வாட்போரில்லாத கால்கள், புளூமிங் ஹார்ட், ஃபிளிக்-ஃபிளாப்பிங் வயிறு. கோபம், அதிர்ச்சி, காயம், ஏமாற்றம் மற்றும் நம்பிக்கையற்ற உணர்வுகள். உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான பிரதிபலிப்புகளின் இந்த வரம்பை எதற்காக ஏற்படுத்தியது? துரோகம். துரோகம், துஷ்பிரயோகம், பொய்கள், ஆதரவு இல்லாமை, உடைந்த வாக்குறுதிகள், இரகசியங்கள், துன்புறுத்தல் அல்லது திருடுதல் ஆகியவற்றின் போது ஒரு திருமணத்தில் தவறாக நடக்கிறது. ஆதரவு, உடைந்த வாக்குறுதிகளை, இரகசியங்களைத் தெரிவித்தல், மறைத்தல் அல்லது திருடுதல் ஆகியவற்றின் ஆரம்பத்தில் சில ஆலோசனைகள் உள்ளன. சிகிச்சைமுறை செயல்முறை தொடங்கும் சில பரிந்துரைகள் இங்கே.
1 - உங்கள் உணர்வுகளை முகம் கொள்ளுங்கள்
உங்கள் உணர்வுகளை புறக்கணிக்காதீர்கள். நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பது சாதாரணமானது. ஒரு தனிப்பட்ட பத்திரிகையில் உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் எழுதுங்கள். அவர்கள் எதிர்மறையான வழிகளில் உங்கள் வாழ்க்கையை பாதிக்கிறார்களென்று நீங்கள் கண்டால், தொழில்முறை ஆலோசனையைத் தேடுங்கள்.
மேலும்
2 - உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிடுங்கள். நாள் முழுவதும் தண்ணீர் குடிக்கவும். புதிய காற்றில் உடற்பயிற்சி. வழக்கமான தூக்கம் கிடைக்கும். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் சிரிக்கவோ சிரிக்கவோ செய்யுங்கள். உங்கள் உடல் பாதிக்கப்படும்போது நீங்கள் வாழ்க்கையைத் தீர்மானிக்க முடியாது.
3 - தொடர்பு
தொடர்புகொள்ளலாம். உங்கள் துணையின் துரதிர்ஷ்டம் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? நீங்கள் சொல்ல விரும்பும் எல்லாவற்றையும் வாய்மொழியாக வெளிப்படுத்த முடியுமென்று நீங்கள் நினைக்கவில்லை என்றால், உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் வெளிப்படுத்தும் ஒரு கடிதத்தை எழுதுங்கள். எதையும் திரும்பப் பெறாதீர்கள். அதை வெளியே விடு.
மேலும்
4 - அனைவருக்கும் நம்பிக்கையற்றவராக இருக்க வேண்டாம்
எச்சரிக்கையுடனும் எச்சரிக்கையுடனும் இருக்க இயற்கையானது, ஆனால் உங்களுடைய மனைவி உங்களிடம் துரோகம் செய்ததால் மற்றவர்களிடமிருந்து விலகிச் செல்லாதீர்கள். ஒருவர் உங்கள் நம்பிக்கையை மீறுவதால், மற்றவர்களின் விருப்பம் இல்லை. இல்லையெனில், நீங்கள் ஒரு கோபமாக, கசப்பான, சந்தேகத்திற்கிடமான தனிநபர் ஆக முடியும்.
5 - உன்னை நம்புங்கள்
உங்களை அல்லது உங்கள் முடிவுகளில் நீங்கள் நம்பிக்கையை இழக்காதது முக்கியம்.
6 - முடிவெடுங்கள்
உங்கள் திருமணத்தில் நீங்கள் வேலை செய்ய முடிவு செய்திருந்தால், நீங்கள் மீண்டும் நம்பிக்கைக்குரிய முடிவை எடுக்க வேண்டும். உங்களுடைய மனைவி நீங்கள் உணர்ந்த அனுபவங்கள் மற்றும் அனுபவங்களைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். அவர் / அவள் உண்மையிலேயே மன்னிப்புக் கேட்கிறாள், பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் நடத்தைகளை மாற்றிக் கொள்ளவும், மீண்டும் உங்கள் நம்பிக்கையை சம்பாதித்து வருகிறீர்கள் என்பதை நிரூபிக்கவும் வேண்டும். உங்கள் இருவருக்கும் இடையில் நம்பிக்கை இல்லை என்றால் உங்கள் திருமணம் நிலைத்திருக்க முடியாது.
மேலும்
7 - கோபத்தை விடுங்கள்
இது எளிதானது அல்ல, ஆனால் உங்கள் இதயத்தில் கோபத்தையும் விரோதத்தையும் சுமந்துகொண்டு, உங்கள் தோள்களில் தினமும் உங்கள் பெரிய, கனமான வாற்கோதுமைகளை சுமந்து செல்லும் போது உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் வடிகட்டுவது. துயரத்தை விட்டு விடுவதையோ, மன்னிப்புக் கேட்காமலோ தீர்மானிக்கத் தயாராக இல்லை, உங்கள் மனைவியைத் துன்புறுத்துவதை விட உங்களை மிகவும் பாதிக்கிறது.
8 - உங்கள் வாழ்க்கையில் செல்லுங்கள்
துரோகம் மிகவும் புண்படுத்தப்பட்டிருந்தால், அது சிறிது நேரத்தையும் சிந்தனையையும் கொடுத்த பிறகு, நீங்கள் விவாகரத்து செய்ய முடிவு செய்தால், நீங்கள் நிலைமையைப் பிரதிபலிக்கும் சில நேரம் செலவழிக்க வேண்டியது அவசியம். நீங்கள் என்ன செய்திருக்கலாம் அல்லது வேறுவிதமாகச் செய்யக்கூடாது என்பதைப் பற்றிய கேள்விகளைக் கேட்டு நேர்மையாக இருங்கள். எனினும், ஒரு சுய குற்றம் விளையாட்டு பெற வேண்டாம். யாரும் துரோகம் செய்ய தகுதியுள்ளவர்.
9 - துக்கப்படவும்
நம்பிக்கை இழப்பு மற்றும் துரோகம் என்ற உணர்வு மீது வருத்தத்தை செயல்முறை மூலம் செல்ல அது சரி, கூட தேவையான என்பதை அடையாளம். இந்த இழப்புகளை துக்கப்படுத்தி, உங்கள் வாழ்க்கையில் இந்த வேதனையான நேரத்தை மூடுவதற்கு உதவுகிறது. இந்த செயல்முறை நேரம் எடுக்கும் என்பதை ஏற்கவும்.