ஒரு கவலை சிகரெட் கண்டுபிடிக்க எப்படி

கவலை மனப்பான்மை, கவலை கோளாறுகள் சிகிச்சை சிறப்பு பயிற்சி கொண்ட ஒருவர். சமூக கவலை சீர்குலைவு (SAD) ஒரு சிகிச்சையாளர் தேடும் போது, ​​நீங்கள் இந்த குறிப்பிட்ட மன நல கவலை சிகிச்சை நிபுணர் ஒருவர் பெற வேண்டும்.

கோளாறுக்கு ஒரு நல்ல புரிதல் இல்லாத மருத்துவர்கள், பயனுள்ள சிகிச்சையை வழங்குவதற்கு குறைவான வாய்ப்புள்ளது.

ஒரு கவலை சிகிச்சை கண்டுபிடிக்கும் செயல்முறை எளிதாக இருக்க முடியாது என்றாலும், ஒரு தகுதி தொழில்முறை சிகிச்சை நுழையும் நன்மைகள் பெரும்.

கீழே உங்கள் பகுதியில் ஒரு கவலை சிகிச்சை கண்டுபிடிக்க உதவும் சில வழிமுறைகள் உள்ளன.

காப்பீடு பரிசீலனைகள்

உங்கள் சிகிச்சை ஒரு காப்பீட்டாளர் வழங்குனரால் மூடப்பட்டிருந்தால், முதலாவது படி, சிகிச்சையின் விழிப்புணர்வின் பட்டியலை கேட்க வேண்டும். நீங்கள் பட்டியலில் ஒருமுறை, மனச்சோர்வு சீர்கேடுகள் மற்றும் எஸ்ஏடிக்கு குறிப்பாக சிகிச்சையை வழங்குவோருக்கு அதை சுருக்கவும். தேர்வுகள் நிறைய இருந்தால், உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் பட்டியலில் ஒரு குறிப்பிட்ட சிகிச்சை பரிந்துரைக்க மூலம் உதவ முடியும் என்பதை பார்க்க.

அழைப்பு

உங்கள் பகுதியில் ஒரு பெரிய மருத்துவமனை இருந்தால், அவர்கள் கவலை மனப்பான்மை சிகிச்சை என்று ஊழியர்கள் மீது சிகிச்சை வேண்டும். நீங்கள் வசதியாக இருந்தால், வரவேற்பாளரை அழைத்து, ஊழியர்களில் எவரும் சமூக கவலை மனப்பான்மையைக் கருதுகிறாரா என்பதைக் கேட்கவும்.

இணையத்திற்கு செல்

இணையத்தில் SAD க்கு ஒரு சிகிச்சையாளரை கண்டுபிடிப்பதற்கான பல விருப்பங்கள் உள்ளன.

அமெரிக்க சைகோலஜோலஜியஸ் அசோசியேசன் இன் உளவியலாளர் லோகேட்டர் அல்லது அமெரிக்காவின் ஆன்ட்ராய்ட் டிரேடர்ஸ் அசோசியேஷன் (ADAA) போன்ற சிகிச்சையளிக்கும் வலைத்தளங்களைப் போன்ற தளங்களைப் பார்வையிடவும். நடத்தை மற்றும் புலனுணர்வு சார்ந்த சிகிச்சைகள் 'சிகிச்சையாளர் சங்கம் மற்றும் அமெரிக்க உளவியல் சங்கத்தின் வலைத்தளம் ஆகியவை பயனுள்ள ஆதாரங்களாக இருக்கலாம்.

மிகவும் "ஒரு சிகிச்சையாளர் கண்டுபிடிக்க" சேவைகள் நீங்கள் இடம் மற்றும் சிறப்பு தேட அனுமதிக்க.

பொருத்துதலை மதிப்பிடு

நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளரை அமைத்து, உங்கள் முதல் சந்திப்பைச் செய்தபின், செயல்முறை இன்னும் விரிவடைகிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். ஒரு சிகிச்சை மருத்துவர் சமூக கவலை சீர்குலைவு சிகிச்சை பயிற்சி கூட, அவர் உங்களுக்கு ஒரு நல்ல பொருத்தம் இருக்கலாம். நீங்கள் உங்கள் சிகிச்சையாளரிடம் திறந்தால் சிக்கல் இருந்தால், அல்லது உங்கள் கவலைகள் உரையாற்றப்படுவதைப் போல் உணரவில்லை என்றால் வேறு ஒரு நபர் நல்ல பொருத்தம் என்று நீங்கள் மறு மதிப்பீடு செய்து முடிவு செய்ய வேண்டும்.

குறிப்புகள்

நீங்கள் வசதியாக இல்லை என்றால் தொலைபேசி உங்களை ஒரு மருத்துவரை கண்டுபிடிக்கும்படி செய்தால், உங்கள் சார்பாக அழைக்க நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரின் உதவியைப் பெறுங்கள்.

காப்பீட்டால் நீங்கள் காப்பீடு செய்யப்படாவிட்டால் மற்றும் சிகிச்சையின் செலவு தடைசெய்யப்பட்டால், உங்கள் உள்ளூர் பல்கலைக்கழகம் நடப்பு ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் பகுதியாக நெகிழ் அளவிலான சிகிச்சை அல்லது இலவச ஆலோசனை வழங்கலாம்.