மூளை மீது ஸ்மார்ட்ஃபோன்களின் விளைவுகள்

ஆராய்ச்சி ஸ்மார்ட்போன்கள் பல்வேறு வழிகளில் மூளை பாதிக்கிறது என்று கூறுகிறது

மூளையில் ஸ்மார்ட்ஃபோன்களின் விளைவுகள் என்ன? இன்று ஸ்மார்ட்போன்கள் பரவலாக இருப்பதால், ஆரோக்கிய பராமரிப்பு பயிற்சியாளர்கள், மனநல நிபுணர்கள், கல்வியாளர்கள், பெற்றோர் மற்றும் ஒரு ஸ்மார்ட்போன் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் பயன்படுத்த நடக்கும் எவருக்கும் இது ஒரு வினாவாகும்.

உங்கள் ஸ்மார்ட்போன் இல்லாமல் ஒரு நாள் செல்ல நீங்கள் கேட்டு இருந்தால், நீங்கள் அதை எளிதாக செய்ய முடியும் என்று நினைக்கிறீர்களா?

பல நேரங்களில் தங்கள் தொலைபேசிகளுக்குப் போகவில்லை என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர், தொழில்நுட்ப பழக்கத்தை உடைத்து, ஒப்பீட்டளவில் குறுகிய இடைவெளியில் கூட மிகவும் கடினமாக இருக்கும். எந்தவொரு பொது இடத்திற்கும் செல்லுங்கள் மற்றும் அவர்களின் தொலைபேசிகளைப் பயன்படுத்தி பலவிதமான நோக்கங்களுக்காக, வணிகத் தொலைபேசி அழைப்புகளைத் தங்களின் ட்விட்டரை புதுப்பிப்பதற்கான மின்னஞ்சலைப் பார்ப்பதில் இருந்து கண்டறிந்து கொள்ளலாம். எங்கள் தொலைபேசிகள் நம் வாழ்வில் ஒரு பிரிக்க முடியாத பகுதியாக மாறிவிட்டன. ஆனால் ஸ்மார்ட் ஃபோன்களில் இந்த நம்பிக்கையை நம் மூளைகளில் எந்த தாக்கத்தையும் கொண்டிருக்கிறதா?

ஸ்மார்ட்போனின் விளைவுகள் மூளை மீது

ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாடு உண்மையில் மூளையில் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக சமீபத்திய ஆராய்ச்சி கூறுகிறது, இருப்பினும் நீண்டகால விளைவுகள் காணப்படவேண்டியிருக்கும். வட அமெரிக்காவின் கதிரியக்கச் சொசைக்கு வழங்கிய ஒரு ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் இணையம் மற்றும் ஸ்மார்ட்போன் கூடுதலாக அழைக்கப்படும் இளைஞர்கள் உண்மையில் கட்டுப்பாட்டுக் குழுவுடன் ஒப்பிடுகையில் மூளையின் வேதியியலில் சமநிலையை வெளிப்படுத்தினர்.

நுகர்வோர் ஆராய்ச்சிக்கான சங்கத்தின் பத்திரிகையில் காணப்படும் மற்றொரு படிப்பு, ஸ்மார்ட்போன் தொலைவில் இருந்தாலும் கூட, புலனுணர்வு திறன் கணிசமாக குறைந்துவிட்டதாகக் கண்டறியப்பட்டது.

சமீபத்தில் சில ஆராய்ச்சிகள் இருக்கலாம் என்று அது கூறுகிறது. இந்த தொலைபேசி பயன்பாடு அனைத்து குழந்தைகளின் சமூக மற்றும் உணர்ச்சி வளர்ச்சியில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று வல்லுநர்கள் தெரிவிக்கின்றனர், இது எங்கள் தூக்க வடிவங்களை பாதிக்கக்கூடும், மேலும் இது சிலர் சோம்பேறி சிந்தனையாளர்களாக மாறக்கூடும்.

