உடல் டிஸ்மார்பிக் கோளாறு (BDD) ஒரு மனநல நோயறிதல் என்பது, ஒரு உடல் தோற்றத்துடன் ஆரோக்கியமற்ற மற்றும் அதிகப்படியான மிதமிஞ்சிய தன்மையைக் குறிக்கிறது. திரிக்கப்பட்ட உடல் தோற்றமுள்ள ஒருவர் ஒட்டுமொத்த உடல் வடிவம் அல்லது அளவு ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகையில், உடலின் டிஸ்மார்பிக் கோளாறு கொண்டவர்கள், ஒரு குறிப்பிட்ட உடல் பகுதி அல்லது உடலின் அம்சத்தில் தீவிர கவனம் செலுத்துகின்றனர்.
அடிக்கடி அவர்களின் குறிப்பிட்ட குறைபாடு பற்றிய எண்ணங்கள் மற்றும் மிகப்பெரியதாக ஆகிவிடுகின்றன, பெரும்பாலும் தங்கள் எண்ணங்களை நுகரும் மற்றும் அவற்றின் பொது நல்வாழ்வு மற்றும் தினசரி செயல்பாட்டிற்கு ஒரு தடையை வழங்குகின்றன. அதிகப்படியான கவனமும் கவனமும் உடல் பாகங்கள், பண்புகள் அல்லது சிறப்பியல்புகள் ஆகியவற்றில் இருக்கக்கூடும் என்றாலும், சில பொதுவானவை:
- முடி
- மூக்கு அல்லது பிற முக அம்சங்கள்
- மார்பு
- பிறப்புறுப்பு
- உடல் பாகத்தின் தசைநார் அல்லது அளவு
- சமச்சீர் (முடி, முக அம்சங்கள், உடல் பாகங்கள்)
நம்மில் பலர் நம் உடலின் பகுதிகளில் நாம் முன்னேற்றம் செய்ய விரும்புகிறோம், ஆனால் இது பற்றிய நமது எண்ணங்கள் அவசியமாக இருக்காது மற்றும் ஊடுருவக்கூடியவை அல்ல , இது பொது உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் BDD இன் மருத்துவ ஆய்வுக்கு இடையேயான வேறுபாட்டிற்கு முக்கியக் கூறு ஆகும். மற்றொரு முக்கியமான காரணி, BDD உடன், நீங்கள் பெரும்பாலும் குறைவாக கவனிக்கக்கூடிய ஒரு குறைபாடு அல்லது குணாம்சத்தை கவனிக்கிறீர்கள். உங்கள் தரத்தின் தரத்தை அச்சுறுத்தும் புள்ளியில், சிறிய அளவிலான அபூரணமாக அல்லது சிரமமாக இருப்பதை (அல்லது அனைத்தையும் பார்க்காமல்) மற்றவர்கள் உணரலாம், தாங்கமுடியாமல் போகலாம்.
யார் உடல் டிஸ்மார்பிக் கோளாறு அனுபவம் முனைகிறது?
BDD பொது மக்கள் தொகையில் 50 பேரில் ஒருவரை பாதிக்கும் என்று பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளது, இது அமெரிக்காவில் மட்டும் 5 முதல் 7.5 மில்லியன் மக்களுக்கு சமமாக இருக்கும். BDD ஆண்கள் மற்றும் பெண்களை சமமாக பாதிக்கக் கூடியதாக இருக்கிறது, இது 2.5 சதவிகித பெண்களுக்கும் 2.2 சதவிகித ஆண்கள் இந்த அறிகுறியாக அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளது.
எந்த வயதினருக்கும் BDD காட்டலாம் என்றாலும், பலர் 12 அல்லது 13 வயதுக்குட்பட்ட நோய்களின் அறிகுறிகளும் நடத்தல்களும் காண்பிக்கத் தொடங்குகின்றனர். BDD இன் எந்த ஒரு காரணமும் கண்டறியப்படவில்லை. இந்த கோளாறு சமூக மற்றும் பிறர்செயல் தொடர்பு, மரபியல் முன்கணிப்பு அல்லது தூண்டக்கூடிய நிகழ்வு போன்ற பல காரணிகளால் பாதிக்கப்படுவதாகக் கருதப்படுகிறது.
