மூச்சுத் திணறல் புரிந்துணர்வுக்கான ஒரு அடிப்படை வழிகாட்டி
நீங்கள் கோளாறுகளை அடைந்திருந்தால், நீங்கள் அவர்களைக் காப்பாற்ற வேண்டும் என்று நினைப்பதால் உங்களுக்கு மிகவும் கடினமான நேரம் உடைமை வழிகள் உள்ளன. இந்த உடைமைகளை அகற்றுவது பற்றி உங்கள் கவலை அல்லது துயரத்தை நீங்கள் உணரலாம், உங்கள் களஞ்சியங்கள் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்கலாம். இந்த கோளாறு அறிகுறிகள் என்ன, இது எவ்வாறு கவனக்குறைவு-கட்டாய சீர்குலைவு (OCD) உடன் தொடர்புடையது, அது எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?
தடுப்பு சீர்கேடு வரையறை
ஃவுளூட்டிங் கோளாறு என்பது ஒரு மனநலக் கோளாறு ஆகும், இது உங்கள் சொந்த வாழ்க்கை தரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க அளவுக்கு தலையிடும் புள்ளியில் தனிப்பட்ட உடைமைகளை சேர்ப்பதை உட்படுத்துகிறது. "விஷயங்கள்" கையகப்படுத்தல் மற்றும் தேவையற்ற பொருட்களை தூக்கி தோல்வி ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை மிகவும் unsanitary இது ஒரு வீட்டில் ஒரு cluttered வீட்டில் மட்டுமே லேசான அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். தற்போதைய நேரத்தில், மக்கள் தொகையில் இரண்டு முதல் ஆறு சதவிகிதம் பற்றாக்குறை பற்றாக்குறையுடன் வாழ்ந்து வருவதாகக் கருதப்படுகிறது.
அபாயகரமான-கட்டாய சீர்குலைவுக்கு ஹோஹரிங் எவ்வாறு தொடர்புடையது
தற்போதைய நோயெதிர்ப்பு மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு -5 (டிஎஸ்எம் -5) உள்ள "அப்செஸிவ்-கம்ப்யூல்சுவல் மற்றும் அதற்கான சீர்குலைவுகள்" என்றழைக்கப்படும் இதயத்தில் இதய நோய் ஏற்படுவதால், அது ஒவ்வாத-கட்டாய சீர்குலைவு (ஒ.சி.டி.) உடன் தொடர்புடையது மற்றும் அதே அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது. OCD அறிக்கையுடன் 15 சதவிகிதம் பேர் தங்கள் முதன்மை பிரச்சனையாக கட்டாயக் கடத்தல்காரன்.
இது பொதுவாக குழந்தை பருவத்தில் தொடங்குகிறது போது, பதுக்கல் பெரும்பாலும் வயது முதிர்ந்த வரை கவனிக்கப்படாமல் செல்கிறது. கொந்தளிக்கும் மக்கள் பெரும்பாலும் உறவினர்களாக உள்ளனர். இளம் பருவத்தில் நடத்தைகளைத் தொடர்ந்த போதிலும், சிகிச்சைக்கு காணப்படுவதற்கு முன்னர் பலர் வயது 50 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்கள்.
நோயின் அறிகுறிகள்
நோயெதிர்ப்பு அல்லது கட்டாய பதுக்கல் என்பது இந்த அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை நடத்தை:
- ஆவணங்கள், குறிப்புகள், ஃபிளையர்கள், செய்தித்தாள்கள், அல்லது துணி போன்ற மற்றவர்களிடம் குறைவான அல்லது மதிப்பு இல்லாததாகக் கருதப்படும் பெரிய எண்ணிக்கையிலான பொருட்களை அகற்றுவதில் தோல்வியுற்றது மற்றும் தோல்வியுற்றது
- அந்த நபரின் வீட்டிற்கு கடுமையான சச்சரவு ஏற்படுவதால் இனி சாத்தியமான வாழ்க்கைத் தளமாக செயல்பட முடியாது
- அதிக எண்ணிக்கையிலான பொருட்களை வாங்குவதற்கும் வைத்திருக்கும் நடைமுறைக்கும் காரணமாக வேலை அல்லது சமூக வாழ்க்கையின் குறிப்பிடத்தக்க துன்பம் அல்லது சேதம்
- பெரும்பாலான மக்களை விட அதிக பொருள்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பது, மற்றவர்களைத் தொடுவது அல்லது கடன் வாங்குவதை விரும்புவதில்லை
- நிறுவன சிரமம் பல பொருட்கள் இருப்பதால்
- உணவு அல்லது குப்பைகள் அசுத்தமான நிலையில் இருப்பதைக் குறிக்கும்
- இரைச்சல் அளவு காரணமாக வெட்கமாக அல்லது சங்கடமாக உணர்கிறேன்
- தினசரி நடவடிக்கைகளை கையாளும் சிக்கல்களுக்கு இது வழிவகுக்கிறது அல்லது வழக்கமாகத் தொடங்குகிறது
பதுக்கல் சீர்குலைவு காரணமாக, இந்த அறிகுறிகள் ஒரு மருத்துவக் கோளாறு (அல்சைமர் நோயைப் போன்ற அறிவாற்றல் சரிவு) அல்லது மனநல நிலை (மற்றொருவரின் மனநிலையைத் தடுக்க முடியாத ஒரு நபரை மனச்சோர்வு போன்றவை) போன்ற மற்றொரு நிலை காரணமாக அல்ல.
