நண்பர்களை உருவாக்குதல் ஒரு பணக்கார வாழ்வின் முக்கிய பகுதியாகும்
நீங்கள் சமூக கவலை மனப்பான்மை (எஸ்ஏடி) உடன் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் அல்லது வெறுமனே வெட்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், நண்பர்கள் செய்வதை தவிர்க்கவும், தனியாக நேரத்தை செலவிடவும் எளிதாக தோன்றலாம். இருப்பினும், நெருங்கிய நண்பர்களுடனான மக்கள் நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள் மற்றும் பொதுவாக ஆரோக்கியமானவர்கள் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. கூடுதலாக, நெருங்கிய நண்பர்களுடன் இருப்பவர்கள், கணவன் மனைவி அல்லது பிற முக்கிய வாழ்க்கை மாற்றத்தைச் சமாளிப்பதில் சிறப்பாக இருக்க முடியும்.
SAD உடன் இருப்பவர்களுக்கு , நீங்கள் நண்பர்களை உருவாக்க விரும்பலாம் ஆனால் எப்படி என்று தெரியவில்லை. உங்கள் சமூக வட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுவதற்காக படிப்படியான வழிமுறைகளை கீழே கொடுக்கவும், மேலும் வழியில் சில நல்ல நண்பர்களை வட்டம் செய்யவும்.
புதிய நண்பர்களை எப்படி உருவாக்குவது
நீங்கள் புதிய நண்பர்களை உருவாக்க முயற்சிக்கும் முன், உங்களிடம் சில நேரம் செலவழிக்க வேண்டியது அவசியம் . நீங்கள் நன்கு நடித்துள்ள ஒரு நபர், எளிதாக மற்றவர்களுடன் பேசுவார்.
நடப்பு நிகழ்வுகள் மீது துலக்க, ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கு எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்; நீங்கள் யார் வசிக்கிறீர்கள் என்பதனைச் சுலபமாகச் செய்ய நீங்கள் செய்யக்கூடிய எதையும் நண்பர்களாக மாற்றுவது எளிதாகும். நீங்கள் எண்ணம் கொண்டவர்களைக் கண்டுபிடிக்க ஆர்வமாக இருப்பதைக் கண்டுபிடியுங்கள்.
நண்பர்களை உருவாக்குவதில் இரண்டாவது படி முக்கியமான நண்பர்களைக் கண்டுபிடித்து வருகிறது . சாத்தியமான நண்பர்களை தேடும் போது, தொடங்குவதற்கான சிறந்த இடங்கள் எளிதானவை. நீங்கள் மற்றவர்களுடன் வேலை செய்கிறீர்களா? நண்பர்களின் ஒரு பெரிய வட்டத்தை கொண்ட ஒருவர் உங்களுக்கு தெரியுமா? நீங்கள் தொடர்பு கொண்டிருக்கும் நபர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்க ஒரு குழு அல்லது அமைப்பில் சேர முடியுமா?
தொடக்கத்தில் மிகவும் தேர்ச்சி பெறாதது முக்கியம். யாராவது ஒரு சாத்தியமான நண்பர் இருக்க முடியும்; முதல் பதிவுகள் ஒரு நீண்ட கால நண்பர் யார் முடியும் சிறந்த குறிகாட்டிகள் அவசியம் இல்லை. மதிய உணவுக்கு ஒரு சக பணியாளரைக் கேட்டுக் கொள்ளுங்கள், நூலகத்தில் ஒரு புத்தகம் கிளப்பில் சேர்ந்துகொள்வது அல்லது உள்ளூர் மக்களுக்கு லாபமல்லாத ஆர்வமுள்ளவர்கள், புதிய நபர்கள் மற்றும் சாத்தியமான நண்பர்களை சந்திப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
நீங்கள் சந்திக்கும் மக்களுக்கு தொடர்புத் தகவலைப் பெற உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். அது அவர்களுடைய செல்போன் எண் அல்லது அவர்களின் சமூக ஊடக பக்கங்களுக்கான ஒரு இணைப்பு, அவற்றுக்குச் செல்ல ஒரு வழியைக் காண்க.
