டச் பயம்
Haphephobia, அல்லது தொடுதல் பயம், ஒரு அசாதாரண ஆனால் பெரும்பாலும் பேரழிவு தாழ்வு ஆகும் . இது குறிப்பிட்ட phobias என அழைக்கப்படும் phobias வகுப்பில் உள்ளது, இது ஒரு குறிப்பிட்ட பொருள் அல்லது சூழ்நிலைக்கு அச்சம் ஆகும். நீங்கள் ஹேஹெஃபொபியாவைப் பெற்றிருந்தால், யாராவது தொட்டால் அச்சப்படுவீர்கள், ஆனால் சிலர் எதிர் பாலினத்தவர் தொட்டால் மட்டுமே பயப்படுவார்கள்.
Haphephobia அந்நியர்கள் மற்றும் புரிந்து கொள்ள உங்களுக்கு நெருக்கமான மக்கள் மிகவும் கடினமாக இருக்க முடியும்.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் முடக்குகையில், தொடுதலுள்ளவர் நிராகரிக்கப்படலாம்.
நான் ஹபெபோபியாவை எவ்வாறு பெற்றுக் கொண்டேன்?
பாலியல் தாக்குதல் அல்லது இன்னொரு அதிர்ச்சி ஹேஹெபொபொபியாவைத் தூண்டலாம், ஆனால் பெரும்பாலும், எந்தவொரு காரணமும் இல்லாமல் உருவாக்கத் தோன்றுகிறது. குறிப்பிட்ட phobias பல வழக்குகள் இது உண்மை. நல்ல செய்தி வெற்றிகரமாக இந்த கவலை கோளாறு சிகிச்சை காரணம் என்று அவசியம் இல்லை என்று. ஒரு குறிப்பிட்ட நிகழ்விற்கு அவர்களது சவப்பெட்டியை கண்டுபிடிக்க முடியாத பெரும்பான்மையான மக்கள் குழந்தைப் பருவத்தில் பயத்தை வளர்த்துக் கொண்டார்கள், ஆனால் எந்த சூழ்நிலையிலும் வாழ்க்கையின் எந்த நேரத்திலும் இது நிகழலாம்.
Haphephobia அறிகுறிகள்
உங்களைத் தொடும் ஒருவரின் அசாதாரண அச்சம் அசாதாரணமானது, இது சமூகப் பயம் (சமூக கவலை மனப்பான்மை ) அல்லது பாதிப்பு அல்லது நெருக்கம் போன்ற பயம் போன்ற மற்ற கவலை சம்பந்தமான நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையது அல்ல. ஹேஃபெஃபோபியாவைக் கொண்ட பலர் சூடான, இறுக்கமான பிணைப்பை மற்றவர்களுடன் உருவாக்கலாம், ஆனால் அந்த பாண்டுகள் உடல் ரீதியான பாசத்தை காட்ட முடியாததால், அந்தப் பத்திரங்கள் ஆபத்தில் உள்ளன.
அச்சத்தின் அளவைப் பொறுத்து ஹேஃபெஃபோபியாவின் அறிகுறிகள் தீவிரத்தன்மையில் வேறுபடுகின்றன. இந்த பேராசிரியர் சிலர்:
- தொடங்கும் பிற நபருக்கு வெளிப்படையான அனுமதியைத் தொடங்குவதற்கு அல்லது வழங்குவதைத் தொடுவதற்கு சகித்துக்கொள்ள முடியும்
- ஒரு நீண்ட காலத்திற்கு மேல், ஒன்று அல்லது இரண்டு குறிப்பிட்ட மக்களுடன் தங்கள் எதிர்வினைகளை சமாளிக்க போதுமான நம்பிக்கையை உருவாக்க வேண்டும்
- எந்தவொரு தொடர்புடனும் தொடர்பில் சங்கடமான
நீங்கள் ஹேஹெபொபொபியா இருந்தால், உங்கள் தூண்டுதலை எதிர்கொள்வதற்கான உங்கள் எதிர்வினைகள் வேறு எந்த குறிப்பிட்ட தாழ்வு மனப்பான்மையுடன் மக்களுக்கு ஒத்ததாக இருக்கலாம்.
நீங்கள் வேண்டுமானால்:
- உறைந்துவிடும்
- அழ
- ஷேக்
- ஸ்வெட்
- ஓடிவிடு
ஒரு பயத்தின் அறிகுறிகள் அடிக்கடி தவிர்த்தல் அடங்கும். சாகுபொபொபியாவின் வழக்குகளில், இது வெளிப்படலாம்:
- கைகள் மற்றும் அணைப்புகளைத் தவிர்ப்பதற்கு உங்கள் கைகளை எப்போதும் வைத்துக்கொள்ள உங்கள் வழியை விட்டு வெளியேறுங்கள்
- உங்களிடம் ஒரு ஆர்வமுள்ள ஆர்வமுள்ள நபருடன் செலவழிக்கும் நேரத்தை தவிர்ப்பது
- மக்கள் சில வகையான உடல் தொடர்புகளை எதிர்பார்ப்பதை நீங்கள் அஞ்சுகிறார்களானால், எந்தவொரு சமூக தொடர்புகளுடனும் ஒரு வெறுப்பு
ஹேபேஃபோபியா சிகிச்சை
தொடர்பு மற்றும் மனித தொடர்பு தேவை உள்ளார்ந்த, மற்றும் அந்த அனுபவத்தை அனுபவிக்க இயலாமை தனிமை மற்றும் தனிமை உணர்வு விளைவாக கூடுதல் மனநல பிரச்சினைகள் ஏற்படுத்தும்.
குறிப்பிட்ட தாழ்வுக்கான வெற்றிகரமான சிகிச்சையின் விகிதம் சுமார் 90 சதவிகிதம் ஆகும், அதிர்ஷ்டவசமாக, ஹதீஃபோபியா பொதுவாக பல் மருத்துவத் தலையீடுகளை நன்கு பிரதிபலிக்கிறது.
மேலும், உங்கள் அச்சத்தை புரிந்துகொள்வதற்கு நீங்கள் நெருக்கமாக இருப்பவர்களுடனான தம்பதிகள் அல்லது குடும்ப சிகிச்சைகள் உங்களுக்கு உதவ முடியும். நீங்கள் நம்பிக்கையுடனும், மருத்துவ ரீதியுடனும் வளரக் கூடிய ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கவனியுங்கள், மேலும் இந்த செயல்முறை சிறிது நேரம் எடுக்கும் என்று எதிர்பார்க்கலாம்.
நீங்கள் தொட்டால் முழுமையாக வசதியாக இருக்க முடியாது, ஆனால் உழைப்புடன், உங்கள் பயம் நிறைந்த எதிர்வினைகளை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்ளலாம்.
> மூல:
> அமெரிக்க உளவியல் சங்கம். மன நோய்களை கண்டறியும் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு (5 வது எட்) . வாஷிங்டன் DC: ஆசிரியர்; 2013.