தொட்டியின் வகைகள்
பல வகையான களஞ்சியங்கள் உள்ளன. இவை பின்வருமாறு:
- கட்டாய பதுக்கல்
- விலங்கு பதுக்கல்
- கட்டாய ஷாப்பிங் கோளாறு (அல்லது கட்டாயக் கொள்முதல் கோளாறு) ஒரு நிபந்தனையாக தனியாக பட்டியலிடப்பட்டிருக்கவில்லை, அது கவனக்குறைவு-கட்டாய சீர்குலைவு மற்றும் உந்துவிசை சீர்குலைவு , அல்லது நடத்தை அடிமைத்தனம் தொடர்பானதாக இருக்கலாம் என்று கருதப்படுகிறது.
பதுக்கல் சீர்குலைவுகளால் பாதிக்கப்படுகிற அனைவருக்கும் நோய் கண்டறிய முடியாத நிலையில் இல்லை. ஒரு பதுங்கிடப்பட்டிலிருந்து ஒரு பேக் எலினை எப்படி வேறுபடுத்துவது என்பது பற்றி சில யோசனைகள் இங்கே உள்ளன.
உங்கள் வாழ்க்கை பாதிக்கப்படுவது எப்படி?
தொந்தரவு சீர்குலைவு லேசான இருந்து தீவிர வரை. கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் வீட்டை சுற்றிப் பார்க்க கடினமாக உள்ளது, அல்லது அது கிட்டத்தட்ட வசிக்க முடியாததாக இருக்கலாம் என்று நீங்கள் சேமித்து வைத்திருக்கும் பொருட்களால் நிறைந்திருக்கலாம். நீங்கள் மிருகங்களைக் கொன்றுவிட்டால், அங்கு வாழும் விலங்குகளின் எண்ணிக்கையிலும், அவர்களால் எல்லாவற்றையும் பராமரிக்க முடியாத நிலையிலும் உங்கள் வீடு அசுத்தமடையும். பற்றாக்குறையின் லேசான நிகழ்வுகளால், உங்கள் வாழ்க்கையில் கொஞ்சம் தாக்கத்தை நீங்கள் காணலாம்.
நீங்கள் கோளாறுகளை அடைந்திருந்தால், நீங்கள் பொருட்களைக் காப்பாற்றிக் கொள்ளலாம், ஏனெனில் உங்களுக்குத் தேவைப்படும் போது அவர்களுக்குத் தேவைப்படலாம், தேவைப்படாது; நீங்கள் பொருட்களை இறுதியில் மதிப்புமிக்க மாறும் என்று நம்புகிறீர்கள்; நீங்கள் ஏதோ ஒன்றை விட்டு ஓடிவிடுவீர்களோ என்று பயப்படுகிறீர்கள்; நீங்கள் பொருட்களுக்கு உணர்ச்சிகரமான இணைப்பு இருக்கிறது; அல்லது பல பொருட்கள், குறிப்பாக குறிப்பிட்ட ஒன்றைப் பெறுவதற்கு உங்களுக்கு பாதுகாப்பாக உணரலாம்.
மூச்சுத் திணறலின் மிகப்பெரிய சவால்
பதுக்கல் சீர்குலைவு கொண்டவர்களில் பெரும்பாலோர் தங்கள் பிரச்சனையை எப்படி பலவீனப்படுத்துகிறார்கள் என்பதற்கு புரிதல் இல்லை. அவர்கள் தங்களுடைய பதுக்கல் ஒரு சிக்கலாக பார்க்கக்கூடாது அல்லது அது எவ்வளவு அலட்சியமாக இருக்கும் என்பதை உணரக்கூடாது.இது அவர்களை சவாலானதாக்குகிறது. எனினும், சிகிச்சை மூலம், பதுக்கல் குறைபாடு பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு கணிசமாக தங்கள் உயிர்களை மேம்படுத்த மற்றும் அவர்களின் நடத்தை புரிந்து கொள்ள முடியும்.
தொட்டது சிகிச்சை
பிறப்புறுப்பின் OCCD போன்ற அனாஃபிரான் (க்ளோமிப்ரமைன்) அல்லது பாக்சில் (பாக்டீட்டீனைன்) போன்ற மருந்துகளுக்கு கூட ஹோஸ்டிங் பதிலளிக்கவில்லை. ஒரு புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை (CBT) அணுகுமுறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அது குறிப்பாக சேகரிக்கப்படும் மக்களிடையே காணப்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் எண்ணங்களை குறிவைக்கிறது.
ஆதாரங்கள்:
கேத், டி., நிஜார், கே., பூம்ஸ்மா, டி., மற்றும் சி. மேத்யூஸ். தொப்புள் மற்றும் அப்செஸிவ் கம்ப்யூஸ்சிவ் கோளாறுகளின் வயது-குறிப்பிட்ட பரவுதல்: ஒரு மக்கள்தொகை அடிப்படையிலான ஆய்வு. அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆப் ஜெரியாட்ரிக் சைக்கரிரி . 2017. 25 (3): 245-255.
மெக்கே, டி. அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சைமுறை இளைஞர்: ஒரு கேஸ் இல்லஸ்ட்ரேஷன். மருத்துவ உளவியல் இதழ் . 2016. 72 (11): 1209-1218.
ஸ்வார்ட்ஸ்மன், சி., போசிசெவ், சி., சிப்ராவா, என். மற்றும் பலர். அறிகுறி-கம்ப்யூஸ்சிவ் கோளாறு உள்ள அறிகுறி துணைவகை மற்றும் தரத்தின் வாழ்க்கை. மனநல ஆராய்ச்சி . 2017. 249: 307-310.