ஆய்வு: குடிப்பழக்கம் மதுபானம் சம்பந்தப்பட்டதாக உள்ளது

குடிப்பழக்கங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டை பாதிக்கின்றன

மதுபானம் குடிப்பதைக் குடிப்பதா?

சங்கம் பற்றிய ஆராய்ச்சி சீரற்ற முடிவுகளை உருவாக்கியிருந்தாலும், அது சாத்தியம்தான். நீங்கள் எவ்வளவு குடிக்கவில்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது, ஆனால் எடை அதிகரிப்பதை நீங்கள் குடிக்கிறீர்கள் போது குடிக்கிறீர்கள்.

உங்கள் உடல் வெகுஜன குறியீட்டை (பிஎம்ஐ) பாதிக்கும் குடிப்பழக்கம் இது என்று சில ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

உடல் நிறை குறியீட்டெண் (BMI) ஒருவரின் எடையின் உறவு அவர்களின் உயரம்.

உங்கள் எடையை மீட்டர் ஸ்கொயரில் உங்கள் உயரம் கிலோகிராமில் பிரித்து கணக்கிடப்படுகிறது. 18.5 முதல் 25 பிஎம்ஐ அளவீட்டு சாதாரண எடை குறிக்கிறது; 25 முதல் 30 வரை அதிக எடை கொண்டது; மற்றும் 30 க்கும் மேற்பட்ட பருமனான கருதப்படுகிறது.

உங்கள் BMI என்றால் என்ன? BMI கால்குலேட்டர்

குடிப்பழக்கம் ஒரு காரணி

37,000 குடிமக்கள் புகைபிடிப்பவர்களிடமிருந்து புகைபிடிக்காத ஒரு ஆய்வு, பி.எம்.ஐ குடிக்கின்ற நாட்களில் பாடங்களைக் கொண்டிருக்கும் பானங்களின் எண்ணிக்கையுடன் பி.எம்.ஐ தொடர்புபட்டதாகக் கண்டறியப்பட்டது.

முந்தைய ஆய்வுகளில் புகைபிடிப்பதும், எடை அதிகரிப்பும் குணப்படுத்தியதும், NIAAA ஆய்வில் புகைபிடிக்கும் பழக்கவழக்கங்களை மட்டுமே பார்த்தோம்.

"எங்கள் ஆய்வில், ஆல்கஹாலின் மிகச் சிறிய அளவு குடிக்கும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் - குடி ஒன்றுக்கு ஒரு பானம் - மிக அதிக அதிர்வெண் கொண்ட - வாரத்திற்கு மூன்று முதல் ஏழு நாட்கள் - பிஎம்ஐ இன் குறைந்தபட்சம்" என்று முதல் எழுத்தாளர் ரோசலிண்ட் ஏ. ப்ரெஸ்லோ, Ph. D., "மிக அதிக அளவிலான அளவுக்கு அதிகமாக எடுக்கப்பட்டவர்கள் அதிக BMI களைக் கொண்டிருந்தனர்."

முரண்பாடான, சீரற்ற முடிவுகள்

முந்தைய ஆய்வுகள் எடை அதிகரிப்பால் மது நுகர்வுக்கு உறுதியாக இணைக்கப்படவில்லை.

இந்த விஷயத்தில் இலக்கியம் குறித்த ஒரு முறையான ஆய்வு, நீண்ட காலத்திற்கு பின்பான தொடர்ச்சியான முரண்பாடுகளால் விளைபயனுள்ள முடிவுகளை உருவாக்கியது.

குறுகிய கால பரிசோதனை சோதனைகளிலிருந்து கண்டுபிடிப்புகள் குடி மற்றும் உடல் பருமன் பற்றிய தெளிவான போக்குகளைக் காட்டவில்லை. ஒட்டுமொத்தமாக, ஆய்வாளர்கள் ஆல்கஹால் நுகர்வு மற்றும் எடை அதிகரிப்பு ஆகியவற்றுக்கு இடையில் ஒரு தெளிவான இணைப்பை ஏற்படுத்தவில்லை என்பதை ஆய்வு கண்டறிந்தது.

ஆனால், ஆல்கஹால் நுகர்வுக்கு சாதகமான இணைப்புகளை எடை அதிகரிப்பதுடன், அதிக குடிப்பழக்கத்தை முக்கியமாக ஈடுபடுத்தியது.

அளவு மற்றும் அதிர்வெண் காரணிகள்

ப்ரெஸ்லோவின் ஆய்வு முந்தைய ஆய்வுகளுடன் ஒப்பிடும்போது மது நுகர்வு மதிப்பீடு செய்வதற்கு ஒரு வித்தியாசமான முறையைப் பயன்படுத்தியது.

"மது அருந்துதல் இரண்டு பாகங்களைக் கொண்டுள்ளது" என டாக்டர் ப்ரெஸ்லோ குறிப்பிடுகிறார். "குடிப்பழக்கம் நாட்களில் (அளவு), எவ்வளவு அடிக்கடி குடிநீர் நாட்கள் (அதிர்வெண்) ஆகியவற்றைக் கொண்டு கணக்கிடப்படுகிறது. மது வகை நுகர்வு பற்றி சராசரி அளவு அளவைக் குறிப்பிடுவதால், குடிப்பழக்கம் ஏற்படுவதில்லை.

