சில நேரங்களில் உங்கள் அனுகூலத்திற்கு வேலை செய்ய முடியுமா?
வெட்கமில்லாத மக்கள் சமூக கவலை சீர்குலைவு (எஸ்ஏடி) உடையவர்கள், ஆனால் குறைந்த அளவிலான அதே அறிகுறிகளுடன் வாழ்கின்றனர். வெளிப்படையான மற்றும் வெளிப்படையான வகைகளால் ஆதிக்கம் செலுத்துகின்ற ஒரு உலகில் அவற்றின் சுற்றியுள்ள மற்றும் செயல்பாட்டிற்கு இணங்குவதற்கு வெட்கப்படுகிற பெரும்பாலான மக்கள்.
அதே நேரத்தில், நீங்கள் வெட்கப்பட நேர்ந்தால், அதை நீக்கிவிடலாம். எல்லோரும் உங்களை விட சமூகத்தில் சிறப்பாக செயல்படுவது போல் தோன்றலாம்.
இது போன்ற நேரங்களில், வெட்கமின்றி இருப்பது நன்மைகள் அல்லது நன்மைகள் சில கருதுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இவை உடனடியாக மனதில் தோன்றும் விஷயங்கள் அல்ல, ஆனால் அவை பல வெட்கங்கெட்ட மக்களுக்கு உண்மையாக இருக்கின்றன. நீங்கள் SAD ஐ கடந்து மற்றும் இன்னும் வெட்க மனப்பான்மைகளை எதிர்த்து போராடுகிறீர்கள் என்றால் வெட்கமில்லையா என்பது பற்றி 10 நல்ல விஷயங்கள் உங்களுக்கு உதவலாம்.
1. உங்கள் மோடிஸ்டி கவர்ச்சிகரமானது
பல வெட்கப்படக்கூடிய மக்கள் எளிமையானவர்கள்; நீங்கள் உங்கள் சாதனைகளை அறிவிப்பதற்கான கடைசி அல்லது உலகம் உங்களைப் பற்றி ஆச்சரியமாக என்னவென்று தெரியப்படுத்துங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் பாராட்டுக்களில் இருந்து சுருக்கலாம் அல்லது உங்கள் நேர்மறையான பண்புகளை குறைக்கலாம். சுயமரியாதையை அதிக அளவில் தாங்க முடியாமல் போனால், ஆரோக்கியமான அளவை பலர் கவர்ச்சிகரமான பண்புகளாக கருதுகின்றனர்.
2. நீங்கள் செயல்படுவதற்கு முன் நீங்கள் சிந்திக்கிறீர்கள்
நீங்கள் வெட்கமாக அல்லது சமூக ஆர்வத்துடன் இருந்தால் ஒருவேளை நீங்கள் லீப் செய்வதற்கு முன்னதாகவே தோற்றமளிக்கலாம். இது பல வாழ்க்கை முடிவுகள் வரும் போது இந்த குணம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கவனமாக சிந்தித்து, நடவடிக்கை எடுக்க முன் திட்டமிடுவது, வாழ்க்கையின் பல தடைகளுக்கு முக்கியமாகும்
- எதிர்பாராத திட்டமிடல்
- தேவையற்ற அபாயங்களை தவிர்த்து
- நீண்ட கால இலக்குகளை அமைத்தல்
இந்த கோட்பாட்டை ஆதரிப்பது, மனித குரல்களின் மற்றும் மனித குரங்குகள் பற்றிய நடத்தைகளை ஒப்பிடும் ஒரு 2011 ஆய்வில், மனித குரங்குகள் குரங்குகளுடன் ஒப்பிடுகையில் அதிக நடத்தை காட்டியது என்று காட்டியது (அவை புதியவைகளை அணுகுவதற்கு குறைவாகவே இருந்தன).
இது, மனிதர்களைப் போலவே, நம்மையும் அறிவையும் வளர்த்துக் கொள்ளலாம் என்பதை இது காட்டுகிறது.
3. நீங்கள் மேலும் அணுகுமுறை தோன்றும்
கூச்சம் தீவிரமடையாதபோது, மற்றவர்களுக்கு நீங்கள் இன்னும் அணுகக்கூடியதாக தோன்றலாம். ஷிவ்னஸ், மற்றும் தன்னுணர்வு மற்றும் தன்னுடன் இயங்கும் தன்மை ஆகியவை மற்றவர்களிடம் அரிதாகவே அச்சுறுத்துகின்றன, மேலும் உங்களை சுற்றி வசதியாக உணர அனுமதிக்கலாம். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உன்னுடன் பேசுவதற்கு கடினமாக உழைக்கும் மேன்மையை நீங்கள் பெற்றிருக்கவில்லை.
4. நீங்கள் ஒரு அமைதியான விளைவு உண்டு
ஷை மக்கள் சில நேரங்களில் இன்னும் அதிக strung அந்த ஒரு calming விளைவை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் ஒரு கூச்ச சுபாவமாக உள் கொந்தளிப்பை அனுபவிக்கலாம் என்றாலும், உங்கள் வெளிப்புற தோற்றம் அமைதியாகவும், அமைதியாகவும் இருக்கும். இந்த அமைதியும் "செயல்படாத" திறமையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கும்.