உடல் டைஸ்மார்பிக் கோளாறுக்கான அறிகுறிகள்
நீங்கள் BDD உடன் கையாளுகிறீர்களானால், உங்கள் உடலில் ஒரு அம்சம், குறி, குணம், அல்லது ஒரு உடல் ரீதியான குறைபாடு போன்றவற்றுடன் சம்பந்தப்பட்ட உள்ளுணர்வு மற்றும் தொடர்ந்து எண்ணங்களை நீங்கள் அடிக்கடி பயன்படுத்தலாம். எச்சரிக்கைகள் இல்லாமல் எந்த நேரத்திலும் எண்ணங்கள் தோன்றலாம், நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக முயற்சி செய்தாலும், உடல் சம்பந்தப்பட்ட கவலைகளைப் பற்றி உங்கள் எண்ணங்களை நிறுத்துவது அல்லது மாற்றுவது சிரமமாக இருக்கலாம். இந்த எண்ணங்களின் நிலைத்தன்மையின் காரணமாக, உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க சிக்கலை நீங்கள் உணரலாம். அனுபவம் துன்பம் அளவு மிகவும் தீவிரமாக இருக்க முடியும் அது சமூக பரஸ்பர ஈடுபட கடினமாக உள்ளது, பள்ளி அல்லது வேலை போன்ற பொறுப்புகளை நிறைவேற்ற மற்றும் தீவிர நிகழ்வுகளில், கூட வீட்டில் விட்டு கடினமாக கண்டறிய.
பி.டி.டீயுடன் கூடிய மக்கள் இந்த உடல் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகளைத் தீர்க்கும் முயற்சியில் பெரும்பாலும் மீண்டும் மீண்டும் நடக்கும் நடத்தையில் ஈடுபடுவார்கள். இந்த நடத்தையில் மூன்று அல்லது எட்டு மணிநேரம் அல்லது ஒரு நாளில் நீங்கள் எங்கும் செலவழிக்க முடிந்தாலும், எந்த நிவாரணமும் குறுகிய காலமாகவே உள்ளது.
நீங்கள் நேசிப்பவர் BDD உடன் கையாளுவதாக நினைத்தால், அவற்றில் சில குறிப்பிடத்தக்க நடத்தைகள் அடங்கும்:
- தோல் எடுக்கிறது
- ஒப்பனை அதிக பயன்பாடு
- சில உடல் பாகங்கள் அல்லது அம்சங்களை மறைக்க ஆடை
- கண்ணாடியில் தோற்றத்தை மீண்டும் மீண்டும் பார்க்கலாம்
- அதிகப்படியான சிகிச்சை
- அடிக்கடி உடல் நிலைகளை மாற்றுதல்
- தொப்பிகள், துணி துவைப்புகள் மற்றும் கையுறைகள் போன்ற ஆடைகளை அணிவது
- ஒப்பனை அறுவை சிகிச்சை அல்லது பிற நடைமுறைகளை நாடுவது
- பிற உடல் பாகங்கள் அல்லது உடல்ரீதியான பண்புகளை வலியுறுத்துவதை விட
- அந்தப் பண்பு அல்லது உடல் பாகம் பற்றி மற்றவர்களிடம் இருந்து அதிகமான நம்பிக்கையைத் தேடுங்கள்
உடல் டிஸ்மார்பிக் கோளாறுடன் ஏற்படும் பிற மன நல சீர்கேடுகள்
பி.டி.டீ மற்றும் பிற மனநல சீர்குலைவுகள், பொதுவான மனக்கலக்கம் , ஒ.சி.டி. மற்றும் சமூக தாழ்வு போன்ற குறிப்பாக கவலைகளை ஏற்படுத்துகிறது.
உண்மையில், BDD தற்போது அப்செஸிவ் கம்ப்யூஸ்வ் டிசார்டர்ஸ் மத்தியில் வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. BDD உடைய 60 சதவீதத்திற்கும் அதிகமானோர் வாழ்நாள் கவலையைக் கொண்டுள்ளனர் என்றும், 38 சதவீதத்தினர் சமூக வெறுப்புணர்வை அடையாளம் கண்டுள்ளனர் என்றும் ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. உணரப்பட்ட உடல் குறைபாட்டினால் ஏற்படும் பிரச்சனை, எந்தவிதமான சமூக தொடர்புபடுத்தப்பட்டாலும், நம்பிக்கையற்ற தன்மை மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றின் உணர்வுகளுக்கு வழிவகுத்து மக்கள் தனிமைப்படுத்தப்படுவதை உணரலாம்.
