விடுமுறை நாட்களில் மீட்பு

மதுபானம் மீட்டெடுப்பதற்கான சிக்கல்களை சீசன் வழங்கலாம்

இந்த கட்டுரை வட டொரொண்டோவில் உள்ள ரெகினோசன் கவுன்சலிங் சர்வீஸ் என்ற தனது சொந்த போதை பழக்க வழக்கங்களைக் கொண்ட ஒரு சான்றிதழ் மது சார்பு மற்றும் மருந்து சார்பு ஆலோசகர் ஹமிஷ் வைட் எழுதியது. ஹமிஷ் மற்றும் அவரது குழு பெரியவர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்கள் வெளிநோயாளர் தனிப்பட்ட மற்றும் குழு ஆலோசனை வழங்கும்.

அது போலவே இருந்தது

நான் விடுமுறை பருவத்தை எதிர்பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறேன்.

குடிநீர் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது மற்றும் எதிர்பார்த்தது ஒரு முறை. லாவிஷ், நன்கு பதப்படுத்தப்பட்ட பார்கள், அலுவலகக் கட்சிகள் , மற்றும் முட்டாள்தனமான முட்டாள்தனமான வரவேற்பு.

"மெர்ரி கிறிஸ்மஸ் ... நான் என்ன குடிக்க வேண்டும்?" மற்றும் "நாம் கொண்டாட" பண்டிகை வாழ்த்துக்கள் இருந்தன நான் இந்த மற்ற, குறைந்த அனுபவம் குடிகாரர்கள் உள்ள கலவை முயற்சி என எதிர்பார்த்து எதிர்பார்த்து.

நான் சோபர் பார்க்க வேண்டும்

கிறிஸ்மஸ் அவதூறுக்கு குறைவான சகிப்புத்தன்மை எதிர்வினைக்கு ஒப்பிடத்தக்கதாக நான் கருதுகிறேன். நான் LCBO [ஒன்டாரியோவின் மதுபானக் கட்டுப்பாட்டு வாரியம்] இல் ஷாப்பிங் வண்டியை ஏற்றுவதைப் போல மற்றவர்களிடமும் புன்னகைத்தேன்.

ஓ, மகிழ்ச்சியான முறை! விடுமுறை நாட்களுக்கு இது மூன்றாவது முறையாகும், இரண்டு நாட்களில் இரண்டு வாரம் விநியோகத்தை அழித்துவிடும் என்று நினைத்துப்பாருங்கள்.

'சாதாரண' பருவகால செயல்பாடுகள்

என் நண்பர் பில் கிறிஸ்மஸ் நேரத்தில் அவரது அனுபவத்தை விவரிக்கிறார். அவர் நூல் பருவத்தில் பல சேர்க்கப்பட்ட பிளவுகள் இருந்தன என்று அவர் கூறுகிறார்:

'பரிசுகளை' போடுவது "சீக்ரெட்ஸ் நெறிமுறை ஆனது." "நான் கிறிஸ்துமஸ் பொட்டலங்கள் மூட்டைகளில் உள்ள ஓட்காவின் பெரிய பாட்டில்களில் கடத்திக் கொள்ளலாம், என் படுக்கையறை கண்ணாடியில் திறந்த நிலையில் இருக்க முடியும், படுக்கையறை கதவு பூட்டப்படலாம், ஏனெனில், நான் ஏதோ மறைத்து கொண்டிருந்தேன் ஆனால் அனைவருக்கும் நினைத்தேன், நல்லது என்று, நான் வெறுமனே தங்கள் 'பரிசுகளை' போர்த்தி தனியுரிமை தேவை என்று.

"நான் ஒரு குடிகாரனாக இருந்தேன், என் பழைய நண்பனை சந்தித்தபோது ஒரு அற்புதமான காரணத்திற்காக பின்னர் சிறிது நேரம் கழித்து மீண்டும் ஒரு சில ரிப்பன்களைப் பெறுவதற்கு ஒரு கணம் அறிவித்தேன். பருவத்திற்கான நகரத்தில் இருந்த ஸ்டீவ் மற்றும் நாம் 'பிடிக்க' வேண்டியிருந்தது.

