ஆல்கஹால் கவலைகளை நிவர்த்தி செய்ய உதவுகிறதா?

நீங்கள் ஒரு கவலை கோளாறு போது மது பயன்படுத்தி அபாயங்கள்

லிமிடெட் ஆல்கஹால் பெரும்பாலும் பல சூழ்நிலைகளில் ஏற்கத்தக்கதாக கருதப்படுகிறது. சவாரி செய்ய சில சமயங்களில் இரவு உணவு விடுப்பு, அல்லது ஒரு சமூக சேகரிப்பது சமயத்தில் கொண்டாடப்படும் பானங்கள் ஆகியவை பொதுவாக சிக்கல் அல்ல, சமூக வழக்கமாக கருதப்படலாம். ஆனால், உங்களுக்கு பீதி நோய் அல்லது மற்றொரு கவலையின்மை இருந்தால், மது அருந்துவது ஒரு பிரச்சினையாக மாறும். பல ஆய்வுகள் பெருகிய முறையில் கவலை கோளாறுகள் மற்றும் ஆல்கஹால் அவதூறு கோளாறுகள் இடையே ஒரு தொடர்பு காட்டும்.

மது என்பது மைய நரம்பு மண்டலத்தை நசுக்கும் ஒரு மருந்து. ஆரம்பத்தில், மது நுகர்வு ஒரு மயக்கம் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் உணர்ச்சிகளின் உணர்வை உருவாக்குகிறது மற்றும் குறைபாடுகள் குறைந்து வருகின்றன, கவலைகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. துரதிருஷ்டவசமாக, மதுபானம் மீதான நீண்டகால விளைவுகள் மிகவும் இனிமையானவை அல்ல. நீண்டகால ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் மூளை, கல்லீரல் மற்றும் இதயம் உள்ளிட்ட பல உறுப்புகளுக்கு சகிப்புத்தன்மை, சார்பு மற்றும் சேதத்தை விளைவிக்கலாம்.

ஆல்கஹால் டென்சன் குறைப்புக் கோட்பாடு

பீதி நோய் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு உள்ளிட்ட மனப்பான்மை கொண்ட மக்கள், பெரும்பாலும் பயம் மற்றும் கவலைடன் சமாளிக்க ஒரு முக்கிய வழிமுறையாக மதுவைப் பயன்படுத்துகின்றனர். ஏன் இது நிகழ்கிறது என்பதற்கான ஒரு கோட்பாடு "பதற்றம் குறைப்பு கருதுகோள்" ஆகும். வெறுமனே வைத்துக் கொள்ளுங்கள், இந்த கோட்பாடு ஆல்கஹால் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றைக் குறைப்பதற்கு ஒரு சுய மருத்துவ முறையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்று கூறுகிறது.

ஆல்கஹால் மற்ற கோட்பாடுகள்

சில ஆய்வாளர்கள் ஒரு நபரின் கவலை அளவை மற்றும் மது நுகர்வு பாதிக்கும் ஒரு மரபணு இணைப்பு இருக்கலாம் என்று முன்மொழியப்பட்டது.

இந்த உயிரியல் கோட்பாடுகள் ஒரு மூளை நுட்பம் கவலை அறிகுறிகளுக்கும் குடி பழக்கத்திற்கும் பொறுப்பாகும்.

மற்ற ஆய்வாளர்கள் மது நுகர்வு மற்றும் கவலை அறிகுறிகளில் ஒரு எதிர்பார்ப்பு கூறு முன்மொழியப்பட்டது. மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் மீதான அதன் விளைவுகளால் மது அருந்துவதன் பின்னர் கவலை அறிகுறிகளை நிவாரணம் எதிர்பார்க்கலாம்.

குடி பழக்கவழக்கங்கள் கவலை மற்றும் மனநிறைவு தரும் மதுவின் அளவை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. மிக அதிகமான கவலை அளவிலான நிவாரணம் ஆல்கஹால் அதிக நுகர்வுடன் குறைக்க எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.

