சமூக கவலை சீர்குலைவு மற்றும் பொது கழிவறை

பாஷ்பல் பிளட்டர் நோய்க்குறி மில்லியன் கணக்கான அமெரிக்கர்களைப் பாதிக்கிறது

பொதுவில் சிறுநீர் கழிக்க உங்களுக்கு பிரச்சனையா? நீ தனியாக இல்லை. ரெஸ்டாரெல்லில் வேறு யாரோ ஒருவர் இருந்தால், இரண்டு முதல் இரண்டு மில்லியன் அமெரிக்கர்கள் சிறுநீர் கழிப்பதில்லை. இந்த நபர்கள், பெரும்பாலும் ஆண்கள், தவிர்க்கக்கூடிய paruresis என்று ஒரு சமூக கவலை சீர்குலைவு பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது bashful சிறுநீரக நோய்க்குறி (பிபிஎஸ்), ஷை ப்ளேடர் அல்லது சிறுநீர்ப்பை சீற்றம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஐக்கிய மாகாணங்களில் மட்டுமே BBS இல் 20 மில்லியன் மக்கள் பாதிக்கப்படுகின்றனர் என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

கோளாறு லேசான இருந்து கடுமையான வரை இருக்கும்.

Bashful Bladder Syndrome என்றால் என்ன?

கவலை அடிக்கடி தசை பதற்றம் ஏற்படுகிறது மற்றும் கடினமாக தசைகள் ஓய்வெடுக்க செய்கிறது. சிறுநீர் கழிப்பதற்கு, நீங்கள் சுழற்சியின் தசைகள் ஒரு செட் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். நீ கழிவறைக்கு பயிற்சி பெற்றபோது, ​​நீ சிறுநீர் கழித்தாலன்றி இந்த தசைகளை ஒரு இறுக்கமான நிலையில் வைத்திருக்க கற்றுக்கொண்டாய். மற்றவர்கள் இருக்கும்போது சுய உணர்வு உணர்வுகளை சிலர் எழுப்பியபோது, ​​ஸ்பிண்டெண்டர்களை நிதானப்படுத்துவதற்கான திறனோடு குறுக்கிடுவது போல் தெரிகிறது. உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் குறிப்பிடத்தக்க துயரங்களை ஏற்படுத்தும் ஒரு வாழ்நாள் முழுவதும் வியாக்கியானமாக பிபிஎஸ் உள்ளது.

பலவீனமான சிறுநீர்ப்பை குணப்படுத்தக்கூடிய பெரும்பான்மை மக்களுக்கு, பிரச்சனை ஒரு மென்மையான சிரமமாகும். அடுத்த மூளையிலோ அல்லது அடுத்த அறையிலோ வேறு யாராவது இருக்கும்போது சிறுநீர் கழிக்கும் சில சிரமங்களை நீங்கள் கொண்டிருக்கலாம். ஆண்கள், ஒரு சிறுநீர் விட ஒரு கடையில் தலைப்பு வழக்கமாக தேவை என்று அனைத்து உள்ளது.

இருப்பினும், நீங்கள் BBS இன் மிகவும் கடுமையான வடிவம் பெற்றிருந்தால், அது உங்கள் வாழ்க்கையில் மிகவும் சிக்கலானதாக இருப்பதைக் காணலாம்.

குளியலறையில் வெற்றிகரமாக பயன்படுத்த நீங்கள் தனியாக வீட்டில் இருக்க வேண்டும். சில வாசனைகள், ஒலிகள் அல்லது வேறு கவனச்சிதறல்கள் உங்களுக்கு பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். சில ப்யூரெட்டிகிட்கள் வடிகுழாய் கருவிகளை எடுத்துக்கொள்வதால், அவை தேவைப்படும் போது தங்களைத் தாங்கிக் கொள்ளலாம். மற்றவர்கள் இந்த பிரச்சனையை தீர்க்க உளவியல் அல்லது ஹிப்னாஸிஸ் முயற்சிக்கிறார்கள்.

பாஷ்பல் பிளட்டர் நோய்க்குறி தூண்டுதல்கள்

BBS பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மூன்று குறிப்பிட்ட தூண்டுதல்கள் இருப்பதாகத் தோன்றுகிறது:

1. குளியலறையில் உள்ள மக்களுடன் பரிச்சயம். குறைவாக உங்களுக்கு தெரியும், நீங்கள் மிகவும் சங்கடமான வாய்ப்பு உணரலாம்.
2. குளியலறையில் மற்ற மக்கள் எவ்வளவு நெருக்கமாக உள்ளனர். அவர்கள் உன்னை கேட்க முடியுமா? நீங்கள் பார்க்கிறீர்களா? எல்லோரும் பார்த்துக் கொண்டிருக்கும் ஒரு செயல்திறன் போன்ற பிபிஎஸ் பகுதியாக இருக்கிறது, அல்லது நீங்கள் கேட்கும் மற்றும் நியாயப்படுத்துகிறீர்கள், எனவே அருகிலுள்ள மற்ற நபர்கள் அல்லது கதவுகளால் உங்களுக்கு எந்தவிதமான தனியுரிமை கிடையாது மற்றும் சூழ்நிலையை இன்னும் மோசமாக்குவது போல உணர முடிகிறது.
3. விரைவில் முடிக்க அழுத்தம் உணரும் உட்பட, வேறு ஏதாவது பற்றி ஆர்வத்துடன், பயமாக அல்லது வருத்தம் உணர்கிறேன்.

Bashful Bladder நோய்க்கு சிகிச்சைகள்

Parureis மிகவும் சிகிச்சைக்கு ஆகும். பொது கழிவறைகளைப் பயன்படுத்துவதில் குறிப்பிடத்தக்க சிக்கல்கள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். உங்களுடைய கஷ்டத்தை உண்டாக்கும் எந்தவொரு உடல்ரீதியான பிரச்சினைகளையும் முதலில் உங்கள் உடல் மருத்துவர் பரிசோதிப்பார்.

புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி) ஐந்து BBS நோயாளிகளுக்கு குறைந்தபட்சம் நான்கு பேருக்கு உதவுவதாக பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. சித்தாந்த தணிக்கை முறை என்பது ஒரு நடத்தை சிகிச்சை ஆகும், இது பாதிப்புக்குள்ளானவர்களுக்கு அவர்களின் துளையிடும் சிறுநீர்ப்பை குணத்தை சமாளிக்க உதவும். நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் போது ஒரு "pee நண்பர்" பயன்படுத்தி அடங்கும்.

கதவை திறந்த அடுத்த அறையில் இந்த நபர் வெளியேறலாம். சிறுநீர் ஒரு ஓட்டம் தொடங்க எளிதாக இருக்கும் என, நண்பர் படிப்படியாக நெருக்கமாக மற்றும் நெருக்கமாக தங்களை நிலைகள். இந்த அணுகுமுறையுடன் சேர்த்து தளர்த்த நுட்பங்கள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{ஸ்டீவன் சோபர், MSW, Ph.D., ஜார்ஜ் Zgourides, Psy.D., மற்றும் ஜோ ஹேல், MSW, Ph.D. "தவிர்க்கப்பட Parureis பற்றி." சர்வதேச பரிசேசிலியம் சங்கம் (2016).}

_{"பரூரஸிஸ் தாள் தாள்." சர்வதேச பரிசேசிலியம் சங்கம் (2016).}