தொலைபேசி மற்றும் டேப்லெட் உபயோகம் சமூக உணர்ச்சித் திறன் ஆகியவற்றைக் குறைக்கலாம்

இதழியல் பீடியாட்ரிக்ஸில் காணப்படும் வர்ணனையில், பாஸ்டன் பல்கலைக்கழக மருத்துவக் கல்லூரி ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஸ்மார்ட்போனிலும், ஐபாட் பயன்பாட்டிலும் மிகவும் இலகுவான இலக்கியத்தை மிகவும் இளம் பிள்ளைகளிடையே நெருக்கமாகப் பார்த்தனர். குழந்தைகளை மகிழ்விக்க அல்லது சமாதானப்படுத்துவதற்கு இத்தகைய கருவிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், அவர்களின் சமூக மற்றும் உணர்ச்சி வளர்ச்சியில் ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று அவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

"இந்த சாதனங்கள் இளம் குழந்தைகளை அமைதிப்படுத்தி மற்றும் திசைதிருப்ப மிகப்பெரிய வழிமுறையாக மாறியிருந்தால், அவர்கள் சுய ஒழுங்குபடுத்தும் தங்கள் சொந்த உள்முனைப்புகளை உருவாக்க முடியுமா?" என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கேள்வி எழுப்பியுள்ளனர்.

ஹேண்ட்-ஆன் செயல்பாடுகள் மற்றும் நேரடி மனித தொடர்பு சம்பந்தப்பட்டவை, ஊடாடும் திரை விளையாட்டுகளை விட உயர்ந்தவை, நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். காட்சி சாதனங்கள் மற்றும் சென்சார்மோட்டர் திறன்களை வளர்ப்பதற்கு உதவுகின்ற செயல்பாடுகளை கைமுறையாக மாற்றும் போது, ​​மொபைல் சாதனங்களின் பயன்பாடு குறிப்பாக சிக்கலாகிவிடுகிறது. எனினும், ஆய்வாளர்கள் மொபைல் சாதனங்கள் பயன்படுத்தும் குழந்தை வளர்ச்சியை எப்படி பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி இன்னும் பல அறியப்படாதவர்கள் இருப்பதாகக் குறிப்பிடுகின்றனர். ஸ்மார்ட்போன் மற்றும் டேப்லெட்களின் அதிக பயன்பாட்டு சமூக மற்றும் சிக்கல் தீர்க்கும் திறன்களை தலையிடக் கூடும் என்பதில் அவர்கள் சந்தேகம் கொண்டுள்ளனர்.

உங்கள் ஸ்மார்ட்போன் இரவில் நீங்கள் வைத்திருக்கலாம்

உங்கள் ஸ்மார்ட்போன் அல்லது டேப்லெட்டை தூக்கமில்லாமல் பயன்படுத்தி உங்கள் தூக்கத்தில் குறுக்கிடலாம், உங்கள் மின்னஞ்சலைச் சரிபார்க்க தாமதமாகக் காத்திருப்பதால், உங்கள் பேஸ்புக் செய்தி ஊட்டம் மூலம் உருட்டும் அல்லது ட்ரிவியா கிராக் விளையாட்டை விளையாடுவதற்கு அல்ல. அதற்கு பதிலாக, சில தூக்க வல்லுநர்கள் எச்சரிக்கை செய்கிறார்கள், உங்கள் மொபைல் சாதனத்தின் திரையில் இருந்து வெளியேற்றப்படும் ஒளி வகையாகும், அது உங்கள் சாதனத்தை அணைத்த பின்னரும் கூட உங்கள் தூக்கச் சுழற்சியை குழப்பிக் கொள்ளலாம்.

தேசிய அகாடமி ஆஃப் சயின்சஸின் செயல்முறையில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், ஒரு டஜன் வயதுவந்த பங்கேற்பாளர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு மணிநேரத்திற்கு நான்கு மணி நேரத்திற்கு ஒரு ஐபாட் பன்றிக்கு படிக்கவும் அல்லது அச்சிடப்பட்ட புத்தகங்களை மங்கலான ஒளியில் படிக்கவும் கேட்கப்பட்டனர்.