கவலை சீர்குலைவுகள் மற்றும் மது அருந்தும் சீர்குலைவுகள்

கவலை கோளாறுகள் கொண்ட மக்கள் ஒரு கவலை சீர்குலை இல்லாமல் அந்த விட ஒரு மது அல்லது மற்ற பொருள் தவறாக கோளாறு மூன்று முறை அதிகமாக இருக்கும். ஆனால், ஆய்வுகள் குடிப்பழக்கம் சில மனக் கோளாறுகளில் அதிகமாக இருப்பதைக் காட்டுகிறது, மேலும் பொதுவான மதுபானம் உபயோகம் இந்த கோளாறுகளுக்கு இடையில் வேறுபடுகிறது. உதாரணத்திற்கு:

• சமூக கவலை சீர்குலைவு மற்றும் Agoraphobia: பிரச்சனை குடிப்பதால் சமூக கவலை சீர்குலைவு மற்றும் agoraphobia தொடர்பான அறிகுறிகள் தொடங்கிய பின்னர் தொடங்குகிறது. உதாரணமாக, சமூக அச்சம் கொண்ட ஒருவர் ஒரு அறிமுகமில்லாத மக்களை சந்திக்கக்கூடிய ஒரு சமூக சேகரிப்பிற்கு பயப்படுவார். அத்தகைய ஒரு கூட்டத்தில் கலந்து கொள்வதற்கான எண்ணம் முன்கூட்டிய கவலைகளைத் தருகிறது. ஆல்கஹாலுடன் தனிப்பட்ட சுய மருந்துகள், ஓய்வெடுக்க.
  
  துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த வகை நடத்தைக்கு உள்ளார்ந்த பிரச்சினைகள் உள்ளன. ஆல்கஹால் நுகர்வு ஒரு "கசப்பு" ஆக மாறும், மேலும் குடிசார் சூழ்நிலைகள் தவிர்க்க முடியாதவையாக இருக்கலாம். மற்றொரு பிரச்சனை நீண்டகால மது அருந்துதல் பொதுவாக அதன் விளைவுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்குவதாகும். விரும்பிய முடிவைப் பெற இந்த அதிகப்படியான ஆல்கஹால் நுகர்வு விளைகிறது.

• பொதுவான கவலை மனப்பான்மை மற்றும் பீதி கோளாறு: பொதுவான மன தளர்ச்சி மற்றும் பீதி நோய் , ஆய்வுகள் மது பயன்படுத்த ஒரு வேறுபட்ட போக்கு காட்டியுள்ளன. பிரச்சனை குடிப்பது, பீதி சீர்குலைவு அறிகுறிகள் அல்லது பொதுமக்களிடமிருந்து வரும் மனக்கவலை சீர்குலைவு போன்ற அதே நேரத்தில் அல்லது அதற்கு பிறகு தொடங்குகிறது. இது ஆரம்ப கவலை மற்றும் பீதி அறிகுறிகள் சில மது திரும்ப பெற வேண்டும் என்று குறிக்கிறது அல்லது ஆல்கஹால் பயன்படுத்த இந்த கோளாறுகள் உருவாக்க ஒரு அமைப்பு ஒரு முறை வழங்கப்படுகிறது.

ஆல்கஹால் அப்ஸெஸ் கவலை மற்றும் பீதி அறிகுறிகளை அதிகரிக்கலாம்

கவலையைச் சமாளிக்க ஒரு வழியைத் தொடங்குகிறது, விரைவிலேயே துயரத்தின் எதிர் விளைவை விரைவாகச் செய்ய முடியும்.

பிரச்சனை குடி குடிப்பழக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இது அடிக்கடி "ஹேங்கவுர்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. மதுபானம் திரும்புவதற்கான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• கவலை
• பீதி தாக்குதல்கள்
• குமட்டல்
• வாந்தி
• உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய துடிப்பு
• கிளர்ச்சி
• உடல் வெப்பநிலை அதிகரித்தது

இந்த அறிகுறிகள் உற்சாகமான கவலையின் சுழற்சி மற்றும் அதிகரித்த பிரச்சனை குடிப்பதை உருவாக்குகின்றன.

