ஏறும் பயம் பற்றி அனைத்து
Climacophobia, அல்லது ஏறும் செயல் பயம், ஒப்பீட்டளவில் அசாதாரண தாழ்வு ஆகும். அக்ரோஃபோபியா , உயரங்களின் பயம், அதேபோல் குளியல் , அடிச்சுவடுகளும் , சரிவுகளும் போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட பயபக்தியாக இது அறியப்படுகிறது.
Climacophobia காரணங்கள்
பலவிதமான காரணிகள் இந்த கவலைக் கோளாறுக்கு காரணமாக இருக்கலாம், ஆனால் முதன்மை உத்வேகம் முந்தைய எதிர்மறையான அனுபவம் ஆகும்.
நீங்கள் க்ளிமொபொபொபியாவை வளர்ப்பதற்கு அதிகமாக இருக்கலாம்:
- மாடிக்கு ஒரு விமானம் விழுந்து விட்டது
- ஒரு ஏறி முடிக்க சிரமம் இருந்தது
- ஏறும் போது ஒரு பீதி தாக்குதல்
இந்த எதிர்மறை அனுபவம் உங்களுக்கு நேரடியாக நடக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் மாடிப்படி விபத்து நடந்தால் அல்லது ஏற விரும்பும் ஒரு நபர் ஒருவர் இருந்தால், இந்த அச்சத்தை அதிகரிக்க நீங்கள் அதிகமாக இருக்கலாம். சிலர் தொலைக்காட்சியில் யாரோ ஒருவர் பார்த்து அல்லது படத்தில் ஏறிக்கொண்டிருக்கும்போது விபத்து ஏற்பட்டு பின்னர் க்ளிமொபொபொபியாவை அபிவிருத்தி செய்கின்றனர்.
ஒரு குறிப்பிட்ட கடந்த கால நிகழ்வுக்கு கிளாமகோபொபியாவின் பல நிகழ்வுகளை கண்டுபிடிப்பது சாத்தியமே இல்லை. அதிர்ஷ்டவசமாக, பயத்தின் அடிப்படை காரணம் புரிந்து கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை.
ஏறும் உங்கள் பயம் கிளிமாஃபோபியா அல்ல
வரையறை, ஒரு மருத்துவ நிலை காரணமாக ஒரு நியாயமான பயம் ஒரு பயம் என கண்டறியப்பட்டது முடியாது. நீங்கள் க்ளைமாக்ஃபோபியாவைக் கொண்டிருக்கக் கூடாது என்று சில காட்சிகள் உள்ளன:
- சமநிலை அல்லது சகிப்புத்தன்மை கொண்ட சிரமங்களை ஏற்படுத்தும் நோய்கள் அல்லது காயங்கள் உங்களுக்கு இருந்தால், நீங்கள் ஏறும் செல்ல பயப்படுவீர்கள், ஆனால் உங்களுக்கு ஒரு பயம் இல்லை.
- நீங்கள் ஏறிக்கொண்டிருப்பதைப் பற்றி பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், தற்காலிகமாக இருக்கும் தற்காலிக மருத்துவ நிலைமை, தசைநார்கள், தசைநார்கள் அல்லது தசைகளில் ஈடுபடுவது போன்றது, அது ஒரு பயம் அல்ல.
அது வெர்டிகோ ஆக இருக்கலாம்
சில நேரங்களில் க்ளிமொபொபொபியா நோயின் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது, இது ஒரு தலைவலியை உண்டாக்கும்போது, தலைகீழாக இருக்கும்போது , தலைகீழாக இருக்கும்.
டிரி வெர்டிகோ ஒரு மருத்துவ நிலையாகும், அதே சமயம் illyngophobia செங்குத்தாக பயம். உங்கள் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் எந்தக் கோளாறையும் சரியாகக் கூறுவது கடினமாக இருக்கலாம், சிலர் ஒன்றுக்கு மேற்பட்டவர்கள் பாதிக்கப்படுகின்றனர். உங்கள் மனச்சோர்வு அறிகுறிகளின் துல்லியமான காரணத்தை தீர்மானிக்க ஒரு மனநல மருத்துவ நிபுணரைக் காண்க.
கிளைமாகோபோபியாவின் சிக்கல்கள்
உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடும் ஃபைபாபாக்கள் மற்றும் அவசியமான சிகிச்சை தேவைப்படும். அன்றாட வாழ்க்கையில் மாடிக்கு ஏறும் அல்லது மேல்நோக்கி நடந்து செல்லும் போது, சிகிச்சை அளிக்கப்படாத கிளீமகோபொபியா உங்கள் செயல்களை மட்டுப்படுத்தலாம்.
அன்றாட வாழ்க்கையில், ஒரு மாடிப்பகுதிக்கு செல்லும் போது அல்லது உயிர்வாழ்வதற்கான அணுகல் வளைகளை மாடிகளைக் காட்டிலும் ஒரு உயர்த்திக்கு காத்திருப்பது சிரமமாக இருக்கும். சில நோயாளிகள் உணர்ச்சி ரீதியில் பாதிக்கப்படலாம், ஏனெனில் அவர்கள் அச்சம் அவர்கள் சோம்பேறியாக அல்லது ஆரோக்கியமற்றதாக தோன்றக்கூடும் என்று கவலைப்படுகிறார்கள்.
உயரம் தொடர்பான பிற உயிரினங்களைப் போலவே க்ளிமகோபொபியாவும் உயரத்தில் இருக்கும்போது உங்களுக்கு பீதி ஏற்படலாம். இது உங்கள் பயத்தை நிவர்த்தி செய்வதற்காக திடீரென, பாதுகாப்பற்ற இயக்கங்களை உருவாக்குவதற்கு இது உங்களை வழிநடத்தும்.
க்ளைமாகோபோபியாவைப் பரிசோதித்தல்
க்ளைமாக்போபியா, மிகவும் குறிப்பிட்ட phobias போன்ற, புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை (CBT) நன்கு பதிலளிக்கிறது. சிகிச்சையின் இந்த வடிவத்தில், ஏறக்குறைய உங்கள் சொந்த எதிர்மறையான எண்ணங்களை நிறுத்தி, மேலும் பகுத்தறிவு சுய-பேச்சுடன் அவற்றை மாற்றுவீர்கள்.
நீங்கள் உங்கள் நடத்தை மாற்றிக்கொள்ளலாம்.
சிபிடி தனியாக பயன்படுத்தப்படலாம் அல்லது மற்ற சிகிச்சையுடன் இணைந்து செயல்படலாம். மருந்துகள் மற்றும் தளர்வு நுட்பங்கள் உங்கள் பயத்தை கட்டுப்படுத்த உதவும். பல்வேறு வகையான பேச்சு சிகிச்சையும் பொதுவானது, குறிப்பாக அறியப்பட்ட நிகழ்வு உங்கள் அச்சங்களைத் தூண்டுகிறது. பொதுவான தாழ் சிகிச்சைகள் பற்றிய கண்ணோட்டத்திற்கு "சிகிச்சை விருப்பங்கள்" என்பதைக் காண்க.
காலவரையற்ற கிளீமகோபொபியா காலப்போக்கில் மோசமாகிவிடக்கூடும்.
மூல
- > மன நோய்களை கண்டறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு (5 வது எட்) . வாஷிங்டன் DC: அமெரிக்க உளவியல் சங்கம்; 2013.