அக்ரோபொபியாவின் அறிகுறிகள்

Agoraphobia அறிகுறிகள் வரையறுத்தல் மற்றும் புரிந்துகொள்ளுதல்

ஆக்ரோபாபியாவின் அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் யாவை? மக்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேற பயப்படுவதில் முதன்மையாக ஒரு சிக்கலாக இருப்பதால், அரோராபொபியா தவறாக புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. Agoraphobia சரியாக என்ன பார்க்க வேண்டும், மேலும் இந்த துல்லியமான வரையறை பயன்படுத்தி, ஒரு நபர் பரிந்துரைக்கும் குறிப்பிட்ட நடத்தைகள் agoraphobia இருக்கலாம்.

அகோரபொபியா ஒரு பாபியா

அக்ரோபொபியா என்பது ஒரு தாழ்வு மனப்பான்மை, ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை தாழ்வு மனப்பான்மையைப் புரிந்துகொள்வதால், அறிகுறிகளை புரிந்துகொள்வது மிகவும் எளிது.

அகோபபொபியா பெரும்பாலும் வீட்டை விட்டு வெளியேற பயப்படுவதாக தவறாக புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது, இருப்பினும் இது மிகவும் துல்லியமானதல்ல. அக்டோபொபியா என்பது ஒரு தற்காப்பு என்பது ஒரு ஆபத்தான சூழ்நிலையில் இருப்பது கடினமானதாகவோ அல்லது சாத்தியமற்றதாகவோ இருக்கலாம், அல்லது பீதியைத் தாக்கும்போது உதவி கிடைக்காது.

ஒரு பாபியா என்ன?

அபாயகரமான மற்றும் அசாதாரணமான அச்சம் ஒரு பொருளை அல்லது சூழ்நிலைக்கு சற்று உண்மையான அபாயத்தை அளிக்கிறது, ஆனால் பதட்டம் மற்றும் தவிர்த்தல் ஆகியவற்றை தூண்டுகிறது. சுருக்கமான கவலையைப் போலன்றி பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு பேச்சு கொடுக்கும்போது அல்லது ஒரு பரிசோதனையைப் பெறும்போது, ​​நீண்ட காலம் நீடிக்கும், தீவிரமான உடல்ரீதியான மற்றும் உளவியல் ரீதியான எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, பொதுவாக வேலை அல்லது சமூக அமைப்புகளில் செயல்படுவதற்கான உங்கள் திறனை பாதிக்கலாம்.

அனைத்து phobias சிகிச்சை தேவை இல்லை. ஆனால், உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பாதிக்கிறீர்கள் என்றால், அநேக சிகிச்சைகள் கிடைக்கின்றன, அவை உங்கள் அச்சங்களைத் தாங்கிக்கொள்ள உதவும்.

Phobias மூன்று முக்கிய பிரிவுகள் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

• குறிப்பிட்ட phobias. ஒரு குறிப்பிட்ட தாழ்வு ஒரு குறிப்பிட்ட பொருள் அல்லது சூழ்நிலைக்கு அசாதாரணமான, நிரந்தர பயம் ஆகும், அது உண்மையான ஆபத்து விகிதத்தில் உள்ளது. இது சூழ்நிலைகளின் பயம் (விமான விமானங்கள் அல்லது மூடப்பட்ட இடங்கள் போன்றவை); இயல்பு (இடியுடன் அல்லது உயரமாக); விலங்குகள் அல்லது பூச்சிகள் (நாய்கள் அல்லது சிலந்திகள் போன்றவை); இரத்த, ஊசி அல்லது காயம் (கத்திகள் அல்லது மருத்துவ நடைமுறைகள் போன்றவை); அல்லது பிற பயமுறுத்தும் (சத்தமாக குரல்கள் அல்லது கோமாளிகள் போன்றவை). குறிப்பிட்ட phobias பல வகைகள் உள்ளன. ஒன்றுக்கும் மேற்பட்ட பொருள்கள் அல்லது நிலைமைகளைப் பற்றிப் பேசுவதற்கு அசாதாரணமானது அல்ல.