அவர் மிகவும் எளிதானது என்றும், குடிப்பதைக் குறைப்பதாகவும் அவர் கூறினார். "நான் நீண்ட காலமாக இல்லாமல் நீண்ட காலத்திற்குப் போகவில்லை, என் சந்தேகத்திற்கும், சந்தேகத்திற்கும் உள்ள தொடர்பைக் கொண்டே என்னால் சந்திக்க வேண்டியிருந்தது, ஆனால் மூன்று அல்லது நான்கு மணிநேரங்களை 'கிறிஸ்துமஸ் கடைக்கு' என்னால் பதிவு செய்ய முடிந்தது. கடைக்காரர்கள் அல்லது கிராண்ட் மற்றும் டாய்ஸில் 45 நிமிடங்கள் கடைக்கு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பைலட் என் நண்பர்களுடனான எனது சுதந்திரத்தை மற்றவர்களிடம் செலவழிக்கவும். மெல்லிய கண்கள் மற்றும் என் ஷாப்பிங் சுரண்டல்களைப் பற்றி ஒரு சிக்கலான கதையை மட்டும் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். "

தேனிலவு மற்றும் புத்துணர்ச்சி அவர் தனது நீண்ட வரலாற்றைப் பற்றிக் கூறுவதன் காரணம் - "இரத்தம் சிந்துதல் மற்றும் ஊடுருவி" - அவர் எப்போதும் "கவனிப்புக்கு உட்பட்டு" இருந்தார், ஆனால் விடுமுறை காலத்தில் அவர் சிறிது நேரம் சாதாரண பருவகால நடவடிக்கைகள்.

உங்கள் நிதானமான விடுமுறை திட்டமிடுங்கள்!

மீட்டெடுப்பதற்கு நம்மால் நிதானமான விடுமுறை நாட்கள் சில சிக்கல்களைத் தரும். "நான் ஒரு சிறுவன் அல்லது மருந்தை எனக்குத் தெரிந்து கொள்வேன்" என்ற எண்ணத்தோடு, "நான் என்ன செய்ய முடியும் என்று எனக்கு நன்றாகத் தெரியும்.

இந்த நுணுக்கமான மற்றும் கடினமான காலங்களில் நானும் மற்றவர்களும் மிகுந்த ஆர்வம் கொண்டவர்களாகவும், மீட்புக்காகவும் உதவியுள்ளனர். சமீபத்தில் நிதானமான மக்கள் அடிக்கடி குடிப்பதற்கும், [மருந்துகள்] சூழல்களைப் பயன்படுத்துவதற்கும் முதன்முறையாக எதிர்கொண்டு வருகின்றனர். தீர்வுகள் உள்ளன:

உங்கள் நாட்களை திட்டமிடுங்கள். உங்கள் ஸ்பான்ஸர் அல்லது நண்பரின் மீட்டெடுப்பிற்கு நீங்கள் எங்கு இருப்பீர்களென தெரியுமா, அந்த நபரின் எண் உங்களிடம் இருந்தால் போதும்.

திட்டம் பி

நீங்கள் ஒரு விருந்தில் பங்கேற்க வேண்டும் அல்லது ஆல்கஹால் சேவை செய்யப்படுகிறார்களா எனில், ஒரு திட்டத்தை B, ஒரு தப்பிக்கும் பாதை உள்ளது.

நீங்கள் ஒரு நண்பனோ அல்லது மனைவியோ இருந்தால், நீங்கள் ஆல்கஹாலுக்கு அசௌகரியமாக உணருவீர்கள் என்று நீங்கள் சொல்லும் முன், அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்.

உண்மையில், நீங்கள் எப்போதுமே ஒரு மாற்று இடமாக இருக்கலாம் - ஒரு காஃபி அல்லது ஒரு திரைப்படத்திற்குப் போன்று.

அழுத்தம் முடக்கப்பட்டுள்ளது

இந்த ஏற்பாடு மூலம், நீங்கள் கூடிவரும்போது பேச்சுவார்த்தை நடக்கும்போது, ​​உங்களுடைய புரவலன் அல்லது புரவலன்கள் ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே தங்கியிருக்க முடியும் என்று நீங்கள் சொல்லுங்கள், ஆனால் நீங்கள் ஒரு தொலைபேசி அழைப்பைத் தந்த பிறகு சிறிது நேரம் அறிந்து கொள்வீர்கள்.

நீங்கள் தங்குவதற்கு கடமைப்பட்டிருக்க மாட்டீர்கள், பொதுவாக என்ன நடக்கிறது என்பது உங்களுக்கு மிகுந்த நேரம் என்பதால், தங்க அழுத்தத்தை தூண்டுவதால் தான். நீங்கள் சொந்தமாக இருந்தால், உங்களுடைய ஸ்பான்சரின் அல்லது ஒரு நிதானமான நண்பரின் தொலைபேசி எண்ணை வைத்திருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் அவசியம் என்று நினைத்தால் அவர்கள் அழைக்கலாம் அல்லது அவர்களுடன் சந்திக்கலாம். அது "திட்டம் பி"

நன்றி, நான் ஒரு பானம் நேசிக்கிறேன்!