ஐந்து தொடர்ச்சியான இரவுகள் கழித்து, இரண்டு குழுக்கள் மாறியது. பெடில் முன் ஒரு ஐபாட் படிக்க யார் அந்த மெலடோனின் அளவு குறைப்பு காட்டப்பட்டது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, மாலை முழுவதும் அதிகரிக்கிறது மற்றும் தூக்கம் தூண்டுகிறது என்று ஒரு ஹார்மோன். இந்த பங்கேற்பாளர்கள் தூங்குவதற்கு அதிக நேரத்தை எடுத்துக் கொண்டனர், மேலும் இரவு முழுவதும் குறைந்த ரீம் தூக்கத்தைக் கண்டனர்.

குற்றவாளி? பெரும்பாலான மொபைல் சாதனங்கள் வெளியான நீல நிற வகை. கண்களின் பின்புறத்தில் உள்ள செல்கள், ஒளி அலைவரிசைகளை ஒளிமயமாக்குகின்ற ஒரு ஒளி உணர்திறன் கொண்ட புரதத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன. இந்த ஒளி உணர்திறன் செல்கள் உடலின் சர்காடியன் தாளங்களை ஒழுங்குபடுத்தும் மூளை "கடிகாரத்திற்கு" சமிக்ஞையை அனுப்புகிறது. பொதுவாக, காலையில் எழுந்த நீல நிற ஒளியை, உங்கள் உடம்பை எழுப்புவதற்கு சமிக்ஞை செய்வது. ரெட் லைட் மாலையில் அதிகரிக்கிறது, அது மூழ்கி, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கான நேரம் என்று அறிகிறோம். இந்த இயற்கையான சுழற்சியை மொபைல் சாதனங்களால் வெளியேற்றப்பட்ட நீல நிறத்துடன் தடைசெய்வதன் மூலம், சாதாரண தூக்கம்-அலை சுழற்சிகள் வேகத்திலிருந்து வெளியேற்றப்படுகின்றன.

"அங்கு நிறைய சந்தேகங்கள் இருக்கின்றன, நிறைய பேர் இதை உளவியல் ரீதியாக நினைக்கிறார்கள்," என்று ஆய்வு ஆசிரியர்களில் ஒருவரான சார்லஸ் சேஸிஸ்லர் விளக்கினார். "ஆனால் நாங்கள் காட்டியது என்னவென்றால் ஒளி-உமிழும், மின்-வாசிப்பான் கருவிகளில் இருந்து வாசிப்பது ஆழ்ந்த உயிரியல் விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது."

அடுத்த முறை நீங்கள் உங்கள் மொபைல் சாதனத்துடன் படுக்கைக்குச் செல்ல ஆசைப்படுகிறீர்கள், இது உங்கள் மூளையிலும் உங்கள் தூக்கத்திலும் இருக்கும் சாத்தியக்கூறைப் பற்றி சிந்திக்கவும், அதற்குப் பதிலாக ஒரு பேப்பர்பேக் புத்தகத்தை எடுக்கவும்.

ஸ்மார்ட்போன்கள் உங்கள் மூளை சோம்பேறாக மாறும்

மொபைல் சாதனங்கள் இந்த நாட்களில் திசைதிருப்பலை மட்டும் வழங்கவில்லை. நீங்கள் தொலைபேசி எண்ணை மனனம் செய்ய வேண்டியதில்லை அல்லது உங்கள் டெஸ்க்டாப்பில் ஒரு ரோலேட்ஸை வைத்திருக்க வேண்டியதில்லை - அந்த தகவலானது உங்கள் ஃபோனின் தொடர்பு பட்டியலில் அழகாக சேமிக்கப்படும். கேள்விகளைக் கேட்காமல், உங்களைச் சுற்றியிருக்கும் உலகத்தைப் பற்றி நீங்கள் கூர்ந்து கவனிப்பதற்கு பதிலாக, உங்கள் தொலைபேசி மற்றும் கூகிள் பதில்களை அடையலாம்.