• சமூக பயம். வெறுமனே வெட்கக்கேடான விடயத்தில், சமூகத் தாழ்வு அதிகமான சுய-நனவு மற்றும் பொது சமூக சூழ்நிலைகளில் பொதுமக்கள் கண்காணிப்பு அல்லது அவமானம் ஆகியவற்றின் கலவையாகும். சமூக சூழ்நிலைகளில், நபர் நிராகரிக்கப்படுகிறாரா அல்லது எதிர்மறையாக மதிப்பீடு செய்யப்படுகிறாரா அல்லது அச்சத்தை மற்றவர்கள் மீது திணிக்கிறாரா என்பது அஞ்சுகிறது.
• வெளிப்புற இடைவெளிகளால் ஏற்படும் பயம் (ஆக்ரோபாபியா). அரோராபொபியா என்பது ஒரு பொது அல்லது போக்குவரத்து வசதிகளைப் பயன்படுத்தி, திறந்த அல்லது மூடப்பட்ட இடைவெளிகளில், வரிசையில் நிற்கும் அல்லது கூட்டத்தில் இருப்பது, அல்லது தனியாக வீட்டிற்கு வெளியே இருப்பது போன்ற ஒரு உண்மையான அல்லது எதிர்பார்க்கப்பட்ட சூழ்நிலைக்கு பயம். ஆழ்ந்த கவலையை வளர்த்துக் கொண்டால் எளிதில் தப்பிக்க அல்லது உதவுவதற்கு பயப்படுவதால் கவலை ஏற்படுகிறது. அனோராபொபியாவைச் சேர்ந்த பெரும்பாலான மக்கள் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பீதி தாக்குதல்களைத் தொடர்ந்து வளர்க்கின்றனர், இதனால் அவர்கள் மற்றொரு தாக்குதலுக்கு பயந்து, அது நிகழ்ந்த இடத்தில் தவிர்க்கவும். சிலர், அகோபபொபியா மிகவும் கடுமையாக இருக்கலாம், அவை வீட்டிலிருந்து வெளியேற முடியாதவை.

அக்ரோபொபியா அத்தியாவசியமான பீதி தாக்குதல்களின் பயம்

Agoraphobia பெரும்பாலும் ஒரு முற்போக்கான பாசாங்கு, மற்றும் இறுதியில் வீட்டை விட்டு ஒரு பயம் வழிவகுக்கும். இருப்பினும், பொதுமக்களிடையே இருக்கும் செயலுக்குப் பதிலாக இது பீதியைத் தாக்கும், இது பயத்தின் காரணமாகும்.

குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

Agoraphobia அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் அடங்கும்:

• தொற்றிக் கொண்டிருக்கும் உணர்வுகள்: அகோரபொபியா ஒரு சுய பிரதிபலிப்பு சுழற்சியாக முடியும். பீரங்கித் தாக்குதலால் பாதிக்கப்பட்டவர் கவலைப்படுகிறார், இது ஒரு பீதி தாக்குதலுக்கு வழிவகுக்கும். காலப்போக்கில், குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகள் பீதிக்கு வழிவகுக்கும், இது கவலைக்குரிய உணர்வைத் தூண்டுகிறது, மற்றும் மேலும்.
• தவிர்க்க வேண்டிய நடத்தை : ஒரு பீதியைத் தாக்கும் போது உதவி கிடைக்காத சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பதற்காக வாழ்க்கைச் செயற்பாடுகளை கட்டுப்படுத்துவது தவிர்ப்பு நடத்தைகள் என குறிப்பிடப்படுகிறது. ஆரம்பத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் பீதியைத் தாக்கும் ஒரு பயம் மெதுவாக பொதுமைப்படுத்தலாம், தொடர்ச்சியாக ஒரு நபரை தனிமைப்படுத்துகிறது.
• க்ளஸ்டரிங்: தவிர்ப்பதற்கான சூழ்நிலைகள் பொதுவாகக் காணப்படுகின்றன. பொதுவான கொத்தாக பொது போக்குவரத்தை உள்ளடக்கியது; கடையில் பொருட்கள் வாங்குதல்; ஓட்டுநர்; மற்றும் வீட்டை விட்டு. இந்த நிலைமையில் ஆரம்பத்தில், அறிகுறிகள் இந்த பொதுவான "வெளிப்புற இடைவெளிகள் அச்சத்தில்" ஒரே நேரத்தில் சுற்றிவளைக்கலாம், மற்றவர்களுடன் அடிக்கடி கவலையும் ஏற்படுகிறது. உதாரணமாக, முதலில் ஒரு நபர் மட்டுமே பொது போக்குவரத்து தொடர்புடைய ஒரு பயம் உணரலாம். இந்த பயம் காரணமாக வரக்கூடிய வரம்புகள், ஷாப்பிங் செல்ல, வேலை செய்ய, மேலும் பலவற்றைப் பெறும் நபர்களின் திறனைக் கட்டுப்படுத்தலாம். காலப்போக்கில், இது முற்றிலும் வீட்டைவிட்டு வெளியேற ஒரு பயத்தை ஏற்படுத்தும்.

