பெறுவதால், அந்த எண்ணிக்கையானது மக்கள் விதிமுறைகளில் எங்கு இருந்தாலும், பொதுவாக ஆரோக்கியமானதாகும். உன்னுடைய அதிக எடைக்கு திரும்பிச் செல்ல வேண்டுமா, அல்லது ஒடுக்கப்பட்ட எடை சிலவற்றைத் திரும்பப் பெற முடியுமா என்பது உனக்குத் தெரியாத போதுமான ஆராய்ச்சியை இன்னும் எங்களுக்குத் தெரியவில்லை. எடை அதிகரிப்பு, உணவைக் கொண்டிருக்கும் சில உணவுப்பொருட்களை நீக்குவது, புளிமியா நரம்புகளின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பது, பொதுவாக உங்கள் வாழ்க்கையின் தரத்தை மேம்படுத்துவது போன்றவற்றைக் காணலாம். எடை அதிகரிப்பின் எதிர்மறையான விளைவுகளை நீங்கள் பயப்படத் தேவையில்லை என்று நீங்கள் கண்டறியலாம்.

எடை குறைக்கப்படாவிட்டால், நீங்கள் இன்னும் அதிகமான உணவை உண்ணும் உணவை உண்ணாதிருக்கலாம். நீங்கள் இரவு உணவிற்கு வெளியே சென்று ஒரு குடிபழக்கம், ஒரு சக பணியாளரின் பிறந்த நாளைக் கொண்ட ஒரு கப்கேக்கில் ஈடுபடலாம், வேறு பிராந்தியத்திற்குச் சென்று, உள்ளூர் உணவுகளை அனுபவிக்கலாம்.

> ஆதாரங்கள்:

> ஜார்ரஸ்கியோ, அட்ரியென், எலின் எல். லாண்ட்ஸ், அலெக்ஸாண்ட்ரா மூர்த்தி, மற்றும் மைக்கேல் லோவ். 2017. "புலிமியா நரெரோஸாவிற்கு சிகிச்சை முடிவுகளை மேம்படுத்துவதற்கு எடை அடக்குமுறைக்கு உரையாடல்." அறிவாற்றல் மற்றும் நடத்தையியல் பயிற்சி , அக்டோபர். https://doi.org/ 10.1016 / j.cbpra.2017.09.004.

> கீல், பமீலா கே., லிண்ட்சே பி. போடெல், அலிஸா ஏ. ஹெட்ட்-மாட், டயானா எல். வில்லியம்ஸ், மற்றும் ஜொனாதன் அப்பெல்பாம். 2017. "எடை அடக்குமுறை மற்றும் புல்லிமிக் சிண்ட்ரோம் பராமரிப்பு: லெப்டினின் இடைவிடாமல் பாத்திரத்திற்கான ஆரம்ப கண்டுபிடிப்புகள்." தி இன்டஸ்ட்ரி ஜர்னல் ஆஃப் ஈட்டிங் டிரேடர்ஸ் 50 (12): 1432-36. https://doi.org/ 10.1002 / சாப்பிடு .272788.

> கீல், பமீலா கே. மற்றும் டாட் எஃப். ஹேத்தர்டன். 2010. "எடை அடக்குமுறை பராமரிப்பு மற்றும் புளிமிக் நோய்க்குறிகளின் துவக்கம் 10-ஆண்டு பின்தொடர்கிறது." அசாதாரண உளவியல் 119 (2): 268-75 ஜர்னல். https://doi.org/ 10.1037 / a0019190.

> எல் பட்ரைன், மேகான், மைக்கேல் லோவ், டெப்ரா சபர், மற்றும் டபிள்யு ஸ்டீவர்ட் அகிராஸ். 2006. எடை அடக்குமுறை புலிமியா நெர்வோசாவின் புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சையில் விளைவுகளின் வலுவான கணிப்பு ஆகும் . தொகுதி. 115. https://doi.org/ 10.1037 / 0021-843X.115.1.62.

> ரஸ்ஸல், ஜி. 1979. "புலிமியா நெர்வோசா: அனாரெக்சியா நெர்வோசாவின் அரிதான மாறுபாடு." உளவியல் மருத்துவம் 9 (3): 429-48.