நண்பர்களை உருவாக்குவதில் மிக முக்கியமான படி இரண்டுமே அழைப்புகள் ஏற்று , மற்றவர்களுடன் திட்டங்களை உருவாக்குகின்றன . எந்தவொரு அழைப்பையும் நிராகரிக்க வேண்டாம். நீங்கள் அடிக்கடி போது மக்கள் கீழே திரும்பினால் அவர்கள் விஷயங்களை செய்ய கேட்டு கேட்க மாட்டேன்.
அதே டோக்கன் மூலம், மற்றவர்களுடைய திட்டங்களைத் திட்டமிடுவதை எப்போதும் நீங்கள் எதிர்பார்க்கக்கூடாது. SAD உடன் உள்ளவர்களுக்கான திட்டங்கள் சவாலானதாக இருந்தாலும், நீங்கள் மற்றவர்களிடம் ஆர்வம் காட்டுவதுடன், ஒன்றாகச் சேர்ந்து கொள்வதையும் முக்கியம்.
நீங்கள் நட்பை ஆரம்பித்துவிட்டால், அதைத் தொடர முக்கியம். காலப்போக்கில் சிலர் தொடர்ந்து தொடர்பில் இருப்பதை நீங்கள் அடிக்கடி அறிந்து கொள்வீர்கள். உங்கள் புதிய நண்பர்களைத் தொடர்புகொள்வதற்கும், திட்டங்களை உருவாக்குவதற்கும் உங்கள் பங்கைச் செய்ய வேண்டும். ஆன்லைன் தகவல்தொடர்பு எளிதானதுடன், நீங்கள் சந்திக்கிறவர்களுடன் தொடர்பில் இருக்க முடியாது என்பதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை.
குறிப்புகள்:
உடனடி முடிவுகளை எதிர்பார்க்க வேண்டாம். கட்டிடம் நட்பு நேரம், முயற்சி மற்றும் தியாகம் எடுக்கும். புதிய நட்புகளை ஒரு முன்னுரிமையை உருவாக்கி கொள்ளுங்கள், ஆனால் பூச்சு வரிசைக்கு இனம் ஒரு மராத்தான் அல்ல, ஒரு ஸ்பிரிண்ட் அல்ல என்பதை உணரவும்.
நீங்கள் புதிய நண்பர்களை உருவாக்கியிருந்தால், அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கு கவனமாக இருக்கவும். உங்கள் நட்பு உங்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்காமல் இருந்தாலும், எப்போதும் உங்களுக்கு வசதியாக இருக்காது.
நல்ல நண்பர்கள் விமர்சிக்கவில்லை, வதந்திகொள்ளாதீர்கள், ஒருவருக்கொருவர் தீர்ப்பு கூறாதீர்கள்.
ஒரு நட்பு காரணமாக உங்கள் நம்பிக்கைகள், மதிப்புகள் அல்லது அறநெறிகளை சமரசம் செய்யாதீர்கள்.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
நண்பர்களை நேரம் எடுக்கும் போது, புதியவர்களை சந்திக்க முடியாது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா அல்லது புதியவர்களை சந்திக்க முயற்சிப்பதற்கான யோசனை மிகவும் அச்சுறுத்தலாகவோ அல்லது அதிகமானதாகவோ தோன்றினால், ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கலந்தாலோசிக்க ஒரு கடவுள் யோசனையாக இருக்கலாம். எஸ்ஏடி சிகிச்சையில் பணியாற்றுவதற்கு நீங்கள் உதவலாம், மேலும் மற்றவர்களை சுற்றி இருப்பதை அனுபவிக்கவும் முடியும். உங்கள் சமூக கவலையை கட்டுப்பாட்டிற்குள் வைத்திருந்தால், புதியவர்களை அணுகுவதற்கும் நட்பு வளரத் தொடங்குவதற்கும் நீங்கள் எளிதாகக் கண்டறிய வேண்டும்.
> ஆதாரங்கள்:
> கவலை கி.மு. நண்பர்களை உருவாக்குதல்.
> இந்தியானா பல்கலைக்கழகம். உருவாக்குதல் (மற்றும் Keeping) நண்பர்கள்: சமூக திறன்களுக்கான வழிமுறை.
> அமைதியான புரட்சி. நண்பர்கள் கண்டறிவதற்கான புதிய கிட்ஸ் கையேடு.
> வில்லியம் பல்கலைக்கழகம். சமூக கவலையை நிர்வகித்தல் மற்றும் கல்லூரிகளில் புதிய நண்பர்களை உருவாக்குதல்