உட்புற அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் ஒரு சூழப்பட்ட இடமாக இருப்பதுடன், எளிதில் தப்பித்துக்கொள்ள முடியாத இடமாகவும், தனியாக வீட்டை விட்டு வெளியேறவும் அல்லது பொதுப் போக்குவரத்தைப் பயன்படுத்துவதோடு,

• அதிக வியர்வை
• சுவாசத்தை சிரமம்
• விரைவான இதய துடிப்பு
• ஷேக்கிங் அல்லது பரபரப்பானது
• உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களின் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு
• அஜீரணம்
• கட்டுப்பாடு இழப்பு உணர்வு

அகோரபொபியாவின் அபிவிருத்தி

Agoraphobia பெரும்பாலும் ஒரு சிகிச்சை அளிக்கப்படாத பீதி நோய் வெளியே உருவாகிறது, மற்றும் அது பீதி நோய் கொண்ட மக்கள் மூன்றில் மற்றும் பாதி இடையே agoraphobia உருவாக்க போகிறது என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

எனினும், agoraphobia சில நேரங்களில் பீதி நோய் எந்த முந்தைய வரலாறு உருவாகிறது.

இந்த வழக்கில், ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் சிக்கிவிடக்கூடிய பயம் முழு பூகம்பமான பீதியைத் தாக்கும். மாறாக, தலைவலிகள் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற அறிகுறிகள் இயற்கையில் மிகவும் உடல் ரீதியாக இருக்கலாம்.

ஒரு மனநல தொழில்முறை நிபுணர் உங்கள் அறிகுறிகள் அக்ரோபொபியா அல்லது இன்னொரு கோளாறு என்பதை தீர்மானிக்க முடியும்.

Agoraphobia க்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள்

தொழில்முறை உதவி எப்போதும் agoraphobia அறிகுறிகள் கட்டுப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உளப்பிணி, குறிப்பாக சிஸ்டிக் டென்சென்சிடைசேஷன் போன்ற சிகிச்சைகள் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சமுதாய ஆதரவைக் கண்டறிவதற்காக, தளர்வான நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், அவர்களின் அகோபபொபியின் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவுவதற்காக மக்கள் தங்களைத் தாங்களே செய்ய முடியும்.

Agoraphobia அறிகுறிகள் மீது பாட்டம் வரி

முக்கிய பயம் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு மாறாக பீதியைத் தாக்கும் என்று நீங்கள் அறிந்தால், அது ஆக்ரோபாபியாவின் அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வது எளிதாக இருக்கும். எனவே, தப்பிக்கும் கடினமான ஒரு இடத்திலேயே உங்களை கண்டுபிடிப்பது போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும் எந்த ஒரு பீதியைத் தாக்கும் எந்தவொரு விஷயமும்.

ஒரு பயமுறுத்தும் தாக்குதலைக் கொண்டிருக்கும் பயம் ஒரு நபர் வேலையைச் செய்வது கடினம், கடையில் செல்வது, பயணம் அல்லது வீட்டை விட்டு வெளியேறுவது ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

சிகிச்சையின்றி, அகோபபொபியா ஒரு தனித்துவமான தனிமை மற்றும் தனிமை உணர்வுக்கு வழிவகுக்கும், ஆனால் பயனுள்ள சிகிச்சைகள் கிடைக்கின்றன.

> ஆதாரங்கள்:

> அமெரிக்க உளவியல் சங்கம். மன நோய்களை கண்டறியும் புள்ளிவிவர கையேடு (5 வது எட்.). வாஷிங்டன் டிசி. 2013. அச்சிடு.

> இமா, எச்., தாஜிகா, ஏ., சென், பி., பாம்போலி, ஏ. மற்றும் டி. ஃபுருகவா. வயது வந்தோர்களிடையே Agoraphobia அல்லது இல்லாமல் பீதி கோளாறுக்கான உளவியல் சிகிச்சைகள் வெர்சஸ் மருந்தியல் சிகிச்சைகள். கோக்ரன் டேட்டாபேஸ் ஆஃப் சிஸ்டமேடிக் ரிவியூஸ் . 2016. 10: CD011170.

> இன்யூ, கே., காய்யா, எச்., ஹாரா, என். மற்றும் ஒ. ஒசஜாக்கி. Agoraphobia இருப்பு அல்லது இல்லாமை பொறுத்து பீதி நோய் பல்வேறு அம்சங்கள் ஒரு கலந்துரையாடல். விரிவான உளவியல் . 2016. 69: 132-5.