ஆரோக்கியமற்ற உடல் தோற்றத்தை அடிக்கடி உணவு உண்ணுபவர்களுடன் தொடர்புபடுத்தியுள்ள போதிலும், உடல் எடையை அல்லது எடை இழப்பு சம்பந்தப்பட்ட உடல் டிஸ்மோர்ஃபியா அவசியமில்லை என்று சுட்டிக்காட்ட வேண்டியது அவசியம். BDD உடன் பலருக்கு, மூக்கு, முடி, அல்லது வடு போன்ற உடலின் ஒரு பகுதியாக கவனம் செலுத்துகிறது - ஒழுங்கற்ற நடத்தைகளை சாப்பிடும் விஷயங்கள் மாறாது அல்லது செல்வாக்கு செலுத்தாது. யாரோ ஒருவரின் கவனக்குறைவான கவனம், உடலின் ஒரு பாகத்தின் அளவுக்குத் தொடர்புடையதாக இருக்கும் போது, தொடைகள் அல்லது மிதப்பேற்றம் போன்ற, உணர்திறன் கொண்ட நடத்தை உண்பது, உணரப்படும் குறைபாட்டைத் தீர்க்கும் முயற்சியில் இடம் பெறலாம். BDD உடையவர்களில் சுமார் 12 சதவிகிதம் கூட அனோரெக்ஸியா மற்றும் புலிமியா போன்ற உணவு சீர்குலைவுகளுக்குத் தேவைப்படும் அளவைக் கொண்டிருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
உடல் டிஸ்மார்பிக் கோளாறுக்கான மருத்துவ அறிகுறிகள்
வீணாகத் தோன்றுவதைத் தவிர்ப்பதற்கு அல்லது அவர்களின் சுகாதார வழங்குநரால் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ளாமல் இருக்க, BDD உடைய மக்கள் முன்னோக்கி வருவதற்கு முன்னர், உதவி தேவைப்படுவதற்கு முன்னர் பாதிக்கப்படலாம். அப்படியிருந்தும், ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது பிற மனநல மருத்துவர் பயிற்சியாளரை விட ஒரு தோல் மருத்துவரை, மறுசீரமைப்பு மருத்துவர் அல்லது பல்மருத்துவர் போன்ற ஒரு ஆரோக்கிய பராமரிப்பு நிபுணரிடம் அவர்கள் அடிக்கடி தங்கள் கவலையை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். பி.டி.டீவைச் சேர்ந்த மக்கள், மற்றவர்களிடமிருந்து தீர்ப்புகளை அஞ்சுகின்றனர், அவற்றின் துன்பம் மிக அதிகமாக இருந்தாலும், அது அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தையும், உறவுகளையும் கடுமையாக பாதிக்கிறது.
BDD உடன் மருத்துவ ரீதியாக கண்டறியப்படுவதற்கு, பின்வரும் அளவுகோல்கள் சந்திக்கப்பட வேண்டும்:
- தோற்றத்துடன் முன்னேறுதல். நபர் மட்டும் தோற்றமளிக்க வேண்டும் என்பது மட்டுமல்ல, அவற்றின் கவனத்தை மையமாகக் கொண்டிருப்பது, சிறிய அபூரணம், மற்றவர்கள் கவனிக்க முடியாத அல்லது கவனிக்க முடியாத ஒன்று. உணரப்பட்ட குறைபாடுடன் "கவனிக்கப்பட வேண்டியவை" என்று கருதப்படுவதற்காக, ஒரு நாள் மணிநேரங்களுக்கு அவற்றின் குறைபாடுகளைப் பற்றி அவநம்பிக்கைமிக்க எண்ணங்களில் நபர் ஈடுபடுவார்.
- நபர் உணரப்பட்ட குறைபாட்டை "சரிசெய்ய" முயற்சியில் ஒரு மறுபயன்பாட்டு நடத்தையில் ஈடுபட வேண்டும். மறுபரிசீலனை நடத்தைகளை மறைக்க ஒரு முயற்சியில் ஆர்ப்பாட்டம், திருத்தம், அல்லது துன்புறு சிந்தனை கவனம் செலுத்த. உதாரணமாக, யாரோ மீண்டும் மீண்டும் கண்ணாடியில் பார்த்து, தங்கள் தோலில் எடு, தங்கள் உடைகளை மாற்றுதல், ஒப்பனையை மறுபடியும் செய்வார்கள், மேலதிகாரியிடம் மற்றவர்களிடம் உறுதியளிப்பார்கள்.
- துல்லியமான எண்ணங்கள் மற்றும் மறுபயன்பாட்டு நடத்தைகள் மருத்துவ ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்க வேண்டும். வேறு வார்த்தைகளில் சொன்னால், அந்த நபரின் அனுபவங்கள் அவற்றின் வாழ்க்கை தரத்தை கணிசமாக குறைத்துள்ளன என்ற புள்ளியில் இருக்க வேண்டும். இந்த நபர்களின் சமூக வாழ்க்கை, ஆக்கிரமிப்பு (பள்ளி அல்லது வேலை) மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கையின் பிற முக்கிய பகுதிகள் இந்த எண்ணங்களையும் நடத்தையினாலும் விளைவாக கடுமையாக பாதிக்கப்பட வேண்டும்.