5. மனித சேவை நிலைமைகளில் நீங்கள் நன்றாக இருக்கின்றீர்கள்
நீங்கள் ஒரு மனித சேவை நிலையத்தில் வேலை செய்கிறீர்களா? அப்படியானால், நீங்கள் வெட்கப்படுகிறீர்களானால், உங்கள் ஆளுமை என்பது ஒரு உணர்ச்சியுள்ள கேட்பவராய் இருப்பதைப் பொறுத்து நன்றாக உங்களுக்கு உதவுகிறது; கூச்ச சுபாவம் உடையவர்கள் மற்றவர்களுக்கு உங்களைத் திறக்க உதவுகிறது.
6. நீங்கள் மிகவும் நம்பகமான தோற்றம்
நீங்கள் உங்கள் சொந்த கொம்புகளைத் தட்டாமல், உங்களுடைய சாதனைகளைப் பற்றி எல்லோருக்கும் சொல்லுவதற்கு முதலிடம் இல்லை என்பதால், மற்றவர்கள் உங்களை இன்னும் நம்பக்கூடியவர்களாகவும் நம்பகமானவர்களாகவும் காணலாம்.
இது உங்களுக்கு சிறந்த தலைவராகவும் இருக்கலாம்.
7. நீங்கள் சமாளிக்க ஒரு திறன் உள்ளது
உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் நீங்கள் களித்திருந்தால், போருக்கு, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் கடினமான உணர்ச்சிகளை சமாளிக்க என்ன அர்த்தம் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். சிரமத்திற்கு எதிரான உங்கள் போராட்டம் இல்லாமல் வாழ்க்கையின் சிரமங்களை சமாளிக்கும் திறனை நீங்கள் உருவாக்கவில்லை.
8. நீங்கள் ஆழமான நட்புகளை உருவாக்குங்கள்
நீங்கள் நட்பை வளர்த்துக் கொள்ளும்போது, அவை ஆழ்ந்த மற்றும் நீடித்திருக்கும். நண்பர்களைச் சேர்ப்பது எளிதானதல்ல என்பதால், உங்களிடம் இருக்கும் நண்பர்களிடம் அதிக மதிப்பைக் கொடுக்கலாம், சிறிய பேச்சுவார்த்தைகளைத் தவிர்ப்பதற்கான உங்கள் போக்கு உங்கள் நட்புகள் மேலோட்டமானதாக இருக்காது என்று அர்த்தம்.
9. நீங்கள் தனித்துவமான வேலை அனுபவிக்கிறீர்கள்
பல வேலைகள் ஒரு தனியான சூழலில் கவனம் செலுத்துவது மற்றும் கவனம் செலுத்த வேண்டும்; இது சில சிடுமூஞ்சித்தனமான மக்கள் அவர்கள் வளரும் என்று கண்டுபிடிக்க எங்கே. நிறைய சமூக உறவுகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் குறைவான குறுக்கீடுகளையும், மற்றவர்களின் பார்வையில் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை சரிபார்க்கக் குறைவான தேவையையும் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
10. நீங்கள் முழுமையாக முழுநேரத்தை அனுபவிக்கிறீர்கள்
வெட்கக்கேடான மக்கள் மூளை எதிர்மறை மற்றும் நேர்மறையான தூண்டுதல்களுக்கு மிகவும் வலுவாக செயல்படுவதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. அதாவது, உங்கள் வெளிச்செல்லும் சகல சமூகங்களுக்கும் சமூக அச்சுறுத்தல்கள் மிகவும் அச்சுறுத்தலாக இருக்கும்போது, நேர்மறையான சூழல்களையும் இன்னும் பலனளிக்கலாம். வெகுமதிக்கான உங்கள் அதிகரித்த உணர்திறன், இலக்குகளை நோக்கி உழைப்பதில் அதிக மதிப்பைக் காணலாம்.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
உங்கள் குறிக்கோளை அடைவதற்கு அல்லது வாழ்க்கையில் பங்கு பெறுவதைத் தடுக்காத தினசரி கூச்சம் அதன் நன்மைகள் கொண்டிருக்கலாம். இருப்பினும், அன்றாட செயல்பாடுகளுடன் குறுக்கிடும் கடுமையான கூச்சம் அல்லது சமூக கவலை உங்களுக்கு உதவ முடியாத ஒன்று அல்ல. கடுமையான சமூக கவலை நீங்கள் ஒரு பிரச்சனை என்றால், ஒரு மனநல சுகாதார நிபுணர் ஒரு குறிப்பு உங்கள் மருத்துவர் பேச வேண்டும்.
ஆதாரங்கள்:
பட்லர், ஜி . நியூயார்க்: அடிப்படை புத்தகங்கள்; 2008.
> ஹெர்மேன் ஈ, ஹாரே பி, சிஸ்ஸெஸ்ஸ்கி ஜே, டாம்செல்லோ எம். மனிதநேயமற்ற குரங்குகளிலும் மனிதக் குழந்தைகளிலும் உள்ள குணநலன்களின் ஒப்பீடு. தேவ் சைரஸ் . 2011; 14 (6): 1393-1405.
வாழ்க்கை உகப்பாக்கம். 7 வலிமைமிக்க மக்கள்
அறிவியல். வெகுமதிக்கான வெகுமதி.
> வாழ்க்கைத் தொழிலாளி. ஷை என்ற நன்மைகள்.