உதாரணமாக, சராசரியாக ஒவ்வொரு வாரமும் 7 பானங்கள் ஒரு நாளைக்கு தினமும் ஒரு பானம் அல்லது 7 உணவை சாப்பிடுவதன் மூலம் சராசரியாக அளவிட முடியும், சராசரி அளவு உடல் பருமனைப் போன்ற அளவு மற்றும் அதிர்வெண் மற்றும் உடல் பருமனைப் பொறுத்து முக்கிய உறவுகளை முழுமையாக விளக்க முடியாது. "

கடுமையான குடிப்பழக்கம் உண்ணுவதை தூண்டும்

ப்ரெஸ்லோவும் அவரது சக ஊழியர்களும் முடிவெடுத்தனர், பி.எம்.ஐ. ஆல் மது அருந்துவதன் அளவு மற்றும் அதிர்வெண் இருவருக்கும் இடையேயான தொடர்பைக் கண்டறிந்த பல காரணங்கள் இருக்கலாம்.

"ஆல்கஹால் கலோரிகளின் முக்கிய ஆதாரமாக உள்ளது, குடிப்பழக்கம் குறிப்பாக சமூக அமைப்புகளில், உண்ணுவதை தூண்டலாம்," டாக்டர் ப்ரெஸ்லோ கூறினார்.

"இருப்பினும், திரவங்களில் கலோரிகள் முழுமையான உணர்வைத் தோற்றுவிக்கும் உடலியல் அமைப்புமுறையைத் தூண்டுவதில் தோல்வியடையும். நீண்ட கால, அடிக்கடி குடிபழக்கத்தில் குறைவாக சாப்பிடுவதன் மூலம் ஆல்கஹால் பெறப்பட்ட ஆற்றலுக்கான இழப்பீடு, ஆனால் அநேகமாக ஆல்கஹால் தொடர்பான காலப்போக்கில் எடை அதிகரிப்பதற்கு உற்சாகத்தை ஏற்படுத்தும். "

ஆல்கஹால் வகை ஒரு காரணியாக இருக்கலாம்

மற்ற ஆய்வுகள் மது அருந்துபவர்களின் வகை எடை அதிகரிப்புக்கு இல்லையா இல்லையா இல்லையா என்பது ஒரு காரணியாக இருக்கலாம் என சுட்டிக்காட்டியுள்ளது.

உதாரணமாக, எடை அதிகரிப்பிற்கு எதிராக பாதுகாக்க ஒளியின் ஒளியை நுகர்வோர் கண்டறிந்துள்ளனர், அதே சமயம் குடிப்பழக்கங்கள் உடலில் எடை அதிகரிப்போடு தொடர்புடையதாக இருக்கிறது.

கூடுதலாக, பொது அறிவு அது ஒரு காரணம் என்று ஒரு "பீர் தொப்பை" என்று நமக்கு சொல்கிறது.

எனவே, கீழே வரி என்ன? ஆல்கஹால் குடிப்பது எடை இழப்பு அல்லது இல்லையா?

எடை இழப்பு

பதில் என்றால் "ஆம்"

• நீங்கள் குடிக்கிறீர்கள் போது அதிகமாக குடிக்க.
• பீர் மற்றும் மதுபானத்தை குடிப்பதற்கு பதிலாக மது குடிப்பது
• உடல் எடையைப் பெறுவதற்கு ஒரு போக்கு உங்களுக்கு இருந்தால்

குடிப்பழக்கத்தின் சில வகைகள் எடை அதிகரிப்புக்கு அதிகமாக இருந்தால், குடிப்பழக்கங்கள் எடை அதிகரிப்பிற்கு ஆபத்துக்களை அதிகரிக்கின்றனவா என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும் என்று விஞ்ஞானிகள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், எடை இழப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம் உள்ள நபரின் பொதுவான போக்கினால், குடிக்க ஆரம்பிப்போம்.

^{ஆதாரங்கள்:}

^{ப்ரெஸ்லோ, ஆர்.ஏ., மற்றும் பலர் "குடிப்பழக்கங்கள் மற்றும் உடல் மாஸ் இன்டெக்ஸ் இன் நெவர் ஸ்மோக்கர்ஸ்." அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் எபிடமயாலஜி பெப்ரவரி 2005}

^{சையோன்-ஓரியா, சி, மற்றும் பலர். "ஆல்கஹால் நுகர்வு மற்றும் உடல் எடை: ஒரு முறையான ஆய்வு." ஊட்டச்சத்து விமர்சனங்கள் ஆகஸ்ட் 2011}

^{கால்குலேட்டர் தளம். "உடல் நிறை குறியீட்டு என்றால் என்ன? BMI எப்படி கணக்கிடப்படுகிறது?" உடல்நலம் ஜூலை 2015}