உடல் டிஸ்மார்பிக் கோளாறு என்பது மற்றொரு மனநல சீர்கேடாக எளிதில் தவறாகக் கண்டறியப்படுவதால், BDD இன் தவறான வழிகாட்டுதல்களைத் தவிர்ப்பதற்காக ஒரு சரியான பரிசோதனைக்குரிய மருத்துவ நிபுணர் ஒரு சரியான பரிசோதனைக்குரிய மதிப்பீட்டிற்கு முக்கியம்.
- சமூக கவலை சீர்குலைவு
- பெரிய மன தளர்ச்சி சீர்குலைவு
- அப்செஸிவ் கம்ப்யூஸ்ஸிவ் கோளாறு
- உமிழ்வு கோளாறு (தோல் எடுக்கிறது)
- டிரிகோடிலோனியா நோய் சீர்கேடு (முடி இழுப்பு)
- மீதுள்ள
- கோளாறு உணவு
- பொதுவான கவலை மனப்பான்மை
உடல் டிஸ்மார்பிக் கோளாறுக்கான சிகிச்சை என்ன?
நீங்கள் அல்லது நேசிப்பவர் BDD உடன் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், சிகிச்சை அல்லது ஆலோசனையைத் தொடங்கத் தயங்குவார்கள். இது மிகவும் பொதுவானது - BDD இல்லாமல் உள்ளவர்களும்கூட - உளவியல் கவலை உங்கள் கவலைகள் ஒரு போதுமான தீர்வு அல்ல என்று நம்ப. உண்மையில், ஏற்கனவே ஒப்பனை, முடி மற்றும் ஆடை நிபுணர்கள், பிளாஸ்டிக் அறுவைசிகிச்சை, அழகியல், தோல் மருத்துவர்கள், மற்றும் பல்வகை மருத்துவம் (கேள்விக்குரிய உடலின் அம்சத்தைப் பொறுத்து) போன்ற பிற வழிகளில் நீங்கள் ஏற்கனவே உதவியைப் பெறலாம். BDD உடையவர்கள் தங்கள் உடல் "பிரச்சனை" குறித்து கேட்க வேண்டும். உணரப்படும் குறைபாடு சரி செய்யப்பட்டு, மாற்றப்பட்டு, அல்லது அகற்றப்பட வேண்டும் என்று அவர்கள் விரும்புகிறார்கள். இது கடினமானதாக தோன்றலாம், ஆனால் உளவியல் ரீதியான சிகிச்சைகள் மிகவும் பயனுள்ளவையாகவும், இந்த உடல் சம்பந்தமான கவலைகளுக்கு இடையிலான எந்த எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் தெரிவிக்கலாம்.
BDD இன் சிகிச்சையில் சிறப்பாக செயல்படும் ஒரு அணுகுமுறை புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை (CBT) ஆகும். BDD க்கான முதல் வரி சிகிச்சை CBT ஆகும். இது கஷ்டத்தில் உள்ள தவறான சிந்தனைகளையும் நம்பிக்கையையும் மாற்றியமைப்பதாகும். இது உடல் உபாதையுடன்களைச் சுற்றியும் மறுபயன்பாட்டு நடத்தைகளையும் எண்ணங்களையும் குறைப்பதற்கான வெளிப்பாடு நுட்பங்களை உள்ளடக்கியது. கூடுதலாக, மருந்துகளின் பயன்பாடு, குறிப்பாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுவாக்கிகளில் (SSRI கள்), BDD இன் சில அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் திறனற்றதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளன. இந்த மருந்துகள் அடிக்கடி புலனுணர்வு நடத்தை சிகிச்சை (போர்ட்டர், 2017) இணைந்து மிகவும் திறம்பட பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உடல் டிஸ்மார்பிக் கோளாறு கொண்டவர்கள் தங்களையே மனநலத்திற்காக போதுமான நேரத்திற்கு தங்களை அனுமதிக்க வேண்டும் என்பது முக்கியம்.