எவ்வளவு அதிகம்?

மது அசௌகரியம் மற்றும் மதுபானம் பற்றிய தேசிய நிறுவனம் "ஆபத்தான குடி" என வரையறுத்துள்ளது:

• ஒரு வாரம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மூன்று பானங்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட ஏழு பானங்கள் * ஒரு பெண்
• ஒரு வாரத்திற்கு 14 க்கும் மேற்பட்ட பானங்கள் * அல்லது ஒரு நாளைக்கு நான்கு பானங்கள் விட அதிகமாக உள்ள ஒரு மனிதன்
• 65 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்கள், ஏழு பானங்கள் விட அதிகமானவர்கள் * ஒரு வாரத்திற்கு அல்லது ஒரு நாளைக்கு மூன்று குடிகளுக்கு மேல்

* -ஒரு பானம் = ஒரு 12-அவுன்ஸ் பாட்டில் பீர் (4.5 சதவீதம் ஆல்கஹால்) அல்லது ஒரு 5-அவுன்ஸ் கண்ணாடி மது (12.9 சதவீதம் ஆல்கஹால்) அல்லது 1.5-அவுன்ஸ் 80-ஆதாரம் வடிகட்டிய ஆவிகள்.

சில ஆய்வாளர்கள், பீதி நோய் அல்லது பிற மனநோய் நோயாளிகளுக்கு ஆல்கஹால் சகிப்புத்தன்மையைக் குறைக்கலாம் என்று நம்புகிறார்கள். மேலே விவரிக்கப்பட்ட வரம்புகளுக்குள் நீங்கள் மதுவை நுகரும் போதும், அது "அபாயத்தில்" இருக்கலாம். உங்கள் குடிப்பழக்கம் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களானால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது சிகிச்சையாளரிடம் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.

சிகிச்சை கிடைக்கும்

நீங்கள் ஒரு கவலை கோளாறு மற்றும் மது தவறாக இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது சிகிச்சைக்கு பேச வேண்டும். இருவகை நோய்களுக்கு பல பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன, இதில் தனிப்பட்ட மற்றும் / அல்லது குழு சிகிச்சை மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் உள்ளிட்டவை உள்ளன . சுயநல மருத்துவ நடவடிக்கையாக நீங்கள் மது அருந்துவதை ஆரம்பித்திருந்தாலும், நீண்ட காலத்திற்கு அது உங்களுக்கு மிகுந்த துயரத்தை ஏற்படுத்தும். பிரச்சனை குடிப்பதற்கான சிகிச்சையைப் பெறுவதற்கு மிக விரைவில் அல்லது மிகவும் தாமதமாக இல்லை.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{அமெரிக்காவின் கவலை கோளாறுகள் சங்கம். 2007 "கவலை சீர்குலைவுகள் மற்றும் மது அருந்துதல்."}

_{புத்தக MD, சாரா அண்ட் ரண்டால் PhD, கேரி "சமூக கவலை சீர்குலைவுகள் மற்றும் ஆல்கஹால் யூஸ். "நவம்பர் 2002 NIAAA .}

_{Brady MD PhD, Kathleen, Tolliver MD பிஎச்டி, பிரையன் மற்றும் வெர்டியன் MD, மார்சியா. "ஆல்கஹால் யூஸ் அண்ட் ஆன்க்ஸ்ட்டி: டைக்நேக்டிக் அண்ட் மேனஜ்மெண்ட் இஷூஸ்" 2007 ஆம் ஜ்ட் மிக்ஸிரிரி 164: 217-221.}

_{பாண்டே, சுபாஷ் சி, சாங் ஹுவாவோ, ராய் ஆடிப், மற்றும் கு, டைஜூன். "அமிக்டாலைட் CAMP- பொறுப்பு உறுப்பு-பிணைப்பு புரோட்டீன் சிக்னலிங் உள்ள பற்றாக்குறை கவலை மற்றும் மதுபானம் மரபணு பிரித்தெடுத்தல் ஒரு பங்கு விளையாட." ஜே கிளின் முதலீடு. 2005 115 (10): 2762-2773.}