நினைவக ஒருங்கிணைப்பு என்றால் என்ன?

எப்படி குறுகிய கால நினைவுகள் இறுதியில் நீண்ட கால ஆகிறது

மெமரி ஒருங்கிணைப்பு என்பது நமது மூளை குறுகிய கால நினைவுகளை நீண்ட காலத்திற்குள் மாற்றும் செயலாகும். நாங்கள் சுமார் 30 விநாடிகளுக்கு குறுகிய கால நினைவுகளை மட்டுமே சேமித்து வைத்திருக்கிறோம், எனவே எங்களால் எப்போதாவது நினைவிருக்கிறீர்கள் என்றால், எல்லா தகவல்களும் நீண்ட கால நினைவுக்கு நகர்த்தப்பட வேண்டும்.

நினைவக ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் Synapses

நினைவக ஒருங்கிணைப்பு எவ்வாறு இயங்குகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு, மூளையில் எப்படி ஒத்திசைவுகள் வேலை செய்கின்றன என்பதைப் புரிந்து கொள்ள உதவுகிறது.

ஒரு மின்சக்தி நடப்பு முறையை நடத்திப் பாருங்கள்: நரம்பியிலிருந்து நரம்பணுக்குச் சமிக்ஞைகள் சமிக்ஞைகளை அனுப்பும், நரம்பியக்கடத்திகளின் உதவியுடன்.

மேலும் அடிக்கடி சமிக்ஞைகள் நிறைவேற்றப்படுகின்றன, வலுவான ஒற்றுமைகள் மாறின. இந்த செயல்முறை, புரோடென்ஷேஷன் எனப்படும், கற்றல் மற்றும் நினைவக செயல்முறைகளில் ஒரு முக்கிய பங்கை நம்புவதாக நம்பப்படுகிறது. அதே நேரத்தில் இரண்டு நரம்புகள் மீண்டும் அதே நேரத்தில் தீப்பொறியாகும்போது, ​​எதிர்காலத்தில் அவர்கள் தீக்கதிர்வீர்கள். இறுதியில், இந்த இரண்டு நரம்புக்களும் ஒருவருக்கொருவர் உணர்திறன்.

புதிய அனுபவங்கள், தகவல், மற்றும் நினைவுகள் ஆகியவற்றைப் பெறுகையில், எங்கள் மூளை இந்த இணைப்புகளில் அதிகமானதை உருவாக்குகிறது. முக்கியமாக, மூளை தன்னை மறுசீரமைக்க முடியும், பழைய இணைப்புகளை களைக்கையில் புதிய இணைப்புகளை நிறுவுகிறது.

எப்படி நினைவக ஒருங்கிணைப்பு படைப்புகள்

மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் தொடர்பு கொண்டு, இந்த நரம்பியல் நெட்வொர்க்குகள் பலப்படுத்தப்படுகின்றன. உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு நீண்ட காலத்திற்குள் அதே பொருள் படித்துக்கொண்டிருந்தால், அந்த தகவலை நினைவில் வைத்திருக்கும் பாதைகள் வலுவாக மாறும்.

அதே நியூரான்களின் தொடர்ச்சியான துப்பாக்கி சூடு, அந்த நரம்புகள் மறுபடியும் மறுபடியும் எதிர்காலத்தில் மீண்டும் துப்பாக்கிச் சண்டைக்கு வரக்கூடும்.

இதன் விளைவாக, நீங்கள் பின்னர் எளிதாக மற்றும் துல்லியத்துடன் தகவல்களை நினைவில் கொள்ள முடியும்.

இந்த சினாக்டிக் பாதைகளை சிந்திக்க இன்னொரு வழி: அவர்கள் காடுகளில் ஒரு பாதையைப் போல இருக்கிறார்கள்.

அடிக்கடி நீங்கள் பாதையில் செல்கிறீர்கள், மிகவும் பழக்கமானது அதுவும் எளிதானது.

