மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளைப் படிக்க உங்கள் திறனை நீங்கள் மேம்படுத்த முடியும்
முகபாவிகளைப் புரிந்து கொள்ளும் திறனை அநாவசியமான தகவல்தொடர்பு ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். ஒரு நபரின் முகம் உங்களுக்கு என்ன சொல்கிறதோ அதைப் புறக்கணிப்பதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்களானால், நீங்கள் உண்மையில் அரைக் கதை மட்டுமே உள்ளீர்கள். பெரும்பாலும், வார்த்தைகள் உணர்வுகளை பொருந்தவில்லை, மற்றும் முகம் உண்மையில் ஒரு உணர்வு என்ன உணர்கிறது.
நீங்கள் சமூக கவலை சீர்குலைவு (எஸ்ஏடி) பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் முகபாவங்களை கவனத்தை செலுத்தும் கடினமான நேரம் இருக்கலாம்.
நீங்கள் கண் தொடர்புடன் தொந்தரவு செய்யக்கூடும் அல்லது மற்றவர்களின் முகங்களில் எதிர்மறை வெளிப்பாடுகள் அதிகமாக வாசிக்கலாம்.
முகபாவங்களுக்கு கவனம் செலுத்துவது முக்கியம் என்றாலும், உணர்வு உணர்வை உங்களுக்குக் காரணம் சொல்லவில்லை என்பதை நினைவில் வையுங்கள். யாராவது சலித்துவிட்டால், வருத்தப்படுவீர்கள் அல்லது வெறுப்பேற்றால் அது பல காரணங்கள் இருக்கலாம் - உங்களுடன் எதுவும் இல்லை.
முகபாவனைப் புரிந்து கொள்வதில் உள்ள மதிப்பானது பிறர் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய தகவலை சேகரித்து அதனுடன் உங்கள் தொடர்புடன் வழிகாட்ட வேண்டும். யாரேனும் சுயநலமற்றவராக தோன்றுகிறார்களோ, அவர் சோர்வாக இருக்கக்கூடும், மேலும் உரையாடலை முடிக்க நேரம் தேவைப்படும்.
மற்றவர்களின் முகபாவங்களை நன்றாக வாசிப்பதற்கு உதவும் ஐந்து உதவிக்குறிப்புகள் கீழே உள்ளன.
யுனிவர்சல் உணர்ச்சிகள்
டாக்டர் பால் எக்மன் ஆய்வு மூலம் கலாச்சார வேறுபாடுகளை கடக்கும் உலகளாவிய முகபாவங்களைக் காணலாம் என்று நமக்கு சொல்கிறது; அதே உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த குருட்டு மக்கள் அதே முகங்களை கூட செய்கிறார்கள்.
உலகளாவிய வெளிப்பாடுகள்:
- ஆச்சரியம்
- பயம்
- உங்களுடைய வெறுப்பை
- அவமதிப்பு
- கோபம்
- சோகம்
- மகிழ்ச்சி
இந்த உணர்ச்சிகளைப் பின்தொடரும் முகபாவனைகளைச் செய்வது நடைமுறையில் நீங்கள் அவர்களை மற்றவர்களிடத்தில் அங்கீகரிப்பதில் சிறப்பாக மாறும்.
மைக்ரோ-வெளிப்பாடுகள்
அனைத்து முகபாவங்களும் நீண்ட காலத்திற்கு ஒட்டிக்கொண்டிருக்கவில்லை. விரைவாக கடந்து செல்லும்வர்கள் மைக்ரோ-எக்ஸ்பிரஷன்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றனர், சாதாரண பார்வையாளருக்கு கிட்டத்தட்ட இரக்கமற்றவர்கள்.
நீங்கள் யாரோ பற்றி ஒரு "உணர்வு" கிடைக்கும் என்றால் நீங்கள் இந்த மைக்ரோ வெளிப்பாடுகள் மீது எடுக்கவில்லை. உங்கள் குடலை புறக்கணிக்க வேண்டாம்.
புருவங்களை
புருவம் ஒரு நபர் என்ன உணர்கிறாள் என்பதைப் பற்றி நிறைய கூறுகிறார்.
அவர்கள் இருக்க முடியும்...
- எழுப்பும் வளைவு (ஆச்சரியம்)
- குறைக்கப்பட்டு, பிணைக்கப்பட்டு (கோபம்)
- உள் மூலைகளால் வரையப்பட்டது (துயரம்)
அந்த நபர் எவ்வாறு உணருகிறார் என்று ஒரு கைப்பிடி பெற ஒருவரின் புருவங்களை பார்க்க.
ஐஸ்
புருவங்களைக் காட்டிலும் அதிகமாக சொல்லும் ஒரே விஷயம் கண்கள்தான்.
அவர்கள் இருக்கலாம்
- பரந்த திறந்த (ஆச்சரியம்)
- தீவிரமாக (கோபம்)
- காக்பி கால்களைக் கிழித்து (மகிழ்ச்சியாக)
கூடுதலாக, விரைந்த ஒளிரும் நேர்மையற்ற அல்லது மன அழுத்தம் குறிக்கும் போது விரிந்த அல்லது காதல் வட்டி குறிக்கப்பட்ட மாணவர்கள் விவரிக்க முடியும்.
வாய்
முக முகபாவத்தின் புதிர் இறுதி வாயில் செய்ய வேண்டும். தேடு
- ஒரு கைவிடப்பட்ட தாடை (ஆச்சரியம்)
- திறந்த வாய் (பயம்)
- வாய் ஒரு புறம் (வெறுப்பு)
- வளையங்கள் (மகிழ்ச்சி)
- மூலைகளிலும் (சோகம்)
பார்க்க மற்ற சமிக்ஞைகள்
- லிப் கடித்தல் (பதட்டம்)
- உதடுகள் (துரதிருஷ்டம்)
- வாயை மூடி (ஏதோ மறைத்து)
நீங்கள் உரையாடலின் போது நீங்கள் பார்க்கும் முகபாவங்களைப் பற்றியும் அவர்கள் என்ன அர்த்தம் என்பதைப் பற்றியும் நீங்கள் சிந்திக்க சில குறிப்புகள். மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளை வாசிப்பதன் மூலம் நீங்கள் கடினமான நேரத்தை அனுபவித்து வருகிறீர்கள் எனில், அதிக நடைமுறையில் நீங்கள் தேவைப்படலாம் அல்லது மற்றவர்கள் என்ன நினைப்பார்கள் என்பதில் சிக்கல் இருக்கலாம்
முகபாவங்களை வாசிப்பதில் நீங்கள் தவறிவிட்டால், உங்களுக்கு மன அழுத்தம் ஏற்படுமானால், ஒரு மனநல சுகாதார நிபுணரின் உதவியைத் தேடுங்கள்.
> ஆதாரங்கள்:
> அமெரிக்க உளவியல் சங்கம். உணர்வு உணர்ச்சிகளை படித்தல்.
> மக்கள் அறிவியல். முகங்கள் படிக்க எப்படி: உணர்ச்சி கண்டறிதல் 101.