சிகிச்சை இலக்குகள்
உடல் பாதுகாப்பு BDD சிகிச்சைக்கு முக்கியமானது. ஒரு தனிநபருக்கு ஆலோசனை அல்லது சிகிச்சையை தொடங்குவதன் மூலம், அவை ஏற்கனவே உடல்ரீதியாக ஆரோக்கியமற்ற சமாளிக்கும் நடத்தைகள் போன்றவை, அதிகப்படியான தோல் எடுப்பது அல்லது முடி இழுப்பு போன்றவற்றை எடுத்துக்காட்டுகின்றன. இந்த நடத்தைகள் நீங்கள் மற்றும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் நிலைமையை மாற்ற முடியும் என்று நம்பிக்கை இல்லை விட்டு. இந்த நடத்தை ஒரு நன்மைக்கு தீங்கு விளைவிப்பதல்ல, மாறாக ஒரு உணரப்பட்ட குறைபாட்டை "சரிசெய்வதற்கான" நோக்கத்தை நிறைவேற்றுவதில் திறமையற்றது எனக் கருதப்படுகிறது.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
சமூக பாராட்டு எங்களுக்கு பலருக்கு ஒரு பெரிய சவாலாக இருக்கிறது, மேலும் நீங்கள் BDD உடன் கையாளுகிறீர்களானால் கூட. உடல் பண்புகளைச் சுற்றி பாதுகாப்பற்ற தன்மை மற்றும் மிகவும் கடுமையாக நம்மை நியாயப்படுத்தும் ஒரு போக்கு காரணமாக, மற்றவர்களைச் சுற்றி இருப்பது சவாலான மற்றும் அச்சுறுத்தும். உதாரணமாக, உங்கள் மூக்கின் வடிவத்தைப் பற்றி நீங்கள் விமர்சனமாக இருக்கலாம் மற்றும் அறையில் மற்றவர்களிடம் உங்கள் மூக்கை ஒப்பிட்டு, நீங்களே விமர்சித்து, மேலும் தீர்ப்பதைக் காண்பீர்கள். CBT இடையறாத சிந்தனை வடிவங்களை குறுக்கிட உதவுகிறது.
நீங்கள் அல்லது ஒரு நேசிப்பவர் உடல் டிஸ்மார்பிக் கோளாறுடன் கையாள்வதாக இருந்தால், சுயத்தை ஏற்றுக்கொள்வது எந்த சிகிச்சையிலும் முக்கியமானது. தனிப்பட்ட குறைபாடுகளில் கவனம் செலுத்திய பின், சுய-ஏற்றுதல் என்ற கருத்தை வெளிநாட்டு மற்றும் சில நேரங்களில் இயலாமல் உணர முடியும், ஆனால் சிகிச்சை உதவியுடன், அது பலவீனமான எண்ணங்களை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற நடத்தைகள் சவால் செய்ய, உங்கள் சுய பேச்சு மேம்படுத்த, மற்றும் அதிக வரவேற்பு மற்றும் சுய இரக்கம் ஒரு இடத்தில் வந்து.
> ஆதாரங்கள்:
> ஹார்ட்மேன், ஏ., கிரீன்பர்க், ஜே. & வில்ஹெல்ம், எஸ். (2007). உடல் டிஸ்மார்பிக் கோளாறுக்கான சிகிச்சைக்கான ஒரு சிகிச்சை வழிகாட்டி. Https://bdd.iocdf.org/professionals/therapists-guide-to-bdd-tx/ இலிருந்து அக்டோபர் 11, 2017 இல் பெறப்பட்டது
> குர்ஆன், எல்.எம், அபுஜாவுடே, ஈ., லார்ஜ், எம்.டி & செர்பி, ஆர்டி (2008). யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் மக்கள்தொகையில் உடல் டிஸ்மார்பிக் கோளாறுகளின் தாக்கம். சிஎன்எஸ் ஸ்பெக்ட்ரம். ஏப்ரல்; 13 (4): 316-22.
> Muffadel A, Osman O, Almugaddam, F, Jafferany, M. உடல் டிஸ்மார்பிக் கோளாறு: பல்வேறு மருத்துவ அமைப்புகளில் ஒரு சுருக்கமான ஆய்வு மற்றும் விளக்கக்காட்சி. சிஎன்எஸ் கோளாறுகளுக்கு முதன்மை பராமரிப்பு கம்பானியன். 2013; 15 (4): 1464
> பிலிப்ஸ், கே. (2017). BDD நோயறிதல் மற்றும் மருத்துவ மதிப்பீடு. Https://bdd.iocdf.org/professionals/diagnosis/ இலிருந்து அக்டோபர் 11, 2017 அன்று பெறப்பட்டது.
> போர்ட்டர், டி. (2017). உடல் டிஸ்மார்பிக் கோளாறு DSM-V 300.7. Https://www.theravive.com/therapedia/body-dysmorphic-disorder-dsm--5-300.7-(f45.22 இலிருந்து அக்டோபர் 11, 2017 அன்று பெறப்பட்டது)