மற்றும் சில நிபுணர்கள் உங்கள் மொபைல் சாதனத்தில் இந்த அதிகமான நம்பகத்தன்மை அனைத்து பதில்களுக்கும் மன சோம்பல் ஏற்படலாம் என்று எச்சரிக்கின்றன. உண்மையில், ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு ஒரு ஸ்மார்ட்போன் மற்றும் மன சோம்பல் நம்பியிருக்கும் இடையே உண்மையில் ஒரு இணைப்பு உள்ளது என்று கண்டறிந்துள்ளது. ஸ்மார்ட்ஃபோன்கள் ஆழ்ந்த சிந்தனையாளர்களிடமிருந்து சோம்பேறி சிந்தனையாளர்களாக மாறிவிடுவதில்லை, ஆனால் இயல்பாகவே உள்ளுணர்வுமிக்க சிந்தனையாளர்களாகவோ அல்லது உள்ளுணர்வு மற்றும் உணர்ச்சிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவர்கள்-தங்கள் தொலைபேசிகளை அடிக்கடி நம்பியிருக்கிறார்கள் என்று அது குறிப்பிடுகிறது.

"இன்டர்நெட்டில் நம்பியிருக்கும் பிரச்சனை, நீங்கள் ஒரு பகுப்பாய்வு அல்லது தர்க்க ரீதியாக அதைப் பற்றி சிந்திக்காவிட்டால் சரியான பதிலை உங்களுக்குத் தெரியாது என்பதுதான்" என்று ஆய்வின் இணை ஆசிரியர்களில் ஒருவரான கோர்டன் பென்னிக்குக் விளக்கினார்.

"எங்கள் ஆய்வு கனரக ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாடு மற்றும் குறைக்கப்பட்ட புலனாய்வு இடையே ஒரு இணைப்பு ஆதரவு வழங்குகிறது," Pennycook கூறினார். "ஸ்மார்ட்ஃபோன்கள் உண்மையில் புலனாய்வுகளை குறைக்கிறதா இல்லையா என்பது எதிர்கால ஆராய்ச்சிக்குத் தேவைப்படும் திறந்த கேள்வி."

இருப்பினும், மொபைல் சாதனங்களின் பயன்பாடு இந்த விஷயத்தில் கிடைக்கக்கூடிய ஆராய்ச்சியை வெகுவாக பாதித்துள்ளது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாடு மூளையில் இருக்கும் சாத்தியமான குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட கால விளைவுகளை புரிந்துகொள்ளும் ஆரம்ப ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆராய்ச்சியாளர்கள் தான். மொபைல் சாதனங்கள் கண்டிப்பாக அவற்றின் தீங்குகளுக்கு உட்பட்டிருக்கின்றன, ஆனால் ஆராய்ச்சியாளர்கள் மூளையைப் பயன் படுத்தும் சாத்தியமான வழிகளை இன்னும் முழுமையாக புரிந்துகொள்ளவில்லை எனவும் கூறுகின்றனர்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{பார், என், பென்னிகுக், ஜி., ஸ்டால்ஸ், ஜே.ஏ., & ஃபுகெல்சங், ஜே.ஏ. உங்கள் பாக்கெட்டில் மூளை: ஸ்மார்ட்போன்கள் சிந்தனைக்கு இடமாற்றுவதற்கான ஆதாரம். மனித நடத்தையில் உள்ள கணினிகள். 2015; 48: 473-480. டோய்: 10,1016 / j.chb.2015.02.029.}

> சாங், ஏஎம், ஆஷ்பாக், டி, டஃபி, ஜே.எஃப். & செஸ்லிலர், CA. ஒளி உமிழும் eReaders மாலை பயன்பாடு எதிர்மறையாக தூக்கம் பாதிக்கிறது, சர்க்காடியன் நேரம், அடுத்த காலை விழிப்புணர்வு. ப்ரோக் நட் அட்லாட் சயின்ஸ் யு.எஸ் ஏ.அ., 112 (4): 1232-1237. 10,1073 / pnas.1418490112

> வார்டு, ஏஎஃப், டியூக், கே, கன்னெஸி, ஏ, & பெட்டி, எம்.டபிள்யு. மூளை வடிகால்: ஒரு சொந்த ஸ்மார்ட்போன் வெறும் இருப்பு கிடைக்க அறிவாற்றல் திறன் குறைக்கிறது. நுகர்வோர் ஆராய்ச்சி சங்கம் இதழ். 2017; 2 (2): 140-154.