நீங்கள் ஒரு குடிக்க விரும்புகிறீர்களானால் யாராவது உங்களிடம் கேட்டால், உங்களுக்கு ஒரு நோயைக் கொண்டிருப்பதாக உங்களுக்குத் தெரிந்திருந்தால், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு நாளைக்கு குடிக்கக் கூடாது என்பதற்காகவும், நீங்கள் சமீபத்தில் உள்ளூர் டிப்ஸோமேனியா சிகிச்சை மையம்.

நான் என்ன செய்வது "நான் குடிக்கும் ஒரு நல்ல யோசனை! எலுமிச்சை அல்லது கோகோ கோலாவுடன் ஒரு சோடா நீர் இருக்கிறதா?" இது சரி என்று சொல்ல எனக்கு உதவுகிறது. மிகக் குறைவான மக்கள் எங்களுக்கு மதுவை எடுப்பார்கள், ஆனால் அவர்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் பேசுவார்கள், "இப்போது இல்லை, நன்றி, ஆனால் ஒரு கோக் உண்மையிலேயே அடித்திருக்கும்."

கிறிஸ்துமஸ் கேக் ரம் பந்துகளில் மற்றும் சந்தேகமான குத்துக்கள் மற்றும் eggnog இருந்து விலகி இரு. பழைய சுவைக்கு ஒரு சிறிய அளவுக்கு அதிகமான அளவிற்கு மேலதிகமான வேண்டுகோளை விடுக்கலாம்.

AA இன்னும் சந்திப்பு!

கொண்டாட்ட காலத்தின்போது, ஏஏ கூட்டங்கள் தொடர்கிறது . உண்மையில், பல குழுக்கள் பருவகாலக் கட்சிகள் உள்ளன, அங்கு உணவு மற்றும் கூட்டுறவு அதிகரிக்கிறது, பேச்சாளர்கள் நன்றியுணர்வைப் பேசுகின்றனர் மற்றும் 12 வது படிப்பில் கோடிட்டுக் காட்டப்படுகிற உண்மையான ஆவிக்குரியது.

உறுப்பினர்கள் சூடான மற்றும் அழைப்பவர்கள் மற்றும் அவர்கள் மிகவும் பாதுகாப்பான இடத்தில் இருக்கும் என்று அறிவு மிகவும் அமைதியாக உள்ளன. குடிப்பதை நிறுத்துவது அல்லது நிதானமாகவும் சுத்தமாகவும் இருக்க விரும்பும் எவருமே வரவேற்கப்படுகிறார்கள்.

அவுட் ஸ்மார்ட் நோய்

நினைவில் வையுங்கள், அடிமைத்தனம் மற்றும் அடிமைத்தனம் மட்டும் உடல் நோய்கள் அல்ல, அவை ஆன்மீக உணர்ச்சி மற்றும் மன நோய்களும் ஆகும். நிச்சயமாக, நாம் மக்கள் என்ன இருக்கிறது.

என் ஆல்கஹால் எனக்கு மிகவும் புத்திசாலியாக இருக்கிறது, பின் சிறிது மென்மையானது. என் குடிப்பழக்கம் எனக்கு குடிக்க விரும்புகிறது, எனவே ஈரமான கிறிஸ்துமஸ் அல்லது புத்தாண்டுக் கட்சிகள் போன்ற வழுக்கும் இடங்களில் நான் இருக்க விரும்புகிறேன். நான் கவனமாக இருக்க வேண்டும் - நான் என் நோயை அடக்க வேண்டும்.

நான் நிதானமான மக்களுடன் இணைந்திருக்க வேண்டும். நான் நிதானமான விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டும், நிதானமான இடங்களுக்குச் செல்கிறேன். கிறிஸ்மஸ் சீசன் ஒரு மறுபிறவிக்கு ஒரு தவிர்க்கவும் விடமாட்டேன். நான் விடுமுறை நாட்களில் இருக்கலாம், ஆனால் என் ரசாயன சார்பு ஒரு விடுமுறை எடுக்கவில்லை. இறுதியில், விடுமுறை நாட்களுக்குள் நிதானமாக இருக்க ஒரே வழி, நான் ஒரு வருடத்திற்கு ஒருநாள், அதாவது நிதானமாக இருப்பேன்.

மகிழ்ச்சியான விடுமுறை நாட்கள்,
ஹமிஷ் ஒயிட்