நினைவக ஒருங்கிணைப்பு செயல்முறை மீதான தாக்கங்கள்

மூளையை ஒரு தாக்கல் மந்திரி அல்லது ஒரு கணினி போலவே அடிக்கடி நினைத்துக்கொண்டிருக்கையில், தனி கோப்புகளில் குறிப்பிட்ட நினைவுகளை கவனமாக சேமித்து வைப்பது, முழு மூளையிலும் நினைவுகள் பரவுகின்றன. ஒருங்கிணைப்பு செயல்முறை மூலம், மூளை ஒரு வகையான நரம்பிய வரைபடத்தை உருவாக்குகிறது, அவைகள் தேவைப்படும் போது நினைவுகள் திரும்ப பெற அனுமதிக்கிறது.

ஒருங்கிணைப்பு செயலாக்கத்தில் தூக்கம் முக்கிய பங்கைக் கொள்ளும் என்று வல்லுநர்கள் கூறுகின்றனர். தூக்கத்தின் பிரதான கோட்பாடுகளில் ஒன்று தூக்கம் என்பது, நம் விழித்திருக்கும் வாழ்க்கையின் போது நாம் வாங்கிய தகவலைச் செயலாக்குவதற்கும் ஒருங்கிணைப்பதற்கும் வழிவகுக்கிறது.

மக்கள் அடிக்கடி நினைவுகளை நிரந்தரமாக நினைக்கிறார்கள், ஆனால் ஒரு நினைவகம் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டுவிட்டால், அது இழக்கப்பட முடியாது என்று அர்த்தமல்ல. உண்மையில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் நினைவுபடுத்தப்பட்ட பின்னரே நினைவுகள் அடிக்கடி மறுபரிசீலனை செய்யப்பட வேண்டும் என்று கண்டறிந்துள்ளனர். நினைவகத்தை மீண்டும் நினைவுகூரும் மற்றும் மறுசீரமைக்கும் செயல்முறை நீண்ட கால நினைவுகளில் தகவல்களை பராமரிக்கவும் பலப்படுத்தவும் உதவும்.

அவர்கள் அணுகும் ஒவ்வொரு முறையும் நினைவுகள் மறுபரிசீலனை செய்யப்பட வேண்டும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். இந்த செயல்முறை, எனினும், நினைவக தன்னை மாற்ற மற்றும் மாற்ற முடியும்.

நினைவில் மிகவும் நடவடிக்கை, அது தெரிகிறது, உண்மையில் சில விஷயங்களை மறந்து வருகின்றன.

நினைவக ஒருங்கிணைப்பு செயல்முறை வேகமாக

புதிய தகவல் கற்றல் போது ஒருங்கிணைப்பு செயல்முறை வேகமாக சாத்தியம். ஆய்வு மற்றும் நினைவூட்டல் உத்திகள், படிப்பதற்கும் நினைவூட்டல் சாதனங்களுக்கும் ஒரு சில நுட்பங்கள், மற்றும் நீண்ட கால நினைவுடன் ஒருங்கிணைக்கப்படுவது உறுதி செய்ய சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும், பல இடைவெளி இடைவெளிகளில் அது தொடர்ந்து மீண்டும் ஒத்துப்போகும்.

அதனால்தான் வாரத்திற்கு ஒரு முறை உங்கள் வகுப்பு குறிப்புகள் ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை பரீட்சைக்கு முன்னதாகவே அதிகமான நினைவூட்டலுக்கு வழிவகுக்கும்.

> ஆதாரங்கள்

_{பேய்ன், ஜே.டி., & கென்சிங்கர், ஈ.ஏ (2010). உணர்வு ரீதியான எபிசோடிக் நினைவுகளை ஒருங்கிணைப்பதில் தூக்கத்தின் பங்கு. உளவியல் திசையில் தற்போதைய திசைகள் , 19 (5), 290-295. டோய்: 10.1177 / 0963721410383978}

_{மில்னர், பி .; கார்கின், எஸ் .; டீபர், எச். (1968). Hippocampal Amnesic Syndrome: HM Neuropsychologia 6 (3) , 215 இன் 14 வருட படிப்பிலான ஆய்வு மேலும் விவரங்களுக்கு: 10.1016 / 0028-3932 (68) 90021-3}